Читать онлайн Женское счастье. Как совмещать работу и грудное вскармливание бесплатно

Как одновременно кормить ребенка грудным молоком, работать папе и маме и оплачивать ипотеку

Бесценный опыт кормящей мамы и … кормящего папы

ГВ работающей мамы. Реальность.

Книга-опыт

Здравствуйте, дорогая читательница и дорогой читатель!

Меня зовут Анастасия. Моего мужа зовут Виктор. У нас двое детей – сын Женя 15 лет и дочка Алиса 7 лет. Наша семья живёт в Екатеринбурге. Бабушек рядом с нами нет, они живут далеко. Поэтому мы всегда вместе, 7 дней в неделю, 365 дней в году (за редкими исключениями).

В своей книге я поделюсь опытом нашей семьи, расскажу, как нам удалось сохранить грудное вскармливание детей при условии моего раннего выхода на работу и отсутствия рядом нянюшек и бабушек.

Книга именно о том, как МЫ с мужем выкормили грудным молоком и сейчас растим двоих детей. В ней я поделюсь с вами ещё и нашими ошибками. Положительный опыт – это хорошо, своими успехами делятся многие. А вот о досадных ошибках информации мало. Когда речь идёт о семье с новорожденным ребёнком, когда необходимо прокормить всех членов семьи и при этом оплачивать ипотечный кредит, лучше о возможных ошибках и сложностях знать заранее.

2020 год перевернул жизнь почти каждой семьи, и у большинства в сторону ухудшения материального положения. Возможно, для кого-то наш опыт станет полезным, примером того, что из любой ситуации можно найти выход и при необходимости вполне реально совмещать грудное вскармливание даже самой маленькой крохи с работой или учебой.

Некороткое вступление

Моё личное мнение, что совмещать уход за грудным ребёнком с учёбой или работой – вариант крайний. Когда по другому – ну вот совсем никак! Ведь ваш малыш будет маленьким только один раз, и пропустить первый его поворот на животик, первую улыбку, первый звук, первое слово, первый шаг очень обидно. Да и вообще, детки такие милые, нежные, сладенькие, забавные, такие чудесные! Расставаться с ними на целый день совсем не хочется!

Но! Бывает так в жизни, что приходится. Так складываются обстоятельства. Я вышла из первого декрета, когда сыну исполнилось 11 месяцев. В целом всё прошло неплохо, но сына я видела только по вечерам. И поэтому я мечтала, что во втором декрете обязательно буду сидеть до 3 лет!!

И…. я вышла на работу, когда дочке было 3,5 месяца! Если в первый раз молока у меня было много и проблем с сохранением грудного вскармливания не возникло, то с дочкой приходилось буквально бороться за каждую капельку! Мне удалось сохранить грудное вскармливание с дочкой до 1 года и 2 месяцев. Это при том, что я работала сначала по 4, потом по 6, а потом и 7,5 часов в день.

К чему такие жертвы? – спросите вы, неужели нельзя было на смесь перейти? Отвечаю – теоретически можно. Я делала несколько попыток. Но ни одна из них не увенчалась успехом. Дочка не стала пить ни одну из смесей, ни за что, никаким способом, ни в каких количествах! Спустя три года мы узнали, что у Алисы аллергия на белок коровьего молока. Смесь она не пила интуитивно.

Сначала я хотела назвать книгу ««Бесценный опыт кормящей мамы и … кормящего папы». Без мужа я бы не справилась. Такая уж у нас семья, не стандартная, в которой мама рано выходит из декрета, а за ребёнком ухаживает папа.

Другой вариант названия пришел неожиданно. На нашей кухне растёт цветок спатифиллум. Его втрое название – Женское Счастье. Однажды, ухаживая за своим цветком, я подумала, что все сложности и трудности, через которые мы прошли, были не зря. Видеть, как растут наши дети, радоваться их успехам и смеяться над их милыми рассуждениями – это и есть женское счастье.

Можно сделать успешную карьеру, иметь много друзей, много путешествовать и так далее. Счастье складывается обычно из нескольких составляющих. Но только процесс воспитания детей, минуты любования и восхищения своими маленькими копиями позволяет счастью стать целостным, полным, настоящим. Женское счастье может случиться у каждой женщины, оно не зависит от твоих финансов, национальности и страны. Но, к сожалению, вариант «Женское счастье» уже занят, и не однократно.

Название нашей, уже бывшей, странички в инстаграмм @bazariki_ekb образовано от фамилии моих детей и мужа. И эта троица – дети и муж – мои самые любимые люди. Книгу я назвала «Базарики мои».

До 2020 года такие семьи, как наша, в которых мама рано выходит из декрета, были редкостью. Многие говорили мне, что это неправильно и что работать должен муж!!! 2020 год ясно дал понять всем, что всё может измениться в один момент, и наша финансовая стабильность далеко нестабильна

После защиты диплома я получила предложение поступить в аспирантуру и приглашение на работу сразу от двух работодателей!

Я выбрала работу на современном предприятии. Моя первая работа была почти безупречна. Новейшее оборудование, новейшие технологии! Ну, а раз тут всё современное, то и традиции тоже. В декрете до 1,5 лет на этом предприятии почти никто не сидел. Моя первая руководительница оказалась моей наставницей не только на производстве. Она была первой, встреченной на моём жизненном пути мамой, которая совмещала работу с грудным вскармливанием и отличной карьерой.

Оксана Валентиновна вышла из декрета, когда её сыночку было 6 месяцев. Наверное, это её личный пример в самой большей мере вдохновил меня.

Институт я закончила довольно поздно, в 26 лет. О ребёнке мечтала на протяжении последних трёх лет учёбы. Тогда я совсем не думала о деньгах; о том, где мы будем жить с ребёнком, если нас попросят съехать с недорогой съёмной квартиры; о том, что когда ты мама маленького ребёнка, может понадобиться уйти с работы, а на другую тебя не возьмут из-за малыша; о том, что могут быть в стране финансовые кризисы, совпадающие по времени с рождением твоих детей…

2020 год показал всей планете, что в современном мире всё может измениться в одно мгновение. Сегодня ты имеешь работу, богат и успешен, а завтра ты уже у разбитого корыта. Заранее всё не предугадаешь.

Проработав полгода на новой работе, мы решили отказаться от противозачаточных таблеток. Мы искренне были уверены, что сразу нам не забеременеть. Однако… Я так сильно хотела малыша, что беременность наступила сразу! Я была рада до безумия и всё время прыгала от счастья. Муж только стоял рядом и повторял: – Не прыгай! – Не прыгай! ;))

Ну, а раз декрет обычно длится 3 года и учёба в аспирантуре – 3 года, муж стал настаивать на поступлении в аспирантуру: «Во-первых, есть приглашение от кафедры, во-вторых – у тебя три года в запасе, в-третьих – я помогать буду, отпускать буду тебя после обеда в институт. Но, только когда сын сам пойдёт ножками!» Вот так говорил мой муж. Жили мы в съёмной квартире. Платили минимум, так как снимали у знакомых. Мама идею мужа поддержала, сказала, что вообще, наверное, её уволят, и она будет помогать. Вот всё прекрасно! Перспективы – радужные! Жить есть где, муж зарабатывает, помогать обещает, мама приезжать будет! О чём бы еще думать, кроме как о ребёнке?

В аспирантуру я поступила, сыночка родила. Всё прекрасно. В 9,5 месяцев сын сделал первые шажочки. В 10 месяцев Женечка уверенно пошёл. Муж, как и обещал, отпустил меня в институт. Я успела дважды посетить альма-матер. А потом пришёл кризис. 2008 год. У людей не стало наличных денег, все стали сильно экономить. Так как мой муж работал в сфере услуг, он очень резко перестал зарабатывать. Сфера услуг в кризис первая страдает.

Когда муж три дня подряд приходил домой, ничего не заработав, я предложила: «Давай я пойду работать! По 6 часов. Будет и зарплата, и пособие. Проживём!» Тогда я была счастлива, что пойду на работу.

Наверное, вы хотите спросить меня, зачем я так подробно рассказываю? Почему сразу не перешла к описанию того, как совмещать грудное вскармливание и работу? Это я к тому, что мы предполагаем, а бог располагает. Не всегда можно ко всему подготовиться. И если Вы оказались в сложной жизненной ситуации, не отчаивайтесь. Судьба не посылает нам испытаний, с которыми мы не сможем справиться. И я не планировала рано выскакивать из декрета и жить в глубокой бедности. Всегда ищите выход, делайте первый шаг. У вас всё обязательно получится!

Почему я выбираю грудное вскармливание?

Расскажу немного о пользе грудного молока и его уникальных свойствах. Почему же всё-таки грудное молоко лучше смеси, и в чём преимущества грудного вскармливания перед искусственным?

Плюсов у грудного вскармливания очень-очень много. Их обычно делят на плюсы для мамы и плюсы для малыша.

Для мамы, с точки зрения медицины, грудное вскармливание снижает риск развития воспалительных гинекологических заболеваний и риск развития рака молочной железы, сохраняет естественный гормональный фон и продлевает её молодость. При грудном вскармливании улучшается минерализация костей и, как следствие, снижается риск развития остеопороза.

С точки зрения мамы, грудное вскармливание – это очень-очень удобно и ещё просто суперприятно. Молодые мамочки, при условии правильного прикладывания, во время кормления испытывают непередаваемое ощущение счастья, полёта, кайфа, наивысшего единения со своим малышом, безграничной нежности и так далее.

Если же вы решили кормить смесью, то, по мнению ученых, у вас повышается риск развития рака молочной железы в связи с нарушением естественного гормонального баланса.

А с точки зрения вашего удобства – вам придётся потратить кучу времени на мытьё и стерилизацию бутылочек, смесь нужно будет постоянно покупать. Если потребуется покормить малыша ночью, то просто сунуть бутылочку и спать дальше вы не сможете. А мамочки, кормящие грудью, смогут.

Польза грудного молока для ребёнка заключается в том, что это идеальное питание для него, созданное самой природой. Грудное молоко умеет подстраиваться под нужды ребёнка, оно меняет свой состав в зависимости от состояния здоровья и возраста малыша.

Кроме того, грудное молоко формирует естественный иммунитет, защищающий кроху от многих инфекционных заболеваний, легко и хорошо усваивается, предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта и аллергические реакции, развивает челюстно-лицевую мускулатуру, необходимую для нормальной речи. И самое важное для малыша – это полноценный психо-эмоциональный контакт с мамой, лежащий в основе дальнейшего интеллектуального развития ребёнка.

Во время кормления грудью вырабатывается гормоны пролактин и окситоцин с эндорфинами. Эти гормоны, кроме своего основного назначения – выработки молока, имеют приятный бонус: они снимают напряжение и способствуют спокойствию мамы. Мамочка становится более счастливой, спокойной, красивой, женственной и нежной.

Молочные смеси же, наоборот, создают благоприятный фон для развития аллергических реакций у детей в раннем возрасте, повышают риск развития нарушений функций желудочно-кишечного тракта (запоры, поносы) и вероятность развития избыточного веса, а в дальнейшем и ожирения.

Дело в том, что ни одна супердорогая и качественная смесь не сможет воспроизвести по составу грудное молоко. Состав грудного молока слишком уникален для того, чтобы воспроизвести его в точности.

Ещё, при кормлении смесью у детей часто встречаются срыгивания, колики, запоры. Конечно, всё это можно устранить путём снижения скорости подачи смеси, заменить смесь при аллергии или запоре. Но! Каждое срыгивание, колики и каждый запор – это физический дискомфорт или боль для ребёнка. Страдания маленькой новорожденной крошечки – это очень тяжёлое испытание для любящих родителей. А смесь иногда удаётся подобрать и с третьего и с пятого раза, а совсем не с первого.

Конечно, бывают и очень уважительные причины, по которым сохранение грудного вскармливания невозможно, и маме и малышу приходится испытывать все «прелести» искусственного вскармливания не по своей воле. Но всё-таки, я призываю каждую маму бороться за сохранение молока. Настройтесь только на победу, делайте попытки снова и снова, обращайтесь к консультантам и врачам. Не помог один специалист – идите к другому, шерстите интернет, читайте книги и так далее. Способность кормить молочком свою кроху заложена в нас самой природой. Большую часть проблем с грудным вскармливанием возможно устранить.

В нашей семье все женщины кормят детей грудью. Кормят гораздо дольше года. Серьёзных проблем с грудным вскармливанием ни у кого не было. Моя бабушка кормила трёх дочек, мама нас троих выкормила, тётя троих мальчишек выкормила, другая тётя – двоих племянников, у меня с Женей молока было много. Я для этого ничего не делала. Поэтому я была уверена, что ГВ – это легко и просто, и многие девочки просто ленятся, и что молока нет – это отговорки.

А вот с Алисой-то я и узнала, что не всё так просто. Бывает, что молока НЕТ. Что ты только не делаешь, что только не ешь, не пьёшь, зарядки-массажи-кварц…. А молока нет! За каждую каплю борьба со своим телом. И при этом нельзя волноваться! А то молоко совсем пропадёт!

В отчаянии, когда все способы сохранения молока я уже перепробовала, я позвонила в роддом, где рожала Алису. Мамочки до года могут обращаться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Я мечтала встретиться с консультантом и получить помощь. Но консультант предложила обсудить всё по телефону. От неё я услышала восхищённую фразу: « Ну, вы даёте!» А потом Я подробно рассказала ей о нескольких средствах для стимуляции выработки молока, о которых она от меня впервые услышала.

И ещё мне посоветовали Алису из бутылки не кормить и купить специальную ложку для кормления. О том, что существуют бутылочки со специальной формой соски, с которой малыш не перестаёт брать грудь, консультант тоже не знала.

Мне очень помогла моя мама. Каждый раз после работы я звонила ей и рассказывала о новом средстве для получения молока. Я всегда говорила, что молока теперь стало много. Мама радовалась вместе со мной, хвалила меня. Я приходила домой и кормила Алиску грудью. Правда, каждое новое средство работало не больше 2-3 дней. Потом молока снова становилось мало. Начиналась следующая попытка…

Алису я кормила грудным молоком до 1 года 2 месяцев. Чтобы сохранить ГВ с Алиской мне пришлось потрудиться, поэтому я считаю, что могу призывать каждую мамочку сохранять грудное вскармливание.

На самом деле кормить может даже женщина, усыновившая ребёнка. И истинная гипогалактия (снижение выработки молока) встречается очень редко. Со мной и Женей вообще произошло маленькое чудо.

Сначала всё было как обычно. Женя был на грудном вскармливании, потом ввели прикорм, от груди отучили в 1 год и 3 месяца. Это было в марте. Лето и раннюю осень мы прожили без особенностей. Женя рос и развивался. Молока у меня уже давно не было.

И вот в середине октября, в свои 1 год и 10 месяцев, Женя попал в больницу. Уехали на скорой. В больнице Жене провели болезненные хирургические манипуляции, а потом отпустили домой. Дома я держала Женю на ручках, ему было больно, и он сказал: «Мама, дай титю».

Ну что тут такого?– подумала я. Если малышу так будет легче пережить боль. Это было поздним вечером. Утром Жека снова попросил грудь. Я дала. Так повторилось несколько раз. И вот… у меня снова появилось молоко.

О таких случаях я только читала. О том, что это произойдёт со мной, я и не предполагала. Женю я кормила до 3,5 лет по вечерам и иногда ночью. Это время было непростым для всей нашей семьи. Я уходила из дома очень рано, а возвращалась иногда в 9 вечера. И эти 10-15 минут вечернего кормления давали нам возможность побыть наедине друг с другом.

Так что если вдруг вы остались без молочка, ваша крошка на искусственном вскармливании, а вы очень сильно переживаете из-за этого – пробуйте. Предлагайте ребёнку грудь. Может быть чуть-чуть молочка и появится. Пусть не для насыщения, а для того, чтобы испытать эти приятно-волнительные минутки, когда малыш кушает молочко, гладит вас своей малюсенькой нежной ручкой и очень серьёзно смотрит вам в глаза.

Основные правила формирования устойчивой лактации

Я не консультант по грудному вскармливанию. И эта книга об опыте нашей семьи. Но, всё-таки чуть-чуть теории мне придётся здесь написать.

Чтобы совмещать ГВ с работой или учёбой, очень важно в первые 2-3 месяца наладить грудное вскармливание. Говоря научным языком, грудное вскармливание должно установиться. То есть, ваш организм должен перестроиться, он должен начать регулярно вырабатывать молоко. Это именно процесс. Он занимает в среднем 2-3 месяца. Для формирования устойчивой лактации разработаны правила. Их очень важно соблюдать сразу с рождения. Я перечислю их ниже.

Основные правила формирования устойчивой лактации, рекомендованные всемирной организацией здравоохранения и международным детским фондом ЮНИСЭФ (ВОЗ/ЮНИСЭФ).

1.      Обязательно приложите малыша к груди в течение первого часа после рождения.

2.      Не кормите новорожденного из бутылки или другим способом до того, как приложите его к груди.

3.      Позаботьтесь о том, чтобы после рождения вы лежали с малышом в одной палате. Сейчас почти во всех роддомах так и делают. Но это стоит уточнить заранее.

4.      Правильно прикладывайте ребёнка к груди, заранее узнайте, каким образом малыш должен захватывать сосок. Обратитесь за помощью к сотрудникам роддома. Они помогут.

5.      Кормите ребёнка по требованию.

6.      Продолжительность кормления регулирует ребёнок. Не следует отрывать ребёнка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок (если, конечно, он держит грудь правильно).

7.      Обязательно кормите ребёнка ночью. Ночные кормления играют решающую роль в формировании устойчивой лактации.

8.      Не допаивайте и не давайте любые инородные жидкости и продукты ребёнку.

9.      Не давайте ребёнку соску или пустышку.

10.       Не перекладывайте ребёнка ко второй груди раньше, чем он высосет первую грудь.

11.      Не следует мыть соскИ перед кормлением и после него.

12.      Не проводите частые контрольные взвешивания. Эта процедура не даёт объективной информации о полноценности питания младенца.

13.      Не вводите прикорм раньше 6 месяцев.

14. Если проблемы всё-таки возникли, обращайтесь к специалистам по грудному вскармливанию и врачам. Специалиста по грудному вскармливанию вы можете найти в своём роддоме. Они оказывают помощь мамочкам с детьми до года!

Как правильно прикладывать к груди

Дорогие читательницы, мамочки и будущие мамочки! Я, как мама двоих деток, с уверенностью заявляю , что Грудное вскармливание – это очень легко, удобно и приятно! Это действительно так. Но, к сожалению, воспоминания многих девочек не так безоблачны. Причиной тому – ошибки, совершаемые при ГВ. Причём ошибки эти достаточно типичные. И одна из них – неправильный захват соска малышом. Это очень-очень важно! Научитесь правильно прикладывать малыша к груди под контролем консультанта или медсестры.

Часто именно слухи о том, что кормить больно, становятся причиной отказа мамочек от ГВ. На самом же деле не больно, а чуть-чуть неприятно (чувствительно) бывает первые два – три дня, когда соски привыкают к регулярному их сосанию. Обязательным условием отсутствия боли является правильное прикладывание ребёнка к груди. Ротик малыша должен быть правильно расположен относительно соска и захватывать ореол вокруг. Мне повезло, что во время первого кормления рядом оказалась медсестра. Она-то и сделала мне первый раз «складочку». Сначала медсестра стояла рядом и говорила мне: «Сожми, сожми!» Я: – «Чего сожми-то, куда сожми?! Я пару часов назад родила! Ничего не понимаю!!! Помогите-е-е-е!!! Ха-ха-ха!!!» И вот сестричка уже заулыбалась и сама сделала эту волшебную складочку ареолы, чтобы Жека смог наконец-то покушать.

Складочка. Так как грудь кормящей мамы достаточно большая и налитая, малышу бывает сложно захватить ореол вокруг соска. Чтобы помочь крошечке, нужно сжать ореол между большим и указательным пальцем. Получится складочка. Так ребёнку легче захватить грудь правильно.

О правильности захвата говорят следующие факты:

* Сосок и почти вся ареола находятся во рту у ребёнка.

* Края ареолы, оставшиеся снаружи, симметричны.

* Нижняя губка малыша вывернута книзу.

Если малыш захватил ореол и сосок не совсем правильно, например, немного криво, следует вставить свой мизинчик в уголочек рта ляльки. Таким образом вы уберёте «вакуум», образовавшийся в ротике ребёнка, и сможете отстранить его от груди. Если же вы просто потянете ребёнка от груди, то вам станет больно и смешно одновременно. Просто так присосавшегося малыша от груди не оторвать. Ребёнок будет отстраняться, но грудь при этом останется у него во рту.

Не забывайте про приём с мизинчиком! Но! Мизинчик обязательно должен быть чистым!!!

Неприятные (неприятные, а не болезненные!) ощущения у меня были и с Женей, и с Алиской буквально только первые два дня. С Женей (моим первым ребёнком) я использовала крем для сосков. Он действительно очень хороший, быстро заживляет ранки и дезинфицирует. С Алиской (младшей дочкой) крем мне не понадобился.

Крем для сосков можно купить в детских супермаркетах, в отделах для новорожденных или в аптеках. Скорее всего, одного тюбика вам хватит, ведь он нужен только в самом начале. Ещё в аптеках продают отличный крем «Д – пантенол – Нижфарм» российского производства. Он отлично подходит как для маминой груди, так и для малыша (об этом написано в инструкции). У крема очень лёгкая нежирная текстура.

Случается, что в пособиях и книгах для беременных дают совет растирать соски до родов, чтобы они загрубели и было не так больно кормить грудью первые дни. На практике я сделать это не смогла, это ужасно неприятно! Кроме того, это может спровоцировать роды. Соски доходят до нужного состояния буквально через 2-3 дня после начала кормления и никаких приготовлений до родов не требуется. Нужно лишь правильно прикладывать малютку к груди и НЕ МЫТЬ соски после кормления!

Когда я лежала в роддоме с Алиской, моя соседка кормила свою доченьку Полинку и плакала. Ей было очень больно. Оказалось, что мамочка давала Полинке только сосок без ареолы. И это при том, что Полина – второй ребёнок. Первые двое суток они обе провели в мучениях. Их спас вышедший после праздников консультант по грудному вскармливанию, за минуту научив правильно прикладывать ребёнка к груди. Счастливое лицо той мамочки, когда кормишь и не больно, я запомнила навсегда. ;)

Дорогие мамочки, запомните! Если вам больно кормить ребёнка грудью, значит, вы неправильно прикладываете малыша к груди!

Про докорм в роддоме

Случаются ситуации, когда в роддоме говорят мамочкам в первые три дня, что у них мало молока и ребёнок из-за этого теряет в весе. Предлагают докормить ребёнка смесью. Подобные истории сейчас можно услышать всё реже. Но знать о молозиве и естественной убыли веса ребёнка в первые дни должна каждая мама.

Потеря веса ребёнком в первые несколько дней жизни является физиологической нормой. Новорождённые теряют в первые два-три дня своей жизни 6-8% веса. С 6-7 дня ребёнок должен начать прибавлять в весе.

В первые три дня из груди идёт молозиво. Его количество гораздо меньше, чем количество молочка. Помните – природа уже обо всём позаботилась. Ребёночку в первые два-три дня хватает именно того количества молозива, которое есть у вас. Больше малышу ничего не надо, никакой смеси или воды. Просто почаще прикладывайте крошку к груди, пейте водичку сами, наслаждайтесь первыми днями материнства, любуйтесь своей крошкой – и молочко обязательно придёт. У меня молоко начинало пребывать на второй день после родов. Роды мои заканчивались вечером, потом я отдыхала, принимала душ, мы спали ночь вместе с ребёночком, и всё. В течение второго дня у меня уже было достаточно молока. А в первый день и первую ночь, действительно, выдавливаются буквально маленькие прозрачные капельки. Прямо по штучке.

У жены моего брата молоко пришло лишь на третий день. Моя новорожденная племянница была голодна и громко плакала, поэтому ей дали смесь. Дали совсем чуть-чуть, несколько миллилитров из шприца. После этого мама и дочка хорошенько выспались, и молочко пришло

С момента рождения в животике малыша начинается очень большая работа по созреванию микрофлоры кишечника, начинают вырабатываться ферменты. У маленького организма есть собственный план по построению здорового желудочно-кишечного тракта. В первые дни всё только зарождается в кишечнике. И вот ни с того ни с сего, на малюсенькие новорожденные полезные бактерии выливается «куча» смеси с огромным для такой крохи количеством сахара, жира, белка, углеводов.

Слушать врачей в роддоме нужно обязательно, задавать им вопросы, спрашивать что непонятно. Но, прежде чем кормить малютку смесью, подумайте. Вы точно сделали всё возможное, чтобы избежать этого?

Если малыш никак не хочет брать грудь после родов – выдавите капельку молозива так, чтобы она осталась на соске. Поднесите малыша к соску и перенесите капельку малышу в ротик или на губки (как сможете, ибо после родов каждое движение – подвиг). Так проделывайте до тех пор, пока в один прекрасный момент малыш не захватит грудь и не начнёт сосать.

Технология совмещения работы и грудного вскармливания. Теория

Очень важное условие сохранения ГВ при раннем выходе на работу – это налаженное грудное вскармливание. Вам и малышу нужно привыкнуть друг к другу, настроить режим кормления и сна. Первые два – три месяца нужно побыть с малышом, никуда не отлучаясь. ….

Следующий этап – создание запасов грудного молока. Запас хранится в морозилке. А молоко на сегодняшний день – в холодильнике. Я использовала набор «Деловая мама» от известного производителя. Это очень удобный в применении и продуманный до мелочей набор. Есть наборы с ручным и с электрическим молокоотсосом, есть только с бутылочками и контейнерами для молока. В наборе с молокоотсосом есть удобная сумка, охлаждающие пакетики с гелем. В каждом наборе есть подробная инструкция. Правда, этот набор не так уж и дёшев. Если новый набор вам недоступен, вы можете купить б/у на сервисах объявлений или купить новые, но более дешёвые аксессуары.

Если вы купите набор б/у или всё по частям, или будете пользоваться аксессуарами других производителей, советую вам скачать инструкцию к набору в интернете. Там всё очень четко и подробно написано. Не все рекомендации возможно соблюсти в той или иной ситуации. Если некоторые рекомендации покажутся вам сложными для выполнения, не пугайтесь и не отказывайтесь от сохранения ГВ сразу. В следующей главе я расскажу о своём опыте кормления дочки и создании банка молока. Вы увидите, что всё не так уж и сложно.

Итак, если вы решили выйти на работу во время отпуска по уходу за ребёнком, первое что вы должны сделать – подробно обсудить со своим руководителем (работодателем) ваше желание сохранить грудное вскармливание. Обсудить нужно именно подробности.

Обсудите со своим руководителем то, что вы будете сцеживать молоко 2-3 раза за рабочий день. Вы можете обговорить очень точно время сцеживания. Для этого требуется не более 15 минут. 5-7 минут на сцеживание молокоотсосом и 5-7 минут на чашку чая.

Также обсудите, что вы будете чаще других пить воду или чай. Сделайте акцент, особенно если руководитель мужчина, на том, что чай вам нужен для получения молока, а не просто чтобы пофилонить. Скажите, что чашка будет стоять на вашем столе, вы будете пить и работать одновременно.

Подготовьте на работе место, где вы будете хранить молоко. Если это будет общий холодильник, то нужно его помыть, подготовить полочку для хранения молока и молокоотсоса и купить большой пластиковый контейнер для хранения вышеупомянутого. Сделайте так, чтобы с вашим молоком и молокоотсосом соприкасалось как можно меньше рук и чужих контейнеров.

Дома также следует подготовить отдельную полку или контейнер в морозильном отделении холодильника. Сцеженное молоко не должно контактировать с сырым мясом или рыбой ни в коем случае!

Непосредственно в домашнем холодильнике тоже требуется выделить место для хранения молока. Главный принцип – молоко не должно соприкасаться с продуктами, на которых могут быть микробы, погибающие только при термообработке. Это сырое мясо, рыба, овощи и т.д. Полку для молока я протирала дезинфицирующим средством.

И ещё, я мою все упаковки продуктов, до того, как помещу их в холодильник. Это и сок, и майонез, и молоко, и йогурт, и крабовые палочки и всё-всё-всё… После супермаркета все продукты отправляются в раковину, а уж потом в холодильник. Ведь на витринах магазинов к продуктам прикасаются десятки, а иногда и сотни людей. И не все из них чистоплотные. Вымыв упаковки продуктов, вы снижаете риск заражения всех членов своей семьи.

Возможные варианты сохранения ГВ при раннем выходе на работу

Самый распространённый вариант – вы создаёте дома запас (банк) грудного молока. Вы ходите на работу с набором для сцеживания. На работе сцеживаете молоко, храните его в холодильнике, после работы несёте домой. Если на следующий день вам на работу – молоко убираете в холодильник. Если на следующий день вы остаётесь дома, молоко убираете в морозилку. Пока вас нет дома, сцеженным молоком ребёнка кормит няня (бабушка, папа и т.д.).

Второй вариант – малыша вам привозят прямо на работу. Там вы его кормите. Малыша увозят. Этот вариант не самый лучший, но для кого-то подойдёт именно он. Профессии и рабочие места ведь бывают разные. Согласно Трудовому кодексу (статья 258), работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания (обеденный перерыв) дополнительные перерывы для кормления ребенка (детей) не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый. Эти перерывы вы можете совмещать, ставить их в начало или конец рабочего дня или добавлять к обеденному перерыву.

И третий вариант – вы сами будете уходить на кормление, совмещая обед и законные перерывы.

Всё зависит от того, где вы живёте (маленький город или большой, теплый у вас климат или холодный), далеко вам добираться от работы до дома или близко, от вашей профессии и рабочего места.

Сначала вы сами должны продумать свой рабочий день до мелочей, каждую минуту. Напишите своё видение вашего раннего выхода на работу на бумаге. На сколько часов вы хотите выйти? В какое время вы будете сцеживаться, где именно? В какое время вы планируете начало и конец рабочего дня, перерывы на кормление? Имея четкое представление обо всех деталях, вы можете обсуждать свой выход на работу с работодателем.

Если ваш руководитель отрицательно отнесётся к вашему желанию выйти на работу и при этом сохранять ГВ, не вступайте в конфликт. Отключите эмоции и спросите, на каких условиях он готов позволить вам работать? Рассмотрите все плюсы и минусы варианта, предложенного работодателем. Попробуйте обсудить с ним какие-то моменты. Возможно, что при более детальном (но обязательно спокойном, без эмоций) обсуждении, вы сможете договориться.

В нашей стране ранний выход на работу с сохранением ГВ – явление нечастое, для многих руководителей в новинку. Часто именно новизна и неизвестность пугают их. Не слишком концентрируйтесь на первой реакции руководителя, особенно если это мужчина, да ещё в возрасте. Отнеситесь к мнению вашего руководителя с уважением, представьте себя на его месте. Что бы вам не понравилось? Что из предложенного вами мешало бы производственному процессу? Есть ли возможность устранения моментов, которые мешают работе? Не забывайте, что основная задача руководителя – выполнение плана, своевременная сдача продукции или отчетности, и ваш выход на работу не должен создавать дополнительных трудностей.

С работодателем договорились. Начинаем готовиться к выходу на работу. Для этого нам нужно создать запас грудного молока в морозилке и в холодильнике.

Создание банка (запаса) грудного молока

Банк грудного молока – это сцеженное молоко, которое размещено порционно в удобные ёмкости, сохранено при низких температурах и может быть использовано для кормления ребёнка в любой момент.

Для создания запаса грудного молока потребуются молокоотсос, герметично закрывающиеся пластиковые контейнеры или бутылочки, чистая пелёнка. Все детали молокоотсоса, бутылочки и контейнеры, которые будут соприкасаться с молоком, должны быть простерилизованны и должны подходить для заморозки и для разогрева в микроволновке. Это обязательно!

Для стерилизации можно использовать специальные устройства – стерилизаторы. Они продаются в магазинах. Если вы не можете позволить себе новый прибор, они достаточно дороги, поищите на Юле или Авито. Там много предложений. А можно использовать способ наших мам и бабушек – просто кипятить в воде все части молокоотсоса, сОски и бутылочки.

Перед сцеживанием нужно обязательно вымыть руки и собрать молокоотсос. Затем нужно приложить молокоотсос к груди и сцедиться. Сначала сцеживаем молочко из одной груди до конца. Потом из второй груди (если получится) до конца, чтобы все полезные питательные вещества попали в бутылочку. Можно сцеживать сначала одну грудь, а спустя некоторое время вторую. Каждая мама уникальна, и выработка молока происходит по-разному. Спустя непродолжительное время после выхода на работу вы сможете установить себе режим сцеживаний с учетом особенностей работы и особенностей вашего организма.

Возможно, у вас получится сцедить молочко не с первой попытки. Не расстраивайтесь сразу. Многим мамам не удаётся сцедиться молокоотсосом с первого раза. Я сама смогла получить первую порцию с третьего раза. Я пробовала использовать молокоотсос сначала с накладками, но не смогла. Накладки для меня были слишком мягкими. Потом оказалось, что мой молокоотсос плохо работает с бутылочкой 125 мл. Я присоединила бутылочку на 200 мл, убрала силиконовые накладки с воронки, прилегающей к груди, и только тогда получила первую порцию молочка. Так что обязательно сделайте несколько попыток, не бросайте сразу. Помните о пользе молока для ребёнка. Перед сцеживанием попейте теплой воды или чая, поиграйте с малышом или посмотрите забавные фото и видео с ним.

Полученную порцию сцеженного грудного молока нужно перелить в контейнер для хранения и плотно закрыть его крышкой. На контейнере рекомендуют написать дату и время сцеживания. Я этого не делала, так как всё молоко использовалось в течение недели. Дольше трёх месяцев моё молоко точно не хранилось, поэтому контролировать срок годности мне было не нужно. Если вы планируете хранить молоко несколько месяцев, то дату и время нужно указывать обязательно.

Если использовать набор для работающей мамы, то хранить молоко можно в ёмкости, в которую вы его сцеживали. В такие наборы обычно входят одна или две бутылочки и контейнеры для транспортировки и хранения. Они просто откручиваются от молокоотсоса и закрываются крышкой. Когда нужно кормить малыша, то контейнер или бутылочка разогреваются вместе с молочком, на них накручивается соска и можно кормить. Никаких дополнительных переливаний, это очень удобно.

Сцеженное молочко отправляется на хранение в морозилку. Его малыш будет пить в ваши первые рабочие дни. Грудное молоко сохраняет свои свойства и может храниться в течение:

1 часа при комнатной температуре,

24 часов в холодильнике,

1-3 месяцев в домашней морозильной камере.

Информацию о способах хранения молочка можно найти на специализированных сайтах и сообществах в соцсетях, у консультантов по ГВ, в женских консультациях и роддомах. Ниже приведена таблица со способами хранения сцеженного молока. Я нашла её в открытых источниках информации.

Способы хранения сцеженного молока

Ваша задача создать запас молока на 1или 2 дня. Если малыш совсем ещё маленький, то лучше создать запас на пару дней. Можно, конечно, и на неделю, но, имея грудного малыша, который ест по требованию, это достаточно сложно. В первый же рабочий день вы принесёте с работы запас молока на завтра. Но что-то может пойти не так. Например, пролили молоко, или в дороге стало слишком жарко и молоко свернулось, или не смогли сцедиться на работе (заняты были или просто не получилось). Поэтому я рекомендую сделать запас на два дня. Имея запас на один день, вы рискуете остаться без молока, а создать больший запас, на несколько дней, сложно.

Итак, мы поговорили с руководителем и создали банк грудного молока. Можно выходить на работу.

На некоторые работы можно просто выйти и всё, на некоторые нужно сначала написать заявление и оформить всё официально. Текст заявления примерно следующий : прошу установить мне неполный рабочий день продолжительностью 4 часа (или сколько вам нужно) с 17.08.2021 (дату выхода на работу) по ...... (тут пишут дату, когда ребёнку исполнится 1,5 года или 31 декабря текущего года, точнее вам подскажут в отделе кадров).

Если вы выйдете работать на полный рабочий день, то вы перестанете получать пособие. Поэтому, чтобы получать и пособие, и зарплату, нужно выходить на неполный рабочий день. Я выходила на 4, на 6 и на 7,5 часов, постепенно увеличивая продолжительность рабочего времени. По трудовому договору мне установлена 40-часовая рабочая неделя, т.е. 8- часовой рабочий день. Это заявление сначала согласовывает ваш непосредственный руководитель, а затем начальник отдела кадров. Так было у меня. На вашем предприятии порядок и количество подписей могут быть другими. Но суть ясна, всё начинается с вашего заявления.

И вот, в один прекрасный день вы оставляете порцию размороженного молочка для малыша; берёте простерилизованный молокоотсос и бутылочки, и идёте на работу.

Технология совмещения работы и грудного вскармливания. Практика

Я использовала со своими детками наборы для кормящих работающих мам. С Женей я справлялась без молокоотсоса: нажимала на грудь с двух сторон, и поток молока устремлялся в контейнер. С Алисой молока у меня было очень мало, сцедиться без молокоотсоса было невозможно. Ручной молокоотсос работает бесшумно, поэтому я выбрала его.

Вот что написано в инструкции к набору «Деловая мама»: Ручной молокоотсос имитирует естественный процесс сосания ребёнка. А бутылочка с соской разработана таким образом, чтобы максимально приблизить процесс искусственного вскармливания к грудному. Это позволяет малышу с легкостью переключаться с груди на бутылочку и обратно. Таким образом, работающая мама может кормить малыша грудью по утрам и вечерам, а в течение дня кто-то другой будет давать малышу сцеженное молочко из бутылочки.

Почему я пишу здесь это? Потому что консультанты по грудному вскармливанию и педиатры рекомендуют не использовать бутылочки при кормлении грудным молоком в отсутствии мамы. Они рекомендуют использовать специальную ложку или шприц. Это не слишком комфортно для ребёнка и кормящего, особенно если молока мало. Мы с мужем выкормили из бутылочек со специальными сосками двоих детей. Обоих примерно до 1 года 2-3 месяцев. Отказа от груди не случилось. Я подтверждаю всё, что написано в инструкции.

Назвать производителя напрямую здесь я, к сожалению, не могу. На протяжении двух месяцев я честно пыталась получить разрешение на упоминание торговой марки в своей книге. Но, видимо в нашей стране это не практикуется. Меня два месяца гоняли по замкнутому кругу на горячей линии. Поэтому я просто убрала название торговой марки из текста. Хотя товары этого производителя мне очень нравятся и я с удовольствием бы похвалила их здесь.

Как собрать первую порцию молока

Самое трудное – насцеживать начальную, первую порцию молока. Ведь ляля еще при вас, она всё время кушает, и выбрать длительный период времени без кормления, чтобы молоко накопилось, сложно.

Молоко на первый день вашего отсутствия можно собирать частями. После каждого кормления сцеживайте по 30-50 мл молока, или сколько сможете. Закрытый контейнер с этим количеством молока убираем в морозилку и оставляем его там.

После следующего кормления вы опять сцеживаете молоко, только уже в другой контейнер или бутылочку. Сцеживайте, сколько получится, пусть даже и несколько миллилитров. Эту порцию нужно прилить к той, что стоит в морозилке. И так делаете, пока в контейнере не образуется объём молока, нужный на одно кормление (100-150-200мл, в зависимости от возраста малыша).

Может случиться, что после кормления вам будет удаваться сцедить лишь 3-4 мл или меньше. Чтобы сбор молока не затянулся на пару месяцев, поступите следующим образом. Попросите погулять с ребёнком того человека, кто будет оставаться с малышом после вашего выхода на работу. Так и малыш привыкнет к новому человеку, и у вас в груди скопится порция молока. Пусть тот, кто гуляет с ребёнком, сообщит вам, что скоро они планируют вернуться. Чем дольше они гуляют, тем больше у вас образуется молока. На сцеживание нужно не больше 10 минут.