Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии

Вы устали от бесконечного «надо» и «должен»? От того, что все должно быть идеально, а вы сами не имеете права на ошибку? Эта книга о том, как выбраться из ловушки перфекционизма и наконец-то разрешить себе быть несовершенным.

С опорой на когнитивно-поведенческую психологию автор показывает, как жить свободно, с радостью, а не в вечной гонке за недостижимым идеалом.

В книге вы найдете множество упражнений и полезных практик.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии Анна Погребняк или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.