Читать онлайн МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами бесплатно

Прямая дорога в бессознательное

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор картинок с различными сюжетами или абстрактными цветовыми пятнами, иногда со словами или выражениями. Самое ценное и важное свойство метафорических карт заключается в возможности заглянуть вглубь себя, осознать свои неосознанные убеждения и найти ответы на вопросы. Иными словами, МАК – это прямая дорога в наше бессознательное.

Почему? Представьте себе, что вы находитесь в огромной пещере без источника света. В ней множество различных предметов, но вы не можете их увидеть и понять, что это. Да и не всё можете почувствовать. В вашем кармане оказался маленький фонарик, который может осветить пространство вокруг диаметром не более одного метра. Остальное остаётся во тьме.

Пещера – это наша с вами психика, в большинстве своём неосознанная. В бессознательном есть множество полезного и важного: наши убеждения и ценности, наши привычки и программы поведения, наши знания и навыки, всё, что мы когда-то узнали, прочитали, осознали, почувствовали, увидели или услышали. Это сокровищница нашего опыта, начиная с момента зачатия и до этого самого момента.

В нашем бессознательном есть ответы на все вопросы, есть решения всех проблем, есть множество способов достижения целей. Но зачастую мы просто не знаем, как найти нужное. Можно очень долго блуждать во тьме, ведь каталога нет.

Да, у нас есть фонарик – наше сознание. И внимание, позволяющее перемещать луч в разные стороны. Но это больше похоже на судорожное метание. То, чем мы пользуемся очень часто, находится легко. А вот то, что давно не доставалось из пыльного угла, найти бывает очень сложно.

Вот тут-то и приходят на помощь метафорические ассоциативные карты. Они, как магниты, притягивают луч фонарика именно в тот уголок пещеры, который нужен в данный момент.

Когда человек вытягивает метафорическую карту, у него сразу возникает целый набор чувств, мыслей, ассоциаций, воспоминаний, фантазий, озарений. Здесь нет и не может быть правильных или неправильных ответов и интерпретаций. Каждый видит нечто своё, сугубо личное. Ведь никто другой не проживал ваши ситуации, не принимал такие решения, как вы, не испытывал те чувства, что были у вас. И если вы найдёте свои правильные решения и ответы, не факт, что они будут правильными для других.

Кроме того, в разные периоды жизни, в разных ситуациях и с разными вопросами у одного и того же человека одна и та же карта может вызывать различные ассоциации.

Свет мой, зеркальце, скажи… Почему карты отвечают?

Часто у людей, получающих ответ или подсказку от метафорических ассоциативных карт, возникает вопрос: «Почему карты отвечают?» Самым простым и в то же время самым точным ответом будет их метафоричность.

Метафора (от др.-греч. μεταφορά – «перенос») – иносказание, слово или выражение, которое употребляется в переносном значении. В основе метафоры лежит сравнение одного предмета с каким-либо другим на основании их общего признака. Мы все пользуемся метафорами. «Устал как собака» или «кручусь как белка в колесе», «ты сияешь как солнышко» или «здоров как бык». Всё это метафоры.

Наш мозг устроен так, что мы способны во всём увидеть всё. Найти что-то, что объединяет два на первый взгляд не связанных друг с другом предмета или явления. Попробуйте поэкспериментировать. Возьмите два существительных, одно из которых является предметом (например, стул, чашка или лампа), а второе – неконкретным словом, состоянием или чувством (любовь, скука, надежда). А теперь задумайтесь, что между этими словами общего. Чем одно похоже на другое?

Вот несколько примеров:

Любовь похожа на стул тем, что должна иметь минимум три точки опоры: симпатия, доверие и верность.

Скука часто напоминает пустую чашку. Кофе уже закончился, и больше нечем заняться, а счёт всё ещё не несут.

Основная задача лампы – осветить то, что в тени. Так и надежда освещает нам путь к цели.

Метафора – образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы, описать ярко и ёмко состояния и чувства, которые сложно описать обычным языком.

Подумайте, что значит почувствовать себя «победителем», «хозяином положения» или «ребёнком»? И если бы вы захотели расшифровать эти состояния, то понадобилось бы очень много слов. А возможно, их бы и вовсе не хватило. Не зря говорят, что «слов не хватает» описать эти чувства. А вот через метафору сделать это очень легко.

Метафора – это общий язык сознания и бессознательного. Метафора – это тропинка, которая связывает нас с нашим опытом. Именно поэтому МАК является универсальным переводчиком с языка бессознательного на язык нашего сознания. С помощью метафорических карт мы можем легко перевести свой многогранный опыт в доступный и понятный язык сознательного.

Что хранится в пыльных подвалах бессознательного

У каждого в жизни бывают случаи, что не только рассказать, но даже думать об этом бывает страшно, больно или стыдно. Мы привыкли держать в себе всё самое неприятное или интимное. А вдруг об этом узнают и осудят или будут смеяться?

Эти опасения частенько заставляют запихивать свои проблемы в самый дальний и пыльный угол. Но нередко это приводит к ещё большим проблемам.

Что же делать? Брать в руки метафорические ассоциативные карты. Ведь они снижают уровень тревожности, помогают преодолеть внутреннюю защиту и помогают отыскать ответы на волнующие вопросы. А специалисту, использующему МАК как инструмент своей работы, дают возможность создать безопасную обстановку для самораскрытия клиента и «растопить лёд» даже на начальных стадиях работы.

В работе психолога, тренера, коуча метафорические карты помогают переступить через стыд, страх и сильные негативные эмоции клиента и выйти непосредственно к ресурсному решению и желаемому результату.

Являясь визуальной метафорой, карты открывают перспективу и возможность решения. Человек может проанализировать свою жизнь. Причём сделать это безопасно, не прикасаясь к сильным эмоциям. Карты создают некий игровой момент в работе с самим собой. Неудивительно, что дети познают мир во время игры. Играя, перебирая красивые картинки или читая мудрые высказывания известных людей, человек способен разобраться со своими страхами, проблемами и задачами.

Метафорические ассоциативные карты помогают вывести на поверхность глубинные переживания и тем самым способствуют самопознанию и самопринятию. Это возможно благодаря творческой, иррациональной части личности и работе правого полушария головного мозга.

В современном техногенном мире люди привыкли думать рационально. Нас приучают к правильным и логичным поступкам. Обилие цифр, графиков, схем активно развивает левополушарное мышление и программирует мозг на чёткое и структурированное восприятие действительности. Но в то же время подавляет творческую, интуитивную и образную часть.

Метафорические карты способны вернуть радость и спонтанность в нашу жизнь. Научить мыслить креативно, прислушиваться к своей интуиции и сделать жизнь более яркой и насыщенной позитивными эмоциями.

МАК – это трамплин для проявления фантазии, запускающий необычные ассоциации, приводящие к инсайтам, неожиданным открытиям и нестандартным решениям. С помощью этого инструмента можно творить, придумывать, создавать то, чего ещё не существует.

Где мои крылья? Когда метафорические карты могут помочь

Как уже говорилось, метафорические ассоциативные карты позволяют осуществить обход рационального мышления, унять живущего внутри критика. Ведь часто человек не разрешает или даже запрещает себе мечтать, чувствовать некоторые эмоции или делать что-либо неподобающее.

Мы легко «подрубаем крылья» своим надеждам и «зарываем в землю» свои идеи. Ведь так нельзя, некрасиво, неправильно, «всё равно не получится», «не лезь», «не твоё». Всё это защита и сопротивление, которые мешают создать условия для конструктивного диалога между своим внешним и внутренним миром, между сознательным и бессознательным.

Метафорические карты, наоборот, помогают этому взаимодействию и расширяют возможности и перспективы. Они помогают реконструировать травматическое событие в безопасной метафорической среде, сформулировать и выразить его словами. Только возможность высказать свои тайные желания и запреты сама по себе уже даёт терапевтический эффект.

А если добавить к этому поиск решения и изменение внутренних ограничений на ресурс, то вы получите мощный инструмент внутренней трансформации. Именно поэтому метафорические карты могут применяться практически во всех областях жизни человека:

– межличностные отношения (личные, дружеские, рабочие, супружеские, семейные, детско-родительские и др.);

– разрешение конфликтов (внешних или внутренних);

– исследование семейных и родовых систем, построение генограммы;

– исследование любых процессов в прошлом и моделирование их в будущем;

– формирование позитивного мышления;

– самоанализ и саморазвитие, повышение самооценки;

– личностный и духовный рост;

– проработка психологических травм;

– преодоление стрессов;

– работа со страхами и многое другое.

У МАК практически нет ограничений. Они подходят для работы детям с трёх лет, подросткам и взрослым, мужчинам и женщинам, большинству людей с ограниченными возможностями. Но есть и несколько ограничений:

– тяжёлые соматические заболевания;

– некоторые психиатрические заболевания;

– сниженный уровень интеллекта (глубокая умственная отсталость);

– ограничения физиологического или психологического характера на представление образов и работу с воображением.

Вопросы надо ставить своевременно

Когда деревья были большими… Немного истории

Первые метафорические карты появились в 1975 году. Канадский искусствовед Эли Раман очень хотел вынести искусство из галерей и приблизить его к людям. По его мнению, художественные произведения не должны быть только предметом пассивного созерцания. Они должны стать доступными для любого человека, попасть ему в руки и заставлять думать. Поэтому он нарисовал колоду картинок, а терапевт Джо Шлихтер помог в разработке правил игры.

Так появилась не только игра, но и некий психологический инструмент для гештальт-терапии. Блестящая идея Эли состояла в том, что сочетание ярких картинок, вызывающих ассоциации, со словами-стимулами даёт удивительный эффект. Игра поражала своей атмосферой, возникающей за счёт комбинирования слов и изображений.

Первое издание колоды «Oh» датировано 1985 годом. Именно тогда Эли Раман и немецкий издатель Моритц Эгетмейер впервые представили игру широкой публике в городе Эссен, когда там проходили дни игр.

Затем за несколько лет появились ещё четыре игры: «Сага», «Экко», «Среда обитания» и «Персона». Кэт и Моритц Эгетмейер перевели карты на датский, норвежский, итальянский, польский, португальский, японский, русский языки, иврит и ещё 13 языков. И в настоящий момент немецкое семейство МАК насчитывает 20 колод.

В России и странах бывшего СССР метафорические ассоциативные карты появились относительно недавно. Первыми русскоязычными специалистами, которые начали использовать МАК как инструмент психологической практики, были Любовь Мошинская (Израиль), Леонид Тальпис и Татьяна Колошина (Россия).

Что выросло, то выросло… Попытка классификации

МАКи и маки. В чём сходство?

Вам нравятся маки – яркие красные цветы с нежными лепестками? Они так и притягивают взгляд, а семена часто используют в выпечке. Ещё опиумный мак испокон веков использовался в медицине как обезболивающее средство.

Вот только есть множество правил и принципов его использования, для того чтобы не навредить и не вызвать привыкания к этому коварному средству. При чём тут метафорические карты?

Есть несколько принципов работы с метафорическими ассоциативными картами, чтобы из привлекательных карточек-картинок они превратились в мощный инструмент работы с собой и своими клиентами и ни в коем случае не навредили.

И первый из них заключается в использовании карт как метафоры. Метафоричность заключается в том, что изображение является аналогией, сравнением того, что нарисовано на карте, с реальной жизнью человека. Карта – это дверь во внутреннее пространство души человеческой, обеспечивающая быстрый контакт с бессознательным. А изображение – некий ключик, открывающий эту волшебную дверь. Ведь именно за ней прячется истинный смысл происходящего.

Второй принцип работы с метафорическими картами – это символизм. Наша психика очень легко может связать практически несвязуемые вещи и во всём увидеть всё.

