Читать онлайн Геморрой. Победа. Деликатная проблема — простое решение бесплатно

Давайте сразу договоримся: никакой неловкости. Мы здесь взрослые люди, и у нас общая цель – разобраться с проблемой раз и навсегда. Представьте, что мы просто встретились с хорошим другом, который немного разбирается в медицине, и решили поговорить по душам. Так вот, темой нашего разговора станет одна деликатная, но очень распространенная история. Знаете, есть такие вещи, о которых не принято говорить вслух, но которые могут здорово отравить жизнь. И геморрой – как раз из этой оперы.

Само слово “геморрой” у многих вызывает если не панику, то как минимум стойкое желание сменить тему. И совершенно зря. Потому что, как и с любым другим врагом, с ним нужно сначала познакомиться поближе. Узнать, как он выглядит, откуда берется и чего боится. Только так мы сможем его победить. Ведь если вы знаете имя монстра под кроватью, он уже не кажется таким страшным, правда?

Что же это такое на самом деле

Если отбросить сложные медицинские термины, то геморрой – это, по сути, варикозное расширение вен в самом низу нашего кишечника, в области прямой кишки. Вы наверняка видели, как выглядят вздутые вены на ногах у бабушки или дедушки. Так вот, здесь происходит ровно то же самое, только в очень деликатном месте.

Вокруг анального канала у каждого из нас есть особые сосудистые сплетения – своего рода мягкие подушечки, которые помогают удерживать содержимое кишечника. Природа создала их с определенной целью, это не какая-то ошибка. Но когда по разным причинам кровь в этих венах начинает застаиваться, стенки сосудов теряют тонус и перестают справляться с нагрузкой, они растягиваются, набухают и превращаются в те самые узлы, которые доставляют столько хлопот. Эти узлы могут быть внутри, чуть выше начала анального канала, и тогда мы говорим о внутреннем геморрое. А могут, увеличиваясь, выпадать наружу – и тогда это уже наружная форма.

Проще всего представить себе обычный надувной шарик. Когда он новый и пустой, он мягкий и занимает мало места. Но стоит начать его надувать, стенки начинают растягиваться. Если надувать слишком сильно и долго, резина теряет эластичность и уже не может сжаться обратно. Точно так же и с венами: постоянное давление крови растягивает их, и они уже не могут принять прежнюю форму.

Откуда же берется эта напасть

Теперь перейдем к самому интересному – к причинам. Почему одни люди живут и в ус не дуют, а другие мучаются годами? Спойлер: дело не в карме и не в “сидении на холодном”. Причины геморроя гораздо прозаичнее и кроются в нашем образе жизни, в том, что мы делаем каждый день, даже не задумываясь.

Главный виновник торжества – это давление. Повышенное давление в области малого таза. Когда мы подолгу сидим на стуле, особенно в офисе за компьютером, область таза испытывает колоссальную нагрузку. Представьте себе, что вы сели на шланг с водой. Вода продолжает течь, но выход перекрыт, и шланг начинает раздуваться. Примерно то же самое происходит с венами в положении сидя: кровь по артериям притекает, а по венам оттекает с трудом, потому что они пережаты. Возникает застой.

Но сидячий образ жизни – это только вершина айсберга. Еще один мощнейший фактор – это наши привычки в туалете. Да, как ни странно, но то, как мы ходим “по-большому”, напрямую влияет на здоровье вен. Многие из нас любят посидеть с телефоном или книжкой, превращая процесс дефекации в многочасовое чтение. А натужиться, чтобы побыстрее закончить, если что-то не идет? Это все равно что накачать те самые шарики до предела.

Вот представьте себе мужчину средних лет, назовем его, скажем, Алексей. Работает он бухгалтером, целыми днями сидит в кресле. Питается на бегу, часто всухомятку. Овощей и фруктов в рационе мало, воды пьет недостаточно. В итоге его кишечнику тяжело работать, и чтобы сходить в туалет, Алексею приходится тужиться изо всех сил. Он сидит в телефоне по двадцать минут, пока процесс не завершится. И так день за днем, месяц за месяцем. А потом в один далеко не прекрасный момент он замечает дискомфорт, а может и кровь на бумаге. Это и есть тот самый момент, когда организм говорит: “Друг, так больше нельзя”.

Кстати, не стоит забывать и про тяжелую физическую работу, особенно связанную с поднятием тяжестей. Резкое напряжение мышц брюшного пресса моментально повышает внутрибрюшное давление, которое и выдавливает кровь в вены малого таза, растягивая их стенки. Поэтому грузчики и штангисты тоже в группе риска.

Есть и другие факторы, которые мы обсудим позже подробнее, но уже сейчас можно сказать, что питание, питьевой режим и регулярность стула играют ключевую роль. Обратите внимание на свою жизнь. Как много времени вы проводите в сидячем положении? Как часто у вас бывают запоры? Задумайтесь об этом прямо сейчас. Просто отметьте для себя, насколько ваш образ жизни похож на жизнь того самого Алексея.

О чем молчат анализы, но говорит организм

Важно понимать, что геморрой не возникает мгновенно, как гром среди ясного неба. Это всегда процесс. Сначала появляются маленькие, почти незаметные звоночки. Может быть легкий зуд или жжение в заднем проходе после туалета. Или чувство, что кишечник опорожнился не полностью, хотя вы только что оттуда вышли. Кто-то чувствует легкую влажность, кто-то замечает tiny капельки крови на туалетной бумаге.

Большинство людей на этом этапе отмахиваются: “Подумаешь, съел что-то не то, само пройдет”. И это самая большая ошибка. Геморрой, как и любой другой хронический недуг, легче всего лечить и контролировать именно в самом начале, когда узлы только начинают формироваться.

Организм всегда подает нам сигналы, просто мы не всегда хотим их слышать. Если в машине загорается лампочка давления масла, вы же не говорите: “А, ерунда, само потухнет”? Вы едете на сервис. Здесь ровно та же история. Только машину можно загнать в ремонт, а со своим здоровьем так не получится. Поэтому так важно прислушиваться к себе и не стесняться того, что чувствуешь.

Почему не нужно стесняться

Стеснение – это, наверное, главный враг в борьбе с геморроем. Люди годами терпят дискомфорт, покупают сомнительные свечи по совету подруг или ищут ответы на форумах, вместо того чтобы просто пойти к врачу и решить проблему за один визит. Нам кажется, что врач посмотрит на нас с осуждением. Но давайте будем честны: проктолог за день видит десятки таких же пациентов. Для него это просто работа, и поверьте, его сложно чем-то удивить или шокировать.

Стыдливость в этом вопросе играет против нас. Пока вы будете краснеть и отворачиваться, болезнь будет прогрессировать. Относитесь к этому как к визиту к стоматологу. Ну, болит зуб – идешь и лечишь. Здесь то же самое: есть проблема, есть врач, который умеет ее решать.

Поэтому первое и самое главное, что нужно сделать после того, как вы познакомились с врагом в теории – это признать его существование в своей жизни, если он уже есть. Или принять меры, чтобы никогда с ним не встречаться. Мы только начали наш разговор, и впереди у нас целая книга о том, как взять ситуацию в свои руки. Диета, упражнения, правильные привычки – все это оружие в нашей борьбе. Главное – не бояться и не прятать голову в песок. В конце концов, это просто часть нашей физиологии, и относиться к ней нужно спокойно и по-деловому.

Когда сталкиваешься с чем-то неприятным, а тем более связанным со здоровьем, мозг первым делом ищет утешение и быстрые ответы. И где их проще всего найти? Правильно, у друзей, на форумах в интернете или в глубинах народной мудрости. Беда только в том, что эти ответы частенько оказываются не просто бесполезными, а откровенно вредными. Геморрой оброс таким количеством мифов, что впору писать не главу, а отдельную книгу. Но мы с вами люди занятые, поэтому разберем самые живучие легенды и отделим их от суровой, но полезной правды.

Первый и, пожалуй, самый любимый миф среди мужчин звучит гордо: «Геморрой – это расплата за сидячую работу и тяжелый труд, от судьбы не уйдешь». Удобная позиция, не правда ли? Списал все на карму и тяжелую долю, и можно ничего не делать. Правда же заключается в том, что сидячий образ жизни и поднятие тяжестей – это действительно факторы риска, но не приговор. Это как сказать: «Все люди смертны, поэтому я буду лежать на диване и есть чипсы». Связь, конечно, есть, но она не фатальна. Правда в том, что геморрой – это болезнь образа жизни, а не судьбы. Вспомните любого своего знакомого, кто всю жизнь проработал водителем или грузчиком и при этом чувствует себя прекрасно. А теперь вспомните того, кто сидит в офисе, но бегает по утрам и следит за питанием. Разница не в профессии, а в том, как человек относится к своему телу. Судьба тут ни при чем, это просто вопрос привычек.

