Аутогенная тренировка: глубокое расслабление
Краткое содержание
Эта книга — практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление мышц и психики.
Автор подробно объясняет базовые формулы и упражнения, ведущие к состоянию покоя, похожему на легкий гипнотический транс. Особое внимание уделяется регулярным занятиям, которые закрепляют навыки и делают их мощным инструментом против стресса, усталости и тревоги, а также для улучшения концентрации.
Даже одна аутогенная тренировка способна изменить вашу жизнь к лучшему. Сила внутри нас — научитесь говорить с самим собой.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Аутогенная тренировка: глубокое расслабление Юрий Белк или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
