Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Электронная книга
Год издания: 2015 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(23)
ISBN: 978-5-9614-4514-5
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Рене Макгрегор или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Оставить отзыв: