Читать онлайн Преодоление влияния детских комплексов в семье, работе, здоровье бесплатно

5–7 октября 2001 г.

Текст набран с аудиозаписи авторского семинара Чемпиона Курта Тойча

Первый день

Лекция 1

Чемпион Курт Тойч: Дорогие друзья! Мне приятно сегодня быть здесь с вами, и я надеюсь, что каждый день, пока я здесь, у нас будет прекрасная возможность общаться. Я приехал из Америки не только для того, чтобы насладиться пейзажем, хотя он и красив, но и чтобы отметить красоту жизни, отметить логику и превосходную подготовку, которую мы прошли ещё до того, как появились на свет. Мы пришли, чтобы радоваться тому, чему уже научились и чему планируем научиться. Я уверен, что участие каждого из вас, ваши вопросы и мои ответы на них внесут свой вклад в этот семинар.

Независимо от того, где я нахожусь, принципы остаются неизменными. Мы изучаем жизнь и её логику. Давайте радоваться каждому часу, ведь вы будете получать это прекрасное понимание. И вы его получите, в этом я не сомневаюсь!

Мы собрались по очень важному, на мой взгляд, поводу. Я хочу провести свою презентацию постепенно, усиливая её с течением времени. Многие люди говорят, что уже слышали или читали о том, что я хочу вам представить. Но даже я, занимаясь этим уже много лет, каждый раз поражаюсь, как много нового я нахожу в каждом практическом случае, который разбираю. Обучению и прогрессу нет границ, нет конца. Каждый рассматриваемый мной случай и каждая проводимая по нему презентация восхищают меня все больше и больше.

Все мы ежедневно прогрессируем, чтобы представить собою жизнь в более ярком свете. Чем больше я изучаю эти принципы, тем больше поражаюсь новому пониманию, которое я лично получаю от жизни каждый божий день. Я повторяю, что нет конца обучению, нет конца прогрессу. Мы с Джоэл, начиная разработку этого метода, заложили основу того, что происходит сейчас, потому что с самого начала знали, что конца этому не будет. Пожалуйста, будьте терпеливы, дайте возможность новым мыслям и идеям уложиться в вашем сознании, потому что каждый час мы имеем возможность познавать новое и не только укреплять свои знания, но и изучать принципиально новые концепции.

Я поделюсь с вами замечательными историями успеха, и эти рассказы еще более укрепят тот фундамент, на котором строится наша работа. Хочу повторить ещё раз: нет конца прогрессу и обучению и не может быть конца нашему восхищению знаниями и пониманием, растущими каждую минуту. Сначала давайте осознаем, насколько велико и сильно наше понимание. Мы учимся путём получения опыта, который бесконечен. Большая честь для меня начать рассмотрение этого вопроса.

Каждый день мы растём. В течение многих лет я восхищаюсь бесконечной мудростью разумной жизни, или Бога. Эта мудрость постоянно ведёт нас вперёд – к большему пониманию того, в чём заключается наше предназначение. Как и Сам Бог, это понимание, эта мудрость безмерны. Наше знание истины и восхищение растущей в нас истиной – бесконечны. Слово «бесконечность» характе ризует Бога и жизнь. По мере продвижения по теме семинара я ещё подчеркну важность этого понятия.

Давайте начнём рассмотрение вопроса, который лежит в основе нашего семинара. Где бы мы ни находились – в Москве, Лос-Анджелесе или любом другом месте, – мы являемся частью бесконечного процесса расширения нашего собственного сознания. Каждый день вы будете наблюдать на примерах, как растёт ваше сознание и как будет расти ваше понимание принципов благодаря тем примерам, которые я приведу. И хотя они достаточно просты, тем не менее они очень яркие и могут быть применены к каждому из вас и ко всем в целом. Чем больше я изучаю эти принципы, тем больше убеждаюсь в креативности и величии Вселенной, которая ведёт нас вперёд. Каждый из нас представляет собой частичку этого фантастического принципа – бесконечности жизни. Мы часть волшебного приключения, которое жизнь нам представляет.

Я восхищаюсь каждым днём благодаря простоте, которая характеризует каждый случай, который мы будем рассматривать. Мы все – часть бесконечного процесса, каждый день – это ещё одна возможность отдать должное этому движению. В том материале, который я хочу предложить вашему вниманию, эти принципы проявились в наиболее яркой форме. Чем больше я их изучаю, тем больше поражаюсь их единству и тому пониманию, которое мы получаем благодаря ознакомлению с ними. Чем больше вы будете изучать эти принципы, тем больше отдадите должное простоте, характеризующей жизнь.

Давайте оценим по достоинству присутствующих здесь людей, потому что все вносят свой личный вклад в повышение сознания каждого человека в зале. Как безграничен Бог, так безгранично наше понимание и признание тех факторов, которые мы сегодня изучаем. Поверьте, каждый случай, который мы будем рассматривать в ходе нашей совместной работы на семинаре, будет достаточно просто применить к вашей собственной жизни. Жизнь бесконечна, а мы – часть этой бесконечной жизни. Мы являемся неотъемлемым элементом Вселенной, в которой живём. В знак благодарности я склоняю голову перед моей любимой Джоэл, которая много лет назад начала развивать эту науку и принесла любовь и радость многим людям. Если в процессе моего изложения материала у вас появятся вопросы, пожалуйста, не забывайте их записывать, у меня будет возможность на них ответить.

Когда я начал изучать эти поразительные принципы, то был сомневающимся человеком, скептиком, каких поискать. Джоэл спокойно и рационально объясняла мне истины, которые я не смог бы почерпнуть ни в одном учебнике, ни в одном университете. Для неё я был самым сомневающимся человеком, которого только можно встретить, задающим много вопросов, поэтому она говорила: «Если я смогу ответить на твои вопросы удовлетворительно и это покажется тебе убедительным, то я смогу работать с любым человеком». Я не сдавался, пока не получил ответы на все свои вопросы, причём во всех деталях. Поэтому я стою здесь как живой пример того, что ИДЕАЛ-метод Тойча работает и может быть применим к каждому человеку. Нет сомнений в том, что мы собрались здесь с целью дальнейшего исследования замечательного совершенного принципа. Я уверен, что к тому времени, как закончится сегодняшний рабочий день, вы будете понимать более чем когда-либо тот предмет, который мы вместе изучаем.

Были случаи, когда профессора в разных областях науки, в том числе физики и психологии, приходили ко мне и Джоэл, чтобы подвергнуть сомнению те принципы, о которых я говорю, а именно то, что человеческое поведение предсказуемо и может быть модифицировано.

Пожалуйста, собирайте свои вопросы, проявите терпе ние, и я сообщу все, что вы хотите узнать. Коль скоро я сам почувствовал удовлетворение, когда получил ответы на все вопросы, которые у меня были, то и вы получите такое же удовлетворение, когда я отвечу на ваши вопросы сегодня, завтра и во все дни, потому что в замечательной Библии написано: «Просите, и дано будет вам; …стучите, и отворят вам». На каждый имеющийся у вас вопрос, пусть он даже не столь важен для вас, как некоторые другие, будет дан ответ в ясной и понятной манере. Каждому, кто будет просить, будет дано, потому что любой пример, который я буду приводить, в своей основе имеет замечательный поход за истиной.

Когда мы родились, в каждом из нас была жажда понимания, и в большинстве случаев вопросы, которые мы задавали, остались неотвеченными. Поэтому мы изучим их сейчас и докопаемся до правды и истины. Мы удовлетворим любопытство, которое подтолкнуло вас к изучению нашего метода, а также ответим на вопросы, которые вы задавали мне ранее на консультациях и семинарах.

Каждый рассматриваемый нами случай логичен. Еще раз хочу повторить: несмотря на то, что вы задаёте мне много вопросов, я был тем человеком, который задавал их больше всех. Я настроен ответить на всё, что вы спросите, так же рационально и ясно, как Джоэл ответила мне, потому что все вопросы, которые вы задавали мне на протяжении многих лет, имели рациональную, разумную основу и должны быть ясно и чётко освещены. Поэтому не бойтесь и не стесняйтесь, если, несмотря на все, что вы узнаете от меня, у вас всё-таки останутся вопросы. Я хотел бы давать ответы в такой форме, чтобы они относились не только к вам, но и к другим людям, которые пришли меня слушать.

Хотя прошлое у каждого из вас разное, вы едины в своей жажде познания и желании узнать правду и истину. Поэтому моя святая обязанность – дать вам это логическое объяснение так, как получил его я, когда начал заниматься этой наукой. Каждый пример, который я приведу, основан на логике. Это относится к каждому из вас. Не бойтесь, вы в хорошей компании, вы увидите гармоничность и логику в каждой презентации, которую я проведу.

Многие люди приходили в разные места и задавали свои вопросы, но оставались неудовлетворёнными. Я сделаю всё, чтобы дисциплинированно, ясно и в деталях ответить на все вопросы, которые у вас возникнут. Мы собрались здесь, чтобы предпринять увлекательное путешествие, провести исследование и получить от этого удовольствие, а чтобы оно было цельным, необходимо применять определённые принципы и логику в работе. Каждый вопрос, который вы будете задавать, одновременно будет отражать те мысли, которые находятся в сознании каждого участника нашей группы. И сейчас я говорю эти слова, для того чтобы наш прогресс в необходимом для всех нас направлении был общим и затронул всех. Как сказано в Библии, многие придут и многим будет дан ответ. То, что находится в вашем сознании, поверьте, есть в сознании всех людей, которые здесь собрались. Не стесняйтесь и не сдерживайте себя в движении в этом благородном направлении.

Начну с графического примера молодой девушки по имени Сьюзен. Как она вспоминала, учителя не очень её жаловали, она постоянно задавала вопросы, на которые преподаватели ответить не могли. В 19 лет она получила ответы от меня. Учителя Сьюзен считали её никчёмной, но я утверждаю, что никто не может быть никчёмным, пока сам не поверит, что он таков. Сьюзен не была выдающейся студенткой и при этом была заражена мыслью, что у неё нет достаточного образования для достижения жизненного успеха. Я представил ей логические доводы, и она успокоилась, когда поняла, что я говорю истину.

С тех пор прошло уже десять лет. Сьюзен добилась не сомненного успеха в своей профессии, потому что я не игнорировал ни один из вопросов, которые она задавала. Все вопросы имели значение в моём понимании. Вначале она считала себя полностью неадекватной, но уже к концу нашей консультации Сьюзен чувствовала себя в полной мере разумной.

Сьюзен не любила готовить и делать многие другие вещи, поскольку её мать говорила, что они раздражают её. Но я сказал, что ни одно её желание не может быть названо неимеющим значения для Бога. Она продолжала задавать мне вопросы и получать на них ответы.

Бог знает о наших потребностях ещё до того, как мы попросим их удовлетворить. Сьюзен поверила в то, что я говорю. Через два года она встретила мужчину, Джулио, который не просто умел готовить, а учился этому на профессиональном уровне. Я сказал ей: «Сьюзен, у тебя не появилось бы даже желания, чтобы кто-то готовил для тебя вкусную еду, если бы для этого не было логической причины». Джулио учился в кулинарном техникуме, и он начал готовить для Сьюзен с первого дня их совместной жизни.

Сьюзен также считала себя неуспешной в математике и некоторых других предметах, которые могли бы принести ей успех в карьере. Но Джулио умел не только готовить, удовлетворяя Сьюзен в этом плане, он также оказался силен и в математике. Каждый день она убеждалась в том, что даже малейшие её желания немедленно удовлетворяются любящим Богом через человека, ставшего её мужем. Так что, если вы не умеете готовить и не любите математику, не спешите расстраиваться, потому что на этой Земле есть кто-то, кто удовлетворит ваши потребности, и об этом даже не нужно просить.

К тридцати годам Сьюзен уже была уверена в том, что нет такого желания, которое не было бы удовлетворено Господом Богом. Я спросил, понимает ли она, что означа ет: «Проси, и дано будет тебе». В соответствии с этим принципом каждая потребность Сьюзен была удовлетворена. Она не только добилась успеха в своём бизнесе, но и возглавила женскую организацию, в которую вошли такие же женщины и девушки, как она. К большому удивлению Сьюзен, её активность не раздражала мужа – он продолжал готовить и радовать её во всех отношениях.

В первую очередь Сьюзен надо было выработать веру в то, что каждое её желание не только является предметом внимания для Бога, но и будет удовлетворено Им стопроцентно. Я говорю это для того, чтобы вы поняли: какое бы желание вы ни испытывали, не бойтесь выразить его, потому что Бог готов его удовлетворить.