Обычно выделяют три уровня символизма: индивидуальный (личные смыслы), культуральный (эпоха, вероисповедание, национальность) и архетипический (общечеловеческие смыслы). Например, круг на индивидуальном уровне может означать «линия без начала и конца, обручальное кольцо», на культуральном уровне – «божественное начало, Бог, солнце, колесо судьбы», а на архетипическом – «защищённость, материнская утроба».

Опираясь на индивидуальный слой бессознательного, человек видит в символе определённый, значимый только для него смысл, возникающий в результате полученных знаний, способностей и жизненного опыта. Именно индивидуальный символизм проявляется при первом контакте с картой.

Но часто можно заметить, что более внимательное рассматривание изображения выносит на поверхность более глубинные смыслы, связанные с культурой, национальностью, вероисповеданием, или даже архетипические образы, присущие всему человечеству в целом. Помните, каждый человек находит в изображении свои смыслы! И они могут не совпадать с вашими.

Третий принцип метафорических карт заключается в их универсальности. Как инструмент арт-терапии они используются специалистами помогающих профессий различных школ и направлений в работе с клиентами любого возраста (от трёх лет), любого пола и гендерной идентификации, любого уровня образования и профессии, любого социального уровня, национальности и вероисповедания.

Принцип однозначности и точности работы с МАК подразумевает правильное с точки зрения клиента, корректное и точное формулирование вопросов, задаваемых картам. Чем точнее и конкретнее будет вопрос, тем более чётким и полноценным будет ответ.

Так как карты универсальны и способны работать практически со всеми, важно следить, чтобы обращённая к клиенту речь была ему ясна, понятна и совпадала с его уровнем развития и образования. Именно в этом заключается принцип доступности. Помните, что с клиентом полезно говорить на «его языке». Не используйте профессиональную терминологию, сленг или сложные иностранные и заимствованные слова. Только в этом случае эффект от работы с метафорическими картами будет максимальным.

Когда вы работаете с ассоциативными картинками, необходимо создавать или использовать уже готовые алгоритмы работы: разнообразные модели, техники и стратегии. От последовательности предъявления карт и сопровождающих их вопросов зависит результат. Все техники работы с МАК строятся исходя из поставленной цели, изначальной проблемы или задачи.

Отклонение или изменение последовательности работы может кардинально изменить состояние клиента. Это может иметь как позитивный, так и негативный эффект. Поэтому на начальных этапах полезно придерживаться уже готовых техник и стратегий. А уже потом, с опытом приходит понимание того, как можно изменить, подкорректировать или создать собственные.

Седьмой принцип работы с МАК заключается в проверяемости и адекватности этих самых алгоритмов, техник и методик. А также в одинаковом понимании используемых терминов, категорий и понятий клиентом и консультантом. Ведь такие слова, как, например, «развитие», «счастье», «успех», могут иметь множество значений. Каждый вкладывает в них свой собственный смысл. И разночтение этих понятий может помешать эффективной работе.

Поэтому не стесняйтесь задать «глупый» вопрос: «А что для вас значит … (развитие, счастье или успех)?» Он только добавит глубокого понимания и, возможно, прояснит важные моменты в работе. Этот вопрос полезно задавать не только своим клиентам, но и себе. Ведь, по мнению Радислава Гандапаса, «осознание есть продукт говорения».

Беспристрастность как восьмой принцип работы с метафорическими ассоциативными картами гласит: не существует «правильной» и «неправильной», «истинной» или «ложной» интерпретации карт, так же как не бывает правильного и неправильного способа выбора карты. Специалист не должен навязывать свою оценку на ответ клиента, интерпретацию карты и собственное мнение о наличии того или иного симптома. Иначе мы сталкиваемся с феноменом «переноса» и «контрпереноса», если выражаться языком психоанализа. Задача консультанта задать вопрос: «Что это значит для вас?» И любой ответ клиента на него будет правильным!

