12.05.2022 09:55
Анастасия Семенива
0
+1
-1
коротко и доступно) словесное описание сопровождается картинками. На практике не пробовала методику, но мне показалось интересной
23.02.2019 06:58
Светлана Колпакова
0
+1
-1
Раньше уже пробовала заниматься по другой книге Марины Корпан. Результат 100%. Важно соблюдать рекомендации. А теперь пришло время заниматься по этой книге.
27.10.2018 05:31
User896670124
+1 👍
+1
-1
Книга понравилась. Упражнения несложные. А главное, эффективные. Единственное, выполнять их нужно натощак, это важно! Первые результаты заметны уже через неделю занятий
13.05.2018 07:10
Elena Smirnova
0
+1
-1
Книгу приобрела, так как название очень привлекает. Тем более, что именно проблема «арбузного» живота после родов особо острая. Читала с интересом, но все же разочарована. Техника, возможно, действенная и очень полезная для организма. Только одного чтения не достаточно, необходимо на практике увидеть правильное дыхание. Автор заранее предупреждает, что при неправильных действиях возможны проблемы со здоровьем. Спасибо автору за предупреждение. Я, в итоге, побоялась самостоятельно пробовать эту методику. Но если появится возможность присутствовать на уроках по данным техникам, я с удовольствием приму участие. Автор в книге приглашает всех в свои учебные центры. Вот там я бы не побоялась, под контролем специалиста, осваивать полезное дыхание. Большая благодарность автору за ознакомление с новыми технологиями! Успехов! А читателям – плоских животиков!
26.08.2017 05:25
Андрей Мачехин
0
+1
-1
Ознакомился и я с этой книгой. Правда не до конца.Добрался только до описания первого упражнения и впал в ступор.Цитата из книги Спойлер"В жизни, когда делается вдох, то живот втягивается, а когда делается выдох, – надувается". Серьёзно? А вот у меня всё в точности наоборот. Когда я делаю вдох, лёгкие наполняются воздухом и живот, соответственно, надувается. При выдохе воздух покидает лёгкие и живот сдувается. У автора всё наоборот.В связи с этим дальше я это творение читать не стал. Жалею о потраченном на прочтение времени.
05.04.2017 07:01
Екатерина Силина
0
+1
-1
Марина очень хорошо пишет и даже по книге можно очень быстро и легко овладеть методикой. Бодифлекс быстрее осваивается, чем оксисайз. Второй я даже не хотела осваивать, но после родов случился парадокс – бодифлекс мне перестал помогать. А вот оксисайз наоборот помог.
