Читать онлайн Твоя ладошка эмоций бесплатно

Твоя ладошка эмоций

Предисловие

Люди с высоким эмоциональным интеллектом (ЭИ) наиболее успешны как в личной жизни, так и в карьере. Именно поэтому современные родители стремятся к развитию у своих детей этого важнейшего навыка будущего. В ваших руках книга, которая поможет в интересной и доступной форме познакомить ребёнка с базовыми эмоциями. Наша основная идея – в представлении эмоций в виде пальчиков на ладошке. Подобно пальцам руки, эмоции всегда с нами, они очень важны, и только от нас зависит, помогать они нам будут или мешать. Уже первое задание – обвести свою ладошку – терапевтично. Это первая идентификация малыша – «я есть в мире». Короткие истории в стихотворной форме и игры созданы психологом-практиком, работающим с детьми более 10 лет. С их помощью вы можете стать для малыша проводником в удивительный мир осознанных эмоций.

Вас ждёт 7 увлекательных занятий с совместным чтением, обсуждением материала и обучением ребёнка такому нужному навыку распознавания своих эмоций и управления ими. Вместе с этим вы лучше узнаете друг друга и укрепите ваши отношения. После такой совместной работы малыш станет лучше понимать себя; кроме того, ваше собственное восприятие эмоциональных проявлений, вероятно, тоже изменится.

Несколько рекомендаций для взрослых

Очень важно помогать ребёнку назвать эмоцию, которая возникает, поговорить о ней и, если она мешает, вместе придумать способ с ней справиться.

Научите малыша замечать, как меняется изгиб рта и положение бровей в зависимости от той или иной эмоции, а также какие ощущения появляются в теле.

Донесите до ребёнка, что не бывает плохих эмоций. Но бывают плохие поступки. К примеру, злиться на маму можно, но бить её нельзя. И сразу предложите альтернативу: можно ударить боксёрскую грушу, подушку или порвать ненужные бумажки.

Разрешайте испытывать все эмоции, не подавляя их. Важно говорить, что и злиться, и бояться, и грустить – это нормально, что вы сочувствуете, понимаете и принимаете ребёнка со всеми его чувствами. Вам помогут фразы: «Я вижу, что ты злишься», «Кажется, что-то пошло не так», «Тебе очень грустно», «Это тебя сильно обидело», «Ты очень рад, что так получилось».

И конечно, нужно не упускать из виду, что дети учатся обращаться со своими эмоциями, наблюдая за взрослыми. Поэтому так важно развивать и собственный ЭИ.

Приступив к занятиям, не торопитесь выполнять всё и сразу. Оставляйте время для размышлений и обсуждений, применения новой информации в реальной жизни. Параллельно вы тоже можете выполнять задания и сравнивать свои эмоции. Интересных вам занятий вместе!

Занятие 1. Знакомство

Рис.0 Твоя ладошка эмоций

Здравствуй, друг! Начнём знакомство.

Эта книга – об эмоциях.

  • Всегда с тобой, как пальчики,
  • Эмоции твои.
  • Свои у них отличия,
  • Названия свои.
  • Очень все они нужны,
  • Очень все они важны!
  • Научись их узнавать
  • И, как рукою, управлять.

Моя ладошка эмоций

  • Располагайся поудобней.
  • Свою ладошку обводи,
  • Про пальчики читай подробней —
  • И нужный цвет для них найди.
Рис.1 Твоя ладошка эмоций

Обведи свою ладошку. Когда прочитаешь про каждую эмоцию, раскрась её.

Об эмоциях

  • Большой пальчик – удалец,
  • Радостью зовётся:
  • Становится довольным,
  • Когда всё удаётся.
  • Всем покажет, кто здесь главный,
  • Что не так, не нравится,
  • Указательный – он властный,
  • Злостью называется.
  • Средний пальчик – Удивленье
  • Выше всех забрался.
  • Открыв рот от изумленья,
  • Всюду озирался.
  • Безымянный пальчик – Грусть
  • Найдёт, о чём расстроиться,
  • Потому что у него
  • Всё не так, как хочется.
  • Мизинцу всегда видится —
  • Наяву и в снах, —
  • Что опасность близится.
  • Его имя – Страх.

Выбери для каждой эмоции свой цвет и раскрась пальчики карандашами. Скоро мы сможем дорисовать им лица.

Сыщики

Сейчас мы превратимся в настоящих сыщиков и попробуем отыскать эмоции на этих картинках.

Читать далее