Девятый принцип – ассоциативность – актуализирует проблему с помощью возникающих ассоциаций, позволяющих заново пережить некоторые ситуации своей жизни. Чем больше ассоциаций создаётся, тем эффективнее и продуктивнее работа с МАК.

Метафорические карты отличаются комплексностью воздействия на психику человека. Несмотря на то что возможными целями работы могут стать духовный, когнитивный (разум), эмотивный (эмоции и чувства), телесный и поведенческий уровни, следует помнить, что главной задачей является воздействие на эмотивный и телесный уровни, так как именно в них чаще всего скапливается «отрицательный заряд». Ведь именно боль, дискомфорт и негативные эмоции являются наиболее сильными сигналами, на которые мы реагируем.

А вот состояния, когда «всё хорошо», мы часто принимаем как должное, как норму и не уделяем этому много внимания. Именно поэтому полезно задавать карте вопросы, связанные с эмоциями, чувствами и их телесными проявлениями. Если вы работаете сами с собой, обязательно спросите себя: «Что я чувствую по отношению к этой карте?» и «Где и как это проявляется в моём теле?»

Очень полезным принципом работы является медиативность. Карта является посредником между спрашивающим специалистом и отвечающим клиентом. Она позволяет создать то самое состояние, которое американский гипнотерапевт доктор Милтон Эриксон называл «Мы-пространство».

Задача МАКоучинга заключается в том, чтобы создать контакт и безопасное пространство для творческой и глубокой работы клиента с полем метафорических карт.

Принцип безопасности заключается, во-первых, в том, что карту в процессе работы можно заменить, перевернуть, убрать, отложить, переместить на безопасное расстояние.

Во-вторых, когда человек рассказывает о карте, создаётся впечатление, что он говорит не про себя, а про карты. Это проще, легче и не так эмоционально.

Такая работа позволяет диссоциировать человека от его проблемы, посмотреть на неё со стороны, как бы «с балкона», и найти новые, ранее неизвестные и не рассматриваемые пути решения.

И, наконец, в-третьих, клиент сам выбирает степень самораскрытия и глубину погружения в бессознательное.

Тринадцатый принцип – экспрессивность – показывает возможность выражать актуальное состояние, эмоции и чувства непосредственно здесь и сейчас. Ведь иногда так полезно «вылить» всё, что накопилось в душе, очистить внутреннее пространство от негатива и заполнить его позитивными и продуктивными решениями.

Крайне важным является принцип экологичности. Здесь полезно говорить о двух аспектах внутренней экологии:

1. Не стоит хотеть больше того, что хочет клиент. То есть ваша задача исключить доминирование, авторитарность и любое психологическое давление на клиента. Кроме того, важно следить за исполнением этого принципа в групповой работе, когда другие участники начинают навязывать свою точку зрения и давать «полезные», с их точки зрения, советы и рекомендации.

2. Нельзя навязывать клиенту тот выбор, от которого он отказывается. Если клиент уверен, что это не та карта и с ней не стоит работать, так тому и быть. Помните правило: клиент всегда прав. Даже в своём заблуждении. ☺

Так как карты обеспечивают доступ сознания к множеству посланий, хранящихся в бессознательном, то важным принципом работы можно считать информативность. Причём информация эта может собираться на разных уровнях: телесном, эмоциональном, поведенческом, когнитивном или духовном.

Выбранная клиентом карта позволяет быстро проникнуть в глубины бессознательного. При этом человек не осознаёт, что выбранное изображение «говорит» о проблеме намного больше того, что он хочет сообщить. Поэтому иногда полезно пойти на конфронтацию и задать вопросы, которые помогают не только рассказать о том, что происходит на картинке, выяснить причину проблемы, но и «столкнуть» клиента с теми мыслями, ощущениями, чувствами и переживаниями, которых он избегает. Тем самым выйти на внутренний конфликт, частенько являющийся корнем проблемной ситуации.