Другой миф, который обожают обсуждать на кухнях: «Геморрой бывает только у пожилых, мне еще рано об этом думать». Ох, как же это заблуждение любят молодые и полные сил люди, которые потом удивленно хватаются за голову в тридцать лет. Возраст тут вообще не главный критерий. Да, с годами сосуды становятся менее эластичными, но геморрой давно помолодел. Если двадцатипятилетний парень проводит день за компьютером, вечером за рулем, а питается фастфудом, его вены в анальном канале ни за что не поверят, что ему «еще рано». Им больно, им тяжело, и им плевать на ваш паспорт. Так что правда такова: геморрой – это болезнь не возраста, а образа жизни, который мы себе выбираем.

Самый опасный, на мой взгляд, миф – о том, что это «стыдная» болезнь, о которой не говорят вслух и к врачу с ней идти неудобно. Мужчины в этом особенно преуспели. Терпеть, молча страдать и покупать по совету фармацевта первую попавшуюся мазь – это прямо-таки ритуал. Некоторые даже ухитряются заниматься самолечением годами, превращая небольшую проблему в хроническую и запущенную. Правда же проста и цинична: проктологу абсолютно все равно, с чем вы пришли. Он видит это каждый день по двадцать раз. Для него это просто работа, как для стоматолога – лечить зубы. Смущаться здесь так же глупо, как стесняться кариеса. Врачу не интересно вас осуждать, ему интересно вам помочь. А пока вы мнетесь в коридоре, болезнь только крепчает.

Отдельная песня – это народные рецепты. Чего только не придумают: сидеть на холодном, парить ноги, прикладывать сырую картошку и даже использовать чесночные свечи. В интернете можно найти такие перформансы, что диву даешься. Особенно популярны советы про сидячие ванночки с травами и прогревания. Правда же в том, что при остром воспалении сидеть на горячем – это верный способ устроить венам настоящий ад, усилив отек и боль. А ледяные ванночки могут привести к спазму сосудов и ухудшению кровообращения. Травы, конечно, могут обладать противовоспалительным действием, но они не способны решить проблему, если узлы уже увеличились. Это как поливать сорняк водой в надежде, что он завянет: вы просто создаете ему лучшие условия для роста.

Бытует мнение, что если вылечить геморрой один раз, то он исчезнет навсегда. Особенно этим грешат рассказы о чудо-операциях, после которых человек «как заново родился». Правда же в том, что даже самое успешное лечение, будь то малоинвазивная процедура или операция, не отменяет необходимости вести правильный образ жизни. Удалили узел? Отлично. Но если вы после этого снова сядете на диету из пельменей и пива и перестанете двигаться, организм с радостью отрастит вам новый. Вены-то у вас все те же, и склонность к застою крови никуда не делась. Лечение – это не финишная прямая, а скорее старт для нового, более осознанного этапа жизни.

И наконец, миф о том, что спорт при геморрое противопоказан. Многие, услышав диагноз, сворачивают коврик для йоги и продают велосипед. Правда ровно наоборот: движение – это жизнь, особенно для вен. Другое дело, что спорт спорту рознь. Тяжелая атлетика с рекордными весами или профессиональный велоспорт действительно могут навредить. А вот плавание, ходьба, специальные упражнения – это лучшие друзья вашего тазового дна. Главное – не махать шашкой и подходить к тренировкам с умом, слушая свой организм.

Так что, пока мы разбирались с мифами, надеюсь, вы поймали себя на мысли: а во что верил я сам? Может, где-то в глубине души тоже надеялся на волшебную картошку или отмахивался от проблемы, считая ее стыдной? Самое время признаться себе честно: страх и мифы – это плохие советчики. Правда может быть не такой уютной, как бабушкины сказки, но зато она единственная, кто реально способна помочь. А с ней, как известно, лучше дружить.

Откуда ноги растут: почему мы верим в эти сказки

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы с такой легкостью верим в откровенную ерунду, особенно когда дело касается здоровья? Тут есть простой психологический механизм. Страшно идти к врачу, страшно услышать непонятные термины, страшно, что будет больно. А тут приходит друг, сосед или добрая бабушка из интернета и говорит: «Да это ерунда, вот мой дед всю жизнь на чемодане с картошкой сидел, и все прошло». И нам сразу становится легче. Мы хватаемся за этот миф, как за соломинку, потому что он снимает с нас ответственность. Не нужно ничего менять, не нужно лечиться, просто приложил картошку и жди чуда. Удобно? Безусловно. Правда, чудо почему-то не наступает, но мы предпочитаем искать новую сказку, а не признавать, что старая не работает.

Хватит терпеть: как перестать бояться и начать жить

Есть только один способ перестать путаться в мифах и начать жить спокойно. И этот способ, как ни банально, заключается в том, чтобы перестать гадать на кофейной гуще и обратиться к фактам. Правда о геморрое, какой бы неприятной она ни казалась, на самом деле очень обнадеживающая. Она говорит нам: эта проблема решаема. Она не приговор, не проклятие и не «стыдная язва». Это просто заболевание, у которого есть причины, и, если эти причины убрать, болезнь отступит. Так что в следующий раз, когда услышите очередной совет «проверенный веками», просто вспомните, что века назад люди лечили всё кровопусканием и молитвами. Может, все-таки доверимся современной медицине и собственному здравому смыслу? Поверьте, они скажут вам спасибо гораздо быстрее, чем картошка.

Мы уже выяснили, что такое геморрой и откуда он берется, разобрались с мифами и узнали суровую правду об этой болезни. Теперь пришло время для самого интересного – детективного расследования. Нам предстоит выяснить, где в нашей обычной, повседневной жизни прячутся враги, которые день за днем подтачивают наше здоровье. И поверьте, они гораздо ближе, чем кажется.

Давайте честно: никто не просыпается утром с мыслью «Сегодня я сделаю шаг к геморрою». Проблема накапливается постепенно, как снежный ком. И чтобы этот ком не превратился в лавину, нужно знать, из чего именно он состоит. Факторы риска – это не какой-то абстрактный список из медицинской энциклопедии. Это то, из чего состоит наш обычный день. То, на что мы часто просто не обращаем внимания.

Неподвижность – тихий убийца вен

Подумайте о своем типичном дне. Если вы, как и большинство современных людей, утром сидите за завтраком, потом сидите в машине или в транспорте по дороге на работу, затем сидите в офисе за компьютером, снова сидите в транспорте по дороге домой, а вечером сидите перед телевизором или с телефоном в руках, то у меня для вас плохие новости. Вы создали идеальные условия для застоя крови в венах малого таза.

Наш организм устроен хитро. Сердце качает кровь по организму, но чтобы вернуть ее обратно от ног к сердцу, природой предусмотрен специальный механизм – венозные клапаны и мышечные сокращения. Когда мы двигаемся, наши мышцы работают как насос, проталкивая кровь вверх. Когда мы сидим, особенно в мягком кресле, которое пережимает сосуды, этот механизм отключается. Кровь застаивается внизу, в том числе в геморроидальных венах, растягивая их стенки. Представьте себе воздушный шарик, который долго лежит надутым. Резинка растягивается, теряет упругость и уже не может сжаться обратно. То же самое происходит и с венами.

Вспомните, сколько часов в день вы проводите сидя. Если наберется больше шести-семи часов, вы в группе риска. Причем дело не только в количестве, но и в качестве. Важно, как именно вы сидите. Если вы привыкли «проваливаться» в кресле, поджимать ногу под себя или сидеть на неудобном стуле, вы только усугубляете ситуацию.

Туалетные привычки, о которых не говорят вслух

Еще одна запретная, но очень важная тема – это наш туалетный ритуал. Многие из нас грешат тем, что используют поход в туалет как возможность отдохнуть, почитать новости или полистать ленту в соцсетях. И это, пожалуй, одна из самых вредных привычек.

Когда мы садимся на унитаз, наше тело принимает положение, которое физиологически не предназначено для длительного сидения. Прямая кишка находится в таком положении, что для опорожнения требуется определенное усилие. Если же вы сидите и тужитесь, пытаясь ускорить процесс или, наоборот, «досидеть» до результата, вы создаете колоссальное давление на вены прямой кишки. Это давление буквально выдавливает геморроидальные узлы наружу.

Представьте, что вы постоянно надуваете слабый шарик. Рано или поздно он выпятится в самом тонком месте. То же самое происходит и с сосудами. Регулярное натуживание – это прямой путь к тому, чтобы сделать проблему хронической.

А как часто вы откладываете поход в туалет, когда чувствуете позыв? «Сейчас не время», «потерплю до дома», «надо закончить отчет» – знакомые фразы? Это тоже серьезный фактор риска. Когда мы терпим, кал в прямой кишке теряет влагу, становится более твердым и сухим. И когда вы все-таки садитесь на унитаз, вам приходится тужиться в два раза сильнее, чтобы его вытолкнуть. Это замкнутый круг, который ведет к усугублению проблемы.

Еда как топливо для болезни

Мы еще будем подробно говорить о диете в следующих частях книги, но уже сейчас нужно понимать, что ваша тарелка может быть либо вашим союзником, либо врагом. Речь не только об остром или соленом, хотя и о них тоже. Главный враг здесь – запоры. А запоры провоцирует наша любовь к рафинированной, обработанной пище.

Белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы, сладости, фастфуд, полуфабрикаты – во всем этом почти нет клетчатки. Клетчатка – это те самые пищевые волокна, которые не перевариваются, но работают как щетка, проходя по кишечнику и помогая формировать мягкий, объемный стул. Без клетчатки кал становится плотным и твердым, как пластилин.

Мало того, многие из нас еще и пьют недостаточно воды. Обезвоженный организм начинает забирать воду из кишечника, делая кал еще более сухим. В итоге вы получаете те самые хронические запоры, о которых мы говорили выше. Вспомните свой обед сегодня. Сколько в нем было овощей? Выпили ли вы стакан воды между приемами пищи? Если нет, то вы только что добавили еще один маленький кирпичик в стену, которая отделяет вас от здоровья.

Подъем тяжестей и спорт без подготовки

Казалось бы, спорт – это хорошо. И это правда, но с оговоркой: любой спорт должен быть адекватен вашей физической подготовке. Резкий подъем штанги, кроссфит без контроля тренера, тяжелая атлетика – все это создает мощнейший всплеск внутрибрюшного давления. Представьте себе, что вы резко сжали наполненную водой пластиковую бутылку. Вода с силой ударит в стенки и в горлышко. Точно так же кровь ударяет в стенки вен малого таза при резком напряжении.

Особенно опасны упражнения, которые выполняются на задержке дыхания. Когда вы задерживаете дыхание и тужитесь, чтобы поднять вес, давление в брюшной полности становится запредельным. Это как удар молотом по вашим венам.

Но дело не только в спортивном зале. Обычная бытовая активность тоже может быть фактором риска. Перестановка мебели, поднятие тяжелых сумок с продуктами, работа на даче с лопатой или тяпкой – если вы делаете это рывками, не разгибая спины и натуживаясь, вы создаете ту же самую опасную ситуацию. Обратите внимание на грузчиков или людей, занятых тяжелым физическим трудом, – среди них очень много страдающих геморроем. Это профессиональная болезнь, и вызвана она именно постоянным перенапряжением.

Посмотрите на свою повседневность свежим взглядом. Сколько раз за день вы создаете ситуации, которые давят на ваши вены? Каждый такой эпизод по отдельности может быть незаметен, но вместе они формируют ту самую критическую массу, которая приводит к болезни. Хорошая новость в том, что, зная врага в лицо, с ним можно бороться. И следующие главы будут посвящены именно этому – простым и эффективным способам убрать эти риски из жизни.

Мы уже достаточно поговорили о том, откуда берется эта напасть и кто в группе риска. Теперь давай поговорим о самом важном этапе – о начале. Знаешь, в чем коварство геморроя? В том, что он редко приходит с грохотом и фанфарами. Он подкрадывается тихо, как кошка к миске с едой. И если вовремя не заметить его первые шаги, потом придется иметь дело с последствиями, которые потребуют гораздо больше сил и времени.

Часто люди думают: “Вот когда заболит по-настоящему, тогда и пойду к врачу”. Это примерно как ждать, пока лампочка в коридоре не только перегорит, но и вызовет короткое замыкание во всем доме. Боль при геморрое – это уже не первый звоночек, это сигнал пожарной тревоги. К этому моменту проблема уже успела основательно укорениться. Поэтому наша задача сейчас – научиться слышать те самые первые, едва уловимые звуки.

Дискомфорт, о котором не говорят вслух

Самое первое, что может появиться в твоей жизни – это странное, непривычное ощущение в заднем проходе. Это еще не боль, а скорее чувство инородного тела, легкой тяжести или как будто там что-то мешает. Некоторые описывают это как чувство неполного опорожнения кишечника сразу после туалета. Кажется, что все прошло, но внутри будто что-то осталось.

Вспомни, как ты сидишь на стуле после долгого рабочего дня. Обычно ты просто чувствуешь усталость в спине или ногах. Но в данном случае может появиться специфическое ощущение распирания или давления именно в области прямой кишки. Вроде бы ничего не болит, но чувствуется, что там что-то не так. Часто на это не обращают внимания, списывая на долгую поездку в машине или неудобное кресло. И зря.

Я знаю одного человека, который работал водителем. Он долгое время ощущал легкое давление после каждой смены, но думал, что это просто усталость от сидения. Он даже купил себе специальную подушку с эффектом памяти, но ощущение не проходило. Он не придал этому значения, пока однажды в душной пробке не почувствовал резкое жжение. Оказалось, что время было упущено, и обострение застало его врасплох прямо на рабочем месте.

Так что если ты замечаешь за собой такой дискомфорт – это повод прислушаться к себе и задуматься, не пора ли что-то менять.

Зуд и жжение: маленькие сигналы большой беды

Следующий этап – зуд и жжение. Это не та история, когда тебя укусил комар и чешется. Здесь все иначе. Обычно зуд возникает после посещения туалета или после долгого сидения. Он может быть легким и быстро проходящим, а может длиться часами, изматывая и выматывая.

Люди редко связывают это с геморроем. Чаще всего думают на плохую гигиену, аллергию на мыло или синтетическое белье. Но причина часто в другом: начинают увеличиваться геморроидальные узлы, они раздражают слизистую, и появляется этот неприятный симптом. Жжение – это тоже признак того, что стенки сосудов истончаются, и кровь начинает сильнее приливать к этому месту, вызывая местное повышение температуры и раздражение нервных окончаний.

Бывает, что зуд и жжение появляются после острой или соленой пищи. И это не случайность. Если ты заметил такую закономерность, значит, твой организм уже подает тебе знак: “Друг, с сосудами в прямой кишке не все в порядке, давай-ка аккуратнее с раздражающими продуктами”. Не игнорируй это. Лучше съесть лишнюю порцию салата, чем потом мучиться от жжения.

Кровь на туалетной бумаге: момент истины

Вот он, самый пугающий, но и самый верный признак. Кровь при геморрое – это не ручьи и не кровотечения, как в фильмах ужасов. Обычно это несколько капель алой крови на туалетной бумаге после акта дефекации. Иногда она остается на стенках унитаза. Это происходит потому, что каловые массы, проходя через прямую кишку, травмируют увеличенные, воспаленные узлы. Стенки их тонкие, как папиросная бумага, и любое давление или твердый кал могут их повредить.

Многие, увидев кровь, впадают в панику. И это правильно, но паника должна быть конструктивной. Первая мысль у многих – рак. Да, кровь может быть симптомом и других, куда более серьезных заболеваний. Но в девяти случаях из десяти при такой картине речь идет именно о геморрое или анальной трещине. Однако есть важный нюанс: если ты увидел кровь, даже один раз, к врачу идти нужно обязательно. Только специалист может точно определить источник.

Представь ситуацию: мужчина средних лет, любитель плотно пообедать и посидеть вечером с газетой в туалете, заметил однажды утром кровь. Он испугался, но потом подумал: “А, ерунда, наверное, просто трещинка, само заживет”. Прошла неделя, другая, кровь появлялась снова, но он уже привык и перестал обращать внимание. А через полгода на плановом осмотре у него обнаружили уже запущенную стадию геморроя, которая потребовала не диеты и свечей, а полноценного лечения. Всего полгода разницы. Всего полгода между “ой, показалось” и “доктор, что же теперь делать?”.

Поэтому если ты увидел кровь – это не повод для самодиагностики, это повод записаться к проктологу. Но в контексте ранних признаков, запомни: алая кровь на бумаге – это классический старт геморроя.

