Таблетка от тревоги
Краткое содержание
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.
Этот воркбук —ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:
- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.
- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.
- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.
-Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.
- Быстро справляться с тревожными мыслями
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Таблетка от тревоги Сергей Романович или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
