Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Читать бесплатно

Электронная книга

Автор: Мэттью Уолкер

Год издания: 2017 год.

Рейтинг:

(401)

Жанр: Научно-популярная литература, Здоровье, Медицина

Теги: мировой бестселлер, сновидения, здоровый образ жизни, бессонница, здоровый сон

ISBN: 978-5-389-15633-3

Скачать: FB2 EPUB

О книге

Краткое содержание

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Мэттью Уолкер или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

18.05.2025 04:33

Evgeny Ch

+3 👍 +1 -1

Не рекомендую. Книга очень затянута, содержит много словесного мусора и читается тяжело. Автор почти не приводит ссылок на исследования. Часто встречаются размытые факты - автор пишет «определенные причины и обстоятельства», но не раскрывает какие. Много историй, которые уводят в сторону от главной темы книги.

14.12.2023 11:31

Артём Иванец

+3 👍 +1 -1

словесный водопад. пара мыслей стоящих, которые можно оформить в виде брошюрки на 10 страниц. исследования без ссылок, можно ли им верить на слово? в общем, не рекомендовал бы

17.11.2021 08:15

annab66

0 +1 -1

Отлично. Много исследований в области сна приведено в книге. Есть над чем задуматься. Стала уважительнее относиться ко сну. Спасибо автору.

17.11.2021 02:45

Alsu

0 +1 -1

Очень хорошая книга. Прочитав эту книгу вы не будете сидеть в интернете до часу, а ложиться спать в 10 – 11…советую всем

10.09.2021 04:15

romashka

0 +1 -1

Давно интересовала тема сна, и наконец попалась хорошая книга. До этого начинала читать несколько, но бросала, т.к. они явно не были расчитаны на любителей. А здесь все написано доступным, понятным языком. Попадаются и термины, но не в таком количестве, чтобы невозможно было связать их в смысловую цепочку.

09.09.2021 03:44

sonyachomarik.58

0 +1 -1

Очень много словесных манипуляций от автора. Мало конкретики о исследованиях, почти нигде нет цифр и имён, что заставляет задумываться о выборках.Мне, как любителю объективного научпопа, книга не понравилась. Может в ней почти всё правда, но подача автора заставляет сомневаться во многих моментах.В книге мало объективных данных, многое приправлено эмоциями автора, из-за чего возникает непонимание, это автор так думает или правда есть достоверные исследования?

30.08.2021 10:42

User913599554

0 +1 -1

Заставляет больше ценить сон, ответственнее подходить к своему здоровью и просто познавательно и интересно. Рада что прочитала, стала лучше спать

06.07.2021 11:11

Екатерина Макимова

0 +1 -1

Очень интересная книга, которую точно нужно прочесть каждому! С её помощью вы сможете по новому взглянуть на полуночников-подростуов и «жавопонков» пенсионеров. А так же понять, что ваш сон ценен для вас, вашего здоровья и для всех окружающих!

13.06.2021 02:54

Ruslan Safarzade

+5 👍 +1 -1

Не книга, а просто страшилка какая-то. Да ещё и с опорой на научные данные. Читается долго и нудно, но зато очень информативно. Ожидал больше советов по улучшению сна, а увидел все то, что уже было известно. Однако эти общие рекомендации теперь воспринимаются по-другому после такой вдумчивой подводки автора. Буду следовать им.