Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Я читала ,как и многие, на английском.Каждый человек, если он чем-то сильно увлечен -может подвести под это теоретическую базу. Я была недолго веганом ( тоже , как человек культурный, начиталась) и знаю много веганов - но вернулась к мясе, рыбе и молочным продуктам. Парадокс в том, что веганы и мясоеды умирают одинаково, как базу не подводи. И от тех же самых болезней. Не надо есть процессированную пищу - это факт. НО чтобы свежесваренная органическая курица укорачивала кому-то жизнь - это личное мнение отдельно взятого вегана :)) Желание сохранить здоровье, молодость и активность -это одно из самых значимых именно в наше время. Но ни веганы, ни мясоеды не будут в 90 лет выглядеть на 20. Можно почитать интересные рецепты, добавить что-то новое в рацион, но становиться веганом , да еще на длительный срок, только потому что Вам понравилось, как захватывающе Вам преподносят информацию.... Кстати, по цене , что курица, что органические салаты в пересчете на килограммы в зимний сезон стоят одинаково. ВЫгоднее даже есть мясное, чтобы быстрее наесться. А девушки , которые хотят быть тонкими и звонкими - найдутся всегда. Для них и пишут такие замечательные книги.

Книга очень впечатлила. После нее я глобально пересмотрела свои взгляды на питание. Сразу после прочтения на большинство продуктов вообще смотреть не могла. Все казалось таким отвратительным. Сейчас уже месяца 3 не ем мясо. В моем холодильнике брокколи и зелень стали постоянными гостями. Мой организм говорит мне «спасибо» каждый день.

Начинала читать книгу, как минимум раза 3 и только около месяца назад смогла довести начатое до конца. Каждый раз, когда я брала ее в руки – она затягивала, но избыток информации об исследованиях мешал сконцентрироваться на главным. В книге красной нитью проходит тема веганства, как основы здорового образа жизни и долголетия. Интересно, что после прочтения я так вдохновилась, что закупила несколько банок фасоли и ореховое молоко. Попитавшись относительно короткое время продуктами растительного происхождения заметила, что вздутие – это употребление молочных продуктов, а гнилостные процессы в организме – мясо. Тем не менее я бросила эту затею, т.к. поняла, без мяса совсем жить очень грустно. Мне казалось, я превращаюсь в растение: такое мягкотелое, носящееся по ветру и настроенность касательно некоторых витаминов, которые перестали попадать в организм. Многие знают, что витамины группы В, в частности В12 мы получаем только из продуктов животного происхождения и даже не яиц, а мяса и рыбы. Вся шутка в том, что автор на протяжении практически всей книги сетует на отсутствие пользы в био-добавках, а в самом конце предлагает пить В12, как исключение. Книга интересная, но мое мнение – Майкл Грегер слишком фанатичен. Он веган со стажем, однако посмотрите на его кожу и волосы, например в Инстаграм: они сухие. Кроме того, на мой взгляд веганство – крайность. Да, нужно сокращать животный белок, да нужно вводить в рацион больше бобовых, круп и овощей, но полный отказ от мяса-рыбы подойдет не каждому желудку. И, думаю, некоторые в итоге могут начать так страдать психологически, что никакая диета не спасет от болезней, которые в итоге появятся или преждевременной смерти. Подытожу. Смысл в прочтении безусловно есть, но, считаю, что слепое следование тому, что описано – не для каждого.

Друзья , извините за правду , но книга ни о чём. Зря потраченные деньги. Никогда не жалею о потраченных средствах на книги , какие бы они не были, но в этом случае пожалел. Не понравилось ничего вообще. Как она могла стать хитом ума не приложу

Нашумевшая книга, не единожды видела отзывы о ней в Инстаграмм. Решила купить. Понравились ссылки на исследования, некоторые моменты взяла себе на заметку (зеленые листья, овощи и бобовые – самые полезные в мире продукты). Смутило однозначно плохое отношение автора к мясу и молочным продуктам. Хотелось бы больше доказательности в этих моментах.

Привет, Яна!) Книга топчек. (блин, отзыв должен содержать не меньше 140 символов, поэтому надо что-нибудь напечатать). Книга мне сразу понравилась, только автор, по своему мнению, настраивает свою аудиторию против мяса и упускает его пользу в жизнедеятельности организма. Вообще считаю, что своё питание надо подстраивать под свой образ жизни, генетику и финансовые возможности и если вы можете позволить себе мясо, то почему бы и нет? Всем мир!

Жаль, что к такой интеллигентной книге питерские издатели приклеили такой разнузданный заголовок "Не сдохни! " Автор заслуживает лучшего к себе отношения. Впрочем, как и мы, читатели. Но если по существу – книга необыкновенно полезная. Когда в информационном пространстве крутятся призывы к тому, что шашлыку и салу надо предпочитать свежие овощи и фрукты, всё так и зависает на уровне призывов до тех пор, пока не появляется что-нибудь конкретное и убедительное, вроде вот этой книги Грегера. Она может сдвинуть человека с насиженной точки. Спасибо таким энтузиастам-исследователям. Кстати, об исследователях. Любопытно сравнить мнение Грегера с мнением Стивена Гандри («Парадокс растений») – они занимают почти противоположные позиции в своих взглядах на вред и пользу фруктово-овощного раздела питания. И оба на примере выздоровевших пациентаов доказывают правоту своих методик. Если кто-то не читал Гандри – почитайте. Тут есть над чем подумать. Всё-таки живём в эру ГМО, удобрений и ядохимикатов.

Название ♀ Но в остальном книга невероятно крутая! Основаная на проверенных данных надежных исследований, она открывает невероятно богатый мир продуктов питания и ненавязчиво учит выстраивать сбалансированную диету, богатую новыми вкусами и впечатлениями. Если у вас есть тревожность из-за питания, то после книги она, наверняка, пройдет!

Название ♀ Но в остальном книга невероятно крутая! Основаная на проверенных данных надежных исследований, она открывает невероятно богатый мир продуктов питания и ненавязчиво учит выстраивать сбалансированную диету, богатую новыми вкусами и впечатлениями. Если у вас есть тревожность из-за питания, то после книги она, наверняка, пройдет!