Читать онлайн Вы не сделаете мне больно! Как усовершенствовать свой разум и превзойти свои возможности. Дэвид Гоггинс. Саммари бесплатно
Оригинальное название:
Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
Автор:
David Goggins
А что, если…
Будда сказал, что жизнь есть страдание. И это так. Чтобы существовать в этом мире, мы должны бороться с унижением, разбитыми мечтами, печалью и потерями. Каждому из нас в жизни предназначена своя доза боли. Ее не избежать. Однако большинство из нас постоянно заняты поисками способов уменьшить боль или смягчить удары. Мы обходим острые углы, стараемся тратить как можно меньше времени на выполнение неприятных задач. Это делает нас мягкими и слабыми, мы живем удобной жизнью, полной ограничений.
Древнегреческий философ Гераклит еще в V веке до нашей эры писал о людях на поле боя: «Из каждых ста человек десяти даже не должно быть там, восемьдесят – просто мишени, девять – настоящие бойцы, и нам повезло, что они у нас есть, потому что они участвуют в битве. Но только один – настоящий воин».
Современные люди ничем не отличаются от древних греков. Ограничения, которые мы создаем и принимаем, становятся нашим образом жизни и линзой, через которую нас видят окружающие. Так живут 90 людей из 100. 9 человек пытаются чего-то добиться, выйти за рамки. И лишь один человек из ста живет на полной мощности – как настоящий воин.
Дэвиду Гоггинсу приходилось терпеть боль с детства. Но уже у шестилетнего мальчишки, которого отец заставлял работать ночами и избивал за малейшую провинность, были задатки настоящего воина. Когда его бил отец или брат, он закрывал лицо руками и кричал: «Ты не сделаешь мне больно!»
Герои воспринимают ограничения как рабство. Они хотят перемен и другой жизни. Однако, чтобы сломать оковы и выйти за пределы собственных воображаемых границ, требуется чертовски тяжелая работа. Не все с ней справляются. Но когда они возвращаются в прежние рамки, их клетки кажутся им намного меньше, а их оковы еще туже. Те немногие, кто останется за пределами своих клеток, столкнутся с еще большей болью и большим количеством сомнений со стороны близких.
Когда Дэвид решил сбросить 50 килограммов за три месяца, все, с кем он делился своими планами, говорили ему, что это невозможно. Они пытались сломить его уверенность. Но он оказался сильнее. Так началась его череда побед над собой. Впоследствии Дэвид покорил многие высоты, потому что не мирился с ограничениями, а постоянно задавал себе вопрос: «А что, если…»
Эта книга – мемуары отставного офицера ВМС США Дэвида Гоггинса. Несмотря на лишний вес, постоянный абьюз в школе и дома, две операции на сердце и множество других ограничений, он сумел стать членом элитного подразделения «морских котиков», популярным в мире мотивационным спикером, бегуном на сверхмарафонские дистанции, велосипедистом на сверхдлинные дистанции, триатлонистом и рекордсменом мира по количеству подтягиваний, сделанных за 24 часа.
Дэвид Гоггинс рассказывает историю трансформации человека, которому была уготована судьба лузера, в настоящего воина. Он уверен, что воином может стать каждый. Если вы возьмете на себя героическую миссию, то освободитесь от менталитета жертвы, закалите разум и станете хозяином всех аспектов своей жизни. В итоге вы станете лучше во всем, что делаете, превзойдете тех, кто считался самым талантливым, и окажете значимое влияние на мир. Вам осталось лишь пройти 10 челленджей.
Челлендж 1. Инвентаризация жизни
Детство Дэвида было счастливым – с точки зрения соседей. У семьи был большой красивый дом в респектабельном районе, родители ездили на дорогих машинах, а дети учились в хорошей школе. Но улыбка сползала с лица Гоггинса-старшего, едва он заходил в дом. Он избивал и эксплуатировал жену и детей, а легальный бизнес был лишь прикрытием для его криминальных дел. Однажды Дэвид с матерью и старшим братом сумели сбежать к бабушке и дедушке в Бразилию. Там физические страдания прекратились, но Дэвид столкнулся с бедностью и расизмом. Постепенно жизнь наладилась, мать Дэвида встретила мужчину, который стал мальчику настоящим другом. Но отчима убили. Все эти жизненные трудности не могли не отразиться на характере и успешности Дэвида. Он был просто запрограммирован на жизнь лузера, но сумел вырваться из замкнутого круга неудач. Дэвид провел инвентаризацию жизни, вспомнил обо всех трудностях, с которыми сталкивался, и понял, что все ограничения и оправдания у него в голове.
Откройте свой дневник – если у вас его нет, купите или заведите его в текстовом файле на ноутбуке, в приложении для заметок на смартфоне. Напишите список того, что вызывает у вас трудности сегодня. Не сдерживайтесь. Не щадите свои чувства.
С какими проблемами и ограничениями вы сталкиваетесь или сталкивались?
Вас били?
Издевались психологически?
Вы росли в слишком большом комфорте, поэтому не можете ничего делать самостоятельно?
Какие оправдания вы придумываете, чтобы с этими ограничениями не бороться?
Кто-то вам не дает добиться успеха (дома, на работе или в школе)?
Вас недооценивают и не доверяют важные дела?
Каковы долгосрочные ограничения, с которыми вы сталкиваетесь прямо сейчас?
Не вы ли сами стоите на своем пути к успеху?
Отнеситесь к этому заданию серьезно. Этот список оправданий будет подпитывать ваш будущий успех. Если вы сильно страдаете, все еще находитесь в опасности и не в состоянии беспристрастно анализировать ситуацию, просто расскажите историю, излейте мысли и чувства на бумагу. Так вы выпустите боль наружу, придадите ей форму.
Челлендж 2. Зеркало отчетности
Дэвид придумал этот челлендж, когда учился в старших классах. Он носил спущенные штаны, грубил матери, не ночевал дома, ужасно учился, но… мечтал стать офицером ВВС. Получив табель за предпоследний класс, в котором были сплошные двойки, он вдруг понял, что его мечты не осуществятся. Он даже аттестат не получит! Позже Дэвид вспоминал, как, приняв душ, он смотрел на свое отражение в зеркале и ненавидел себя. Он видел толстого, тупого парня с наглой ухмылкой и уродливой прической, по которому плакала тюрьма. Дэвид понял, что пришло время перемен. Он решительно обрил наголо голову и поклялся себе повзрослеть.