Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Электронная книга
Год издания: 2023 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(236)
ISBN: 9785961486315
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.

За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не «слабость характера» и не «отсутствие силы воли».

Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели – обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой… и, главное, с самим собой.

Для кого

Для тех, кто много лет отчаянно и мучительно пытается похудеть. Для тех, чье пищевое поведение испорчено диетами. Для тех, кто хочет наконец выйти из замкнутого круга диет, сменяющихся набором веса.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове Анастасия Томилова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

13.02.2024 12:40
+1 -1
Прочитала и прослушала за три дня. Очень понравилось изложение! Как женщине со вторым типом пищевого поведения, было интересно, узнать. Что у меня нет проблем с лишним весом. А всё, что я про это думала, это моя надуманность и мода. Мне было интересно, узнать, где я что-то делаю не правильно. Я словно вернулась к себе и восстановила свою связь с телом заново. Так всё подробно, интересно. Да, конечно мы всё знаем, но не всё делаем. Я начала сразу делать упражнения, которые описаны в книге, стала наблюдать. Спасибо автору за такую замечательную книгу
27.07.2023 12:48
+1 -1
Хорошая книга, после которой наполняешься правильной любовью к себе. Автор подтверждает мои собственные наблюдения за собой: ограничения в питании только способствуют постоянным мыслям о еде. Путь, предлагаемый автором, естественный для человека, поэтому веришь в его эффективность. а с веры, в себя в первую очередь, всё и начинается
21.06.2023 10:35
+1 -1
Отличная книга, где простыми словами автор постаралась объяснить, с чего начать и как действовать. Для себя решила следовать рекомендациям и даже обратиться к специалисту, ведь проблемы действительно в первую очередь в нашей голове. Спасибо)
12.06.2023 04:12
+1 -1
Читается легко, интересно, познавательно. Спасибо за возможность и помощь изменить себя!!! Понимаю что буду, перечитывать, думаю купить бумажный вариант, делать закладки, отмечать для себя самое интересное.
16.05.2023 02:06
+1 -1
это лучшая книга, с помощью которой можно самому справиться с оппозицией и наладить отношения с едой и весом. спасибо, автор, я счастлива
26.03.2023 02:36
+1 -1
Простые и интересные факты в доступной форме. После прочтения начинаешь задумываться о причинах переедания, процессе приема пищи. Постараюсь применить на практике предложенные советы
24.03.2023 10:37
+1 -1
Книга просто супер все информативно заставляет задуматься и узнать истинную себя, все изложено просто, интересно и пожновательно
16.03.2023 04:35
+1 -1
Очень полезная, простая, понятная книга. без воды, без лишних слов. очень люблю, когда все чётко и ясно.читала и плакала, которую что попадание на 100 %.
06.03.2023 02:01
+1 -1
мне не поможет. тема не раскрыта. в очередной раз написаны прописные истины. но хотя бы не про диеты. уже хорошо. на троечку.

Оставить отзыв: