Читать онлайн Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине бесплатно
Предисловие
Что такое домашняя (доврачебная) медицина? Мы когда-то это хорошо знали, и сейчас еще кое-что от нее осталось. В основном – фармакология и использование бытовых физиотерапевтических приборов. Но, что касается внушения и самовнушения в состоянии гипноза – начисто забыли (вместо этого пошла мистика, «колдуны», «святые», экстрасенсы. «контактеры» и пр.). А ведь раньше был популярен аутотренинг, который по сути и является доврачебной медицинской помощью из раздела гипнологии (гипнология – узаконенная традиционная медицина и педагогика, обоснованная академиком, лауреатом Нобелевской премии, И.П. Павловым в 30-х годах 20 века). В СССР учебник по анатомии за 8 класс включал в себя раздел по изучению основ Высшей Нервной Деятельности (ВНД) и Теории Гипнотических Состояний (ТГС). Знания в этих областях давались доступным для школьников языком, но концентрированно и структурно – так, что у них формировалась четкая система этих знаний (их взаимосвязь). И сейчас, когда мировая паника и массовая невротизация человеческого населения прогрессирует и грозит гибелью миллионов, считаю необходимым вернуться к обязательному изучению гипноза хотя бы на школьном уровне, чтобы в сложившихся опасных условиях выжить, не потерять себя и помочь своим близким. А чтобы эти знания были не на уровне экстрасенсов и других дилетантов, чтобы не были "плоскими" (как, например, рисунки красками непрофессионалов после уроков мастер-класса по живописи), считаю необходимым включить в этот практикум еще и теорию, дополненную после Павлова его последователями, в том числе, и исследованиями автора. Структурность теории позволить вам видеть это дело в системе и прогнозировать свои действия.
ВВЕДЕНИЕ
ПРАКТИКА.
Станьте в полный рост, ноги на ширине плеч. Вам нужно спеть звукосочетание «зы»: сначала «з-з-з-з…з» (звук непрерывный, насколько хватит), который сразу же должен переходить в «ы» (старайтесь удержать именно этот твердый гласный, не сбиваясь на «и»). Повторите несколько раз. Добивайтесь мастерства, упражняясь по составленному, удобному для вас графику, но не реже 2-х раз в неделю по 10 минут. Старайтесь! Мастерство наступит тогда, когда «з-з…» зазвенит в глубине верхней челюсти до легкой щекотки, а «ы» поставит гортань и пищевод, как при свободной облегчающей рвоте; при этом наступит самопроизвольное расслабление стоп и ощущение, будто подошвы притягивает земля. Значит, вы получили древний гипноз из недр своей генетической памяти. Значит, вы получили звук, которым пользовались наши волосатые предки для самогипноза и гипнотизирования нужных им людей и животных (а может, и неживых объектов).
ТЕОРИЯ.
Язычество – этимология: «я зычу» = «я звучу» – научно-образное отражение действительности при взаимодействии с окружающей реальностью посредством звуковых (механических) волн. В современном культуроведении язычество рассматривается как первичная религия, которая предшествовала современным культовым направлениям. Однако, при глубоком изучении основ языческих образов и притчей, очевидна первичная объективность. которая субъективно воспринималась как божество. «Как сейчас говорят ученые, у языческих колдунов было стихийно-материалистическое познание мира. И методы их опирались на жизненный опыт, а не мистическое представление о болезни как о «божьей каре»» (врач, колдун России Ю.В.Тарасов). И это касается не только древней медицины, это касается всех направлений первобытного человеческого бытия, из которых выросли сегодня отрасли современной науки. Но! Современная наука, несмотря на абстракции и технический прогресс, потеряла эмоционально-волевое сотрудничество с живой и неживой природой. Она существует почти в полном отрыве от психического состояния как экспериментаторов, так и испытуемых. Но! Если кто-то в момент исследования находится в состоянии гипнотического транса (даже гусеница, маскирующаяся под сухую веточку), живой объект становится источником низкочастотных колебаний. Особая скованность мышц («одеревенелость»), характерная для второй-третьей стадий гипноза (в первой стадии она почти незаметна) называется гипнотической каталепсией. При ней мышечные волокна сокращаются не вразнобой, как при обычном сне или бодрствовании, а в резонанс. Эти сокращения представляют собой низкочастотные механические колебания. Мышечных волокон очень много, и если их выстроить в одной плоскости, то получится огромный экран – источник инфразвуковых волн. Эти волны исходят от поверхности загипнотизированного и способны вступать в резонанс с окружающими механическими (звуковыми) волнами и даже с таковыми, где частоты кратны излучению от субъекта в гипнозе (гипнотическом трансе), а эффект «Торнадо» посредством окружающего звукового эфира способен порождать огромную силу, Этой силой можно управлять. При этом расчет величины, скорости и направления этой силы осуществляют своеобразые физиологические «автоматы». А для того, чтобы их работу завести, дотаточно правильно определить желаемую цель и преподнести ее таким образом, чтобы возник короткий телесный пароксизм (приступ) каталепсии – продвигающий импульс (эксперименты проводились автором). Таким образом, язычество можно определить как научно-образное познание гипнотического взаимодействия человека с окружающей действительностью. Из этого определения можно протянуть мостик к изучению языческих знаний с позиций современной науки, в том числе, гипнологии, которая в Советское время была достаточно развита и имела хорошие перспективы. Дадим новому направлению соответствующее название:
научный оккультизм – абстрактно-образное изложение первичной образной науки (АОУм – аббревиатура: Абстрактно-Образный Ум; звучание соответствует небезызвестной мантре, при помощи которой восточные гипнотизеры входят в пассивное трансовое состояние – медитацию. Такое совпадение искусственно, предложено автором для лучшего запоминания).
Образная наука – бионика в чистом виде, при которой используется известный в природе механизм для перенесения его на собственные нужды. В отличие от абстрактных схем, образная бионика еще и передает эмоционально-волевую механику от живых объектов и свое эмоционально-волевое восприятие живых и неживых объектов. Сенсофизика – термин автора – древняя языческая бионика, изучающая образную физику во взаимодействии с человеческой волей.
Образное мышление является более ранним, чем абстрактное, но оно не исчезло, а продолжает развиваться параллельно абстрактному. Оно же является неотъемлемым фундаментом для интеллекта (Рs. Гений Н.Тесла обладал исключительным образным мышлением). В идеале образное мышление должно быть постоянным, что создает чистоту сознания. Абстрактное же подключается ситуационно, когда «картинку надо подписать» или же передать-получить абстрактную (сконцентрированную) информацию.
Гипноз в жизни человеческой цивилизации с доисторических времен сопутствовал существованию и развитию каждого человека и общества в целом. Так было запрограммировано самой природой человечества. Но что-то помешало натуральной эволюции вида Гомо Сапиенс, и. вместо того, чтобы служить во благо развития, это состояние повышенных возможностей в большинстве случаев превратилось в навязчивый вид зависимости – гипноманию, которая, равносильная мастурбации, лишь стала приносить дешевый наркотический кайф со всеми вытекающими последствиями. Академик И.П.Павлов вернул гипнозу трепетное стремление разумного использования своих скрытых возможностей, но, к сожалению, единственный в мире институт гипноза был разрушен в «лихие девяностые» и восстановлению пока не подлежит.
Попробуем же реабилитировать это потерянное знание, дополнить его новыми научными знаниями и представить в виде такой концепции, которой еще не было (даже в самые лучшие времена).
Ps. Инфразвук – звук, который ниже порога нашего слуха (примерно ниже 16 колебаний в секунду). Он относится к звуковым (механическим) колебаниям и обладает всеми свойствами и законами звуковых волн. Однако, кроме этого, он имеет качественно более высокий уровень: обладает сверхпроницаемостью, значительно более медленным угасанием и большой разрушительной силой. Об инфразвуке можно найти сведения в спецлитературе по физике. Кроме того, у живых организмов физиологические процессы идут в режиме низкочастотных колебаний, что позволяет предположить, что именно низкочастотная механика является отражательным свойством всего живого – души (психики). Где появились ощущения – там появилась душа, а ощущения сопровождаются инфразвуком.
ОСНОВЫ ГИПНОСУГГЕСТИИ
ТЕОРИЯ
Состояние гипноза – это обыденное явление, которое может за сутки возникать много раз. Например, при увлеченной работе; если, переходя дорогу, мы отпрыгиваем от проносящейся рядом с нам автомашины; если от неожиданного сообщения открываем рот – и так далее. Весь смысл практической пользы гипнологии заключается в том, чтобы управлять этим состоянием. Уметь его вызывать в нужное время с нужной силой и в нужном количестве времени – для адекватного использования, не навредив.
Для максимального самовыражения (как основы смысла индивидуальной жизни) человек должен развивать свою волю таким образом, чтобы она давала возможности максимально творчески использовать свой ум (разум – использование своего ума в творческой деятельности, т.е. в адекватном преобразовании окружающей среды, в благоприятной власти над ней). Для этого целесообразно использовать внушение в состоянии гипноза – гипносуггестию (Г.С.). В основе ГС лежат три принципа: 1. Техника гипнотизирования. 2. Техника суггестии (внушения). 3.Уверенность.
1.Техника гипнотизирования.
Гипнология – наука о гипнотических состояниях. Она включает в себя физиологию гипноза, семиотику гипноза (симптомы), способы введения в гипнотический транс и выведения из него, показания и противопоказания, побочные действия и осложнения, способы устранения их, гипнотическая самопомощь и взаимопомощь. Основоположником гипнологии как науки общепризнан советский физиолог Иван Петрович Павлов. Гипнология правомерно является пиковой наукой, так как само состояние гипнотического транса на данный период развития материи является самым совершенным и последним материальным достижением. И.П. Павлов создал Теорию Гипнотических Состояний (ТГС), согласно которой, гипноз является частным случаем сонного торможения и подчиняется всем соответствующим этому явлению законам + еще кое что прогрессивнее. Так же, как превосходство инфразвука над слышимым, гипноз имеет преимущество над обычным сонным торможением. Здесь прослеживается параллель с физикой гипноза – количественно-качественный скачок. В гипнотическом состоянии человек сверхспособен в обычном понимании человеческих возможностей –а инфразвук обладает механической сверхсилой по сравнению со звуком, который мы способны слышать. Гипноз – частный случай существования инфразвука. В зависимости от того, в каких целях этот феномен использовать, можно получить положительный или отрицательный эффект. В отличие от обычного сна, гипноз характеризуется восприятием избирательной информации Определением гипноза можно считать следующее: «Гипноз – состояние повышенного внимания, при котором кора головного мозга спит, она заторможена, а за счет экономии энергии во время такого торможения образуется сверхактивный очаг возбуждения – сторожевой пункт (термин И.П.Павлова)».
.
Ps. Автором проводились исследования по физике гипноза в лаборатории инфразвука при мединституте, в лаборатории одного из засекреченных заводов при КГБ и на открытых пространствах. К сожалению, довести эти работы до официального признания и мирового уровня не получилось из-за политической обстановки и уничтожения центра гипнологии. Надежды на будущие поколения, которые утвердят полученное и продолжат начатое.
(См. на последних страницах: «Рис.1. Сторожевой пункт»).
У человека существует низшая нервная деятельность (ННД) и высшая нервная деятельность ВВД). ННД – это безусловные (врожденные) рефлексы, ВВД – условные (приобретенные) рефлексы. За ВВД отвечает кора головного мозга, за ННД – подкорковые структуры головного мозга и спинной мозг.
Головной мозг насчитывает 14 млрд. нервных клеток – нейронов. Каждый нейрон имеет так называемое тело и отростки – аксоны и дендриты. Совокупность тел нейронов (серое вещество) образуют большую поверхность – кору головного мозга. Менее значительные их образования наблюдаются и в подкорке, их называют ядрами. На периферии из тел нейронов образуются нервные узлы. Совокупность отростков нейронов в головном мозге образуют белое веществ (см. «Рис.2»).
Серое вещество осуществляет аналитико-синтетическое отражение действительности. Это достигается постоянным изменением биохимических процессов, которые сопровождаются изменением электрических потенциалов мембран (оболочек) – мембрана заряжается то «+», то «-» в зависимости от того, какие ионы (калия или натрия) находятся на ее поверхности, а какие – внутри клетки (калиево-натриевый насос). В соответствии с этим, нейроны могут находиться в возбужденном (В) или заторможенном (Т) состоянии. В зависимости от преобладания количества нейронов в ту или иную сторону, живой организм может находиться в трех естественных состояниях (по «массе» – то есть, по количеству задействованных нейронов):
В больше Т = бодрость Т больше В = сон
В = Т = гипноз
Очень вероятно, что каталепсия является золотой серединой, возможно, это есть норма существования психики. Здоровые дикие животные для сохранения существования бодрствуют и спят в каталептическом состоянии, поэтому у них нет лени. В противном случае они быстро гибнут от рук естественного отбора.
Гипотеза: гипнотическая каталепсия является наиболее нормальным состоянием человека. Это особое состояние, вызванное высоким уровнем внимания, чувством ясной головы и целостности своего «я». Если каталепсии нет или ее недостаточно, тогда как раз возникает лень (отсутствие нужной деятельности при достаточных для этой деятельности условиях); снижение интереса и желаний, размазанность, непродуктивность. Если каталепсия переходит границы дозволенного – это гипномания с переходом в искусственно вызванную смерть.
Если взять не физиологию, а обоснованное использование техники гипнотизирования, то истоки упираются в понятие «медитация», что ведет в крупное направление современных религий – буддизм. Если рассматривать это направление с позиций современной науки, получаются небезынтересные выводы.
Буддизм является одной из трех мировых религий. Его сущность заключается в том, чтобы различными техниками гипнотизирования добиться или высочайшей чистоты сознания и внимания, или бездумного зависания – нирваны, что расценивается как «слияние с высшими силами». Буддизм интересен для изучения тем, что представляет собой «мешок с обломками язычества», которое одушевляло любые материальные объекты, в том числе, неживые предметы и явления природы.
В буддистских знаниях хранится разбитое и неполное наследие предшествующей цивилизации, содержащее формы языческого доступа к управлению действительностью. Современной цивилизацией эти знания используются как игрушки, и, по сути, без фундаментальных знаний по физике, физиологии и гипнологии. Но если даже к этой неполной практической базе буддизма присоединить систему Пифагора и его последователей , получается слияние двух частей древнего знания, до которого наша цивилизация пока не дошла в связи с искривлением позднего антропогенеза (человечество искривило свое развитие примерно 5-7). Причем, можно вычислить недостающие звенья.
Современный буддизм возник в 6-5 в.в.до н.э. в Индии (по официальным источникам), и нам он передает скорее не причину, а следствие, не главное, а второстепенное (возможно, конечно, что наше мировоззрение просто не обучено воспринимать скрытый смысл буддийских афоризмов, но эту тему можно опустить. Она сейчас не имеет значения). Буддизм определяется как «религиозно-философское учение (дхарма) о духовном пробуждении (бодхи)». Последователи это учение называли «учением Будды». Термин «буддизм» создан европейцами в 19 веке и определен как «наука о сознании». Первооткрывателем рационального в буддизме был немецкий психиатр И.Г.Шульц (начало 20 века), который смог отделить зерна от плевел и выделил научно-образную структуру аутотренинга (АТ) из медитации (его безоговорочно можно считать отцом клинической и педагогической практической гипнологии). Последуем его примеру.
Возьмем буддистские основы и попробуем их проанализировать с точки зрения объявленного нами нового научного направления – «научного оккультизма».
«Ян» – действительность, вызывающая преимущественно возбуждение коры головного мозга.
«Инь» – действительность, вызывающая преимущественно торможение коры головного мозга.
«Чакры» – участки тела человека или ограниченное пространство над участком тела в зоне его температурной чувствительности, наиболее восприимчивые для аутогенной суггестии (самовнушения). Активация их имеет «ключ» для мысленного проникновения в область проприорецепторов (разновидность нервных окончаний. воспринимающих раздражители) определенных суставов и внутренних органов. С помощью чакр весь организм может быть поделен на области действия этих чакр. Каждая чакра имеет «ворота» – определенные суставы и «внутренний двор» – железы внутренней секреции (сюда относится и псевдожелеза – эпифиз).
Эти понятия нам пригодятся в дальнейшем, когда будем изучать «проникающий» пасс («проник»).
В состоянии каталепсии должна вестись работа. Отдых в каталепсии – это созерцание (похож на кратковременный сон водителя дальнего рейса в машине – «гипнотический сон», когда можно выспаться за 10 минут, а можно – за 3 -5 часов: это регулируется в зависимости от ситуации). Каталепсия тоже имеет свои фазы, так сказать, свою «глубину» и «ширину». Можно погрузить в каталепсию только руку или, скажем, левый коленный сустав, а можно – все тело. Это «ширина» каталепсии. Глубина субъективно воспринимается как сильное расслабление (тела или его части), затем – тяжести, сверхтяжести. Именно при сверхтяжести целесообразнее всего проводить внушение. И это состояние имеет свой еще не изученный парадокс: вместе с ощущением этой сверхтяжести («врастания в землю», «неподъемности тела») сосуществует и ощущение сверхлегкости («невесомости», «левитации») – как будто тело с одной стороны притягивает земля, а с другой стороны – небо, и оно как бы зависает между небом и землей. При этом каталепсия достигает своего максимума, что является необходимым и достаточным для полной иммобилизации сомнений, мешающих внушению. Именно при каталепсии (даже если она и частична – ее достаточно, чтобы мобилизовать описанные далее климатические изменения) мышечные волокна начинают работать в унисон и становятся источником инфразвука. Этим инфразвуком можно управлять сознательно и вследствие явлений резонанса производить незначительным волевым усилием колоссальную механическую (и др.) работу (так же, как в горах при незначительных усилиях голосовых связок можно вызвать лавину; общеизвестный факт: в горах кричать нельзя). Исходя из понятия каталепсии, можно сказать, что она – очевидный индикатор гипнотических состояний. Если есть каталепсия, значит, есть гипноз. Критериями наступления гипнотического транса в полном объеме (объективными симптомами гипноза) являются следующие: отсутствие глотательных движений, западение глазных яблок, тризм (сверхтонус сомкнутых челюстей), ровное дыхание, побледнение кожных покровов, заострение черт лица, «одеревенелость» скелетных мышц (скелетные и мимические мышцы как при трупном окоченении) и некоторые другие необязательные признаки.
Исходя из представления о каталепсии, можно утверждать, что гипноз может быть общим и местным.
Местный гипноз – гипноз без изменения сознания. Обычно это уравнительная фаза или начало парадоксальной (четко определяется при лечении «руками» – пассами: слабые раздражители дают сильный лечебный эффект). По Форелю это сонливость и начало гипотаксии. Все, что глубже – общий гипноз.
Общий гипноз наступает на фоне измененного сознания. Возможно, при этом наступает растормаживание неактивного полушария головного мозга: во время «измененного сознания» неактивное полушарие затмевает активное и выходит на первый план. Данные об этом весьма предположительные, ибо современным «ученым» доверять нельзя.
Фазы гипноза по Павлову. 1-я фаза – уравнительная: и сильные, и слабые раздражители оказывают одинаковое воздействие. 2-я фаза – парадоксальная: сильные раздражители оказывают слабое воздействие, а слабые – сильное. 3-я фаза – ультрапарадоксальная: положительные раздражители оказывают отрицательный ответ, а отрицательные – положительный. 4 фаза – тормозная: никакие раздражители не оказывают никакого воздействия.
Фазы гипноза по Форелю («клинические»). 1-я фаза – сомноленция: сонливость, полудремотное состояние. 2-я фаза – гипотаксия: замеленные движения и речь. 3 фаза – каталепсия: особая мышечная скованность, когда мышечные волокна сокращаются в резонанс . 4 фаза – нарколепсия: состояние, близкое к коме и кома, вплоть до угасания зрачковых рефлексов.
Обе классификации являются естественными, они не исключают друг друга, а просто рассматривают гипноз с разных позиций – с позиций физиологии и с позиций медицины (см. Таблицу 1)
Способы введения в гипнотический транс.
1. Мономерным раздражением органов чувств (маятник, метроном и т.п.).
2. Сверхсильным раздражением органов чувств («куриный» гипноз – быстро перевернуть; «гав!» и т.п.) – «раушгипноз-1». Как правило, здесь действует эффект неожиданности восприятий. Так, например, можно быстро, без предупреждения, перевернуть человека через спину и поставить снова на ноги, напугать громким выкриком в ухо и прочее.
3. Описанием состояния гипноза с внушением этого этого описания (автор – Шульц, его «аутотренинг»: внушение расслабления, тяжести, тепла – см. классическую научно-популярную литературу на эту тему).
4. «Раушгипноз-2»: резкая перегрузка эмоционально-значимой информацией (информационно-значимым сообщением: «РАК», «ВОЙНА», «УМЕР»; приказами: «Смирно!», «Стоять!» и пр.).Здесь воздействует смысловая неожиданность, при которой короткое сообщение вбирает в себя очень много концентрированного опыта цивилизации.
5. «Эриксоновский гипноз» («по-нашему это шок» – «раушгипноз-3») – нелепые сочетания неожиданной информации, основан на эффекте неожиданности от ситуационной нелепости, глупого поведения, нерациональности. Например, если внезапно лектор снял штаны или закукарекал.
Предлагаю свои способы, прошедшие испытания на тысячах стандартных единицах за 31 год непосредственной работы с положительным эффектом, близким к 100%:
1. Общий гипноз – стандартный текст внушения с использованием эффекта «Колыбельной» (с чередованием затягивания и укорочения звучания гласных звуков) + описание состояния гипотаксии и каталепсии в образно-ассоциативной форме.
2. Местный – пассы («суггестивные аппликации»» – клише-имитации распространенных в быту автоматизированных движений) + психоиндукция (врач работает в гипнотическом трансе с уверенностью в успехе, опираясь на личный и чужой лечебный опыт, и эта уверенность интуитивно-индуктивно передается пациенту).
ПРАКТИКА.
Общий гипноз.
Возьмите предложенный текст «Свободная воля» и неспеша прочитайте так, как он написан. Даже в таком виде он, как правило, вызывает гипнотическое состояние. Но лучше, если вы сделаете аудиозапись, особенно, если читать будете не вы, а другой человек, хорошо уверенный в себе. Тогда у вас будет постоянный «гипнотический запас», и вы его сможете использовать многогранно в лечебных и педагогических целях (для других он не годится).
Текст «Свободная воля» для самовнушения (чтобы внушать другому человеку, замените первое лицо на второе: «Твое тело…», «Ваше тело…» и т.д.).
1 часть. «Моё тело начинает расслабляться. Ра-асслабля-аются мои-и ру-уки. Ру-уки ослабева-ают. Ру-уки теря-ают напряже-ение. На-апряже-ение та-ает, на-апряже-ение и-исчеза-ает, на-апряже-ения не-ет. Напряжения нет. Руки рассла-аблены. Руки ра-ассла-аблены. Ру-уки по-олностью ра-ассла-аблены. Ра-асслабля-аются мои-и но-оги-и. Но-оги ра-ассла-аблены. Но-оги-и ра-ассла-аблены. Но-оги по-олностью ра-ассла-аблены. Ра-асслаблено-о и споко-ойно лицо-о. Мы-ышцы лба-а. Бро-ови. Ве-эки. Ра-ассла-аблен и споко-оен рот. Мышцы языка-а. Мышцы, участвующие-э в ре-эчи. Мышцы, участвующие в глота-ании. Лицо ра-ассла-аблено. Лицо ра-ассла-аблено. Лицо ра-асслаблено. Ра-асслаблена голова. Ра-ассла-аблены мы-ышцы ше-эи. Голова тяже-ё-олая. Голова тяжё-олая, голова-а камнем упа-ала в подушку. Голова тяжёлая. Голо-ва тяжёлая. Голова и шея рассла-аблены. Голова и шея ра-ассла-аблены. Голо-ва и шея ра-асслаблены. Ра-асслаблены мышцы спины-ы. Поясница глубоко-о ра-ассла-аблена. Ра-асслаблены мышцы та-аза. Мы-ышцы живота-а. Ра-асслабля-ается грудна-ая клетка. Ра-асслабля-ается грудна-ая кле-этка. Груди-ина стано-овится мя-агкой. Груди-ина теря-ает на-апряже-эние. На-апряже-эние та-ает. На-апряже-эение исчеза-ает. На-апряже-эения не-ет. На-апряже-ения не-ет. Напряжения нет. Груди-ина освободи-ила от напряже-эния грудь. Груди-ина освободила-а дыха-ание. Гру-удина-а освободи-ила дыха-ание. Грудна-ая кле-этка ста-ала ши-ире. Грудна-ая кле-этка распра-авилась. Ра-асправи-ились мои лё-огкие. Лё-огкие ра-аспра-ави-ились и-и-и за-адыша-али-и свобо-одно и-и легко-о. Чи-истое свобо-одное дыха-ание. Чи-исто-ое свобо-одное дыха-ание. Дыха-ание чи-истое, дыха-ание свобо-одное. Све-ежесть дыха-ания влива-ается в мою гру-удь. Све-ежесть дыха-ания ра-аздува-ает мои-и ле-ё-огкие. Све-ежесть дыха-ания, как роднико-овая прохла-ада, расстила-ается по моей груди-и и-и растека-а-ается, ра-азлива-а-ается по-о всему-у моему-у телу-у. По телу разливается свежесть, свежесть дыхания. Све-эжесть дыха-ания, ка-ак роднико-о-овая прохла-а-ада, ра-азлива-а-ается, ра-астека-ается-а по-о всему-у моему-у те-элу.
