Главная
Саморазвитие, Личностный рост
Павел Федоренко
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Электронная книга

Рейтинг:

(71)

Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Личная эффективность, Психологические тренинги, О психологии популярно

Теги: искусство быть счастливым, как достичь цели, самосовершенствование, поведенческая психология, авторские методики, позитивное мышление, когнитивная психология

Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь

ISBN: 978-5-17-145206-3

Скачать: FB2 EPUB

О книге

Краткое содержание

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?

Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.

Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.

Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Павел Федоренко или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Другие книги автора

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Последние отзывы

02.07.2026 11:10

511224759

0 +1 -1

Книга шикарная. Читается легко, а самое главное она для мння оказалась очень полезной. Ведь лчень важно понять, что ты человек и ты можешь ошибаться. Люби себя, возможно это трудно. Иди туда где страшно и трудно. И тогда жизнь заигрант другими красками. Ты сможешь себя принять. А значит и принять этот мир.

25.06.2026 12:54

iphef3196ba93c1fa8262a161f7bbe1cfe286af1

0 +1 -1

Действительно полезная и интересная книга! Рекомендую к прочтению

25.03.2026 03:00

Astarkina93

0 +1 -1

В книге говориться смотреть рисунок в приложении к аудио книге,где смотреть? ?‍? Ну хочется не только читать и слушать , но и смотреть рисунки которые предоставлены.

02.09.2025 09:26

soranastassia

0 +1 -1

Самая лучшая книга о КПТ. Павел помогал мне в 2019 и в 2025 годах. Я рекомендую прочитать эту книгу всем, кто сталкивается с тревожным расстройством и депрессивным. Здесь есть всё, что вам нужно.

28.03.2025 03:15

User22006-59

0 +1 -1

Полезное увлекательное путешествие. Для настоящих ценителей структуры КПТ и помощи само себе, начать меняться можно начать уже сегодня, прямо сейчас.

22.03.2025 02:06

User-cKGGH8WLcUjYkNAx4m34c

0 +1 -1

Написано на очень простом и понятном языке для читателя, хотя и имеет научные термины таблицы и практики, для себя нашел то что искал, благодарю авторов данной книги!

23.02.2025 10:22

Александр

0 +1 -1

книга произвела на меня очень сильное впечатление. в самое нужное для меня время она оказалась в руках. это самая лучшая книга, которую мне приходилось прочитать. авторам благодарность за такой труд!

22.10.2024 02:42

albinaignatenko2016

0 +1 -1

хорошая книга с довольно ценными и дельными советами, подсказками. Если применять на практике всё,что предлагают авторы – определённо будет эффект и положительный результат.

21.04.2024 11:47

Юлия

0 +1 -1

Потрясающая книга, к главам которой возвращаюсь в сложные периоды, когда логическое мышление заходит в тупик. Местам было сложно воспринимать, но последующие объяснения помогли соединить информацию во едино. Теперь есть большее понимание о природе дисфункциональных эмоций, выявлении автоматических мыслей и осознавание своих глубинных убеждений. Для удобства использую оба формата аудио и текстовый.