Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально

Книга даёт хорошие рецепты, как посмотреть на себя со стороны. Простые методы познать себя, разобраться в своих чувствах, переживаниях. При этом, написано очень понятным языком, специального образования для осознания не требуется. Достойна быть настольной книгой, вернусь к ней не раз.

Почитала другие отзывы и, в принципе, понимаю, почему люди недовольны постоянными призывами обращаться за помощью к специалисту. Но на мой взгляд, важно напоминать, что книга, при всей ее эффективности, не заменит работу с психотерапевтом. Наоборот, если автор говорит, что книга решит ВСЕ ваши проблемы, стоит задуматься… Мне работа понравилась. Она как бы ставит на нужный путь, дает возможность понять, в чем проблема, и в каком направлении двигаться, чтобы ее решить. Елизавета очень грамотно подводит тебя к проблеме (при этом не говорит умными словами о чем-то сложном) и дает ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации. На мой взгляд, это очень важно. Всем рекомендую, потому что это самое «хреново» рано или поздно настигает нас всех.

Беспричинная тревога, апатия, боязнь совершить ошибку… Очень часто мы испытываем подобные состояния, но не обращаем на них внимания, потому что они вроде как не относятся к настоящим проблемам. И продолжаем годами жить в дискомфорте, закрывая на это глаза. Не надо так!Все это ведет к выгоранию, депрессии и другим малоприятным вещам. Эта книга не заменит обращение к психологу (она скорее даст понять, нужно оно или нет), но она точно поддержит, даст какую-то опору, поможет понять, что ваше состояние ненормально и с ним нужно что-то делать.

Современная жизнь предъявляет к нам много требований, выполнить все из которых бывает невероятно сложно. Это сильно давит на психику, приводит к плохому самочувствию, раздражительности, срывам и общей неудовлетворенности. Разобраться с негативными эмоциями и усталостью поможет эта книга, это настоящая находка! Тут есть примеры, кажется, на любую сложную ситуацию и пояснения к ним.

Казалось бы незаметное давление одновременной учебы, работы, ещё и проблем во взаимоотношениях с партнёром привели к психологической усталости :( иногда казалось, что выгорание совсем близко, поняла, что тянуть уже некуда, начала обращаться к литературе. Понравилось, что главы между собой не связаны: отдельная проблема – отдельная глава, никакой путаницы. Если какая-то проблема не интересует, можно просто пропустить, но нужное не упустить. Написана просто, будет понятна каждому, рекомендую (особенно родителям и парам)

Сильная книга от опытного психолога Елизаветы Павловой. Альтернатива одному сеансу с психологом. Читается легко и понятно. А самое главное- оказывает практическую помощь в состоянии дискомфорта и тревоги

Понравилась книга, коротко и понятно написано. К цитатам точно буду возвращаться и применять к своей обыденной жизни. Спасибо автору.

Книга очень глубокая и простая, без выкрутасов.. Очень помогла! Спасибо прекрасному психологу! Рекомендую всем, кто мучается от собственного несовершенства!

книга супер, много тем обсуждается. 1 звезду сняла за то, что книга как-будто написанна для родителей или супруг. постоянно в книге говорилось «что делать если муж…»," как справиться, если дочка…" и т.п. еще много говорилось про психологов. в каждой главе обсуждали, что лучше сходить к психологу. а так все супер