Все мое тело вовлекается в дыхание. Тело задыша-ало всей своей пове-эрхностью. Моё-о те-эло ды-ышит. Моё-о те-эло ды-ыши-ит. Те-эло ды-ыши-ит и-и-и стано-о-овится-а возду-у-ушным, лё-огким, не-эвесо-о-мым. Лё-огкое-э возду-ушное те-эло. Лё-огкое, возду-ушное те-эло. Лё-о-огкое, возду-у-ушное-э те-эло-о… Я-а-а – лё-огко-ость. Я-а-а – невесо-о-омость. Я-а-а – свобо-о-дный полё-о-от. Я-а – свободный полё-от. Моё те-эло-о высоко-о-о пари-ит. Тело-о кача-а-ает… возду-у-ушная волна-а-а. Те-эло-о продува-а-ается ветра-ами-и. Те-эло-о продува-а-а-ается ветра-а-а-ами-и. Те-эло охва-ачено дыха-анием. Те-эло напо-олнено во-о-здухом. Те-эло напо-олнено со-олнечным све-этом. Те-эло наполнено-о жи-изненной си-ило-ой. Моё-о те-эело ды-ышит жи-изнью! Моё-о тело-о ды-ышит жизнью! Моё-о те-эло ды-ыши-ит жи-изнью.
Лё-огкое, лё-огкое те-эло-о. Лё-огкое, лё-огкое те-эло. Лё-огкое-э, лё-огкое- те-эло. Я-а – лё-огкость. Я-а – невесо-омость. Я-а-а – свобо-одный полё-от. Я-а – свобо-одный полёт. Моё-о те-эло… разбро-о-осано-о по-о обла-ака-а-ам. Ши-ироко-о раски-и-инуты кры-ы-ылья мои-их ру-ук. Моя-а гру-удь распа-ахнута-а и и свобо-одна. Мои-и лё-огкие-э, ка-ак паруса-а. Мои лёгкие-э ка-ак паруса-а-а. Лё-огкие-э ды-ы-ышат са-а-ами-и-и. Лё-огкие-э ды-ыша-ат са-а-ами-и-и. Моя-а гру-удь… вздыма-а-ается-а свобо-одно-о и легко-о. Чи-истое-э свобо-одное дыха-а-ание-э. Чи-истое-э свобо-одное дыха-а-ание-э. Дыха-ание чи-истое-э. Дыха-ание свобо-одное. Све-эжесть дыха-ания… влива-ается в мою-у гру-удь. Свежесть дыха-ания ра-аздува-ает мои-и лё-огкие. Све-эжесть дыха-ания, ка-ак роднико-овая прохла-ада-а, ра-асстила-ается по-о мое-эй груди-и-и… и-и-и ра-а-асстила-а-а-ается-а, ра-а-азлива-а-ается по-о-о всему-у моему-у те-элу-у. По те-элу ра-азлива-ается све-эжесть и-и-и… поко-ой. По те-элу ра-азли-ит поко-ой. По моему-у те-элу-у раз-лит… по…кой. Великая… спокой-ная… сила… великая… спокойная… сила… великая… спокойная… сила… наполняет… меня… до краев. Великая… спокойная… сила… наполняет… ме-ня.. до краев. Великая спокойная сила… наполняет… меня …до краев. Вели-кая спокойная сила наполняет меня до краев».
2 часть. Это общая часть для достижения «боевой готовности». Если нужна конкретика, после текста добавьте кратко изложенную цель (как будто она уже достигнута, в настоящем времени) и запишите ее. Например, из моих частных фраз внушения моим пациентам: «Ваша кожа чистая и здоровая. Чистая здоровая кожа»; «Земля вытягивает болезнь», «Паника уходит в землю», «Стыд сгорел», «Фобии испарились», «Коленка прошла». И эти фразы повторяются многократно монотонным негромким голосом, одинаково после общей части в течение примерно 20 минут.
Затем идет 3 часть – выведение из гипноза (без эффекта «Колыбельной» – бодрым громким голосом):
«В мою кровь поступает бодрость. Бодрость поступает в мою кровь. Моя кровь становится горячей. Моя кровь горячая. Кровь горячая, кровь свежая, кровь стремительно побежала по сосудам, кровь понесла бодрость по всему моему телу. Бодрость в моем теле. Бодрость нарастает. Бодрость нарастает. Бодрость нарастает. Со счетом «пять наступает полная бодрость. Раз! Два! Три! Четыре! Пять! Бодрость – глаза открыть». И этот финал тоже надо записать.
Такие сеансы общего гипноза не стоит принимать чаще двух раз в неделю. Если же будете их использовать чаще, то может возникнуть либо привыкание, и никакого достижения целей не получиться, потому что они будут идти мимо; либо перевозбуждение и нарушение сна по типу бессонницы. А вообще, ими надо пользоваться тогда, когда есть конкретная трудно разрешимая проблема.
Ps. Текст «Свободная воля» не придуман, не взят с потолка. Он составлен в результате кропотливой работы в течении нескольких лет – по изучению ассоциаций и представлений у людей, которые вступали в гипнотический транс в лечебных целях. Для исследования было использовано 15 000 стандартных единиц (за одну стандартную единицу были приняты ассоциации одного пациента на одном сеансе гипноза).
Местный гипноз.
Все это выглядит так:
а). Оператор (врач-психотерапевт или т. п.) накладывает свои руки на участок тела пациента, где имеются неприятные ощущения или необоснованное напряжение мышц;
б). Он совершает действия руками по поверхности кожи пациента (или непосредственно над кожей в зоне температурной чувствительности), имитирующие широко известные в быту манипуляции, доведенные до автоматизма;
в). Предлагаются такие пассы (суггестивные аппликации – СА, как они называются в моих научных статьях): втирание крема в кожу младенца; припудривание; стряхивание мела с одежды; мытье оконных стекол; прижигание; начертание рисунков на песке или на запотевшем стекле; промокание влаги; взбрызгивание; взбивание мыльной пены (для женщин это более доступно);
г). Для мужчин: шлифование деревянной фигурки; ваяние из глины; полирование;
влажный туалет автомашины; чистка обуви; проверка прочности механического контакта и др.
Вообще, в каждом отдельном лечебном акте (сеансе) набор СА и длительность их воздействия подбирается опытным путем, который зависит от личной практики и интуиции («чутья»). Для этого надо запомнить следующие правила: 1. Пациенту не должно быть больно или неприятно от пассов (СА). 2. Сеанс не должен длиться дольше 25 минут в сутки. 3. Противопоказаниями являются острые и неотложные состояния (см. в качестве приложения энциклопедии, справочники фельдшера, практикующего врача, консультируйся у медиков и т. п.) – то есть случаи, при которых вы бы обычно обратились за помощью к врачу или фельдшеру.
Сами по себе пассы (СА) представляют собой одинаковые, как трафарет («клише»), воздействия на опорно-двигательные органы и кожу пациента и вписываются в понятие И. П. Павлова о монотонном раздражителе органа чувств, который (раздражитель) оказывает гипнотизирующее воздействие. Возникшее состояние гипноза подтверждается субъективными ощущениями пациента. Оператор так же может испытывать подобные ощущения: чувство тяжести или легкости в руках, непроизвольное расслаблении суставов; необычные ощущения типа «магнетического притяжения», распирания, раздувания, внутреннего локального тепла, вибраций и пр. А так же объективными признаками (и у пациента, и у оператора): «гипнотическая маска» (заострение черт лица, западание глазных яблок, тризм -
скованность нижней челюсти); мидриаз (расширение зрачков); отсутствие глотательных движений, бледность или покраснение лица, обильное потоотделение, сонное дыхание, мерное раскачивание и т. п.
Ps. У высших животных, а особенно – у человека, существует способность автоматически перенимать эмоции друг от друга (психологическая индукция, или «психическое заражение»). Этот процесс идет через ощущения, в том числе, и тактильные (через осязание). Исходя из этого, наблюдается такой феномен: загипнотизированный человек способен прикосновением ввести в транс другого человека. Поэтому загипнотизированный самим собой оператор «переносит» свой гипнотический транс при лечении пассами на пациента. И не только оператор передает через соприкосновение свой эмоциональный настрой.
Итак, гипнотизирующим фактором при лечении «руками» являются монотонные пассы и загипнотизированная рука оператора, а суггестивным (внушающим) фактором здесь предположительно является уверенность оператора, который знает, что «от данного лечения раньше был прок, почему бы ему не быть и в этом случае тоже?». Эта уверенность, передаваемая через руки, может быть усилена самовнушением оператора как предварительно, так и во время лечебного сеанса.
Хороший эффект дает внушение оператором себе тепла в ладонях, пульсации в кончиках пальцев рук и ног, тепла в подложечной области; легкости (или тяжести) в руках и ногах; зрительного представление лучей, выходящих из ладонной поверхности кистей; словесные приказы себе вылечить, убеждение в необходимости или выгодности этого, убеждение в своих силах своими прошлыми победами. Стоит заметить, что тепло в руках оператора воспринимается пациентом как «чудо», «энергия» и т. п., что фактически усиливает веру, надежду и внимание пациента. В ответ на это тепло тело больного (возможно рефлекторно, возможно – в силу действия явления резонанса) начинает продуцировать тепло под рукой оператора. Причем, в глубине этого тепла больше, чем на поверхности кожи. Этот
феномен был назван эффектом «Губки»: пористые глубокие слои кожи и подкожной клетчатки при воздействии на поверхностные плотные слои совершают колебания своими структурами, в результате чего эти структуры обнаруживают трение друг о друга и разогревание. На более глубокие слои действуют еще и те, что были выше, следовательно, чем глубже, тем больше слой давления сверху. Отсюда следует, что и больше разогрев (эта предположительная версия может быть рассмотрена в качестве основополагающего механизма возникновения «внутреннего тепла». Возможно, этот фактор сочетается). При лечении пассами в последние годы я вхожу в образ скульптора и в воображении леплю здоровый орган).
Натренируйте себя в мастерстве указанных автоматизированных движений ( в мытье оконных стекол, втирании кремов и так далее) до виртуозности – и начинайте лечить самые простые болячки. Например, так называемые, прыщи – «прижиганием». Просто перенесите выработанный виртуозный навык на больное место, как будто это неодушевленный предмет.
2. Техника внушения (суггестии).
ТЕОРИЯ.
Внушать намного труднее, чем гипнотизировать. Сложность заключается в том, что внушать нужно именно такими словами, которые подходят к данной проблеме в данный момент для данного человека и понятны, доходчивы для него.
Суггестия – это внушение. Чем выше интеллект, тем проще формула внушения; в отличие от дрессировки, при внушении не дается подкрепляющий рефлекс со стороны в виде косточки или кусочка сахара – смысл внушения при высоком интеллекте постигается на рациональном уровне (быстрее постигаешь, что тебе хотят сказать); чем выше воля, тем сильнее реализуется адекватное внушение, а неадекватное блокируется на границе с подсознанием; при высоком интеллекте и сильной воле внушение постигается сравнительно быстро и адекватно.
Г И П О Т Е З А П Р О Д В И Г А Ю Щ Е Г О
И М П У Л Ь С А
Любой психический акт (единица нашей психической деятельности) совершается с участием всех семи сфер психики и имеет длительность «три психосекунды», а именно:
Мысль (М) – Эмоция (Э) – Движение (Д)
Несмотря на то, что первичным в филогенезе и онтогенезе было обратное восприятие – сначала микроскопический организм начал проявлять признаки жизни в виде хаотических движений, затем, когда появилась центральная нервная систем, ощущения дали первичный анализ – эмоции, и, наконец, кора головного мозга дала разум, состоящий из мыслей – творческих продвигающих импульсов. Революционным скачком стала такая перестановка, с которой мы встречаемся у имеющих разумный интеллект людей и примитивный интеллект у высших животных (М – Э – Д). Назовем это принципом Зеркальности – как любое зеркало, головной мозг отражает действительность в обратном порядке.
Длительность психосекунд определена опытным путем: М –около 0,5 сек; на интервал от М до Э и от Э до Д требуется некоторое время (в большинстве случаев, доли секунды). Если взаимосвязь исчезает – возникает шизофрения. Здесь крайняя степень шизофрении – отсутствие эмоций, кататония (см. спецлитературу по шизофрении). Мышление также останавливается, так как без движений нет материала для отражения. Во многих случаях неумелого использования и злоупотребления медитированием приводит к искусственно вызванной кататонии, состоянием так называемой «злокачественной» формы нирваны, которая заканчивается угасанием жизненно важных функций и смертью.
Если расстояние МЭ удлинить, то получается интересный вариант накопления энергии. Представим триаду МЭД в виде образа-модели – пружины с маркированными участками (Рис.5)
Растянем пружину. Расстояние от М до Э искусственно удлиняется, оно как бы на время приостанавливается (искусственный шперрунг-остановка мышления), а сжатая пружина увеличивает потенциальную энергию Э-Д (Рис.6.)
Назовем такое удлинение интервала М-Э предчувствием. После сжатия пружины отпускаем ее, и она резко выстреливает с большой силой. Назовем это продвигающим импульсом. Продвигающий импульс ( ПИМС) возникает следом за предчувствием как компенсация от остановки эмоционально-двигательных актов. Следствие: если вы почувствовали, что что-то случилось – вы уже опоздали.
По сути продвигающий импульс представляет собой эмоционально-двигательный рывок после предчувствия. Теоретически каждый продвигающий импульс можно измерить с помощью сложных калориметров. Это в психологическом аспекте не имеет значения, а главное здесь в другом, так как даже при очень большом эмоциональном (энергетическом) выплеске может быть произведена очень малая работа и наоборот (правила «психологического рычага», законы резонанса и прочее). Поэтому предлагаю использовать другой критерий: не количество выделенной энергии, а результативность и измерять ее в Бердсах (единица названа в честь мужа автора Бердышева Сергея).
1. Бердс (Бдс) – это решение одной проблемы при помощи продвигающих импульсов.
1 продвигающий импульс (пимс) может содержать несколько Бдс и наоборот. Например: для решения одной проблемы требуется 3 пимс. Отсюда следует 1Бдс = 3пимс. Или: для решения двух проблем требуется 1пимс: 2Бдс = 1пимс.
Пимс может быть сиюминутным и отсроченным. Например, после общего гипноза с установкой чаще всего отсроченный пимс наступает через 5-8 часов. Сиюминутный пимс – исчезновение болезненного симптома при обезболивании пассами; отпрыгивание от надвигающегося автомобиля. Отсроченный пимс может быть получен в результате тренировки воли (см. дальше).
Напоминаю: удлинение интервала МЭ называется предчувствием. Предчувствие дает возможность войти в состояние психизма – гипнотического транса, который используется для воздействия на объективные явления только внутренней психологией. Разновидности психизма: телекинез, дистанционное лечение и оборона, телепатия, внечувственное восприятие, ясновидение и предвидение (исследовано автором), материализация и дематерилизация, управление плазмой (огнем, природным электричеством), возможно, также частичная «телепортация» и спиритизм. Термин «психизм» и явления, которые он являет (телекинез, телепатия и прочее – см. выше) автор впервые встретил в научно-популярной книге профессора ВЕМЗа (Вениамина Михайловича Запорожца) «Контуры мироздания». Эти явления изучались в СССР, но, так как до конца так и не изучились, все-таки будут трактоваться как гипотетические.
Внушение (суггестия) – это принудительное восприятие какой-либо информации без критики в процессе этого восприятия (без анализа, без участия логического мышления – принцип: «Когда внушаешь, не думай!»). Внушать можно как предрассудочные догмы (то есть, без предварительных размышлений), так и хорошо проработанную логически информацию на предварительном этапе (внушение после убеждения). Убеждение потенцеирует (усиливает) внушение. Внушающий объект (человек, животное, растение, неодушевленный предмет) называется суггестером. Субъект (только одушевленный предмет), воспринимающий внушение, называется суггестатором.
Мною были рассмотрены и проанализированы самые удачные случаи суггестии из личной суггестивной практики. Исходя из этого, были сделаны выводы, подтвержденные потом еще экспериментально. Любой интеллигентный гражданин может разобраться в них и использовать в своей жизнедеятельности. Поэтому я могу смело назвать мои изыскания версией (хотя она явно тянет на гипотезу). Вот она.
В основе внушения (в том числе, и самовнушения) лежит краткий суггестивный алгоритм (или формула внушения – что надо внушить), сопровождаемая продвигающим импульсом.
Продвигающий импульс (впрочем, как и внушение) может быть произвольным и непроизвольным (первично-произвольный – стихийный и вторичный – автоматически-профессиональный, выработанный тренировками из произвольного). Отношение к продвигающему импульсу («пимсу») может быть различным – от трепетного возбуждения до ледяного хладнокровия. И далеко не всегда сила самого импульса соответствует желаемому эффекту внушения. Часто легкие, почти незаметные пимсы могут вызвать почти молниеносное мощное терапевтическое воздействие (как будто повернули какой-то рычажок). Возможно, это зависит от фазы гипнотического состояния, в которой находится суггестатор. Так, например, при парадоксальной фазе (по Павлову) слабые раздражители оказывают сильное воздействие, чем и можно объяснить такие случаи.
