Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Электронная книга
Автор:
Год издания: 2014 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(32)
ISBN: 9785961438956
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Сохэр Рокед или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

22.01.2023 12:59
0 +1 -1
Не могу сказать, что открыл для себя какие-то дикие инсайты. Книга скорее, как напоминание, что ЗОЖ приводит к энергичной и счастливой жизни. Хорошая литература, как поддерживающая мотивацию на пути к цели.
05.01.2023 12:43
0 +1 -1
Книга – «разжевали и в рот положили»! Отличная база! Автор рассказал что к чему и почему, помог мне с наболевшим вопросом, так как спорт, витамины, нормальные гормоны не давали мне победы над усталостью..... Подчеркнула для себя советы, комплексы, убедилась в проблеме органов пищеварения и тд
24.11.2022 11:17
-2 👎 +1 -1
Доброе утро. Методика хорошая, но мне не помогла. Мне 12 лет, у меня признаки депрессии, постоянная усталость. Но мне собственно не привыкать. Так что смысла читать это не нашла. Я лучше куплю книгу про то, как делать хентай. Всего хорошего. :(
19.05.2020 08:13
+1 -1
На мой взгляд информация в данной книге немного устаревшая. По-мимо перехода на правильное питание, человек должен наладить работу многих органов, для того, чтобы при детоксе не было интоксикации

Оставить отзыв: