20.06.2022 10:18
Ruzalia Kartoshkina
+3 👍
+1
-1
это невероятный инструмент для выживания! работающие советы и их доступность,эта книга заменила мне несколько сеансов психотерапии:) Рекомендую!!
23.02.2022 05:50
Client_ab28affb-017b-1000-0000-000000000
+3 👍
+1
-1
Для меня эта книга стала важным инструментом в работе с тревогой, паникой и возникновения неприятных сценариев в голове! Я совмещаю советы автора с каждодневными занятиями по метицациям и йогой. Я осознала свои истинные ценности и что не обязательно достигать только цель в жизни, но в первую очередь жить в гармонии с самой собой и ценностями. Это и есть успех! Однозначно рекомендую)
24.01.2022 03:23
Сергей Малышев
+4 👍
+1
-1
Потрясающая книга! Многое проясняет, я готов рекомендовать ее каждому, кто ее еще не прочитал!Обязательно делайте все упражнения письменно, это даст огромный результат! Спасибо моему психологу за рекомендацию ее прочитать!
23.10.2021 08:42
Client_b9e21116-0178-1000-0000-000000000
+2 👍
+1
-1
Простой язык, легко читать и может показаться, что метод неглубок. Это не так. Книга очень сильная и практичная. Стоит перечитывания и настоящего освоения методов. всем советую
17.07.2021 03:14
Иван Иванов
+2 👍
+1
-1
Это лучшая прочитанная мною книга за последнее время. Депрессия, тревога, проблемы в отношениях, чувство отсутствия смысла, регулярные бытовые страдания – всё это может исправить АСТ. Написано доступным языком. До этого пытался читать другую книгу по АСТ, но она оказалось сложной и непонятной. Харрису удалось донести сложные мысли и концепции очень простым языком. Однозначно буду советовать друзьям и знакомым, сам буду регулярно открывать её.
28.02.2021 12:09
ciumacliudmila58
+3 👍
+1
-1
Автор доступным языком, но на высоком профессиональном уровне дает руководство как можно помочь себе в стрессовых ситуациях. В самом деле делая практики можно изменить свою жизнь и не дойти до сильнейшей депрессии, которую невозможно решить без хорошего психиатра, психолога и даже лекарств. Главная проблема – лень матушка работать над собой и не ждать волшебной таблетки… Спасение утопающих дело рук самих утопающих! Желаю успеха в познании себя! Используйте практики в данной книге и получите приятный бонус -счастье
19.06.2019 02:11
Юлия Никитина
+3 👍
+1
-1
Супер книга! Даёт возможность задуматься, а правильно ли вы живёте. А какие ценности на самом деле у вас. Достойная книга. Прочту ещё не раз.
07.04.2019 05:09
Юлия Романова
+3 👍
+1
-1
Отличная книга! Действительно предложены инструменты для того, чтобы справиться с тревогой и с болезненными переживаниями. Написана понятным языком. Автор максимально ненавязчиво рассказывает о том, что может помочь огромному количеству людей, если они воспользуются его методами.
19.10.2018 10:08
Олька
+4 👍
+1
-1
Отличная книга! Есть над чем задуматься. Автор очень тонко подмечает то, о чем не задумаешься лишний раз. Несколько цитат запомнила для себя! Это точно!
