Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Электронная книга
Год издания: 2023 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(236)
ISBN: 9785961486315
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.

За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не «слабость характера» и не «отсутствие силы воли».

Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели – обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой… и, главное, с самим собой.

Для кого

Для тех, кто много лет отчаянно и мучительно пытается похудеть. Для тех, чье пищевое поведение испорчено диетами. Для тех, кто хочет наконец выйти из замкнутого круга диет, сменяющихся набором веса.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове Анастасия Томилова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

13.02.2024 12:40
+1 -1
Прочитала и прослушала за три дня. Очень понравилось изложение! Как женщине со вторым типом пищевого поведения, было интересно, узнать. Что у меня нет проблем с лишним весом. А всё, что я про это думала, это моя надуманность и мода. Мне было интересно, узнать, где я что-то делаю не правильно. Я словно вернулась к себе и восстановила свою связь с телом заново. Так всё подробно, интересно. Да, конечно мы всё знаем, но не всё делаем. Я начала сразу делать упражнения, которые описаны в книге, стала наблюдать. Спасибо автору за такую замечательную книгу
05.12.2023 10:28
+1 -1
В книге очень много повторов. Я сейчас на середине, и простите, но уже надоело читать про людей, с пищевым питанием типа 1. Я очень за них рада, но вряд ли они эту книгу будут читать, поскольку проблем с питанием у них нет. А из других типов стать первым уже практически невозможно, по словам автора.
26.10.2023 10:56
+1 -1
Смыл книги один и тот же, одно повторение. В итоге книга о том, что нужно идти к психотерапевту, ну бред. Эта книга не для меня точно.
03.10.2023 05:12
+1 -1
Книга хорошая, но очень много одинаковых фраз и предложений. Иногда казалось, что не перелистнула страничку и читаю одну и ту же главу.
12.09.2023 04:51
+1 -1
благодарю автора ща книгу, слушала со слезами на глазах. потому что раскрыто всё моё поведение и желания к еде. это конечно долгий путь но я справлюсьзаписалась к психологу, начала работать с рпп
27.07.2023 12:48
+1 -1
Хорошая книга, после которой наполняешься правильной любовью к себе. Автор подтверждает мои собственные наблюдения за собой: ограничения в питании только способствуют постоянным мыслям о еде. Путь, предлагаемый автором, естественный для человека, поэтому веришь в его эффективность. а с веры, в себя в первую очередь, всё и начинается
21.06.2023 10:35
+1 -1
Отличная книга, где простыми словами автор постаралась объяснить, с чего начать и как действовать. Для себя решила следовать рекомендациям и даже обратиться к специалисту, ведь проблемы действительно в первую очередь в нашей голове. Спасибо)
12.06.2023 04:12
+1 -1
Читается легко, интересно, познавательно. Спасибо за возможность и помощь изменить себя!!! Понимаю что буду, перечитывать, думаю купить бумажный вариант, делать закладки, отмечать для себя самое интересное.
16.05.2023 02:06
+1 -1
это лучшая книга, с помощью которой можно самому справиться с оппозицией и наладить отношения с едой и весом. спасибо, автор, я счастлива

Оставить отзыв: