Читать онлайн Либидо. Природные афродизиаки бесплатно
Введение:
К сожалению, существует множество причин из-за чего у современного человека могут возникнуть проблемы с либидо. Стресс, бессонница, употребление определенных лекарств, неправильное питание или малоподвижный образ жизни не способствуют яркости сексуальной жизни, а напротив гасят огонек.
А если к этому прибавить еще и определенный возраст или ряд болезней, то интимная близость и вовсе может пропасть.
Но, к счастью, существуют помощники – афродизиаки. Это вещества, которые повышают либидо, улучшают качество сексуальной жизни, позволяя наслаждаться близостью в полной мере. Афродизиаки могут быть различных происхождений, но одними из самых интересных и полезных являются природные афродизиаки. О них и поговорим в этой книге.
Использование природных афродизиаков практиковали на протяжении многих веков. В Египте, например, использовали сок болгарской розы и мед для создания смеси, которая считалась афродизиаком для мужчин. Даже в средневековой Европе были популярны травы и специи, усиливающие сексуальную выносливость. Стоили они баснословных денег.
Сегодня природные афродизиаки доступны практически любому, но, к сожалению, не все знают о их существовании. Отчасти причина в синтетических афродизиаках, которые могут иметь побочные эффекты, но активно продвигаются в медиапространстве. Природные же афродизиаки безопасны и их употребление легко вписать в обычную жизнь. Но знают о них далеко не все. Бонус – часто они являются источником полезных питательных веществ.
Цель этой книги – помочь вам узнать больше о природных афродизиаках, их истории, свойствах и способах использования. Мы рассмотрим различные типы природных афродизиаков, включая растительные, животные и минеральные и методы их применения. В конце каждой главы вы найдете список рецептов из конкретного типа природных афродизиаков. Все рецепты простые их легко приготовить дома.
Также в книге вы найдете информацию о продуктах, которые, наоборот, не способствуют счастливой сексуальной жизни. Если вы обнаружите, что употребляете эти продукты, то уменьшение количества или вовсе исключение из рациона внесет свою лепту в сексуальное здоровье.
Глава 1: Либидо. Причины уменьшения
Что такое либидо
Либидо – это термин, используемый для описания сексуального влечения или желания. Он связан с физиологическими и психологическими процессами, которые влияют на сексуальную активность человека. Как правило, либидо изменяется в течение жизни человека и влияет на многие сферы жизни.
Физиология либидо
Либидо связан с гормонами, нервной системой и другими физиологическими процессами, которые регулируют сексуальное влечение. Уровень тестостерона, эстрогена и прогестерона может влиять на либидо у мужчин и женщин. Например, низкий уровень тестостерона у мужчин может привести к уменьшению сексуального желания, а высокий уровень прогестерона у женщин может вызвать снижение либидо.
Психология либидо
Помимо физиологических процессов, либидо также связано с психологическими факторами, такими как настроение, эмоции и стиль жизни. Стресс, депрессия и тревога могут привести к снижению либидо, тогда как улучшение настроения и снижение уровня стресса могут помочь увеличить сексуальное желание.
Как измерить либидо?
Либидо – это субъективное понятие и оценивается каждым человеком индивидуально. Для кого-то достаточно одного сексуального контакта в неделю, а для другого один раз безумного мало.
Чтобы измерить либидо, можно использовать вопросники, которые позволяют человеку оценить свой уровень сексуального желания. Также могут использоваться физиологические тесты, такие как измерение уровня гормонов, чтобы определить, как они влияют на либидо.
Однако, следует отметить, что нормальный уровень либидо может быть разным у людей, и что изменения в уровне либидо могут быть вызваны как физическими, так и психологическими причинами.
Причины уменьшения либидо
Сексуальная дисфункция – это расстройство, которое может возникнуть у мужчин и женщин в любом возрасте. Одной из наиболее распространенных проблем является уменьшение либидо.
Физические причины уменьшения либидо могут включать:
Проблемы с здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, низкий уровень тестостерона, щитовидной железы или другие проблемы с гормонами.
Побочные эффекты лекарств, таких как антидепрессанты, противоаллергические препараты и препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления.
Хроническая боль или другие физические проблемы, которые могут снижать желание на секс.
Психологические причины уменьшения либидо могут включать:
Стресс, депрессию и другие психические заболевания.
Проблемы в отношениях, недоверие или недостаток общения.
Усталость, сложная работа и недостаток отдыха.
Низкая самооценка, недостаток уверенности и негативное отношение к себе.
К счастью, существует множество способов, которыми можно увеличить либидо и вернуть желание. Одно из них – использование природных афродизиаков, о которых речь дальше.
За счет чего афродизиаки увеличивают либидо
Афродизиаки могут помочь увеличить либидо благодаря различным механизмам, в зависимости от их типа и химического состава.
Например, некоторые афродизиаки могут повышать уровень гормонов, например тестостерон. Другие афродизиаки улучшают кровообращение тем самым, повышая чувствительность и увеличивая возбуждение.
Некоторые афродизиаки содержат химические соединения, которые действуют на нервную систему, повышая уровень допамина, серотонина и других нейромедиаторов, связанных с удовольствием и наслаждением.
Однако не все афродизиаки имеют научно подтвержденную эффективность, и некоторые из них могут иметь нежелательные побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами.
Глава 2: Природные афродизиаки из растительного мира
Мифы и заблуждения о природных афродизиаках
Существует множество мифов и заблуждений о природных афродизиаках. Рассмотрим некоторые из них:
Афродизиаки действуют немедленно. Многие люди думают, что афродизиаки действуют мгновенно и могут вызвать сексуальное возбуждение в течение нескольких минут. Однако это не совсем так. Многие афродизиаки действуют плавно и могут потребовать нескольких дней или недель, чтобы достигнуть своего максимального эффекта.
Все природные афродизиаки безопасны. Это не так. Некоторые природные афродизиаки могут вызывать побочные эффекты, особенно при употреблении в больших дозах или в сочетании с другими лекарственными средствами. Перед использованием природных афродизиаков рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Чем больше природного афродизиака я употребляю, тем лучше его действие. Это неверно. Передозировка природных афродизиаков может привести к побочным эффектам, а иногда даже к токсичности.
Жевание коры муиры пуамы улучшает эрекцию. Это миф. Кору муиры пуамы действительно используют как афродизиак, но в виде настоя или экстракта. Жевать ее не стоит.
Все природные афродизиаки работают одинаково хорошо для всех. Нет одного афродизиака, который бы действовал на всех одинаково. Результаты могут различаться в зависимости от пола, возраста, здоровья и других факторов.
Природные афродизиаки действуют только на физическом уровне. Это заблуждение. Некоторые природные афродизиаки могут помочь улучшить настроение и уменьшить стресс, что может положительно повлиять на сексуальное желание.
Важно помнить, что природные афродизиаки не являются панацеей для всех проблем в сексуальной жизни.
Обзор наиболее эффективных растительных афродизиаков
Растения – это удивительный источник многих лекарственных и питательных веществ, и они также могут быть использованы в качестве афродизиаков. В этой главе мы рассмотрим несколько известных природных афродизиаков из растительного мира.
Горный женьшень (Panax ginseng)
Горный женьшень – это растение, которое произрастает в Восточной Азии, включая Китай, Корею и Сибирь. Он известен своими адаптогенными свойствами, которые помогают улучшить энергию и устойчивость организма. Кроме того, горный женьшень также может помочь повысить либидо и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Мака (Lepidium meyenii)
Мака – это корневое растение, которое произрастает в Перу, в Южной Америке. Его также называют "перуанским женьшенем", и он известен своими способностями увеличивать желание и потенцию у мужчин и женщин. Он также может улучшить энергию и настроение, что может привести к повышенной сексуальной активности.
Трибулус (Tribulus terrestris)
Трибулус – это трава, которая произрастает в Индии, Африке и других регионах. Она используется в традиционной медицине для лечения различных заболеваний, включая проблемы с половой функцией. Трибулус может помочь повысить уровень тестостерона у мужчин, что может привести к увеличению желания и потенции. Он также может улучшить сексуальную функцию у женщин.
Шафран (Crocus sativus)
Шафран – это специя, получаемая из цветков крокуса. Он используется для улучшения сексуальной функции у мужчин и женщин. Шафран может также помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии, которые могут негативно сказываться на половой функции.
Кожура граната (Punica granatum)
Кожура граната содержит много антиоксидантов, которые помогают улучшить кровообращение и сексуальную функцию у мужчин и женщин. Она также может помочь повысить уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, что может привести к увеличению желания и потенции.
Корень имбиря (Zingiber officinale)
Имбирь известен своими многими лечебными свойствами, включая повышающие либидо ные. Он может помочь улучшить кровообращение, что может привести к увеличению желания и потенции у мужчин и женщин. Он также может улучшить настроение и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Мурепа (Muria puama)
Мурепа – это кустарник, который произрастает в Бразилии, Перу и других регионах Южной Америки. Он известен своими свойствами улучшения половой функции и сексуальной жизни у мужчин и женщин. Мурепа может помочь увеличить сексуальную активность, повысить уровень тестостерона, улучшить кровоток и снизить уровень стресса.
Женьшень сибирский (Eleutherococcus senticosus)
Женьшень сибирский – это кустарник, который произрастает в России, Китае и других регионах. Он известен своими адаптогенными свойствами, которые помогают улучшить энергию и устойчивость организма. Женьшень сибирский также может помочь повысить либидо и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Тонгкат али (Eurycoma longifolia)
Тонгкат али – это кустарник, который произрастает в Индонезии и Малайзии. Он известен своими способностями увеличивать желание и потенцию у мужчин и женщин. Тонгкат али также может помочь улучшить качество спермы и увеличить уровень тестостерона у мужчин.
Женьшень корейский (Panax ginseng)
Женьшень корейский – это растение, которое произрастает в Корее, Китае, Сибири и других регионах. Он известен своими адаптогенными свойствами, которые помогают улучшить энергию и устойчивость организма. Женьшень корейский также может помочь повысить либидо и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Родиола розовая (Rhodiola rosea)
Родиола розовая – это растение, которое произрастает в горных регионах Сибири, Казахстана и Монголии. Оно известно своими адаптогенными свойствами, которые помогают улучшить физическую и умственную работоспособность. Кроме того, родиола розовая также может помочь повысить либидо и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Любисток (Levisticum officinale)
Любисток – это растение, которое произрастает в России, включая Сибирь и Дальний Восток. Он известен своими способностями улучшать пищеварение, а также может помочь повысить желание и потенцию у мужчин и женщин.
Кедровые орехи (Pinus sibirica)
Кедровые орехи – это продукт, получаемый из сибирской кедровой шишки. Они известны своими полезными свойствами, такими как улучшение иммунитета и снижение уровня стресса. Кроме того, кедровые орехи также могут помочь повысить сексуальное желание и усилить потенцию у мужчин.
Иван-чай (Epilobium angustifolium)
Иван-чай – это растение, которое произрастает в России, в том числе на Урале и в Сибири. Оно известно своими полезными свойствами для здоровья мочеполовой системы, а также может помочь улучшить сексуальную функцию у мужчин.
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus)
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) – это растение, также известное как сибирский женьшень. Оно произрастает в Сибири, Дальнем Востоке и некоторых других регионах России. Элеутерококк известен своими адаптогенными свойствами, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и усталости. Кроме того, он может помочь улучшить энергию и устойчивость организма, а также повысить сексуальную функцию.
Красная щетка (Rhodiola rosea)
Красная щетка (Rhodiola rosea) – это растение, которое произрастает в Сибири, Алтае и других регионах России. Оно известно своими адаптогенными свойствами, которые помогают улучшить энергию и устойчивость организма. Кроме того, красная щетка также может помочь повысить либидо и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Батан (Aralia mandshurica)
Батан (Aralia mandshurica) – это растение, которое произрастает в Дальнем Востоке России. Оно известно своими адаптогенными свойствами, которые помогают улучшить энергию и устойчивость организма. Кроме того, батан также может помочь повысить либидо и сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Шалфей (Salvia officinalis)
Шалфей (Salvia officinalis) – это растение, которое произрастает в России, а также в других регионах мира. Шалфей известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить организм от вредных свободных радикалов. Кроме того, шалфей также может помочь улучшить гормональный баланс у женщин, что может привести к повышенной сексуальной активности.
Боярышник (Crataegus spp.)
Боярышник (Crataegus spp.) – это род растений, который включает более 200 видов, распространенных по всему миру, в том числе на территории России. Боярышник часто используется в традиционной медицине для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, но также известен своими повышающие либидо свойствами.
Боярышник содержит флавоноиды и другие активные соединения, которые могут помочь улучшить кровообращение и повысить уровень оксида азота в крови. Это может привести к улучшению сексуальной функции у мужчин и женщин.
Исследования также показали, что боярышник может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение, что может быть полезно для людей, страдающих депрессией или тревожными расстройствами. Эти эффекты могут помочь увеличить желание и улучшить сексуальную функцию.
Однако, как и с любым афродизиаком, эффективность боярышника может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Перед использованием боярышника в качестве афродизиака следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.