Кроме того, врачи поставили Сьюзен диагноз «СПИД», и это заболевание считалось неизлечимым. Но, поскольку Сьюзен уже видела в действии те принципы, о которых я рассказываю, и верила, что они ей помогут, она выздоровела и сейчас чувствует себя хорошо, хотя в своё время доктора говорили, что это невозможно. Сьюзен было необходимо верить в то, что я ей говорил, и в принципы, подтверждающие, что любящий Бог знает о том положении, в котором мы оказываемся. Он не только знает, но хочет и может оказаться в нашем распоряжении, поэтому «просите, и дано будет вам» относится к каждому из нас.

Я полон веры и уверенности в том, что любое моё или ваше желание, насколько бы незначительным оно ни казалось нам самим, может быть исполнено и будет исполнено, и неважно, что говорили раньше так называемые авторитеты. Сьюзен – очень яркий пример этому. Она научилась полностью верить не только в те факты, которые я ей излагал, но и в сам принцип истины, единый для всех.

Эта вера не приходит за одну ночь, она всегда в нас, но её нужно найти и пробудить. Этот принцип настолько си лён, что в один прекрасный момент Сьюзен смогла сказать: «Да, я знаю, что любима бесконечной Вселенной, и теперь могу пользоваться этим знанием всю оставшуюся жизнь». Конечно, вера не воспитывается в течение нескольких секунд, но необходимо шаг за шагом двигаться в конкретном, желательном для вас направлении, понятном даже скептически настроенным людям.

В начале наших совместных занятий Сьюзен задала мне вопрос: «Как я могу поверить в то, что где-то находится Бог, Он расположен ко мне и хочет помочь в том, что мне нужно?» Я сказал ей: «Блаженны увидевшие и уверовавшие, но более блаженны те, кто не видел, но уверовал», –  имея в виду тех, кто уверовал в присутствие любящего Бога. Возможно, у вас уже есть вера, говоря словами Биб лии, «с горчичное зерно», что ваши проблемы разрешатся, но гораздо сложнее выработать эту веру с нуля, если, например, вы не ходили в церковь и не готовились иным образом к духовному развитию. Как сказано в Биб лии, земля, на которой вы стоите, есть святая земля. Именно там, где вы находитесь сейчас, даже несмотря на ваши сомнения и страхи, ваше положение является идеальным для того, чтобы двигаться так, как вы хотите, – к счастливому будущему.

Мать Сьюзен вначале была скептиком, но, обучаясь у меня, она также поняла, как применить эти принципы к себе. Для Сьюзен и любого другого человека очень важно, чтобы окружающие люди тоже овладели этими принципами, и чем больше таких людей будет, тем проще будет вам добиться успехов. Конечно, преобразовать группу сом невающихся индивидуумов в верующих людей – сложная задача. Но будет прекрасно, если вы сделаете это, начав именно в том положении, в котором находитесь сейчас. Вы будете укреплять свою веру, делая для этого кон кретные шаги. Если вы будете действовать в этом направ лении, то в конечном итоге станете человеком, источаю щим великую уверенность и, соответственно, получающим великие результаты.

Все врачи и особенно главный врач, который рассматривал случай Сьюзен, были скептически настроены и говорили, что она никогда не излечится от такой формы СПИДа. Но каждый раз, когда я с ней беседовал, у Сьюзен росли понимание и уверенность в том, что то, о чём я говорю, является истиной. В связи с этим росли и ее результаты.

Я рассказываю о случае Сьюзен, потому что испытываю огромную любовь к вам. Я привёл её в пример, потому что она была человеком, который сильно сомневался, что люди и вся Вселенная на её стороне. Я хочу вам показать, что может быть с Фомой неверующим, то есть с человеком, который готов уверовать, только если увидит результат. Фомы неверующие живут не только в Лос-Анджелесе – я встречал их в Москве и других частях России.

Каждый должен с чего-то начать, каждый из нас находится на святой земле. Это значит, что каждый из нас оказался в правильной ситуации, и вызов, брошенный человеку в виде случившихся обстоятельств, и сложности, которые они производят, сами по себе являются краеугольным камнем для начала продвижения этого человека в сторону счастливой жизни.