Возникающие в момент конфронтации спонтанные и неожиданные образы проявляют детали травмы, проблемы или задачи. Метафорические карты позволяют в безопасной форме встретиться со своими страхами, в особенности со страхом увидеть себя реального, без социально и личностно одобряемых масок и украшений.

Семнадцатым принципом работы с картами является креативность. Ассоциативные карты являются очень хорошим пусковым моментом, триггером для начала работы креативного центра. В каждом из нас живёт творческая часть, которая способна генерировать множество идей и способов. С помощью фантазий и нестандартных ассоциаций креативной части мы способны найти новые возможности и ресурсы и получить внезапные инсайты.

И последний, восемнадцатый принцип работы с метафорическими ассоциативными картами – эффективность. МАК выводят на поверхность глубинные конфликты, комплексы, переживания, помогают их не только осознать, отрефлексировать, облегчая саморазвитие и самопознание, но и трансформировать во что-то полезное и ценное, найти ресурсы для благополучного разрешения сложной ситуации.

Сейчас к людям надо помягше. А на вопросы смотреть ширше. Правила и способы формулирования вопросов

Задумывались ли вы о том, как часто мы получаем на свои вопросы бесполезные ответы? А может, мы просто задаём не те вопросы?

Прав был Кеви Андерсон: «Вопросы куда важнее ответов». И чтобы получить полезный ответ от метафорических карт, надо применить три простых правила, которыми, кстати, пользуются все почтовые отделения мира.

1. Правило открытой двери. Используйте только открытые вопросы, или, иначе, вопросы, которые подразумевают развёрнутый ответ: «что?», «как?», «каким образом?», «что делать?», «что важно?», «почему важно?» и т. д.

В противовес открытым существуют закрытые вопросы. Ответить на них легко, используя слова «да» или «нет». К закрытым относятся и такие вопросы, которые подразумевают однозначные ответ. Например: «Сколько букв в слове „карта“?»

Зачем пользоваться открытыми вопросами? Для того чтобы выяснить как можно больше информации о событиях, происходящих на карте. О чувствах и эмоциях, которые испытывает человек по проводу этой карты. О важности этих событий, эмоций и выводов.

2. Правило точного адреса. Во время работы с МАК все вопросы должны относиться или к карте, или к ситуации, с которой работает клиент. Или вы сами. Посторонний вопрос, даже случайный, может увести человека от истинного запроса и исказить ответ.

3. Правило доступности адресата. Задавайте такие вопросы, которые будут понятны клиенту. Говорите с клиентом на его языке. Исходя из его уровня образования, возраста, национальности и т. д. Не используйте специфические термины и сложные слова. Кроме того, чем короче вопрос, тем точнее будет ответ.

Сюда просится ещё одно правило – правило образности и креативности. Жаль, что почтальоны им не пользуются. Чем более образным будет язык вопроса, тем больше ассоциаций проявит ответ. Вопросы должны стимулировать творческое, ассоциативное мышление клиента, вызывать множество визуальных картинок, звуков и ощущений.

Есть три основных уровня, с которых полезно задавать вопросы метафорическим картам: диссоциированный, метафорический и реальный. Рассмотрим примеры вопросов на одной из карт из колоды «Oh». Клиент ассоциирует себя с человеком, который занёс нож для удара за спиной у другого.

Карта из колоды «Oh»

1. Диссоциированный. Вопросы о том, что происходит с образами (героями) на карте, а не с самим клиентом. Это самое безопасное исследование актуальных для человека событий и переживаний. Здесь важно сфокусироваться на персонажах и образах карты и максимально полно описать происходящее. Вопрос как бы разделяет события и ощущения по поводу них.

Что чувствует человек на карте, занёсший нож за спиной у другого?

2. Метафорический. Это вопросы о том, что клиент видит в карте и соотносит со своей реальностью. Этот уровень позволяет соединить карточный образ с реальностью. Вопросы концентрируются на выяснении отношения к карте. Они помогают прояснить чувства, мысли, позывы к действию. С помощью таких вопросов можно достаточно легко расшифровать основную метафору карты.

