Главная
Клиническая психология
Ричард О’Коннор
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Читать бесплатно

Электронная книга

Автор: Ричард О’Коннор

Год издания: 2010 год.

Рейтинг:

(32)

Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики

Теги: психическое здоровье и психогигиена, депрессия, эмоциональные состояния, душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия

ISBN: 978-5-04-176742-6

Скачать: FB2 EPUB

О книге

Краткое содержание

Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.

Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства Ричард О’Коннор или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Другие книги автора

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Последние отзывы

30.08.2023 01:59

Alexandra Semizorova

0 +1 -1

Отличная книга, главное выполнять упражнения, которые там рекомендованы. У кого реально нет возможности посещать психолога, это решение. Но лучше конечно и на терапию тоже ходить. Вдохновляющая и в то же время реалистичная книга

10.03.2023 02:40

Анастасия Новикова

0 +1 -1

Это лучшая книга о депрессии, которую я когда-либо читала. Как человек, уже сталкивающийся с этим заболеванием, могу сказать, что она способна мотивировать вас обратиться за помощью. Процесс прочтения описаний того, как проявляется депрессивное мышление, было похоже на одно прозрение за другим. Одна из вещей, которая мне нравятся в этой книге, — это простой, прямой и честный стиль автора, без драматических излишеств или чепухи. Когда я читала книгу, у меня было ощущение, будто автор садился рядом, чтобы поговорить со мной наедине

30.01.2023 04:51

Юлия Юрочкина

0 +1 -1

Книга видимо для психологов. Мне как обычному человеку многие моменты не понятны совсем. Много слишком научных формулировок, которых я тоже не понимаю