Худеем по метаболическому принципу

Электронная книга

Автор: Сергей Обложко

Год издания: 2022 год.

Рейтинг:

(194)

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Психотерапия

Теги: преодоление проблем, психотехники, советы врачей, борьба с вредными привычками, снижение веса, диетология, преодоление себя, секреты стройности, кулинарные рецепты, рецепты здорового питания, советы психологов

Серии: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

ISBN: 978-5-04-169277-3

Скачать: FB2 EPUB

О книге

Краткое содержание

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.

Первые главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, далее к вашим услугам секреты приготовления не только любимого «Оливье» и «Наполеона», но и жареной картошки, солянки, ризотто, и даже мороженого!

Более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, но не менее вкусных, чем в традиционной версии.

Никогда еще стройность не была такой аппетитной. Попробуйте сами.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/s-oblozhko/hudeem-po-metabolicheskomu-principu-70752796/

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Худеем по метаболическому принципу Сергей Обложко или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Другие книги автора

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Большая книга о правильном питании

Способ есть. Как настроить себя на стройность

Последние отзывы

28.07.2025 11:14

Юлия Ткачева

+1 👍 +1 -1

В качестве источника низкокалорийных рецептов - отлично! Книга написана легко. В качестве информации для принятия к действию - для меня спорно, но, возможно, кому-то подойдет. Режимов питания очень много и каждому необходимо (методом проб и ошибок) подбирать себе индивидуально.

14.03.2024 02:28

User

+1 👍 +1 -1

Книга отличная, прочитала быстро и легко - даже успела приготовить несколько рецептов. Интересно, что они здесь практически все простые и вкусные.

19.02.2024 08:41

280169

+1 👍 +1 -1

Очень полезная книга. Написана с юмором, легко читается, всё предельно понятно и просто. Много разнообразных рецептов на каждый день.Готовлю и худею по метаболическому принципу . Книгу рекомендую к покупке!

21.01.2024 08:53

Lilia Chvat

+1 👍 +1 -1

очень полезная книга, многому можно научиться в правильном питании. Написано с юмором. Очень рекомендую к прочтению, тем кто мечтает легко сбросить вес и остаться стройным на всю жизнь.

12.01.2024 03:11

User953121550

+2 👍 +1 -1

Отличная книга. Методика проверена. Я сбросила 20 кг за 5 месяцев . три месяца держу.. Хорошие рецепты, разнообразные. Можно подобрать то , что подходит тебе.

27.10.2023 07:24

Галина Андреевна Замша

+6 👍 +1 -1

Купила, тут-же прочитала. Поняла, что надо многое ещё перечитать, осознать, пробовать, изучать, анализировать. Но согласна с одним, это лучшие рекомендации по сбросу веса, оздоровлению организма и продлению молодости, жизни. И скорее всего не быстро выйду на полноценный путь, там где живу-война, с продуктами выбор не очень, но многое есть и надо думать.Вес лишних 20 кг и их надо сбросить, об этом не только талия, а всё тело кричит. Поэтому, огромное спасибо автору за книгу! Буду работать над собой, отслеживать другие книги автора. Написано умно, интересно и с юмором.

03.12.2022 10:32

Елена Краснова

+2 👍 +1 -1

Много рецептов, буду пробовать. Но вот таблица калорийности в конце составлена вразноброс и не цветная. И ещё хотелось бы, чтобы автор указывал в рецептах, можно ли это блюдо есть перед сном или нет.

24.08.2022 09:46

Екатерина Егунова

+4 👍 +1 -1

Полезная книга о культуре питания с рецептами. Готовлю теперь и худею.по метаболическому принципу .Советую всем ее купить.

17.07.2022 08:07

dashhenko_2012

+4 👍 +1 -1

Книга верная,автор шикарный! Обмана нет,по его методу Я сбросила 20 кг и живу счастливо и здорово! Это единственный доктор,реальный,который все делает ,чтоб мы люди были стройные, правильно питались , были красивые и здоровые! Верьте ему! Он супер доктор! По его методике можно есть много,сладко и не толстеть!