Беспокойство в любом случае расстраивает внимание, естественно, и неблаготворно влияет на качество пимса. Поэтому у сильных личностей, с культурой и выдержанностью эмоций – и физиология, и биохимия, и биофизика продвигающего импульса нуждается в глубоком и широком изучении на базе серьзных НИИ, с комплексным подходом, с многогранной системой смежных профессиональных подходов. За его рамками (пимса) можно будет изучать подобные состояния и назвать научно-исследовательский комплекс типа «НИИ ДУШЕВНОГО ПОРЫВА». Думаю, что это очень перспективно.
В общей сложности психологический механизм самого оптимального внушения можно представить так (он же – техника внушения).
Главные правила суггестии:
1. Разработка формулы внушения – четкое представление о том, что именно нужно внушить, как будто это уже есть, в настоящем времени, как образ или роль, в которую надо войти. Например: «Опухоль сжалась».
2. Аванс уверенности суггестора в том, что данное внушение может получиться (базируется на конкретных практических примерах, наблюдаемых ранее и на системном знании процесса внушения в гипнозе).
3. Выброс продвигающего импульса с проговариванием формулы внушения, которое можно заменить воображаемой схематической картинкой (или соединить словесную формулировку с образной). Требование, которое должно соблюдаться при этом – не думать. Мыслительные процессы блокируются каталепсией, которая достигается чувством сверхтяжести в кончиках пальцев. Пимс можно обнаружить по неожиданному вздрагиванию (как говорил герой одного фильма – «чтоб мурашек пошел»). Иногда можно его и не заметить.
В случае образного внушения формула исключительно невербальна (бессловесна), причем образность возникает не только на зрительном представлении, а лучше на тактильном (осязание), понятным не только высшим животным, но даже и некоторым растениям. Каталептическое состояние при этом можно фиксировать и визуально, и инструментально. Все это указывает на то, что гипнотическое торможение существует не только как качество коры головного мозга, но и в других формах организации нервных систем или их аналогов. Об этом уже были отдельные высказывания кулуарного характера, к сожалению, не могу никого точно назвать, кроме профессора С.С. Либиха. Кстати, в живой природе каталепсию насекомых можно пронаблюдать, например, на гусеницах бабочки-пяденицы, когда она при угрозе опасности становится похожей на сухой сучок. Про наличие коры здесь даже и не стоит заикаться. Возможно, гипноз может существовать даже на клеточном уровне, и им можно объяснить не только зимнюю спячку медведя, но и анабиоз простейших. Но, это дела еще далекого будущего.
Стоит также акцентировать внимание на том, когда внушение идет без пимса со стороны суггестора (например, пациент читает заключение врача, полученное в конверте в регистратуре: «Рак») – продвигающий импульс случается непосредственно у суггестатора без психологической индукции от суггестора (см. ниже). При чистом самовнушении суггестор и суггестатор сливаются воедино. При «лечении руками» (местный гипноз) следует придерживаться следующего принципа: «Не обращай внимание на тело, как будто оно – неодушевленный предмет, а обращай внимание на руку, которой лечишь». Если начинаешь блуждать в ощущениях тела, болевых ощущениях от органов и всего, что не касается техники работы, эффекты могут быть различны: от подобия приятного внутреннего массажа и улучшения кровообращения до гипноманического «кайфа» и непредсказуемости. Словом, это занятие «внутренне пошарить по организму» как область изучения неизвестна и может навредить – она нуждается в тщательной теоретической и практической проработках. Но, с другой стороны, надо же идти к новым горизонтам, поэтому автор далее предлагает описание «проникающего» пасса («проника») из области интрасенсорики.
ПРАКТИКА.
Тренировка произвольности пимс технически проста и легко выполнима. Возьмите в руки волейбольный мяч и бросьте его по всем правилам, сообщая силу удара кончиками пальцев. Мяч взмывает вверх с довольно большой скоростью и отлетает на довольно большое расстояние. Теперь сделайте пустой бросок: в руках ничего нет, вы имитируете бросок, но вы совершаете такие же силовые толчки, как если бы толкали мяч (в обучении волейболу часто применяют подобные приемы для правильной постановки руки). Мяча нет, а куда же идет сила вашей руки, если она не продвигает мяч? Ведь существует закон сохранения энергии: она никуда не исчезает, а переходит из одного состояния в другое. Да на продвижение воздуха, на возбуждение его, на создание механической волны, которая распространяется и имеет свою силу и при соприкосновении с каким-либо объектом способна на него оказывать механическое воздействие. Человек, совершающий этот мнимый бросок (назовем его «фантом-1»), не находится в состоянии гипноза.
А теперь подойдем к следующему упражнению – «фантому-2». Не недо имитировать бросок мяча. Не надо вообще совершать какие-то движения. Вы можете стоять или сидеть неподвижно. Прошлым упражнением вы уже развили автоматическое представление броска мяча. Теперь – чуть посложнее: в неподвижном состоянии представьте, что вы бросает волейбольный мяч по тем же, уже выученным, правилам. Что происходит? Руки вздрагивают, все тело совершает рывок, маленький, еле уловимый. Это общеизвестный идеомоторный акт (как в классическом примере: футболист забивает гол – у болельщиков дергаются ноги). В негипнотическом состоянии при многократном повторении эти идеомоторные акты затухают, при гипнотическом – наоборот: они шлифуются, становятся автоматизированными и оказывают действие, намного превышающее по суггестивному эффекту «фантом 1». Такой рывок в загипнотизированном состоянии есть настоящий искусственный пимс. И этот пимс соответствует парадоксальной фазе, он является здесь слабым раздражителем, способным вызвать сильный ответ. А иногда – очень сильный.
Ps. Если рассматривать фазы гипноза по Павлову, то следует, что выраженный продвигающий импульс сильный эффект будет оказывать не в гипнотическом состоянии (сильный ответ на сильное воздействие). Но, как показывает опыт автора, это больше подходит для контактного массажа. И немного об ультрапарадоксальной фазе – положительные стимулы дают отрицательный ответ и наоборот; в жизни первое бывает чаще. Например, так называемый «сглаз»: только подумал, что все хорошо – на тебе! Здесь в ультрапарадоксальную фазу вводит спрятанный неотреагированный страх. Так же, когда обрежешь на палец – почти всегда ткнешься именно им куда-нибудь не туда и ни один раз. Как именно и почему так кратковременно наступает здесь глубокий гипноз – это вопрос для следующих поколений. А вот если теоретизировать с позиций пимса, то для ульрапарадоксальной фазы нужен «антипимс». Можно, например, загипнотизированным порезанным пальцем специально сунуться в колючки. Тогда дальнейших микротравм и так травмированного пальца обычно не возникает. Маленький совет: перед выбросом продвигающего импульса замрите на полсекунды, как перед прыжком в воду.
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА.
Классификация внушения.
1. Самовнушение (аутосуггестия) – внушение, при котором и суггестором, и суггестатором является один и тот же субъект, в данном случае речь идет о человеческой личности. Может быть в произвольной и непроизвольной формах. Произвольная форма более совершенная, так как при этом внушением можно управлять, держать его своим вниманием. Непроизвольная чаще ускользает из поля внимания и становится неуправляемой.
а). «Присушка» с точки зрения науки.
Часть первая. Самовнушение (аутосуггестия)
–это внушение самому себе того, что вам надо, когда и суггестор, и суггестатор – одно и то же лицо. Если вы добились мастерства в самовнушении – считайте, что в ваших руках волшебная палочка. Внушать другим значительно легче. Самовнушение – страшная сила. Оно идет на уровне внутренней психологии (есть еще внешняя психология – поведение).
Нередко рассказывают, как кто-то кого-то «присушил». Сходила девушка к колдунье, взяла у нее зелье и подлила желанному в чай – и после этого он воспылал к ней любовью. Жалуется мамаша: «Присушила она моего сына. Никак он не может ее бросить, а она ему не пара». И тому подобное. Чаще эти разговоры – попытка свалить на «высшие силы» свое малодушие или же возвеличить себя в чьих-то глазах. Но и бывают действительно случаи настоящей «присушки».
В основном, «присушивают» женщины. Это не потому, что они более ковар-ные – мужчины ничем не лучше, всякие бывают. Развенчать мужскую невинность может хотя бы пример про сплетни. Бытует мнение, что «бабы – сплетницы, а мужчины сплетни не любят». Давайте прикинем: сколько известно шуток-прибауток про тещу и сколько про свекровь? И с «присушками» также. Но! У женщин получается лучше. Так же, как лечить руками. Недаром существует поговорка «как к бабушке сходил», а не «как к дедушке сходил». И это не случайно. Дело в том, что у женщины есть в полном наборе органы, что и у муж-чин (или их аналогии: у мужчин пенис – у женщин клитор; и прочие аналоги). Но, кроме всего, у женщин есть матка. Аналогичного органа у мужчин нет. Матка выделяет вещества, которые условно называют «гормонами материнства». Вот почему мужчина никогда не может полностью понять женщину, и его интригует в женщине загадка. Только женщина способна выражать истинные чувства любви и заботы о ребенке и только у женщины такое осязание. Которое способно вскармливать малыша. «Гормоны материнства» так же дают женщинам тонкость осязания, поэтому женщины любят ласкать, гладя по коже. Женщинам поэтому больше нравится лечить руками («воронежить»). Мужчин надолго не хватает. Им нужны не поглаживания там, где болит, а там, где возбуждает его либидо.
