Сладкий сон – правильные решения
Электронная книга
Год издания:
2015 год.
ISBN:
978-5-4474-2198-4
Скачать:
FB2
EPUB
Краткое содержание
Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Сладкий сон – правильные решения Светлана Стрельникова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Другие книги автора
Последние отзывы
11.11.2025 03:09
irinka3t
Много полезного и нового для себя узнала. Интересные задания. Действительно помогает и работает, если следовать рекомендациям.
04.09.2024 01:25
User861192021
многие данные известны, но автор хорошо разложила их по полочкам. я сейчас нахожусь с такой проблемой сна. многое знаю из интернета. большинство методик не помогает, – есть вероятность нарушение гормонального фона- мне 61
04.09.2024 01:25
User861192021
многие данные известны, но автор хорошо разложила их по полочкам. я сейчас нахожусь с такой проблемой сна. многое знаю из интернета. большинство методик не помогает, – есть вероятность нарушение гормонального фона- мне 61. в целом автору спасибо.
15.05.2024 05:35
evg92971515
В основном в книге изложены большинству из нас известные факты: соблюдать режим, спать по 8 часов, ритуалы отхода ко сну и т.д. Понравились советы для быстрого засыпания
12.11.2023 06:34
User71567-40
Книга очень понравилась. Читается легко. Написана в спокойном, доброжелательном тоне. Хотя что то и знали, но к этому ещё что то добавлено и разложено всё по своим полочкам. Интересно. Жаль, что не открывается видео, пишет ошибку.
18.09.2023 10:52
rusmail222
Это скорее не книга, а краткое собрание действующих методов по улучшению сна. Мне было полезно, особенно часть про виртуальное место сна и рекомендации по выбору пищи, улушающей выработку мелатонина жаль что ни одно видео по ссылкам из книги не доступно к просмотру
01.01.2018 12:00
Алеся Волчкова
На книгу не тянет. Больше на краткую полезную рекомендацию. Много информацию уже известной, но ведь это аксиомы, которых действительно стоит придерживаться в жизни. Есть информация, которая ранее не попадалась. Например, как избавится от потока мыслей перед сном. Действительно действенные упражнения. Поставлю четыре, потому что на книгу не тянет. Но есть и приятный момент, воды нет.
30.11.2015 02:44
Simamoto
А в действительности самая популярная жалоба у людей, не высыпающихся хронически, – проблемы с засыпанием: «кручусь-кручусь, а сна ни в одном глазу». Книга короткая, воды нет совсем, но есть очень ценные советы, в том числе по режиму освещенности (а я думала, – почему так тянет поседеть вечером при свечах?). Совет представлять себе «место сна» – вообще на 5 баллов. Рекомендую
30.11.2015 07:34
Anna Turevich
Пожалуй, книга – это громко сказано. Все же в моем понимании 14 стр. – это статья, а не книга. Касаемо содержания: констатируются общеизвестные, в общем-то, истины (типа не наедайтесь перед сном, проветрите комнату, и т.п.) + описаны медитативные техники (впрочем, тоже достаточно известные). «Книга» не впечатлила. Впрочем, цена ее была изначально настолько низкой, что разочарования нет.
