Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Очень много полезного узнала! Теперь хочу, чтобы все мои близкие тоже прочитали её. Сложные понятия описаны легко. Поняла, как работает организм. Много исследований

Как эффективно сбросить вес?Как защитить себя от болезней?Как остановить процесс старения?Книга «Компас питания» рассказывает о мире пищевых продуктов и их исследовании. В книге собраны различные знания о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор изучил множество исследований и книг о питании и в области диетологии, выделил основные и актуальные данные, и собрал все в одной книге.Ой, мне кажется это первая книга, связанная с питанием, которая мне понравилась. Написано все понятно и доступно. Приведены различные факты и данные из исследований, что вызывает доверии к той или иной методике.В книге собраны полные знания для понимания себя, своего организма и способа питания. Подробно рассказывается, что и с чем есть для того, что бы чувствовать себя хорошо и не нагружать свой желудок. Что бы чувствовать СЧАСТЬЕ)Все приведенные доводы актуальны и разумны. Автор рассказывает почему те или иные диеты работают или нет. Каждый может подобрать для себя тот тип питания, который поможет достигнуть желаемого результата.Вро продукты важны и даже необходимы нашему организму. Все продукты играют свою роль и в правильных пропорциях улучшают организм и общее состояние тела.Понравилась! Советую к прочтению!

Очень хорошая книга, действительно много полезной информации. Также понравилось то, как автор структурировал и сгруппировал ответы – все понятно и хорошо воспринимается. Тем, кто заинтересован в соблюдении правильного питания, книга помогает разобраться, что это такое и как разные привычки влияют на наш организм.

Хорошо, доходчиво излагает :) Если хотите жить дольше и лучше (или сбросить вес) – советую к прочтению.Читается очень быстро, автор приводит интересные примеры из своей жизни)

Лучшее, что я читала о питании. Да, написано не самым научным языком, но зато это будет понятно каждому – питание здоровой, цельной пищей, без фанатизма и перекосов.

Отличная книга, которая заставила меня пересмотреть мое питание (несмотря на то, что там, казалось бы, было уже не подкопаться).В книге автор рассматривает наиболее популярные существующие диеты и поясняет плюсы и минусы каждой из них.

Книга написана журналистом, а непрофессионалом в диетологии. Предпринята попытка обобщить информацию о правильном питании, есть полезная информация, но все в общих чертах. Нет разбора популярных диет, хотя автор описывает средиземноморскую, кето диеты, интервальное питание.

Рекомендую. Многие вещи связанные с питанием станут гораздо понятнее. Читается легко. Радует, что автор аргументирует, то что пишет. В целом всех кто следит за питанием и здоровьем книга подойдет на все 100.

Отличная книга!!! Список литературы вконце впечатляет. Можно сказать это обзор современных статей по питанию. В целом автор не врач, поэтому как абсолютную истину для себя рассматривать не стоит. Рекомендацию свинина-говядина наз в год…боюсь принять не смогу.