На начальном этапе нашей работы у Сьюзен было много сомнений насчет правильности того, что она делает, и поводов, чтобы прекратить применять знания. Но как только она увидела один небольшой результат, она была готова немедленно двигаться к более масштабным достижениям. И сейчас, когда Сьюзен набрала силу, она может помогать и другим людям, в том числе тем, кто в своё время советовал ей не заниматься этой наукой. На начальных этапах вашей эволюции вам необходима помощь профессионального консультанта-практика, который знает, как это сделать наиболее эффективно. Поэтому я вас прошу не начинать помогать другим людям, если ещё не применили эти принципы к самим себе и на собственном опыте не увидели, как они действуют.

Вы даже не можете представить, в какую великую личность развивается каждый из вас. Никакие стесняющие вас условия – финансовые, проблемы со здоровьем – не могут быть преодолены в течение одного дня. Во-первых, необходимо иметь терпение, а во-вторых – получать постоянное указание, в каком направлении действовать. В Библии сказано: «Много званых, но мало избранных». Каждый из нас имеет возможность получить это понимание, но не каждый его достигает. Только те смогут считаться избранными, чтобы в своей ежедневной практике доносить эти принципы до других людей, кто уже добился успеха в применении их к самому себе.

Финансовые сложности, которые испытывала Сьюзен, и те сомнения, которые у неё были, сначала надо было увидеть, встать с ними лицом к лицу, понять их, а затем, после постоянных консультаций со мной, модифицировать. Сегодня Сьюзен излучает веру и является центром этого благотворного влияния для всех, кто с ней знаком.

Мама Сьюзен и муж мамы – это благотворные факторы ее жизни. Но если у вас нет такой матери или брата и некому вас поддержать, то не отчаивайтесь, а начинайте прямо с этого места, с этой святой земли, делайте всё, что можете в сегодняшнем положении. Вы не были бы сегодня здесь и не слушали бы историю Сьюзен, если бы не были готовы применять эти принципы в своей собственной судьбе. Вас позвали на брачный пир – в то место, где ваш дух соединяется с вашим сознанием и в результате появится тот продукт, который необходим для вашего раз вития.

Я привел пример Сьюзен, потому что из всех моих кли ентов именно она находилась в самом отчаянном положении и относилась к этому наиболее скептически. Когда я консультировал её первый раз, она была в тюрьме. Сьюзен тогда спросила: «Доктор Тойч, скажите, сгожусь ли я когда-нибудь на что-нибудь? Все говорят, что я совершенно безнадёжна; у меня нет образования и никаких других оснований, чтобы рассчитывать на какой-либо успех». Сейчас, через много лет, Сьюзен является примером веры, силы и успеха для всех, кто с ней знаком.

В моих архивах есть много случаев, которые протекали подобным образом. Но я выбрал историю Сьюзен, потому что она испытывала очень глубокое чувство безнадёжности, и поскольку она смогла преодолеть все препятствия, то сможете и вы.

Мне очень приятно, что Борис и Татьяна охотно изучают принципы, о которых я веду речь, применяют их в своей жизни и что они рады поделиться ими с вами. Цель моего приезда в Россию не только помочь вам понять, как работают эти принципы и наш метод, но и содействовать Борису и Татьяне наиболее эффективно помогать вам. Я знаю и вижу, что многие из вас уже приходили на семинары и были у меня на частных консультациях. Вам надо усилить свою позицию – это та пища, которую просит ваш дух. Каждый день, куда бы я ни шёл и где бы ни был, я вижу проявление этого великолепного принципа в действии.

В моём доме у меня есть отличный пример – пример Джоэл. Но не думайте, что она была подле меня всё время, все двадцать четыре часа в сутки, – она давала мне основные идеи и принципы, после чего я сам мог помогать другим людям на базе этого знания. Многие люди могут сказать вам: «Я могу помочь разрешить твой случай», – но спросите у них, сколько случаев они уже разрешили, сколько людей с благодарностью могут сказать, что они помогли им решить их насущные проблемы? Многие люди придут к вам и предложат свои услуги, а вы узнайте (в Биб лии это предсказано), сколько ситуаций они урегулировали, и по их ответу посмотрите, сколько случаев, похожих на случай Сьюзен, они успешно разрешили. После этого делайте выводы. Я приехал в Москву, чтобы усилить подход, который мы ранее установили на своих семинарах и занятиях вместе с Борисом и Татьяной.

