Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Электронная книга
Год издания: 2022 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(239)
ISBN: 978-5-2060-0074-0
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:

• по-разному понимают, что происходит;

• принимают разные решения;

• действуют с разным настроем.

И результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.

Из этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.

Зачем читать

В основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни – в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это – самое главное…

В книге «Адекватность» все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.

Для кого

Для тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса Сергей Калиничев или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

25.02.2024 09:03
+1 -1
Пожалуй эта ЛУЧШАЯ книга по самопониманию. Много книг по психологии и мотивации становиться не интересно читать. Так со мной случилось после прочтения и практики. Решила даже сделать конспект по книге. Так как Адекватность отвечает на все эти вопросы со стороны внутренного состочния и как этим состоянием управлять, не давить на себя!!! Все это не просто внедрить сразу в жизнь - необходима такая привычка. Но я хочу к этому прийти. И уже точно на этой дороге. Спасибо большое автору! При выборе это книге - никак не могла найти информацию об авторе, так как мой выбор книги строится исходя из того кто ее написал, кто он и его биография. Желаю автору выйти чуть из тени, чтобы каждый человек смог Вам довериться и приобрести эту книгу.
07.08.2023 04:51
+1 -1
Книга-тренажер. Для меня стала настольной. Советую перечитывать главы, применять на практике. Учит как можно диагностировать и слышать с первых слов собеседника.Слушать свой внутренний голос и понимать что подсказывает тебе тело.Помогает развить способности так, чтобы получать результат и удовольствие.Советую к чтению и применению. Уверена, чем больше людей прочитают Адекватность, тем лучше будет мир вокруг! Поэтому часто дарю эту книгу! В общем сильно рекомендую!
06.08.2023 12:40
+1 -1
Очень полезная книга. Крутая находка, что в книге действительно есть упражнения. Делаю их, чувствую, как они действительно работают. Временами заменяют полноценный тренинг ?После прочтения купила еще аудиоформат книги. Читает сам автор. Иногда Сергей интонацией передает такие вещи, которые текстом не так глубоко читаются. По сути он делает упражнение голосом вместе с читателем, что помогает легче справится с практикой.
05.08.2023 02:13
+1 -1
Читаю уже второй раз! Стала одной из любимых книг! На меня она оказывает терапевтический эффект: если у меня плохое настроение, то читаю пару страниц и сразу восстанавливаю хорошее отношение к себе!
17.06.2023 05:08
+1 -1
действительно, эта книга должна быть настольным справочником, который всегда под рукой. много ответов на внутренние вопросы.бесспорноэта книга повышает качество жизни. рекомендую всем к прочтению. благодарю автора за его искренний труд!!!
28.03.2023 12:47
+1 -1
отличная и очень практичная книга. Очень много реальных ситуаций, на которые начал смотреть более осознано и продуктивно. Книга заставляет измениться.
16.01.2023 03:24
+1 -1
Не скажу что книга откровенно плохая, но и восторга она не вызывает.Идеи преподносимые автором в книге, далеко не новые и не автором открытые. Связь вашего мышление с телом, важность отслеживания своего внутреннего состояния, давно изученные психологией и физиологией факты. Есть огромное количество книг на эту тему, но это безусловно не делает эту тему какой-то не актуальной. Как говорится все знают, но не многие задумываются.Начало книги отличное, интересно читать, есть инсайты. Середина откровенно провисает, автор уходит уж совсем в какую-то суперпозитивную психологию ромашек, предлагает гадать, что там с настроением у твоего собеседника, строить теории. И дает советы в стиле кота Леопольда.Очень странное отношение к психологам у автора. Я бы сказал, что в примере про "некомпетентных психологов", автор как раз описывает подход каучей, к работе с клиентом. Кем собственно автор и является. Ну или просто у автора искаженное представление о том, как на самом деле работает психолог. Ну и к тому же - это конкурентная ниша для автора.Концовка чуть пободрее, но все равно вся книга по сути, это одна сильно растянутая и бесконечно повторяемая мысль.Ну и куда же без порции самовосхвалений в конце, все таки автор бизнес кауч и книга во многом написана для привлечения новых клиентов. Ну ничего не имею против. Но это надо учитывать. Книга хороша тем, что вновь поднимает тему важности самонаблюдений.
27.11.2022 02:57
+1 -1
Отличная книга. Всегда с недоверием относился к книгам про осознанность и тд, но эта оказалось очень кстати и адаптирована под наши реалии!
26.11.2022 12:33
+1 -1
Очень хорошая и полезная книга. Все сложные моменты буквально разжеваны, примеры очень образные. Хорошие упражнения и советы, которые можно делать и применить сразу же, ничего не откладывая.Очень понравились подсказки, когда делать паузы в чтении, чтобы лучше осмыслить прочитанное. Это довольно редкий прием. Сразу пропитываешься уважением и доверием к автору.Эту книгу обязательно дам прочитать своему подрастающему ребенку, когда он станет чуть постарше.Захотелось почитать и другие книги этого автора, но их пока нет.Большое спасибо, Сергей Калиничев, за эту работу.

Оставить отзыв: