Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Замечательная книга, читаешь на одном дыхании, увлекательная и помогает иначе себя понимать, свои чувства эмоции. Автору огромное спасибо, за книгу.

Мне понравилась книга, достаточно быстро прочла, она задорно написана с удачными примерами из практики и жизни автор. Советы легко усваиваются и запоминаются + делала скрины во время чтения примеров таблиц для работы с тревогой. Спасибо!

Привычка контролировать жизнь не только свою, но и близких людей (как они справятся сами! каждый раз что-то случается, а разруливать опять мне) превратила жизнь в болотце из тревоги и самоненависти. Чем больше берешь на себя, тем меньше сил, так? А другим казалось, что таким и должен быть организованный и ответственный человек. Как удобно, когда твои проблемы решает другой, а?Самостоятельные попытки что-нибудь сделать с этим не помогли, стало ясно: нужно что-то вроде пособия по борьбе с тревогой, которая уже не отступала. Итак, пособие о том, как подружиться с тревогой, было найдено почти случайно. "Почти", потому что кроликов я люблю и с вероятностью в 100% куплю вещь с ними. "Подружиться", потому что иначе с тревогой не справиться. 8 упражнений, тщательное объяснение смыла каждого, а сдобрено все историями клиентов психолога. Остается только одно: вдумчиво прочитать и начать иначе смотреть на свою тревогу, ведь она очень нужна нам. Но не для постоянного контроля.После прочтения книги выводы следующие:1. Тревога помогает справляться со стрессом, но если не слушать ее вовремя, сама станет его причиной.2. Тревога помогает эффективнее работать.3. Тревога перестает пугать, если знать, как ее использовать.Читайте и - живите с тревогой в мире.

Елена, огромное спасибо за Ваш труд! Доступным языком о такой важной теме. Все способы зафиксировала, просканировала жизнь, хотя было сильное сопротивление, т.к. все достаточно запущено. Но, благодаря Вам, есть надежда подружиться с Тревогой. Буду стараться применять все способы. Впереди много задач, буду действовать! С удовольствием буду ждать Ваши новые книги о наших эмоциях! Успехов Вам!

Данная книга - мудрый помощник, который поможет справиться с навязчивой тревогой, которая на самом-то деле нам вовсе не враг, но порою может действительно изматывать. Просто с нею нужно научиться правильно взаимодействовать, в чем и поможет книга. Набор из простых, понятных и действенных рекомендаций оказался для меня как нельзя кстати: проверила на себе многие из предложенных методик и осталась довольна результатом. Книга написано легко, увлекательно и мотивирующе, ведь в тексте приводятся и многочисленные примеры людей, которые тоже страдали от подобных проблем в жизни, но смогли справиться. Написано четко, по делу, без лишней воды. К прочтению рекомендую.

Очень нужная книга! Всё очень четко и понятно, и по существу. Написано доступным языком и с большой любовью, это чувствуется). Рекомендую к прочтению всем, особенно если вы сейчас в непростой ситуации.

Читаю книги о тревоге и всегда нахожу что-нибудь подходящее. У каждого специалиста свои рекомендации и советы. Тут меня зацепил седьмой способ. Хотя и третий тоже. А над десятой главой буду еще думать. Для меня показателем книги является то, есть ли о чем подумать, а еще, что-то новенькое для себя найти. Тут это есть. А еще сама идея дружбы с эмоциями порадовала. Если хотите узнать что-то новое про тревогу, то эта книга подойдёт.

Боялся, что книга опять для женского пола. Оказалось, что она и для нас, мужчин. В книге много примеров из практики психолога. Почти в каждом из них видишь себя. Даже смешно. Я понял, что мне теперь делать. Как с тревогой жить и вместе с ней наводить порядок в своем внутреннем мире. Не ожидал, что книга поможет меньше тревожиться. Скорее даже кардинально пересмотреть к ней отношение. Мне явно стало легче. Буду внедрять способы в жизнь. Рекомендую всем!