Читать онлайн Мани-мани. Психологическая аптечка для тех, кто хочет большего бесплатно

Деньги! Где мои деньги, Карл?

Раз вы читаете это мое литературное творение, значит вам жуть, как хочется узнать свою секретную формулу финансового успеха. Вы можете в этом даже не признаваться (ни вслух, ни себе). Это нормально и очень по-человечески. Я вас не сдам.

Если бы мы жили в мире розовых пони, то формула изобильной жизни выглядела бы примерно так:

Обеспеченные, здоровые бабушки, дедушки + обеспеченные и довольные жизнью и собой мама с папой + ресурсное сильное окружение (друзья, соседи, партнеры по бизнесу) и «Я», тот, кто знает свои таланты и способности, кто ценит себя не за что-то, а просто так, безусловно, кто делает интересные дела, которые нужны миру, а мир взамен дает в предостаточном количестве деньги, блага и признание.

Конечно, я приукрасила. В мире розовых пони деньги вообще не нужны. Там же и так все есть для всех. Даже делиться и просить не надо – такая счастливая галлюцинация.

В галлюцинации близкой к реальности путь деньгам выглядит как-то так.

1. Наливаем себе игристое или апельсиновый фреш и таки признаем, что каждый из нас – это сборище заблуждений и ограничений относительно финансов всего нашего ближнего и дальнего окружения: наших бабушек, дедушек, родителей, друзей, одноклассников, соседей, жен, мужей, коллег.

2. Вспоминаем Эйнштейна с его «нельзя решить проблему теми же средствами и на том же уровне мышления, что были, когда проблема возникла». Перекладываем цитату на деньги и разрешаем себе признать: «ну да – надо что-то менять в голове и действиях!»

Вообще я часто буду говорить про «разрешить себе». Оказывается, это ключевой элемент успеха.

3. Принимаем взрослое решение думать о деньгах, успешности, благополучии в новых категориях. А когда мы думаем по-другому, мы иначе начинаем и действовать. И вуаля – новые результаты, каких не ждали!

Хочется повторить: когда мы думаем по-другому, мы иначе начинаем и действовать.

Стоп-стоп-стоп. Выключаем серьезность!

Вообще взрослый – это про ответственность, если что, а не про занудство и сложность жизни. Можно отвечать за себя и свои решения и при этом быть легким и позитивным человеком.

Почему так?

Тело и мозг – это части одной системы, части одного целого. Тело не может долго терпеть рассинхрон с мыслями. Вот почему мы скрючиваемся, когда думаем, что чего-то там недостойны. И обратная история: у нас вырастают крылья, а взгляд смотрит выше горизонта, когда мы влюблены, и это взаимно.

Спойлер: некоторые люди из вашей жизни скорее всего отвалятся, а другие, наоборот, прилипнут как банный лист. Потому что вы будете манкими. Манить будете… А если вы заметите, что люди вашего ближнего круга как будто тоже начали расцветать и богатеть – это высший уровень мастерства.

На нас влияет окружение, но и мы влияем на него!

И еще. Позитивный – это не про ходить с улыбочкой до ушей хоть завязочки пришей, это про видеть стакан с содержимым, даже если содержимое не до краев налито.

4. Честно определяем свои финансовые цели и амбиции. Зачем деньги? А точно именно деньги мне нужны, а не почет и уважение? А точно, это целью является иметь деньги на счету, а не перестать ходить на эту странную работу с девяти до шести?

Тут можно чуть-чуть повключать занудство, но обязательно еще и подтрунивать над собой и своей ограниченностью. И следим за напряжением мышц на лбу (расслабляем, если надо), не стиснуты ли зубы (разжимаем хватку), смотрим своим внутренним взглядом в целом расслаблено или не очень наше лицо. На состояние принятия, расслабленности и любопытства приходят более ресурсные и интересные решения.

И еще. Чем честнее мы будем с собой на этом этапе, тем быстрее протрем свои розовые очки. В прозрачных, знаете ли, виднее.

Лайфхак для продвинутых и амбициозных: прогоняем свои финансовые притязания по известным системам самопознания (астрология, нумерология, дизайн человека), чтобы удостовериться, что да – туда идем, товарищи. Как это сделать самостоятельно – расскажу во второй книге (вы удивитесь и обрадуетесь, как много можно вытащить из астрологии, дизайна человека и нумерологии интересных для вашего финансового роста вещей).

5. Начинаем выискивать свои дурацкие убеждения и установки в голове. Все техники для работы есть уже прямо тут, главное: сделать зарядку, почистить зубы и вперед – развиваться и выковыривать из головы лишнее и отжившее!

6. Встраиваем новые (противоположные дурацким из пятого пункта) убеждения в повседневное поведение, формируем новые привычки (и не только финансовые), реагируем на привычные ситуации по-другому, делаем то, что раньше не делали, смотрим и удивляемся, что к нам приходят новые реакции и другие результаты.

Лайфхак для продвинутых и амбициозных: докручиваем в свою жизнь финансовые стратегии из астрологии, нумерологии, дизайна человека. То есть мы сразу берем наиболее подходящие именно для нас финансовые привычки и не тратим время и силы на проверку, что работает конкретно у нас, а что не очень (например, кому-то, у кого в деньгах затык, благотворительность помогает пробить финансовый потолок, а кого-то наоборот примагничивает к полу).

Если астрология и иже с ней другие еретические системы вам претят, не вопрос: берите все, что можно взять, из этой книги, где только психология.

Но если вы смелая и решительная личность, рискните использовать весь доступный арсенал (даже если ваши близкие покрутят пальцем у виска): это очень по-взрослому применять самые эффективные стратегии.

7. Периодически (это уже на всю жизнь совет) шерстим свои финансовые установки (благо, мы уже знаем, КАК). Не зацементировались ли они?

Гибкое ли мышление?

Получается адаптироваться под изменения?

Как только отыскиваем новое дурацкое мешающее убеждение, работаем с ним по известным уже методикам обезвреживания.

8. Периодически (хотя бы раз в год) пересматриваем и, если надо, адаптируем под изменившуюся среду и обстоятельства свои финансовые цели. Если вдруг нам перестала быть нужна яхта, не нужно к ней продолжать идти как тот баранчик. Не нужна яхта, значит не нужна!

Итак, краткий план, как все устроено в книге, я накидала.

Приступаем.

Кстати, оценок не будет. Книга – только для взрослых (несерьезных, веселых, счастливых, но все-таки взрослых).

Действие №1. Инструменты

Берем ручку и заводим для работы с книгой отдельный блокнот.

Многие из нас уже посыпятся на этом шаге.

Я что маленький?

Я нормально запоминаю!

Не буду я вошкаться с этими ручками и бумагой!

И так все сделаю в голове!

А вы знали, что от качества ваших мыслей зависит то, какой будет ваша жизнь?

А вы помните, что неоформленная в слово мысль, так и остается только абстрактной мешаниной в голове?

Если даже это действие не хотите делать, то как вы собрались улучшать свои финансы?

И это никакая не провокация, я просто избавляю от иллюзий, что ручка и блокнот неважно. Жизнь показывает, что важно.

Письменные записи, мысли, инсайты по мере знакомства с книгой – это самое практичное и эффективное, что только можно себе представить.

Кстати, я ни в коей мере не обесцениваю свойства памяти, только нам сейчас не запоминание будет нужно, а ДРУГОЙ взгляд. Другой взгляд можно получить как раз, читая то, что мы написали.

Так просто:

БЛОКНОТ + РУЧКА = новые финансовые результаты.

Секретный секрет! Все самостоятельные техники (не только изложенные здесь, но и вообще все!) нужно делать письменно «от руки» на бумаге. При письме у нас задействуются другие отделы мозга: не те, которые включаются, когда мы только думаем об упражнении и делаем его мысленно. Также есть серьезные исследования, опубликованные в научных изданиях, подтверждающие, что письмо «от руки» и печатание на клавиатуре по-разному влияют на наш процесс запоминания и усвоения нового.

Эффект от работы «в голове» минимален.

Эффект от работы с ручкой и бумагой значителен.

Нам же нужен результат и изменение жизни, а не просто новая информация, правда?

Действие №2. Мотивация

Определяем цель, почему мы изучаем эту книгу.

Что хотим получить в итоге?

Ооо, понимаю. Сама всегда бешусь, когда вначале любого тренинга, обучения, коуч-сессии спрашивают, для чего я сегодня сюда пришла? Так хочется пропустить этот шаг, кажется пустая трата времени. Надо и пришла, что не понятного-то?

А вопрос-то фундаментальный.

Нужно на него ответить.

Это наша мотивация. И наша причина, почему сливаться и не делать упражнения будет не выгодно.

Здесь мы пока не ставим финансовые цели (хочу дом, мерседес и на Мальдивы), здесь именно то, почему мы решили, что нам нужна эта книга.

Например, что-то из разряда «хочу научиться масштабно мыслить, чтобы уметь достигать любых своих финансовых целей», «хочу понять причины своего нестабильного финансового положения», «хочу научиться, как наконец закрыть долги и больше в них не влазить».

А если корабль не знает, куда ему плыть, ему все равно, куда он приплывет. Но нам же не все равно?

Возвращаемся к первому фундаментальному шагу: берем блокнот и ручку.

Второе – открываем на первой странице и пишем:

«Моя цель при работе с книгой – …….»

Здесь пишем свою искреннюю потребность и мотивацию.

Чему хотим научиться?

Что хотим понять для себя?

От каких вредных финансовых привычек хотим избавиться?

Этот шаг возвращает нам фокус к себе.

Делаем.

Двигаемся дальше.

Сейчас будет первое важное и вдохновляющее упражнение.

Упражнение №1 «Большая рыба, или мечтаем по-крупному»

Берем ручку и блокнот и описываем, чего мы хотим в материальном плане.

Выключаем вечного нашего критика и зануду и не подгоняем свои финансовые амбиции под рамки разумного.

Наоборот – включаем внутри себя радостного и любопытного ребенка, который очутился в магазине с безлимитной банковской карточкой, ребенка, которому можно всё. И на состоянии счастливого внутреннего любопытства, когда все по-хорошему зудит внутри, мы пишем «А чего мне хочется?» Дома, мерседесы и на Мальдивы – можно. И можно все вместе, а не что-то одно. Пишем минут двадцать непрерывно. И про мелкие вещи пишем (купить новые дизайнерские шторы), и про покрупнее (Мальдивы и получить МВА в Лондоне).

Задача упражнения: показать пространству, что деньги нам действительно нужны! И что мы сможем их освоить. Нам есть, КУДА их потратить.

У нас есть цели и желания, и нам нужны деньги на их воплощение!

Мы не пишем, «хочу не работать», мы пишем «хочу пожить пару месяцев в Буэнос-Айресе и Париже».

Пишем в позитивных предложениях именно чего хочется, а не от чего хочется избавиться.

Почему это работает?

Непрерывное письмо в течение как минимум двадцати минут позволяет выразить не только наши ближайшие хотелки, которые лежат на поверхности, но и обнаружить не столь очевидные и более глубинные желания, потребности и состояния.

Повторюсь еще раз: отстраняемся от серьезности, хорошо перед упражнением даже потанцевать, покружиться, чтобы быть в легком приподнятом трансе (научно выражаясь, надо снизить активность коры головного мозга).

Для тех, кто в танке: мы не просто фантазируем в голове, мы пишем.

Письменное выполнение задания – наша волшебная палочка. Записывая желания, мы заземляем их, приближаем к себе, делаем более реальными, более осязаемыми – а значит, и более досягаемыми.

Пусть пока этот список будет такой, как есть. Хаотичный, нереальный, фантастический. Мы здесь не цель для достижения ставим, а показываем миру, что нам от пространства нужны впечатления, вещи, знания, которые можно обменять на наши деньги. Потому что деньги приходят под желания, под цели, под состояния, а не просто с неба сваливаются: «нате, распишитесь».

После двадцатиминутного письма обращаем внимание на последний десяток желаний, которые мы записали, а первые 10—15 желаний как раз можно смело игнорировать: нам нравится о них просто думать и мечтать у себя в голове и обычно это социально приемлемые и одобряемые желания: дом, путешествия, авто. А то, что мы записали уже в состоянии транса после продолжительного письма, часто и есть наши глубинные желания.

Присматриваемся к ним повнимательнее!

Почувствовали воодушевление от упражнения?

Появились мурашки, «а что можно было так дерзко мечтать»?

Улучшилось настроение?

Или впали в расстройство, что это только фантазии и грезы?

Отслеживание эмоций и состояний – важный ключ к пониманию себя.

Это вообще на всю жизнь практика – наблюдать, что у нас внутри происходит: вызвал зависть, раздражение, возмущение какой-нибудь экстравагантно одетый человек, спрашиваем себя: «Что меня задело? Что в этом есть про меня? Может я хочу быть таким или я и сам такой да только это скрываю?»

