Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Начинала читать книгу, как минимум раза 3 и только около месяца назад смогла довести начатое до конца. Каждый раз, когда я брала ее в руки – она затягивала, но избыток информации об исследованиях мешал сконцентрироваться на главным. В книге красной нитью проходит тема веганства, как основы здорового образа жизни и долголетия. Интересно, что после прочтения я так вдохновилась, что закупила несколько банок фасоли и ореховое молоко. Попитавшись относительно короткое время продуктами растительного происхождения заметила, что вздутие – это употребление молочных продуктов, а гнилостные процессы в организме – мясо. Тем не менее я бросила эту затею, т.к. поняла, без мяса совсем жить очень грустно. Мне казалось, я превращаюсь в растение: такое мягкотелое, носящееся по ветру и настроенность касательно некоторых витаминов, которые перестали попадать в организм. Многие знают, что витамины группы В, в частности В12 мы получаем только из продуктов животного происхождения и даже не яиц, а мяса и рыбы. Вся шутка в том, что автор на протяжении практически всей книги сетует на отсутствие пользы в био-добавках, а в самом конце предлагает пить В12, как исключение. Книга интересная, но мое мнение – Майкл Грегер слишком фанатичен. Он веган со стажем, однако посмотрите на его кожу и волосы, например в Инстаграм: они сухие. Кроме того, на мой взгляд веганство – крайность. Да, нужно сокращать животный белок, да нужно вводить в рацион больше бобовых, круп и овощей, но полный отказ от мяса-рыбы подойдет не каждому желудку. И, думаю, некоторые в итоге могут начать так страдать психологически, что никакая диета не спасет от болезней, которые в итоге появятся или преждевременной смерти. Подытожу. Смысл в прочтении безусловно есть, но, считаю, что слепое следование тому, что описано – не для каждого.

Друзья , извините за правду , но книга ни о чём. Зря потраченные деньги. Никогда не жалею о потраченных средствах на книги , какие бы они не были, но в этом случае пожалел. Не понравилось ничего вообще. Как она могла стать хитом ума не приложу

Нашумевшая книга, не единожды видела отзывы о ней в Инстаграмм. Решила купить. Понравились ссылки на исследования, некоторые моменты взяла себе на заметку (зеленые листья, овощи и бобовые – самые полезные в мире продукты). Смутило однозначно плохое отношение автора к мясу и молочным продуктам. Хотелось бы больше доказательности в этих моментах.

Привет, Яна!) Книга топчек. (блин, отзыв должен содержать не меньше 140 символов, поэтому надо что-нибудь напечатать). Книга мне сразу понравилась, только автор, по своему мнению, настраивает свою аудиторию против мяса и упускает его пользу в жизнедеятельности организма. Вообще считаю, что своё питание надо подстраивать под свой образ жизни, генетику и финансовые возможности и если вы можете позволить себе мясо, то почему бы и нет? Всем мир!

Жаль, что к такой интеллигентной книге питерские издатели приклеили такой разнузданный заголовок "Не сдохни! " Автор заслуживает лучшего к себе отношения. Впрочем, как и мы, читатели. Но если по существу – книга необыкновенно полезная. Когда в информационном пространстве крутятся призывы к тому, что шашлыку и салу надо предпочитать свежие овощи и фрукты, всё так и зависает на уровне призывов до тех пор, пока не появляется что-нибудь конкретное и убедительное, вроде вот этой книги Грегера. Она может сдвинуть человека с насиженной точки. Спасибо таким энтузиастам-исследователям. Кстати, об исследователях. Любопытно сравнить мнение Грегера с мнением Стивена Гандри («Парадокс растений») – они занимают почти противоположные позиции в своих взглядах на вред и пользу фруктово-овощного раздела питания. И оба на примере выздоровевших пациентаов доказывают правоту своих методик. Если кто-то не читал Гандри – почитайте. Тут есть над чем подумать. Всё-таки живём в эру ГМО, удобрений и ядохимикатов.

Название ♀ Но в остальном книга невероятно крутая! Основаная на проверенных данных надежных исследований, она открывает невероятно богатый мир продуктов питания и ненавязчиво учит выстраивать сбалансированную диету, богатую новыми вкусами и впечатлениями. Если у вас есть тревожность из-за питания, то после книги она, наверняка, пройдет!

Типичное американское пережевывание известных вещей. Возможно будет полезно как справочник ибо систематизировано неплохо. Но рассказы о пациентах утомляют.

Книга производит сильное впечатление. И личность автора тоже. И хочется верить, что такие заболевания как диабет, рак излечимы при правильной диете. Это кажется сказкой, но автор делает ссылки на научные исследования, проведеннные в соответствии с действующим стандартом. Никаких сказок, только факты. Книга дает надежду многим людям, которые больны и мотивирует их на действия, что само по себе отвлекает от болезни. И вообще, читать книги, написанные людьми, которые всю жизньпосвятили одному любимому делу – приятное и полезное занятие.

изумительная, вдохновляющая книга. Почитав отзывы сначала отнеслась к этому труду скептически «слишком хорошо, чтобы быть правдой». Но все таки купила и не пожалела. Написано легким, доступным языком, кое где с юмором. Прочитала за несколько дней с большим удовольствием