Читать онлайн Краткое изложение книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь». Авторы оригинала – Сьюзан Форвард, Крейг Бак бесплатно
…У Кристины не ладилась жизнь. К своим 42 годам она дважды побывала замужем, имела несколько продолжительных связей с мужчинами, но каждый раз все заканчивалось крахом. А уж как она старалась для своих мужей! Она и выбирала таких, для кого могла расшибаться в лепешку: ленивых, безответственных, с зависимостями. И искренне не понимала, как же так: она для них – все, а они для нее – ничего.
…От Макса ушла жена. Ей надоело терпеть его вспышки гнева и нескончаемые придирки. Шесть лет она ждала, что он научится держать себя в руках, но теперь поняла: он неисправим. Мужчина признавал, что у него горячий нрав, но до ухода жены даже не представлял, насколько невыносимо с ним жить.
…Клара молода, привлекательна, замужем за хорошим человеком. Казалось бы, живи и радуйся. Но нет, она все глубже погружается в депрессию. Хотела начать небольшой бизнес – не решилась. Считает, что недостаточно умна и способна для этого. Два года не может забеременеть, и это превратилось в настоящее наваждение.
…Филипп переехал в другую страну, там влюбился и женился. Но сейчас он разрывается между женой и родителями. Как быть, если мать постоянно требует внимания? И вот сейчас жена слегла с тяжелым гриппом, а мать в истерике: неужели ты из-за этого пропустишь мой день рождения?! Немедленно приезжай! Не дай ей сорвать нашу встречу! Она симулирует, чтобы помешать нам увидеться!
Кто все эти люди? Одни из нас. И все они однажды оказались на приеме у психотерапевта Сьюзан Форвард. Шаг за шагом они рассказали ей о своем детстве. И выяснилось, что у каждого из них были токсичные родители. Из-за этого у повзрослевших детей и возникли проблемы с самооценкой и в отношениях.
Вот Макс, жене которого надоело терпеть взрывы ярости и вечную критику. Оказалось, его отец часто ругал мальчика и бил за любую надуманную провинность. Макс страшно боялся его.
Вот Лидия. На приеме у психотерапевта она восторгалась своим отцом и говорила: вот бы найти такого, как он! Когда Сьюзан Форвард копнула поглубже, вскрылась обескураживающая правда: этот чудо-папа испарился из жизни Лидии, когда ей было 10 лет! Девочка ждала вестей от него, но он так и не появился. На это у Лидии были готовы объяснения: это произошло не потому, что с отцом было что-то не так, а это мама его довела. Больная, да еще с маленьким ребенком – а он харизматичен и полон жизни. Конечно, он ушел!
И вот в отношениях с мужчинами Лидия как бы срывала на них свой подавленный, неосознаваемый гнев на отца. Чем ближе они сходились, тем сильнее становился ее страх быть брошенной. Страх перерастал во враждебность, и очередной брак заканчивался крахом.
А вот Кристина. Ее отец был человеком с большими странностями. Чуть что, запирался в своей комнате и начинал рыдать. А мать просто уходила в ванную и не вникала в истерики мужа. Напуганная и обескураженная папиным поведением Кристина ощущала себя очень виновной за то, что доводит отца до слез и не может его утешить. Этот сценарий перешел с ней во взрослую жизнь. Она принялась подбирать таких же проблемных мужчин и пыталась сделать их счастливыми, заботиться о них, как когда-то о своем отце. Искала им работу, давала деньги и ничего не получала взамен.
Вот Клара, которая побоялась начать свое дело и сейчас в депрессии из-за того, что не может забеременеть. На приеме у психотерапевта выяснилось, что ее родители – религиозные фанатики. Девочку стращали, что, общаясь с мальчиками, она попадет в ад. Как часто и бывает в таких случаях, она забеременела в 15 от случайного парня. Родители ругали ее на чем свет стоит, но не давали разрешения на аборт. Она выбила согласие, угрожая покончить с собой.
Прошло 12 лет, но родители до сих пор винят дочь и напоминают ей об аборте при каждом удобном случае. Она рассказывает матери о проблемах с зачатием, а та вместо поддержки заводит старую песню о «грехе» Клары и о расплате за него. А женщина хочет, чтобы родители наконец простили ее и прекратили тюкать за то, что нельзя исправить. При этом Клара убеждена: родители ее любят и таким образом хотят спасти ее душу.
Итак, одни токсичные родители чрезмерно опекали детей.
Другие, наоборот, были безразличны.
Третьи били.
Четвертые пили.
Пятые винили во всех грехах.
А у шестых доходило даже до сексуального насилия!
Но что бы ни делали токсичные родители, они оставляют в детских душах примерно одни и те же шрамы. Дети чувствуют себя недостойными, нелюбимыми, неадекватными. И все это никуда не девается, когда они взрослеют. Вот почему у них не складывается жизнь. Хотя мало кому из клиентов Сьюзан Форвард до встречи с ней приходило в голову перекинуть мостик между своим детством и нынешней жизнью.
Меж тем именно родители ответственны за то, какими мы выросли. Мы сформировались такими из-за того, что нам катастрофически недодали любви, защиты, поддержки. Нам запрещали чувствовать – кроме тех эмоций, которые одобряли родители. Нам запрещали самостоятельно думать, вбивали в голову готовые конструкции – большей частью нездоровые – и принуждали слепо принимать их на веру. И сейчас, став взрослыми, мы можем признать, что наши нынешние проблемы – это прямые последствия детских лет.
