Горб вдовы. Выпрями осанку после 40

<p>После 40 лет многие сталкиваются с возрастной сутулостью, вдовьим горбом, болями в спине и страхами перед остеопорозом. Эта книга твой личный тренер и поддержка. В ней нет магии, только четкая система. Ты узнаешь настоящие причины изменений осанки и получишь комплекс эффективных и безопасных упражнений, специально разработанных для укрепления мышц спины, выпрямления грудного отдела и профилактики проблем с позвоночником. Автор, прошедшая этот путь, простым языком объясняет, как интегрировать заботу о спине в ежедневную рутину: правильно сидеть, стоять, спать и дышать. Это руководство для тех, кто готов вернуть себе легкость, уверенность и здоровье своего позвоночника, чтобы снова чувствовать себя сильным и полным энергии. Начни менять свою осанку и жизнь уже сегодня.</p><p>Администрация ЛитРес не несёт ответственности, консультируйтесь со специалистом.</p>

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Горб вдовы. Выпрями осанку после 40 Константин Абзац или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.