Часть вторая.
«Присушивание» в устоявшемся понимании – это программирование человека на сексуальное влечение к кому-либо. Однако, механизм этого приема воздействия выходит далеко за рамки такого понимания.
а). Присушка – внушение себе какого-либо успеха. Вы внушаете себе роль того образа, который вы себе хотите. Например, вы открыли свой салон, а клиентов мало. Как показывает практика, внушать здесь лучше, обращаясь к себе как ко второму лицу. Это выглядит примерно так: «Представь, что у тебя полно клиентов. Ты чувствуешь, что никуда они от тебя не денутся. Они просто не могут пройти мимо. Клиенты валом валят в твой салон и дерутся за право первой очереди. Толпа толпится и ждет твоих услуг. Ты это знаешь. Ты обеспечен(а) клиентами. Ты востребован(а). Ты уверен в завтрашнем дне». Многим еще лучше – от первого множественного числа: «Представим, что у тебя полно клиентов….». Но, в любом случае, внушать нужно так, как будто это уже есть, но не забывать, что это роль, а не на самом деле. В отличие от мечтаний, это внушение происходит без эмоций, без смакования, когда «куда бы ты ни шел, ты уже там». Чтобы не скатиться в бездну грез, используют четкий текст. В начале текста стоит использовать слова «представим (или представь)», «предположим» и т.п.. Лучше всего поучиться у хороших режиссеров. Найдите в интернете, как конкретный режиссер (например, В.Басов или Э.Рязанов) помогает актерам войти в роль. Вам нужно от себя того же.
«Присушкой» неосознанно пользуются многие рыночные продавцы. Вам знакомо такое: у всех лавочников одно и то же, но у одного из товар покупается, а у другого – нет. «Почему? Может, у него легкая рука? Он счастливчик? Высшие силы? А кому надо молиться?» – возникают вопросы у остальных. А просто успешный продавец уверен, что его товар самый лучший, но при этом прекрасно знает, что он такая же дрянь, как и у других – но он вошел в роль!
Попробуйте себя на традиционном. Не бойтесь разового эксперимента, «присушенный» быстро остынет, гипносуггестивный код иссякнет. А вы убедитесь в силе этого народного средства. Посетите безопасное общественное место: хоть магазин, хоть театр, хоть автобус. Выберите себе «жертву» – лицо противоположного пола, который, по вашему заключению неопасен. Смортите на него не прямым, а боковым зрением и внушайте себе: «Я – главная мечта его (ее) жизни. Он (она) меня искал всю свою жизнь. У него пересохло в горле и остановилось сердце, когда он меня увидел….» т тому подобное. И боковым зрением проследите за его реакцией. Как только заметите ее, поскорее уходите, чтобы не натворить неприятностей;
б). Команда – короткие императивы. Можно применять уже готовые, которые традиционно используются офицерами, физкультурниками, кинологами (для собак), дрессировщиками и т.п. («Стоять!» «Назад!»«Убрать нервы!» «Давай-давай!», « Борись!» «Не сметь!» «Фас!» «Куси!»). Выучите их, потренируйтесь ими в выработке командного голоса. А затем – используйте отшлифованные штампы по ходу жизни везде, как только почувствуете, что эмоции уходят из-под контроля. Сначала вы будете терять нить внимания, но возвращайтесь к самовнушению командами. как только вспомните – и вскоре вам понравится это занятие, а потом все начнет получаться автоматически.
в). Установка – внушение отсроченной цели (например: «К началу года у меня должны появиться хорошие деньги»). Для этого типа внушения как дополнение хорошо подходит принцип «эксперимента» («А попробую-ка я, получится или нет: дам установку, чтобы к началу года у меня появились хорошие деньги»);
г). Образное моделирование – использование при внушении себе образного мышления на фоне абстрактного. Абстрактное идет впереди текстом со сравнениями с чем-то знакомым, за которым следуют произвольные и непроизвольные картинки-представления. Хорошо усиливает этот способ цинизм и «черный» юмор (в том числе карикатурный). Например такой случай. Формулировка (формула) внушения: «Сейчас сзади подойдет мой мертвый папа и своей холодной негнущейся рукой возьмет меня за горло» (эффективный пример, одним мгновением разрушивший многолетний страх мертвецов; в процессе однократного мысленного проговаривания подсознание непроизвольно нарисовало такую картинку, что уже под конец предложения проснулось чувство черного юмора – и стало смешно). «Гусеницы-сестрички пожирают мою опухоль, давясь от омерзения» – здесь картинка представления была тоже непроизвольной. Автор самовнушения вылечился сам, без помощи онколога. «Нарисуем в воображении такую картинку: экзаменаторы сидят на горшочках. А горшочки с розочками, цыплятками. Зайчиками» – автор навсегда избавился от страха перед экзаменами. «Дворники в разноцветных телогрейках, старички и старушки, чистят мои сосуды в голове и убирают хлам» – ежедневные привычные головные боли вмиг сократились до метеочувствительности.
Попробуйте побороться со своими навязчивыми проблемами, придумав совершенно дикое представление или совершенно бессовестное описание событий, которые вызывают страх.
2. Внушение другому лицу (аллосуггестия) – внушение, при котором суггестор и суггестатор – разные личности (имеется в виду внушение между людьми). В этом случае все равно элемент самовнушения сохраняется: для эффективности входите в роль начальника того, кому вы что-либо внушаете. Хорошо так же сочетать такое внушение с предварительным убеждением.
а). Команда (устная и телепатическая) – приказ короткими императивами, как и при самовнушении, только другому человеку («Пошел на…», «Дай!», «Молчать!», «Думай!», «Вон!», «Делай!» и пр.). Все это можно объединить под названием «императив Гав!» – тот частный случай суггестии, когда при команде происходит укорочение ударных гласных – они произносятся за меньшее время, чем при обычном несуггестивном звучании. Здесь вступает в силу принцип Зейгарник о незаконченной информации, которая воспринимается лучше законченной. Укорочение ударных гласных как раз и является такой незаконченностью.
б). Установка (устная и телепатическая) – аналогично аутосуггестии;
в). Образное моделирование – подбирается образное описание, за которым следует резкий абстрактный вывод («Ваша голова подвешена за уши, а тело болтается туда-сюда, как полупустой мешок с … – тело расслаблено!»).
г). «Порча» – частный случай гипносуггестии (внушения в состоянии гипноза). Почему-то никого не удивляет тот факт, что можно человека закодировать от алкоголизма или от ожирения, но в «порчу» большинство не верит. А механизм один. В своей сути «порча» представляет собой бытовое гипносуггестивное кодирование (БГК), когда загипнотизированному человеку внушается установка (цель) на неблагополучие. И это внушение может даваться словесно (вербально) и бессловесно (невербально – движением, взглядом, нечленораздельными звуками и т.п.). И вербальная, и невербальная «порча» может осуществляться и прямым контактом, и косвенным внушением – через посредника и даже через предметы. В ряде случаев неживые предметы могут нести в себе суггестивную информацию. Это не покажется странным, если вы повнимательнее рассмотрите известные явления. Например, большинство хозяек может определить, что белье на полке уложено «не по ее», а следовательно, рылись в ее вещах (вот и пожалуйста – пошли волнения, сомнения и подозрительность). Кто-то пользовался ее кастрюлькой – она помыта не так, как надо. Каждый по-своему жарит картофель, держит молоток, носит обувь, водит машину. Возьмись кто-то за вашу ложку грязными руками – и вам неприятно будет этой ложкой есть. У меня есть одна знакомая, которая так нарежет колбасу, что она становится вкуснее. В большинстве случаев мы не осознаем эмоциональных отпечатков чужих пальцев, но на подсознательном уровне это влияет на наше настроение. А иногда настроение передается химическим путем. И это не удивительно, если знать, что, например, во время страха выделяется адреналин, который создает цепь химических реакций, приводящих к обильному потоотделению. И это могут почувствовать обонянием бродячие собаки.
«Порча»(БГК) не является редкостью, но в большинстве случаев она быстро затухает, «не держится», поэтому с ней можно встретиться не так уж часто (около 1% в случаях заболеваний и производственно-бытовых неприятностей).
Умышленно «сделать порчу» довольно сложно. Для этого должен быть или очень опытный специалист по этому вопросу (удовольствие дорогое, мало кто соглашается, кроме аферистов), или же необходима классическая триада:
1. Наличие злоумышленника с дефектом характера : или с чрезвычайно выраженной завистливостью, или с похотливостью (например, с «бешенством матки»). Кроме того, злоумышленник должен владеть техникой гипнотизирования.
2. Наличие жертвы (особенно, если у нее есть подсознательное чувство вины или стыда).
3. Наличие конфликта между злоумышленником и жертвой.
Диагностику БГК в идеале должен осуществлять гипнолог (по объективным конкретным признакам), а за неимением таковых в нужном количестве, это делают знахари и ведуны (уровень санитаров). В ряде случаев возможна самодиагностика. Тест для такого самоопределения прилагается. Если исследуемый набрал 80 баллов и выше, ему следует обратиться к специалисту.
Кроме типичного БГК, «порчу» могут насылать крупные неживые безэмоциональные объекты, которые по стечению обстоятельств попадают в биоактивную акустическую зону, где есть источник инфразвука. Так, например, в одном районном центре нашего города есть замок, построенный родственниками царской семьи таким хитрым образом, что подземный ход является своеобразным генератором низкочастотных колебаниях воздуха. Это создает при определенном положении входа завихрения воздуха, которые в комнате для переговоров создают высокий уровень инфразвука. Этот инфразвук действует на неподготовленного человека усыпляюще и расслабляюще, что позволяет хозяину вести переговоры в выгодном для него направлении.
Не стоит забывать о возможном случайном БГК. Это происходит вследствие психологической индукции («психологического заражения»), когда независимый от триады обстоятельств человек попадает в общество «испорченного». Чаще это происходит с теми, кто живет с жертвой «порчи» под одной крышей или работает с ним в одном коллективе. Поэтому обнаружение человека с БГК требует обследование его окружения.
Следует добавить к сказанному, что усилителем БГК является недосказанность со стороны злоумышленника, просеивание сомнений у жертвы. Это подчиняется принципу Зейгарник («незаконченные предложения запоминаются лучше»).
Тест на «порчу».
(успешно работает более 25 лет)
1. Расширенные зрачки (раньше не наблюдалось) – 10 баллов.
2. Ухудшение зрения (раньше не наблюдалось) – 10 баллов.
3. Легкое расходящееся косоглазие (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
4. Затруднение дыхания на вдохе (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
5. Бледность (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
6. Скованность жевательных мышц (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
7. Обезвоживание лица, заострение черт или наоборот (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
8. Чувство «подвешенности» за лопатки, особенная поза (что-то гнет книзу), (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
9. Судороги, спазмы (раньше не наблюдалось) – 7 баллов.
10. Беспричинное изменение стиля жизни – 15 баллов.
11. Ряд несчастных случаев, неудач по одному и тому же шаблону (среди окружающих вас людей) после контакта с вами – 20 баллов.
12. Попытка улучшить положение ухудшает его – 20 баллов.
13. Неприятности пошли после контакта с определенным лицом или местом – 20 баллов.
14. Беспричинное возникновение заболевания, которое имеет яркий не-типичный характер – 15 баллов.
Результаты:
Менее 40 баллов – вряд ли.
41 – 80 баллов –сомнительно.
81 – 120 баллов – вероятно.
Более 120 баллов – очень вероятно.
Избавиться от «порчи» довольно трудно, а часто бывает поздно – люди становятся инвалидами, гибнут от болезней или несчастных случаев, горят их дома, кто-то попадает за решетку. Убрать программу «порчи» удается не всегда даже очень крутым специалистам. Лучше всего – не попадаться. А если попался – раннее выявление дает больше шансов. А зачастую сама жертва может себя вывести из этого смертельно опасного направления жизнедеятельности. Поэтому я как гипнолог советую заниматься аутотренингом, причем рационально и грамотно, чтобы вовремя можно было помочь себе и близким. Еще помогают путешествия. Алкоголь и успокаивающие средства дают обратный эффект, а также ускоряют и утяжеляют алкогольную и фармакологическую зависимость.
То, что в народе называется «сглазом», в корне отличается от «порчи» тем, что при «сглазе» отсутствует стойкий гипноз и обязательно присутствует слабое звено – мнительность жертвы. Уничтожив мнительность, человек приобретает иммунитет к «сглазу». Что же касается «порчи» – эта задача чрезвычайно трудна. К сожалению, существует масса окольных путей, по которым решительный злоумышленник все-таки достает до своей жертвы. В большинстве случаев никакой «порчи» и в помине нет (стойкая «порча» случается все-таки редко, и ее трудно «сделать»): как правило, страдающий человек хочет свалить свою вину и лень на кого-то, чтобы таким образом очистить совесть (правда, обманывать себя бесполезно – все равно истинное положение вещей вылезет наружу). Чем с удовольствием пользуются аферисты и шарлатаны. Найти по-настоящему качественного бытового или профессионального гипнотизера стало тяжело. Да это и не обязательно. Как бы не парадоксально это звучало, при БГК («порче») нужно избавляться не от причины, а от следствия – на то она и «порча», что переворачивает все с ног на голову и получается наоборот. Поэтому самый надежный способ помощи при ней – логический анализ происходящего по фактам и выделение несущественных признаков («порча» соответствует парадоксальной и ультрапарадоксальной фазе гипноза – слабые раздражители являются наиболее существенными, а успешность в чем-либо ведет к неприятностям и даже гибели). Просто какая-то загадочная болезнь при БГК без изменения объективных событий вокруг больного говорит о том, что никакой «порчи» нет, а в крайнем случае есть «сглаз». Такой логический анализ лучше осуществлять письменно, а далее уже пойдет решение насущных проблем логическим путем – то есть, как в конкретной ситуации себя вести и что нужно делать конкретно.
Для избавления от «сглаза» существует симптоматическое «лечение» (точнее, самовоспитание) и патогенетическое:
а). Симптоматическое заключается в следующем. В основе «сглаза» лежит мнительность, а в основе мнительности – страх. «Сглаз» бывает двух видов: «Ой, как бы это не случилось…» (негативный) и «Ой, как хорошо, что это так…» (позитивный). И в том, и в другом случаях после того, как аналогичная мысль пробилась из подсознания (как выстрел – неожиданно, импульсивно), наступает пауза (страшно подумать дальше). А дальше следует вытеснение из сознания этой мысли. Она, как неотвеченный вопрос, как незаконченное предложение, требует ее закончить и застревает на грани сознание-подсознание вопросительным знаком, а ее хозяин упорно избегает ответа на вопрос. И пошла программа на разрушения. А для того, чтобы эту программу убрать, нужно, наоборот, «мусолить» мысль, которую страшно думать, анализировать: «А вот что будет, если случиться то, чего я не хочу, а вот как это гадко и противно, а вот как бы сделать, чтобы этого не было…» и т.д. – до тех пор. пока эти устрашающие мысли не надоедят (это хорошо чувствуется, они перестают пугать). Не факт, что у вас это получится с первого раза. Тренируйтесь. Стоит триче-тыре раза подловить себя на «сглазе» и потренироваться – и начнет получаться автоматически;
б). Патогенетическое. Устранение мнительности вообще. Этот способ относится к направлению на самоусовершенствование (воспитание силы воли). Хочу сразу предупредить: если вы думаете, что усовершенствовать себя можно, ничего не делая и не создавая, а тупо подвергаться гипносуггестии в кабинете врача или аутотренингу – ничего не выйдет. Личностного роста без тренирующего поступка не существует, как бы не пыталась современная иррациональная психотерапия говорить об обратном, поэтому и толка от нее нет (в переводе на русский язык «иррациональная» означает «неразумная» – делайте выводы). Для того, чтобы избавиться от мнительности как нежелаемой черты характера и навсегда, требуется соблюдение двух составляющих: сложной ситуации и самовнушения. О самовнушении мы будем говорить много и часто, ибо это самое сложное в рациональной психологии и психотерапии. Перед тем, как приступить к самовнушению, нужно заняться логическим самоубеждением. Для этого: а) сначала по факту ответить себе на три вопроса: «Чего я хочу? Что мне мешает? Что я должен сделать, чтобы получилось?»; б) ответить на следующие два вопроса: «Что я буду иметь от достигнутого?» (и хорошее, и плохое) и «А зачем мне это надо?»; в) выделить одно-два-три ключевых слова, которые будут символизировать объект работы; г) внушать себе вразброс, между делом, между прочим, и с таким выражением, как будто вы учитель физкультуры, дающий команды группе учеников или грозный начальник, выносящий вам распоряжения.