Правильное питание как минное поле
Электронная книга
Год издания:
2019 год.
ISBN:
978-5-17-115557-5
Скачать:
FB2
EPUB
Краткое содержание
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Правильное питание как минное поле Ирина Брехт или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Последние отзывы
13.01.2025 08:34
haritoshans0303
Для общего развития,полезная книга. Большинство тем разобраны поверхностно, если вы немного разбираетесь в питании будет полезна на 5из 10. Для новичкоа ,к прочтению обязательна. База -написана просто и понятно. В целом о потраченном времени не жалею.
13.03.2024 04:11
User
Много информации которую реально можно назвать ценной. С этой книги, будь она лет 5-6 назад, я могла бы начать путь изучения области питания и поддержать свое здоровье и уберечь нервы от тонн неработающих советов из интернета и инстаграм блогеров -знатоков. Тут и теория и практика и задания для лучшего понимания материала и все это в легкой и понятной форме изложено. Хорошая основа для тех, кто хочет понять как все работает в организме и как можно похудеть без вреда и сверх усилий. После нее я пожалуй долго не буду нуждатся в книгах о питании))
02.10.2023 02:21
zoya.kabanova
Самая полезная книга по питанию. Я их прочитала очень много, но эта самая лучшая! Самая адекватная и все научно доказано! Рекомендую! После нее уверенна уйдет лишний вес, потому что в ней советы на вес золота!
30.12.2022 10:13
User1090491891
Книга просто отличная! Спасибо автору за подкрепление информации большим количеством исследований и, конечно, за здравый смысл в каждом слове
02.08.2022 09:34
Елена Копанева
Много полезной информации. Каждый кто заботится о своём здоровье и внешнем виде, должен её прочитать. Содержательная, ничего лишнего, всё по делу
21.11.2021 09:37
newgirl
Отличная книга. Четко, доступно, понятно разъяснены все нюансы правильного питания. Срывы, тяга к сладкому, как соблюдать ПП на праздники и в отпуске и пр. Причем в книге не только теория, а также практика. После прочтения вопросов не остается.
04.08.2020 09:56
vorobeyka1508
Прекрасная книга для тех, кто запутался в мире правильного питания, диет, похудения и здоровья. Всё, что нужно знать о современных способах сохранения здоровья, перехода на правильное питание, о диетах, зоже, калорийности и как всё это считать. в книге есть практические задания и если вы нацелены серьезно- вам точно это поможет.