Выпадение узлов и другие страхи

Бывает, что человек замечает, как после похода в туалет или после поднятия тяжелой сумки в области ануса появляется небольшая шишечка или складочка. Она может быть мягкой и безболезненной, а может причинять дискомфорт. Чаще всего это говорит о том, что узлы уже увеличены настолько, что начинают выпадать наружу. Сначала они вправляются обратно сами, и это может остаться незамеченным. Но это уже не первый звонок, а, скорее, набат.

Также стоит обратить внимание на слизистые выделения. Иногда при геморрое из прямой кишки выделяется слизь, которая раздражает кожу вокруг, вызывая мокнутие и зуд. Это тоже сигнал о том, что воспалительный процесс запущен.

Почему люди пропускают эти сигналы? Да потому что мы привыкли терпеть. Терпеть дискомфорт, терпеть зуд, терпеть легкую боль. Нам кажется, что если можно терпеть, значит, еще не смертельно. Но с геморроем это не работает. Если ты терпишь легкий зуд сегодня, завтра он сменится жжением, а послезавтра – болью. Организм не дурак, он пытается до тебя докричаться, но если ты не слушаешь шепот, ему приходится кричать.

Оглянись на свой обычный день. Сколько времени ты проводишь в сидячем положении? Что ты ешь на обед? Как часто ты замечаешь, что тужишься в туалете? Если ты увидел у себя хоть один из описанных симптомов, не надо ждать, когда соберется “полный букет”. Сделай паузу, прислушайся к себе. Возможно, именно сегодня тот самый день, когда ты можешь предотвратить большую проблему, просто обратив внимание на маленькую.

Давайте сразу договоримся: эта глава не про скуку и пожизненное чувство вины перед тарелкой. Вовсе нет. Это глава про осознанность. Знаете, есть такая поговорка: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Я бы перефразировал её для нашей темы так: «Если бы геморрой знал, что мы едим, он бы вообще не появлялся». Шутка, конечно, но, как говорится, в каждой шутке только доля шутки.

Когда мы говорили о причинах появления этой деликатной проблемы, мы упомянули, что наш организм – это сложная инженерная система. И питание в этой системе играет роль топлива. Если вы зальете в бензобак вместо бензина подсолнечное масло, машина, конечно, какое-то время проедет, но потом мотор начнет чихать, дергаться и в итоге встанет. С нашим кишечником и венами точно так же. Есть продукты, которые для нашей сосудистой системы – чистейший яд, и именно их мы сейчас и внесем в черный список.

Продукты-провокаторы: кто мешает венам работать

Главная задача на начальном этапе – убрать все, что вызывает прилив крови к малому тазу и одновременно затрудняет дефекацию. Вдумайтесь в этот механизм: вы съедаете что-то острое, организм воспринимает это как стресс, кровь приливает к органам, в том числе к геморроидальным узлам. Они набухают. А если вы еще и страдаете запором из-за неправильной еды, то при походе в туалет вам приходится тужиться, создавая критическое давление. И вот он, замкнутый круг: вы сами создаете условия для обострения.

Первыми в списке значатся, конечно, всевозможные соленья, маринады и копчености. Я понимаю, как трудно устоять перед запахом копченой колбасы или хрустящим маринованным огурчиком. Но соль задерживает жидкость в тканях, а это прямой путь к отекам. Представьте себе венозную стенку: она и так работает под нагрузкой, а тут еще и отечность вокруг давит. Копчености же, особенно «жидким дымом», – это вообще химическая атака на печень и сосуды. Организм тратит колоссальные ресурсы на их обезвреживание, а нам эти ресурсы нужны для восстановления.

Острая пища – отдельная песня. Перец, чеснок в больших количествах, хрен, горчица, аджика. Они действуют как хлыст на лошадь: кровь начинает бежать быстрее, сосуды расширяются. Для здорового человека это не страшно, а для того, чьи вены в нижнем отделе прямой кишки уже потеряли тонус, это сигнал к бедствию. Узлы наполняются кровью, становятся тяжелыми, начинают болеть. Это не значит, что про специи нужно забыть навсегда. Но в период обострения они – табу, а в период ремиссии – только в очень умеренных дозах и под наблюдение за своими ощущениями.