В один прекрасный день Джоэл сказала мне: «Теперь ты применяй эти принципы!» Я растерялся: я? применять? как? Но у меня не было другого выхода. И сейчас я хочу сказать вам, что это был нелегкий путь, в процессе которого было накоплено много опыта. Да, это непростая работа, но каждый случай, который вы будете разбирать, усилит вашу веру и сделает из вас блестящего профессионального консультанта и практика.

Конечно, я не обещаю, что буду находиться подле вас и подталкивать вас в этом новом направлении. Моя задача – пока я в России, ещё больше укрепить это понимание и сделать пути ясными. Я не говорю, что я лучший или более великий человек, чем кто-то другой, – это было бы хвастовством, а я никогда не хвастаюсь, но у меня есть опыт работы и результаты, которые подтверждают, что я имею право быть уверенным в своих силах. Метод, о котором я рассказываю, называется идеальный, он работает. Его применение может быть различным. Иногда те, кто якобы его применяет, могут не получить результата, но это не из-за дефекта в методе, а из-за личных качеств тех, кто им пользуется. Нужно быть профессионалом, совершенствоваться и применять все принципы. Поэтому моя задача – усилить ваше понимание того, что метод работает, он идеален и, применяя его правильно, можно решить лю бую задачу.

В моей практике есть много случаев, о которых я мог бы рассказать, все они выдающиеся. Бывают ситуации, когда люди находятся в отчаянном положении, и результаты таких ситуаций непредсказуемы и не отвечают обычным научным постулатам психологии или медицины. Для того чтобы получать желательные результаты, необходимо практиковать, практиковать и ещё раз практиковать.

Я хотел бы для каждого из вас провести интенсивный курс, помочь найти индивидуальный подход к тому, что я изучил за годы практики, получив эти знания от своей Джоэл. Но хочу сказать, что результаты, которые получила Сьюзен, могут быть вашими результатами. Формула едина, она установлена, но нужно постоянно практиковать. Вы должны применять эти принципы в первую очередь к самим себе. В ходе телефонных консультаций, которые я давал некоторым из вас, а также моих регулярных консультаций для Бориса и Татьяны я усиливаю понимание тех принципов, которые описал. Каждый раз, когда мы обсуждаем эти вопросы, многие упоминают тех, кто говорит: «Я тоже могу так сделать». Я не подвергаю эти слова сомнению, это действительно возможно, но, для того чтобы применять эти принципы эффективно к себе и ко всем, кого вы знаете, необходима постоянная практика. Я не хвастаюсь и не делаю никаких ложных заявлений, а рассказываю истину в той форме, в какой её получил.

В своё время Джоэл рекомендовала мне начать собственную практику только после того, как я на своём личном примере докажу сам себе, что владею этими принципами в достаточной степени. Каждый раз, когда мы обсуждаем эти вопросы, когда я читаю вам лекции, усиливается не только моё понимание этих принципов, но и ваше.

Что есть вера? Вера – это сущность того, на что вы надеетесь, это те принципы, которые вы не видите. Я подчеркиваю, что все базовые принципы, которые я поясняю, относятся к каждому из вас без исключения. У нас всех в детстве сложились так называемые детские комплексы, накопились проблемы, которые не разрешили родители, бабушки, дедушки и другие родственники. Больше не завидуйте тем людям, которые, на первый взгляд, живут проще, чем вы, потому что Дух в вас, то есть Бог, точно знает, что вам нужно в данный момент.

Выпавшие на вашу долю испытания, опыт, который вы приобрели, идеальным образом подготовил вас к будущим задачам, о которых сегодня вы можете даже и не подозревать. Не надо сравнивать себя с тем или иным человеком, чтобы дать качественную характеристику себе или ему. Каждый из нас уникален, и так было нужно и задумано. Вы не сможете излечить СПИД, который был у Сьюзен, за одну ночь. Ещё менее вероятно, что за одну ночь вы излечите финансовые затруднения. Пожалуй, никакую серьёзную проблему не решить за одну ночь. Необходимо начать там, где вы находитесь сейчас, это очень важно. Повторяю, та земля, на которой вы стоите, – святая земля. Повторяю, не надо ни с кем себя сравнивать, надо начинать на базе этого великолепного принципа, который мы изучаем. Вы уникальны, ваш собственный опыт уже делает вас квалифицированным человеком. Применяйте эти принципы к себе!