Душа ребенка устроена так, что родители для него – боги. И если эти боги непредсказуемо и жестоко карают его, он сживается с убеждением: с ним что-то не так, раз родители так к нему относятся. Он виноват. Он сделал что-то плохое. Он постоянно делает что-то плохое. Это единственное объяснение, доступное ребенку в силу возраста. С этим бременем вины он приучается жить. И во взрослом возрасте оно никуда не исчезает. Наоборот, багаж вины все ниже пригибает человека к земле.
Мы не виноваты в том, что родители обращались с нами плохо. Но если в детстве мы были бессильны, беззащитны перед обстоятельствами, то сейчас можем стать хозяевами своей жизни и изменить ее к лучшему. Как это сделать, Сьюзан Форвард и рассказывает в своей книге.
Какими бывают токсичные родители?
Каждый ребенок имеет право на то, чтобы его кормили, одевали, давали крышу над головой и безопасное психологическое пространство. Но помимо этого дети имеют право на уважение к их чувствам, теплое, заботливое обращение, удовлетворение их потребностей в любви, внимании, близости. Токсичные родители проваливают часть этих миссий, а часто – и все целиком.
Мало того, у ребенка есть право быть ребенком, а не брать на себя взрослые обязанности, которые на них норовят взвалить токсичные родители. Часто вместо того, чтобы заботиться о детях, они требуют, чтобы дети заботились о них и даже защищали. Например, такие матери могут сурово наказывать детей, которые не защищают их от кулаков мужа!
Конечно, такие дети считают, что решать проблемы родителей – самое важное в их жизни. Что они полностью ответственны за настроение и даже благополучие родителей. Так у ребенка отнимают детство и закладывают фундамент созависимой личности.
Кто же такие токсичные родители? Сьюзан Форвард выделяет несколько распространенных типов.
– Неадекватные родители. Вспомним Кристину, чей отец то и дело запирался в комнате и громко рыдал, а мать в такие моменты отсиживалась в ванной.
– Исчезающие родители. Дети рядом с ними чувствуют себя невидимыми. Исчезание может быть как физическим – например, отец ушел из семьи и устранился из жизни детей. Исчезание может быть эмоциональным – когда родителям совершенно все равно, как живут дети, что чувствуют и даже чем питаются и во что одеваются!
– Контролирующие родители. Такие родители препятствуют развитию ребенка своей нездоровой опекой, которая подается как любовь и забота. «Я это делаю для твоего же блага», – любят говорить они. И вот результат: такие дети так и не становятся полноценными взрослыми. Без властной руки они чувствуют себя беспомощными. У них очень размытое представление о себе и своих потребностях. А контролирующим родителям того и надо, ведь ребенок навсегда остается от них зависим! А значит, они не ощутят себя брошенными и ненужными.
Иногда это прямолинейный контроль. Родители общаются с ребенком ультиматумами: «Если не сделаешь то-то, ты мне больше не сын». Или: «Ты больше не увидишь от меня ни копейки». Они властвуют над детьми угрозами и запугивают лишением общения, денег, мнимыми сердечными припадками.
Родители-контролеры любят постоянно навязывать свою помощь, якобы бескорыстную. На самом деле им это нужно, что крепко держать повзрослевших детей при себе. Они бесцеремонно наводят порядок в ваших шкафах, переставляют мебель, закупают горы ненужных вам продуктов… И попробуй откажись! Родители-контролеры встают в позу людей, оскорбленных в лучших чувствах. И взрослые дети чувствуют себя виноватыми и не умеющими ценить заботу таких святых людей…
Продолжаем рассматривать типы токсичных родителей по Сьюзан Форвард.
– Следующая группа – родители-алкоголики. Наркоманов тоже отнесем сюда. Они вынуждают детей нести недетскую ношу: нянчиться с ними, вылавливать на улице, в барах и отводить домой, приносить им выпивку, иногда даже зарабатывая на нее. Дети привыкают терпеть пьяные приступы неадекватного поведения и такие же пьяные излияния фальшивой нежности. Нередко они становятся собутыльниками родителей, ведь это один из немногих вариантов ощутить близость с отцом или матерью, почувствовать, что они тебя любят.
Дети растут в атмосфере лжи, оправданий поведения алкоголика, а это огромный и продолжительный стресс. Они вынуждены приспосабливаться к родительской непредсказуемости, противоречивости. Они не знают, получат ли выволочку за плохую оценку или пьяненький родитель в приступе благодушия скажет, что ему плевать на оценки, а его дочь и так самая умная.
Дети алкоголиков вынуждены тщательно оберегать неприглядную семейную тайну. То есть все время лгать и бояться, как бы позорный факт не выплыл наружу. Они сторонятся сверстников, стыдятся пригласить кого-то домой. Они живут как на вулкане: в любой момент семейная тайна может быть раскрыта, а сам ребенок – дважды отвержен: как людьми, так и семьей, которая сочтет его предателем. Порочный круг замыкается: ребенок вынужден еще глубже погружаться в семейную изоляцию.
С подачи взрослых ребенок разыгрывает перед миром фарс под названием «нормальная семья». Так он учится отрицать свои истинные эмоции, не доверять им. Эта постоянная ложь истощает ресурсы ребенка. Он вечно начеку и очень боится сделать то, что родители преподносят как предательство.