Читать онлайн Саммари книги «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое» бесплатно
«Все мы родом из детства» – фраза популярная, но мало кто действительно понимает, почему всё произошедшее в раннем возрасте напрямую связано с жизнью взрослого. Опираясь на полученные от родителей установки, мы можем совершать совершенно нелогичные поступки – даже принимая стратегически важные решения, такие как выбор партнера и создание собственной семьи.
Стефани Шталь – немецкий психотерапевт с тридцатилетним стажем и автор книг о психологии – в бестселлере «Ребенок в тебе может найти любовь: построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое» делится с читателями стратегиями, освоив которые, можно научиться принимать правильные решения и разумно оценивать свои действия.
Концепция «ребенок внутри нас»
Не секрет, что детство оказывает огромное влияние на становление любого человека, потому что именно в семье ребенок видит первые (и самые важные) модели поведения. Именно с опорой на них будут формироваться собственные убеждения детей – по большей части абсолютно бессознательно.
В этом смысле каждый из нас действительно живет в собственной реальности, большую часть которой составляют импринтинги – неосознанные паттерны поведения и утверждения, переданные еще в раннем детстве. Запечатленная таким образом информация очень стойкая и подкрепляется окружением, раз за разом демонстрирующим приверженность этим шаблонам.
Избежать передачи импринтингов невозможно, ведь их главная цель – это обеспечить выживание. При этом импринтинги могут быть как полезными, так и негативными: так, если шаблон «попроси прощения, если ты был в чем-то виноват» облегчает жизнь и помогает сохранить социальные связи, то программа «лучше смерть, чем развод» едва ли сделает хоть кого-то счастливее.
Таким образом, «внутренний ребенок» – это психологическая метафора, показывающая, что полученные в родительском доме импринтинги влияют на наше поведение всю жизнь. И в этом смысле всех взрослых действительно можно назвать просто постаревшими детьми, однако наличие «детскости» вовсе не означает, что исправить ничего нельзя: тщательная рефлексия поможет пролить свет на запутанный клубок импринтингов и выбрать, какие оставить, а от каких избавиться.
Импринтинги и отношения, или о балансе независимости и привязанности
Дано: у Юлии и Роберта любовь и серьезные проблемы. Юлия чувствует, что Роберт от нее отдаляется, и боится, что ее бросят. А Роберт действительно дистанцируется и чувствует, что задыхается в этих отношениях.
Вопрос: почему всё так, они же любят друг друга?
Ответ: потому что они ведут себя как дети.
Не в последнюю очередь импринтинги влияют на отношения, потому что именно паттерны помогают людям конструировать их реальность и выбирать поведенческие стратегии. Рассмотрим, как связаны «взрослые» проблемы партнеров и их детство:
Герой: Юлия
Обстоятельства детства: Родители очень часто оставляли ее одну, так что ей было грустно и одиноко и она чувствовала себя заброшенной.
Импринтинги: «Наверное, я не важна и со мной что-то не так. В любом случае я не хочу быть одинокой. Мне нужен сильный и надежный человек, на которого можно опереться».
Результат: Юлия любой ценой старается угодить закрытому Роберту, производящему впечатление самодостаточного человека. Она несамостоятельна, очень боится расстаться с ним и найти кого-то поотзывчивее.
Герой: Роберт
Обстоятельства детства: Из-за того что отца всё время не было дома, мать не оставляла сыну свободы, была слишком навязчивой, поэтому, проводя время не с ней, Роберт чувствовал себя виноватым.
Импринтинги: «Слишком близкие отношения – это зло! Нужно всё время держать дистанцию и быть начеку. Если подпущу кого-то к себе слишком близко, будет как с моей матерью и я всё время буду чувствовать себя паршиво».
Результат: Роберт не подпускает Юлию к себе, проецируя на нее образ навязчивой матери. Вдобавок он охладел к партнерше, после того как завоевал ее: перспектива дальнейшего сближения вызывает серьезные опасения.
Из этого «анамнеза» видно, что партнеры не только ведут себя как дети, но еще и не могут устранить дисбаланс привязанности и независимости. А ведь рецепт успешных отношений как раз и заключается в гармонии этих двух противоположных стремлений. Привязанность заставляет человека адаптироваться под особенности другого (прощать недостатки, терпеть неудобства), в то время как независимость помогает сохранить некоторую автономию и не растворяться в отношениях (иметь своих друзей, сохранить любимую работу).