Притча со смыслом

Старый мудрец говорит молодому ученику: «В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк олицетворяет темную часть – уныние, злость, зависть, ревность, эгоизм, жестокость… Другой волк представляет светлую часть – мир, доброту, любовь, воодушевление, интерес, надежду.

Молодой ученик, впечатленный до глубины души словами мудреца, спрашивает:

– А какой волк в конце побеждает?

Старый мудрец едва заметно улыбается и отвечает: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.»

Когда у нас чего-то нет, мы обычно фиксируем для себя как факт, что «этого нет в моей жизни». Ну этого же нет! Как можно думать по-другому? На первый взгляд, такие умозаключения кажутся вполне себе логичными и объяснимыми, а на самом деле, это и есть наш волк дефицита. Наш волк отсутствия того, чего нам надо.

Мы своим внутренним вниманием кормим именно ту часть нашего сознания и бессознательного, где нехватка, а ту часть нашей психики, где мы разрешаем себе пользоваться и владеть новым и желанным, оставляем голодной.

Все просто: где фокус -там рост.

Если внимание на наличии ресурсов – ресурсы растут.

Если внимание на недостатке денег – недостаток растет.

И знаете почему так?

Мы очень нетерпеливы, мы не доверяем тому, что результат будет. Мы хотим прямо сейчас. Мы не умеем ждать.

Мы хотим собрать урожай, но не хотим сеять зерно и поливать молодые всходы.

Когда мы смотрим на успешных и обеспеченных, мы видим только внешний результат, но мы не знаем, как долго и с каким усилием (а может и без усилий!) человек приобрел эти свои материальные блага.

Мы вечно пренебрегаем могуществом маленьких, но постоянных движений по направлению к желаемому, и постоянно ждем какого-то гигантского квантового скачка.

Не спорю: бывают стремительные изменения, но это больше исключения, когда удачные обстоятельства встретились с готовностью человека увидеть и воспользоваться возможностями.

А статистически полезным для нас будет работать с ментальными установками, со своими эмоциональными состояниями, с любовью к себе, расширением своей зоны «можно» и умением видеть возможности на каждом шагу.

Мини-упражнение на всю жизнь

Оплачивайте счета с удовольствием и радостью.

Хорошо, если придумаете себе смешную фразу (у меня это: «Ура! Еще один счет оплатила, скоро привалят бабки!») и внутри себя или вслух (зависит от смелости!) произносите ее при каждой оплате.

Такая манипуляция автоматически будет первые секунды вас веселить: то, что надо, чтобы создать себе уверенное внутреннее состояние. Сначала будет получаться криво и очень наигранно, но со временем вы привыкнете, и обучитесь платить более радостно.

Замечайте новые возможности, которые приходят после того, когда вы из состояния достатка за что-то заплатили: тем самым вы укрепляете позитивный настрой внутри себя, что платить не грустно, не жалко, не страшно, а круто и весело. Это создает новый приток денег в жизнь.

А сейчас сделаем интересное трансформирующее упражнение (ручка и блокнот нам в помощь).

Упражнение №2 «Зачемучка»

Задаем себе вопрос: «А зачем мне деньги?»

Подумали и отвечаем: «Мне нужны деньги для того, чтобы…».

Как пример (у каждого тут только свой ответ, правильных нет!) – чтобы чувствовать себя свободным.

Второй вопрос: «А зачем мне …?» и сюда подставляем ту причину, которую нашли в первом ответе.

Отвечаем на вопрос «Мне это … (подставляем ответ на первый вопрос) нужно, чтобы ….»

Например: Мне нужно чувствовать себя свободным, чтобы делать все, что я захочу.

Ответы могут быть дурацкими и нелогичными, не корректируем их, нам нужна искренность, а не научная диссертация.

В третий раз ищем ответ на вопрос: «А зачем мне …?» и сюда пишем причину, которую обнаружили во втором ответе.

В нашем примере: А зачем мне делать все, что я захочу?

Возможный вариант: Я хочу делать все, что я захочу, чтобы быть довольным жизнью.

Четвертый раз задаем себе вопрос: «А зачем мне…?» и подставляем найденную причину из третьего ответа.

Наш пример: А зачем мне быть довольным жизнью?

