17.11.2021 08:15
annab66
0
+1
-1
Отлично. Много исследований в области сна приведено в книге. Есть над чем задуматься. Стала уважительнее относиться ко сну. Спасибо автору.
17.11.2021 02:45
Alsu
0
+1
-1
Очень хорошая книга. Прочитав эту книгу вы не будете сидеть в интернете до часу, а ложиться спать в 10 – 11…советую всем
10.09.2021 04:15
romashka
0
+1
-1
Давно интересовала тема сна, и наконец попалась хорошая книга. До этого начинала читать несколько, но бросала, т.к. они явно не были расчитаны на любителей. А здесь все написано доступным, понятным языком. Попадаются и термины, но не в таком количестве, чтобы невозможно было связать их в смысловую цепочку.
09.09.2021 03:44
sonyachomarik.58
0
+1
-1
Очень много словесных манипуляций от автора. Мало конкретики о исследованиях, почти нигде нет цифр и имён, что заставляет задумываться о выборках.Мне, как любителю объективного научпопа, книга не понравилась. Может в ней почти всё правда, но подача автора заставляет сомневаться во многих моментах.В книге мало объективных данных, многое приправлено эмоциями автора, из-за чего возникает непонимание, это автор так думает или правда есть достоверные исследования?
30.08.2021 10:42
User913599554
0
+1
-1
Заставляет больше ценить сон, ответственнее подходить к своему здоровью и просто познавательно и интересно. Рада что прочитала, стала лучше спать
06.07.2021 11:11
Екатерина Макимова
0
+1
-1
Очень интересная книга, которую точно нужно прочесть каждому! С её помощью вы сможете по новому взглянуть на полуночников-подростуов и «жавопонков» пенсионеров. А так же понять, что ваш сон ценен для вас, вашего здоровья и для всех окружающих!
09.03.2021 11:44
Nora
+1 👍
+1
-1
Полноценный сон – необходимость и книга объясняет почему это так важно. Рекомендую не только прочитать, но и внедрить полезные привычки в свою жизнь. Единственный минус – книга нудновата, но если читать на ночь, то хороший сон гарантирован:)))
05.11.2020 06:46
Рина Лермонтова
+3 👍
+1
-1
Вам всё ещё кажется, что Вы можете спать 6 часов в день, а то и меньше, и быть здоровым? Тогда прочитайте эту книгу. Да в любом случае прочитайте! "Зачем мы спим?" – не самый лёгкий выбор среди научно-популярных медицинских книг. В ней нет подробной и простой инструкции о том, как за 6 часов сна сегодня восполнить дефицит прошлой рабочей недели. Так как ответ – никак. Во-первых, потому что 6 часов для сна мало (если вы не исключение, коих очень немного). А во-вторых, потому что потерянный сон уже не вернуть и не восполнить.Но не всё так плохо! Книга может создать впечатление, что скоро все мы умрём от недосыпа, но вряд ли автор хотел нас запугать. "Зачем мы спим?" откроет глаза на одну из самых недооценённых сфер жизни – сон – но чуть ли не самую важную. Если вы заботитесь о здоровье, то прежде чем увлечься книгами о питании и спорте – прочтите эту. Так как информации о первых двух китах здоровья вокруг достаточно, а вот о сне – третьем ките, который не менее (а может, и более) важен, почти нет. Не останавливайтесь, если показалось, что в книге лишь результаты исследований! Автор приведёт Вас к фактам, которые перевернут представление о здоровом сне. А в конце книги Вас будут ждать 12 пунктов, которые помогут его найти. Правда, после прочтения они окажутся лишь тезисами ко всей книге.10/10
03.11.2020 06:54
Anastasiia Leonova
+3 👍
+1
-1
При быстром ритме жизни важно выбирать максимально эффективные для чтения книги. эта к ним не относится. Шон стивенсон понравился намного больше: и подача, и ценность информации и алгоритмы интеграции знаний.