Что вы чувствуете, когда смотрите на эту карту?

3. Реальный уровень демонстрирует то, что происходит с клиентом в реальной жизни. Он позволяет держать в фокусе актуальные события и переживания клиента. Об этом человек мог сказать и без работы с метафорическими картами.

Как то, что изображено на карте, отражает вашу реальную ситуацию?

Существуют и другие способы задать вопросы карте:

1. Вопросы на классификацию наилучшим образом помогают прояснить позиции и отношения, проранжировать имеющиеся образы, расставить приоритеты.

Какой из этих людей больше всего влияет на ситуацию и может её изменить?

Какой из этих персонажей вызывает более положительные эмоции, а какой – отрицательные?

2. Вопросы о процентах служат для уточнения различий между предложениями, убеждениями, чувствами, концепциями, представлениями и т. д.

Сколько процентов злости содержится в этой карте?

3. Вопросы об исключениях из проблемы помогают раскрыть важные отличия периодов, когда проблема беспокоит и когда её нет.

Как часто (как давно, когда, где) эти эмоции не появляются? Как вам удаётся сделать так, чтобы злости не было? Что вы испытываете в эти моменты вместо злости?

4. Вопросы на изменение контекста позволяют рассмотреть проблему с неожиданной стороны.

Если бы мы заглянули в будущее на три года вперёд, как изменилось бы ваше отношение к этой ситуации?

Как мог бы описать ситуацию нож? Как выглядит эта ситуация с его точки зрения?

5. Фокусировка на ресурсах и возможностях позволяет снять напряжение и сместить акцент на поиск решения.

В чём сила персонажа, изображённого на карте? Какие у него есть альтернативы?

6. Вопросы о цели и способах решения проблемной ситуации.

Как может выглядеть карта, где герой смог решить свою проблему и перестать злиться?

Какие способы решения вы уже видите на карте?

7. Предложение альтернативы.

Как изменилась бы ситуация, если бы главный герой смог взять себя в руки и просто поговорить с другим героем?

Как бы изменился смысл карты, если бы в руках у героя вместо ножа была роза?

При работе с метафорическими ассоциативными картами в основном используется два способа выбора карты:

1. В открытую, когда к клиенту предлагают выбрать карту из колоды, хаотично разложенной на столе изображениями вверх. Такой способ является наиболее безопасным для клиентов, так как снижает тревогу. Рассматривая изображения, человек выбирает картинки, вызвавшие самые сильные эмоции (как позитивные, так и негативные).

Выбор карты в открытую является более осознанным и контролируемым. Поэтому часто клиент выбирает те изображения, которые, по его мнению, наиболее социально одобряемые и ожидаемые консультантом или обществом.

2. Вслепую. При этом способе карты раскладываются рубашкой вверх. Человек выбирает любую случайную карту. Такой способ позволяет установить более тесный контакт с бессознательным. Здесь клиент самостоятельно ищет интерпретацию выпавшей карты и связывает её содержимое с актуальной ситуацией.

3. Кроме этих двух способов, можно использовать комбинированный выбор. В этом случае вначале предлагается сделать выбор карты в открытую (осознанное отношение к своей проблеме), затем извлечь несколько картинок вслепую. Также можно предложить клиенту вслепую выбрать изображение, а в открытую – слово (или наоборот).

Полезно предоставить клиенту возможность самому выбрать уровень работы с метафорическими картами, то есть выбирать более сознательно (в открытую) или доверится своей интуиции (в слепую).

***

Практика без теории ценнее, чем теория без практики.

Марк Фабий Квинтилиан

Причём тут теннис? МАКоучинг как метод работы

Английское слово «коучинг» (coaching) переводится как «тренерство». В настоящий момент слово активно используется для обозначения метода, в процессе которого коуч (специалист) помогает своему клиенту достичь некой жизненной или профессиональной цели. Главная отличительная черта коучинга от других методов работы заключается в ориентации на достижение чётко определённых целей.