Ответ, например: Мне нужно быть довольным жизнью, чтобы жизнь была наполнена смыслом.

И пятый раз спрашиваем себя: «А зачем мне….?» и пишем причину из четвертого ответа.

Наш пример: А зачем мне, чтобы жизнь была наполнена смыслом?

Возможный ответ: Мне нужно, чтобы моя жизнь была наполнена смыслом, чтобы знать, что я не зря живу.

То есть мы должны задать себе пять раз вопрос «Зачем мне это?» в отношении каждого нашего предыдущего ответа.

А теперь магия: объединяем первый вопрос и последний пятый ответ.

«А зачем мне деньги?

Чтобы знать, что я не зря живу!»

Как вам такое?

Что нам дает это упражнение?

Мы вдруг можем обнаружить, что у нас есть потребности и желания совершенно иного уровня, мы, оказывается, не только дом, мерседес и на Мальдивы хотим, но и быть защищенными, счастливыми, удовлетворенными, значимыми, признанными (у каждого тут свое).

И это нормально! И кстати совершенно не значит, что нам не нужны деньги, это значит, что у нас много разных потребностей, которые могут закрываться не только деньгами (чтобы быть счастливым, можно погулять в парке с другом, почитать книгу, попить какао или до хруста костей обниматься с тем, кто тоже хочет обниматься с нами).

Мы сами ответственны за свое состояние счастья. Уповать, что эту потребность закроют деньги, как мы выяснили в упражнении «Зачемучка», нет никаких причин.

Мы вдруг понимаем, что мир шире. Что многие моменты, которые для нас значимы, закрываются не деньгами.

И это позволяет разжать хватку, что только деньги решат все наши вопросы. Неа. Не только деньги.

А значит мы вправе думать и жить с позиции изобилия уже сейчас.

Изобилие – оно не в размере нашего банковского счета, оно в умении и навыке видеть возможности и достаток везде вокруг.

Чуть дальше мы еще поговорим о силе благодарности за все, что у нас уже есть в жизни. Навык замечать, что вокруг нас УЖЕ много всего позитивного, хорошего и ресурсного – это залог нашего счастья. Фокус на хорошем поистине творит чудеса.

И если бы можно было взять с собой только две суперсилы, я бы выбрала «возможность быть благодарной» и «любовь».

А вы бы что выбрали для себя?

Давайте сделаем новое упражнение, чтобы понять, а какая конкретно сумма денег нам нужна.

Сколько вешать в граммах?

Давайте признаемся себе, что в отношении денег у нас довольно много туманных представлений, сколько в числовом выражении нам нужно, чтобы чувствовать себя человеком, который материально благополучен и живет в достатке.

Нам кажется, что чем больше, тем лучше. Но это только наши иллюзии в голове относительно денег: мы не знаем, как будем справляться с гигантскими финансовыми потоками, потому что у нас не было соответствующего опыта, и в нашем мозге нет простроенных нейронных сетей, которые бы сказали нам, как взаимодействовать с большими деньгами.

А если у нас не было прошлого опыта, то на любую новизну в жизни мы отреагируем в соответствии с нашими представлениями и внутренними установками. Поэтому во второй главе книги мы прицельно будем работать с нашими ограничивающими финансовыми убеждениями, чтобы, когда мы разрешим себе новый уровень жизни, наш мозг нам не мешал, а помогал.

Размытость финансовых целей (хотим больше, а сколько больше не знаем) – это причина, почему мы не двигаемся. Мы просто не знаем, какие действия делать, потому что не знаем, к какому результату хотим прийти.

Сейчас тот самый момент, когда нужно будет определиться с цифрами.

Итак, вопрос.

Какой ежемесячный доход мы будем счастливы иметь?

Сначала в блокноте просто пишем, сколько, как нам кажется, нам хочется иметь в месяц.

С этой написанной цифрой ежемесячного дохода мы сможем позволить себе то, в чем ужимали себя раньше (не раз в месяц ходить на массаж, а раз в неделю; красить волосы в салоне, а не дома; жить в просторном жилье в комфортном месте, путешествовать и т.п.).

Можно писать ту цифру, от которой сейчас далеки.

Можно!

Если возникает мысль, что эта цифра нереальна, на полях в блокноте делаем заметки и пишем, что пришло в голову (это такой ограничивающий маячок, можно с ними тоже будет поработать).