Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Очень познавательно. Написано все доступным и понятным языком, без усложнений. Ссылки на видео – это вообще круто! Прочитал, посмотрел и понял всё окончательно) Спасибо авторам за большую работу!

50/50. Сразу видно что писали адепты кроссфита, всё не то, все не так, мы научим. Матчасть про тренировки и физ.качество описаны хорошо и лаконично. К прогрессиям упражнений много вопросов. В программах есть ошибки, странные решения – 1 мезоцикл 1 и 2 неделя; плиометр. отжимания. К чему в 3 неделе 1 мезоцикла плиометрические отжимания от грифа?! По мне это регрессия. Т.е. я от более сложного перехожу к более легкому в том же кол-ве п/п. Зачем жим гантелей лежа на полу, если можно выбрать отжимания? Так же смущает наличие хорошего фитнес зала для занятий по книге, в поле нет гребного тренажера. Если разбираетесь в физподготовке, то можно взять как схему построения тренировок и переделать под себя. Комментария Разведоса не в тему вообще, льет воду как всегда, считая что умнее всех.

Книга для «продолжающих» начинающих, кто устал повторять базу 5x5 с прогрессирующим весом и хочется развития. Описанное в книге соответствует массовому тренерскому опыту. Про «силовые структуры» написано для привлечения внимания, на самом деле книга для всех.

книга топ! Всем тем,кто служит в силовых структурах или кто хочет связать с этим жизнь,да и в целом полезно будет всем тем,кто занимается спортом и как им заниматься без вреда для здоровья!