Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Электронная книга
Год издания: 2012 год.
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
ISBN: 978-5-00117-443-1
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой Лидия Ионова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

15.10.2019 04:19
0 +1 -1
Книга читается легко. Я лишь лишний раз убедилась, что следую верным советам в области правильного питания. В конце книги много полезной справочной информации о витаминах.
19.05.2019 08:37
0 +1 -1
Ерунда полнейшая. Ничего нового. Все люди, которые следят за своей внешностью, фигурой и здоровьем хоть в малой степени, и так знают об азах питания, расчётах имт и пр. Зря потраченное время на чтение.

Оставить отзыв: