Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг
Электронная книга
Год издания:
2016 год.
ISBN:
978-5-906862-98-3
Скачать:
FB2
EPUB
Краткое содержание
Из этой книги Вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком! А именно: – 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять! – 3 механизма «качественного» страдания – порой Вам плохо и тошно от своих страданий? Можно легко научиться их минимизировать! – 7 главных ошибок мышления – Больше не хотите сами невольно разрушать своё психическое здоровье и взаимоотношения? Разберитесь, каковы эти ошибки мышления и как они работают, и Вы больше не будете «наступать на эти грабли»! Книга-тренинг, читая которую, Вы словно волшебным образом присутствуете на психологической группе, проведёт Вас удивительными жизненными тропинками тренера и участников! На этих тропинках Вы услышите их истории об ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ, СЧАСТЬЕ. А в зеркалах этих историй регулярно таинственным образом будут мелькать отражения людей и событий из Вашей собственной жизни… Вы хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»? Это умение будет экономить Ваши нервы, деньги, время! Это легко! Вы этому научитесь!
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг Артём Овечкин или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Другие книги автора
Последние отзывы
22.08.2016 11:10
An`avо
Всё гениальное -просто. Книгу прочитала не сразу как она у меня появилась.Посчитала, что т.к.я была на тренинге по этой теме, то и ничего нового не узнаю.К чтению меня подтолкнули некоторые жизненные обстоятельства.И каким же было моё удивление, когда страница за страницей я слышала знакомые слова, но с новым смыслом.Это побуждало во мне всё больший интерес читать дальше и дальше.Очень приятно было осознавать, что многие взгляды на жизнь изменились во мне в лучшую сторону, что на многие ситуации сейчас я смотрю по другому и всё благодаря тренингу и книге.Если сказать конкретнее-раньше при возникновении душевного дискомфорта я впадала в панику и уныние.Сейчас я останавливаюсь и задумываюсь-откуда растут ноги у этой ситуации и эмоции.Поняв ищу решение или на некоторое время отпускаю ситуацию.Огромное спасибо Артёму и его коллегам, что они ведут группу в соц.сетях.Что регулярно выкладывают интересные заметки.Это очень поддерживает и вдохновляет.Наличие этой книги в домашней библиотеке я считаю просто необходимым.Мы храним много разных книг, кулинарных рецептов, заметки народных целителей-книгу Артёма я бы сравнила с рецептами счастливой жизни.
14.08.2016 11:17
zinaidka1960
Прочитала и поняла, что многие волнующие проблемы у нас в голове. Все, кто прочитают эту книгу, научаться регулировать свои эмоции, управлять своим настроением и улучшать жизнь. Пропал страх замкнутого пространства. Я очень боялась лифта, теперь все прошло. Спасибо, Артем!
02.08.2016 03:57
7011493
Книга для самосовершенствованияКнигу Артема Овечкина рекомендую каждому думающему человеку. Как одно из средств самосовершенствования. Автор не только увлеченный специалист своего дела, профессионал, который знаком с психологией личности. Но и просто хороший и добрый человек. Фактически эти качества и позволили Артему Овечкину создать книгу: обучающую, помогающую, порой необходимую в разные периоды жизни. Учит снимать и не накапливать напряжение. Помогает разрешить внутренние конфликты. И конечно же хороша для саморазвития, когда душа того просит. Легкость подачи информации с одной стороны и глубина материала с другой позволяет читателю изменить стереотипы мышления, для создания спокойствия, добра и мира в душе. Валерий Ромацкий, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук.
27.07.2016 12:12
Наталья Синяева
Книга, побуждающая задуматься.Проработав психологические техники, рассмотренные в книге, мы становимся способны ощутить то, от чего в своей жизни так упорно «бежим и прячемся». Прочитав ее я поняла, что очень часто так случается, что мы отказываемся от собственных возможностей, но это не заставляет их исчезнуть, а просто исключает их из поля зрения. Предоставленные автором техники работы над собой помогли мне осознать отвергнутые области действительности, которые человек, зачастую, в себе не видит или не желает видеть; и как следствие узнать о причинах того, почему зачастую мои намерения и усилия приводили к обратным результатам. Хотелось бы отметить что автору удалось написать доступным, понятным языком о, казалось бы, непонятных и малодоступных вещах, касающихся проблем самосовершенствования личности. Я считаю, что книга полезна для рядовых читателей, а так может быть использована в практике специалистов работающих в сфере медицины и педагогики. Автор очень подробно объясняет различные достаточно эффективные способы эмоциональной саморегуляции, в том числе помогающие и при психосоматических симптомах. Книга Артема Овечкина помогает научиться распознавать и активизировать скрытые ресурсы собственной психики и изменить свою жизнь.
22.07.2016 10:26
Танча ФАРАПОНОВА
Отзыв на книгу "СВОБОДА ВНУТРИ НАС. Антистресс-тренинг"Очень рекомендую! То, что надо, когда кажется, что в жизни полная неразбериха и ничего не получается, и не хочется жаловаться. Открываешь книгу, и строчки цепляют, слова как-будто только для тебя подобраны, наполняют позитивом и пониманием.
21.07.2016 12:21
obkom56
Очень полезная книгаКнига просто потрясающая! Она даёт знания, с помощью которых смотришь на окружающий мир совершенно по-другому. События, которые ранее наверняка вызвали бы у меня негативные эмоции, переживаются совсем по-другому: более спокойно, не вызывают чувство вины, обиды и др. Жить становится радостнее и счастливее. Перестаёшь постоянно забегать вперёд в будущее (программируя завтрашний день, причём не всегда позитивно) или наоборот возвращаться назад в прошлое (переживая за то, что давно уже произошло и что невозможно изменить), а живёшь здесь и сейчас. Если бы читателя можно было бы сравнить с компьютером, то это книгу можно было бы сравнить со служебной программой по дефрагментации и очистке диска. После прочтения этой книги столько «хлама» «выбрасывается из головы», столько позитива появляется! Рекомендую эту книгу тем, кто хочет работать над собой, самосовершенствоваться, так как мы сами творцы своей жизни.
21.07.2016 06:50
Vilka.157
Книга «Свобода внутри нас» очень хорошая, читала её с великим удовольствием! Книга научила меня многому, как не идти на поводу у людей, я научилась говорить нет. Ситуации, описываемые в книге окружают нас практически каждый день, и Артем в этой книге показывает как лучше справится с той или иной проблемой, при этом учитывая интересы нескольких сторон. Книга помогла мне принять самое важное решение в моей жизни, и я благодарна за это Артему!
21.07.2016 03:58
User898563403
Отличная книга С автором книги знакома лично,я проходила тренинг по снижению веса под его контролем, результат очень положительный и поэтому когда я узнала, что Артём написал книгу, то конечно же сразу её приобрела. Я несколько раз её перечитала,очень интересно, познавательно, заставляет задуматься о многих вещах. Мне книга очень понравилась. В ней есть смысл, я прочла с удовольствием и на одном дыхание. Я знаю теперь точно ,свобода , она внутри нас!! Советую всем обязательно приобрести и прочесть,особенно людям которые находятся в трудной ситуации.
20.07.2016 10:42
Надежда Мироненко
Спасибо!Ценность этой книги в том, что это книга настоящего практика! Те, кто когда- нибудь встречался с Артемом Овечкиным или слушал его советы на радио и телевидении, меня поймут. Современный, открытый , профессионал своего дела, мудрый и порядочный человек. Его легко слушать, понимать, принимать, следовать за ним. Ненавязчиво, с юмором помогает человеку понять и принять самого себя. Спасибо настоящим профессионалам!
