Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Электронная книга
Год издания: 2021 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(173)
ISBN: 9785961482201
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием Марина Хидекель или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Оставить отзыв: