Читать онлайн Счастье на миллион. Как избавиться от депрессии и начать радоваться жизни бесплатно

Глава 1. Жизнь без границ

Вместо того чтобы тешить своё самолюбие или впадать в депрессию, нужно просто идти вперед, не критикуя самое ценное, что у нас есть, – самих себя.

Джо Витале

В юности у меня неоднократно вспыхивало желание писать книги. Потом оно так же быстро утухало. Я думал, что для этого нужно родиться талантливым, хорошо учиться и как минимум получить одобрение общества. Оказалось, нет! Нужна щепотка мотивации и живой подогревающий интерес. Другими словами «волшебный пинок», дабы начать что-либо делать.

Для меня таким пинком стало отвратительное самочувствие, и реальная угроза остаться бездарностью на всю оставшуюся жизнь. Тогда я понял, что пора меняться и начал искать пути достижения желаемого.

Я бросил курить, занялся спортом, начал много читать и нашел действенные приемы самореализации. Потом в голову пришла мысль «Почему бы не написать об этом книгу?». Ведь нет лучшего способа передачи информации, чем изложить их на бумаге.

Не сказал бы что мое окружение встретило с восторгом такие изменения.

– Здоровый образ жизни? Нет это не про него.

– Что? Книги пишет? Вообще с ума сошел!

Когда на первое издание обрушилось море критики, я поначалу ощущал разочарование и даже сомнение в правильности своего выбора. Люди отнеслись к книге скептически, считая ее слишком личной или ненужной. Однако, с течением времени, пришло осознание, что критика – это не обязательно знак того, что твоя работа бесполезна или плоха.

Каждый отзыв, даже самый суровый, содержит в себе зерно истины. Это помогает улучшить качество творчества и позволяет развиваться. Внимательно анализируя критику, удалось отделить конструктивные замечания от просто негативных высказываний. Это поспособствовало пересмотру определенных аспектов книги и ее улучшению.

С годами и несколькими изданиями «Энергия на миллион», нашла своих читателей. Я начал получать благодарные письма от людей, которые нашли в ней поддержку и мотивацию для перемен. Эти моменты оказались бесценными, и они вдохновили меня продолжать писать и делиться своим опытом.

Всё получилось!

Теперь я с гордостью могу взглянуть на результаты своих трудов.

Подобно ветру, наполняющему паруса, это подталкивает двигаться дальше.

Самое интересное, что такое отношение здорово помогает в любой деятельности. Пишешь ты, рисуешь, занимаешься спортом или снимаешь ролики в интернет, какая разница?

Дело не в том умеешь ты или нет, а в том, как это воспринимаешь. В тот момент, когда ты соглашаешься с окружающими, что ты чего-то не можешь, то автоматически теряешь возможность быть таковым. Однако прямо противоположное восприятие дает небывалую уверенность в собственные силы. Чем больше уверенности, тем лучше получается. Да, возможно сразу и не стать суперзвездой, но шаг за шагом можно достигнуть любую цель.

И тому есть доказательства!

Допустим, ты не умеешь рисовать, но это не значит, что ты не сможешь стать художником.

Возьмем, к примеру Винсент Ван Гога.

Рассмотрим внимательно его творения!

А картины Малевича?

У меня такое творчество вызывает сомнения, хотя кто я такой чтобы критиковать мировую классику?

Создатель таких шедевров как «Война и мир» и «Анна Каренина» Лев Толстой, писал так, что его почерк невозможно было разобрать, но это не помешало его произведениям стать великими.

Многие мечтают стать кем либо, но считают, что для этого нужно родиться талантливыми. Это не всегда так! Всему можно научится, было бы желание. Для того чтобы стать кем хочешь, нужно поверить, что это возможно. Стереть границы, кто бы что не говорил.

Для большинства из нас убеждения и верования формируются хаотично и случайно. Мы впитываем разнообразные мысли, как положительные, так и отрицательные, из окружающего нас мира.

Поэтому одна из основных идей этой книги – убедить тебя в том, что ты не опавший лист, гонимый ветром. Ты сам можешь формировать свою веру и управлять ею.

Ты можете сознательно направлять свою жизнь.

Рамки, которые ты сам себе ставишь, в конечном итоге становятся твоей тюрьмой. Они могут быть невидимыми, но их влияние реально и ограничивает твои возможности.

Многие из нас с детства слышат, что им чего-либо нельзя или они не способны на что-то большее. Но, запомни, что это всего лишь слова, которые могут быть изменены.

Да, не всегда получается контролировать жизненные обстоятельства. Большинство из них происходят не по нашей вине. Даже если жизнь поворачивается не самой красивой своей стороной. Не беда! Нужно отбросить сомнения! Когда-нибудь обязательно станет лучше. Ты и представить себе не можешь, какое «счастье» ожидает за поворотом, если поверить, что все возможно!

Мне хорошо запомнился момент из книги «Скоростная полоса миллионера» Эм-Джея ДеМарко:

Заливая бензин в мою «Ламборгини», подросток однажды спросил, можно ли сделать несколько снимков?

Конечно, давай! – ответил я.

Паренёк, восторженно всхлипывая:

– Я должен сделать как можно больше фоток, потому что никогда не смогу позволить себе такую!

Проблема здесь на лицо. Этот молодой человек сделал выбор никогда не иметь «Ламборгини». Что это? Маленький выбор? Предательский выбор? Кто убедил его в том, что он не сможет иметь такой автомобиль?

Если твой мир наполнен такими словами, как «никогда» и «не могу», угадай что? Это правда – ты никогда и не сможешь!

Однако прямо противоположные суждения «Я могу», «Я сделаю» приведут к немыслимым достижениям.

Даже если сейчас ты расстроен и подавлен, поверь, в этом нет ничего особенного. Это знак того, что ты хочешь большего, чем имеешь на данный момент.

И это хорошо!

Очень часто трудности подсказывают, каков ты на самом деле.

В истории не мало примеров, когда люди совершали то, что другим казалось невозможным.

Одним из величайших изобретений человечества был самолёт, потому что он бросал вызов естественной силе тяжести и, казалось бы, нарушал законы физики. Как могло что-то настолько тяжёлое парить в воздухе? То, что сделало прорыв Орвилла и Уилбера Райта таким впечатляющим, было не просто актом полёта, а актом освобождения от гравитационного притяжения общества.

– Летать невозможно!

– Ребята, вы чокнутые!

– Вы выбрасываете своё время на ветер!

– Глупо …

Прежде чем заняться полетами, братьям Райт пришлось освободиться от естественного встречного ветра общества и поверить, что это возможно.

Их убеждения были непоколебимы. Их вера, была такой сильной, что они всё-таки стали первыми людьми, покорившими воздух.

Какой из этого можно сделать вывод?

Если не ставить высокие цели, то и достигать будет ничего.

Если считать себя недостойным счастья, то его никогда не обрести.

Важно помнить, что каждый успешный человек когда-то начинал с нуля и совершал маленькие шаги вперед, несмотря на сомнения и трудности. Так что не бойся идти вперед, даже если путь к твоей мечте кажется долгим и тернистым. Уверенность в себе и своих убеждениях помогут тебе достичь того, чего ты желаешь.

Твоя жизнь – это роман, который ещё только пишется.

Начни же писать следующую главу прямо сейчас! Наполни свою книгу приключениями, любовью, счастьем, деньгами и всем что только сам пожелаешь. Проживи ту историю, которую для себя предназначил!

Мир открыт для тебя.

Воспользуйся этим.

Глава 2. Счастье как образ мысли

Нет пути к счастью, счастье – это и есть путь.

Будда

Счастье – это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия.

По сути, данное чувство уже есть изначально у каждого из нас. Вспомни маленьких детей или младенцев – они счастливы постоянно, даже когда обкакаются. Поплачут, их помоют, и они снова навеселе.

По крайней мере, мои сорванцы именно такие.

Большая часть, этой внутренней наполненности, зависит от мышления, привычек, которые практикуешь, и того, чем живёшь каждый день.

Когда я был маленьким, нехватки чувства «счастья» не было. Каждый день был чем-то интересным, необычным и запоминающемся. Каждое утро подрываясь с постели, ноги несли навстречу новым удивительным открытиям.

Моё детство не приносило мне негатива, поэтому прошло беззаботно и счастливо. Мы гоняли мяч по поляне, летали на велосипедах, проводили экспедиции в соседние село, добывали «молодильных яблок» в чужом саду, и занимались всем чем только хотели. Это было экстремально, и это было здорово.

Что же сейчас?

Семья, работа, дом, ипотека, кредиты и куча скелетов в шкафу.

Теперь, чтобы достигнуть такого лёгкого состояния, нужно потрудиться. Оно не приходит само по себе, как в детстве, потому что голова забита постоянными жизненными заботами. Платежки, счета, учеба, выбор нового гаджета, но дело даже не этом, а в убеждениях, сформировавшихся под давлением общества.

Так быть не должно.

Для того чтобы избавиться от ненужных, бесполезных или даже самоубийственных восприятий, требуется провести работу над собой и своим мышлением.

Если в твоей голове выстроились такие убеждения как:

«Не могу», «не умею», «не достоин» то пора выкинуть их оттуда.

Хватит твердить себе о том, что недостаточно умён, красив или талантлив. Как любой другой человек, ты прекрасен и драгоценен. Ты заслуживаешь всех бриллиантов в мире и даже больше этого.

Пора сломать все то, что загоняет тебя в «рамки». Для этого нужно поверить, что ты способен на все что угодно, и начать предпринимать конкретные шаги для достижения желаемого.

Для этого попробуй разобраться в том, что тебя ограничивает.

Какие слова ты чаще используешь в своём сознании?

«Я никогда… Я не могу… Если только…» или выбираешь слова получше? «Это возможно! Я преодолею! Я сделаю! Я смогу!». В конце концов, ты должен сказать себе:

– Я сделаю это!

Не правда ли, звучит лучше, чем:

– Я никогда не смогу?

Существует один хороший способ разобраться как это работает.

Выкрой несколько минут и изложи на бумаге пять твоих главных убеждений, которые ограничивали твою деятельность в прошлом. Например: Я не могу быть счастливым; Я недостаточно умен; Я очень ленивый; Я всегда напряжен; У меня не получится …

После составь список из пяти положительных убеждений, которые могут поддерживать в достижении самых высоких целей.

Например: Я способен достичь своих мечт; Моя работа лучшая на свете; Я могу влиять на свою судьбу; Я принимаю себя таким, какой я есть; Я благодарен за все хорошее в своей жизни …

Теперь ты можешь увидеть краткую картину своих убеждений.

Если ты проделаешь тоже самое через месяц, год или два, то список ограничивающих и положительных верований будет сильно отличаться.

Это происходит, потому что они столь же непостоянны, как длина твоих волос, твое отношение к конкретной музыке, к качеству твоих отношений с каким-то конкретным лицом. Это как верить в зубную фею, но потом узнать, что ее не существует!

Твои внутренние представления и верования – явления одного порядка. Если они тебе не нравятся, их можно поменять.

Если сейчас ты ездишь на «Хонде» и пришел к выводу, что будешь счастливее, обладая «Тайотой», «Ренджровером» или «Мерседесом», в твоих силах сменить машину.

Это также относится к твоим убеждениям и взглядам на мир.

У тебя есть способность создавать подобные убеждения, причем абсолютно не напрягаясь. Как говорится: бесплатно и без регистрации!

Существуют, так называемые, позитивные утверждения позволяющие переключить сознание на созидательные думы. Это набор фраз и коротких высказываний, направленных на изменение образа мышления.

При правильном применении они способны мотивировать, повышать самооценку и даже избавлять от страхов. Достаточно выразить своё желание в утвердительной форме и проговаривать в удобное для себя время.

Мысленно напиши список всего, что мешает тебе думать позитивно. Например:

– Я не могу расслабиться; Я всегда «на взводе»; Я не люблю свою работу; Мне не хватает денег!

Теперь вычеркни это из своей головы и замени на то, что приносит тебе внутренние удовлетворение. Например:

– Я могу быть счастливым, богатым и успешным; Я люблю себя, свою работу и свою жизнь! Я принимаю себя таким, какой я есть; Я – успешный и счастливый человек; Моя жизнь прекрасна; Мой дом – полная чаша; Мои близкие здоровы и счастливы; Меня любят; Мне доверяют; Все мои желания исполняются.

Такие утверждения можно создавать о себе, близких и любимых людях, о семье, друзьях, работе, деньгах, здоровье, об отношениях с противоположным полом, о мире в целом.

Самое интересное, что нет каких-то правил. Ты выбираешь в каких нуждаешься больше всего и начинаешь ежедневно их проговаривать.

Например, у тебя в голове застряла мысль: Я не могу быть счастливым!

Она тебе мешает. Ограничивает тебя.

Её нужно заменить на противоположную.

– Я могу быть счастливым!

И она будет работать.

Как только в голове появится новая установка, сразу же включается подсознание. Подсознание начинает принимать информацию, исходящую из этой мысли.

Таким образом, когда ты заменяешь негативные установки на положительные, ты открываешь двери для собственного счастья. Твоя ментальная сила начинает работать на благо, а не против тебя.

Если сегодня ты веришь, что не способен достичь определенных целей или изменить свою жизнь, то это всего лишь временная точка зрения. Поверь в себя и в свою способность влиять на свою судьбу, и ты увидишь, как твои верования начнут меняться, а с ними и твоя жизнь. Как и с машиной, ты имеешь возможность выбирать, какие убеждения ты хочешь усилить или заменить, чтобы создать более счастливое будущее.

В детстве мы обладали этой невероятной способностью к счастью, даже несмотря на маленькие неприятности, которые с нами случались. Но с возрастом, как будто бы, забыли о ней и начали слишком сильно привязываться к материальным вещам и обстоятельствам.

Семья, работа, финансовые обязательства – все эти вещи, конечно, важны, но они не должны заглушать внутреннее чувство счастья. Представь, как было бы здорово почувствовать себя счастливыми и без всей этой гордой колесницы обязательств.

Способ описанный выше поможет изменить свое отношение к жизни и вернуть внутреннюю удовлетворенность. Сначала это покажется непростой задачей, особенно если ты привык думать о себе в отрицательном ключе. Но поверь мне, это возможно.

Осознание, что у тебя есть ограничивающие убеждения – это большой шаг вперед. Теперь ты можешь активно работать над тем, чтобы заменить их на «позитивные». Это не происходит мгновенно, но со временем, с постоянной практикой, ты начнешь видеть и чувствовать изменения.

Самое важное в этом процессе – это настройка ума на позитивные мысли используя позитивные утверждений и фразы, которые нужно говорить себе каждый день.

– Я достоин счастья и успеха!

– Моя жизнь полна возможностей!

– Я создаю свою собственную удачу!

Эти фразы станут ментальными «мантрами», меняющими жизнь к лучшему. Таким образом ты можешь создавать свою собственную реальность и наполнять ее радостью ежедневно.

Если человек не верит в счастье, то и не будет счастливым. Он будет несчастным. Потому что все его намерения говорят о том, что он несчастный. Так же происходит и с окружающим миром. Если считаешь, что он прекрасен, то он и будет прекрасен. Мир, как зеркало, отражает твое отношение к нему.

Так что не стесняйся мечтать, не бойся менять свои убеждения, и помни, что счастье – это твой выбор.

Глава 3. Источник Энергии

Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя – такого зверя нет на свете.

Рэй Брэдбери. «451 градус по Фаренгейту»

В детстве одним из моих любимых занятий перед сном было загадывание желаний. В маленькой комнате, укутанный пуховым одеялом, я погружался в мир фантазий и мечтал о том, чего хотелось бы иметь. В итоге всё задуманное плавно перетекало в сон, где удавалось насладиться всем задуманным.

И знаешь что? В жизни они тоже сбывались. Конечно, сейчас я говорю не том, как начал летать в реальности. Я говорю о материальных вещах и событиях, которые были желанны моей душе.

Будто какие-то высшие силы слушали меня и исполняли всё о чём я попрошу.

С возрастом эта способность не была утрачена, хотя связь с ней значительно угасла. Перебирая книги по саморазвитию одну за другой, мне удалось найти подтверждение реальности вышесказанного. Многие писатели и коучи говорили о том, что если сильно чего-то хотеть и постоянно визуализировать желаемое, то вскоре будешь этим обладать.

Они говорили мысль – это энергия. Энергия, которую можно использовать для создания чего-либо: для исцеления тела, для улучшения взаимоотношений, для достижения целей и так далее. В зависимости от того, какую мысль в себе культивируешь, так и живёшь. То, о чём ты постоянно размышляешь в итоге с тобой и происходит.

Именно тогда я вспомнил о юных практиках визуализации, и решил попробовать их повторить.

Я начал представлять, как живу в просторной квартире, управляю роскошным автомобилем, занимаюсь творчеством в личном кабинете, играю со своими детьми на лужайке у дома и многое другое.

Я начал представлять, что моя первая книга станет бестселлером и разойдётся многотысячным тиражом.

И, как ни странно, эти мысли начали сбываться!

Через несколько месяцев на электронную почту мне пришло письмо от крупнейшего Московского издательства с предположением выпустить печатную версию под их брэндом. Это пока не сделало книгу бестселлером, но приблизило мою мечту к реальности.

Удивительно, но писатели, имеющие большую читательскую аудиторию, годами пытаются пробиться в издательства, но получают отказ за отказом.

Мне же для этого не пришлось делать ничего.

Ну как ничего? Если ты понимаешь, о чем я.

Всё получилось и логика тут простая.

Чем лучше и в деталях представляешь желаемое, тем быстрее приходишь к цели. Нет, оно не появляется из воздуха, а ты достигаешь того чего хочешь. События вокруг начинают складываться как по сценарию.

Когда ты думаешь о том, чего желаешь, мозг настраивается на поиск путей достижения цели, активизируя все необходимые для этого ресурсы организма. В этом случае подсознание работает с максимальной отдачей, приводя в действие все те механизмы, которые помогают реализовать задуманное.

Таким образом можно создать любую реальность, используя для этого только силу мыслей. Прямо как в детстве, во что веришь то и получаешь. Счастье, успех, эмоции, настроения, планы, цели, желания, мечты и т.д.

Если ты хочешь изменить свою реальность, то начинать нужно с себя. Со своей личности, характера, мировоззрения, ценностей, убеждений, эмоций и чувств.

Изменив своё мышление, мир начинает подстраиваться под тебя. На что настроен твой разум, то и получаешь. Вселенной всё равно. Она привносит в твою жизнь то, о чем ты постоянно думаешь. Поэтому нужно настраиваться на всё что желает твоё сердце.

То, что ты начинаешь осознавать существование «Источника Энергии» и налаживать с ним отношения, преображает всё вокруг и внутри тебя. Именно эта энергия становится твоим соратником в период больших перемен.

Религии и вероисповедания людей, яркий тому пример. Я уважаю и ценю каждую из них, и считаю, что центр у них един.

Все связаны с этой беспредельной силой, но большинство использует лишь крохотную её частицу. Находясь с ней в контакте, или как говорит знаменитый психолог Михай Чиксентмихайи «В потоке», становишься намного сильнее, гармоничнее и счастливее. Чем больше уделяешь внимания своей невидимой суперспособности, тем меньше усилий требуется для обретения желаемого. Словно заставил работать свою волшебную палочку.

Взмахнул ей и произнёс заклинания:

«ДА я хочу, ДА я буду, ДА это возможно»!

И это становится возможным.

Когда чего-то сильно хочется, начинаешь невольно предпринимать шаги к получению желаемого. Твои мысли и слова начинают двигать тебя вперед и помогают прейти к немеченой цели гораздо быстрее и эффективнее.

Будто что-то неведомое направляет тебя.

Основная идея такова: сосредоточься на том, что тебе нужно, и «привлечешь» это в свою жизнь.

Мир подстраивается под тебя и под твои желания. Вселенная привносит то, что тебе нравится, и порой делает это самым невообразимым образом.

Несколькими годами ранее на службе в армии, у нас с товарищем выдался такой разговор. Кем нужно работать чтобы хорошо зарабатывать. Тогда я пришел к выводу, что неплохо было бы работать инспектором! Ходишь, всех проверяешь, и получаешь отличную зарплату!

Буквально сразу после службы меня пригласили работать инспектором в государственную структуру. Совпадение? Возможно. Однако это далеко не единственный случай из моей жизни, который сбывался будто «по щучьему велению».

Что для этого нужно было сделать? Как правило порассуждать и очень сильно чего-то пожелать!

Мир – это пространство множества вариантов. Ты можешь создать любую реальность, используя для этого только силу мыслей. Прямо как в детстве, во что веришь то и получаешь. Сны, мысли, эмоции, настроения, планы, цели, желания, мечты и т.д. Все эти составляющие так или иначе влияют на твою жизнь.

Нужно понимать, что мысли и чувства – это не обычные слова, которые приходят к тебе в голову. Они обладают большой силой. С помощью них ты воздействуешь на мир и это воздействие происходит постоянно.

Научившись управлять этой силой, создаёшь ту реальность, которую хочешь.

Для этого, нужно верить: «Всё, чего желаешь, осуществимо». А лучший способ поддерживать эту веру открыться всему тому, о чём мечтаешь.

Даже если нечто желаемое кажется тебе невозможным, ты всё равно должен верить. Ибо в тот момент, когда перестаёшь это делать, пузырь лопается. Волшебство рассеивается. Магия исчезает из твоей жизни.

Глава 1. Будь таким какой ты есть

Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Зигмунд Фрейд

Знаешь, с самого рождения мне говорили, что я красивый парень. Поэтому вопросов к своей внешности у меня не возникало, пока один из моих друзей не сказал следующее:

– Вот я не могу понять, на лицо ты не очень и телом худощав, как ты умудряешься нравится девушкам?

Честно, я был ошарашен. Видимо не всё так однозначно как мне казалось. Но больше того меня удивило, что, будучи приятным ухоженным парнем, он считал себя «страшилой» (ну и меня тоже).

Дело в том, что он никогда не считал себя красавцем, а когда ему об этом говорили, упирался и думал, что ему врут ради приличия.

Такие убеждения порождали в нём неуверенность в отношении с противоположным полом, хотя были совершенно безосновательны.

Получается, что все зависит от восприятия, от того, как ты себя воспринимаешь.

Как бы это не было парадоксально, но, когда осознаешь свою истинную природу, не огранённую формой и условностями, твоя душа начинает сиять подобно неземному сокровищу.

Из этого можно вывести лишь одно правило.

Будь таким какой есть и стремись совершенствоваться в лучшую сторону.

Как ты думаешь почему некоторые люди наслаждаются счастливым существованием, в то время как другие видят во всём лишь один сплошной негатив?

Потому что слишком много сравнивают себя с другими вместо того, чтобы стать настоящей «Рок звездой». Не в буквальном смысле, конечно.

Хотя почему бы и нет?

Просто я говорю о том, что ты крутой. Ты был крут, когда с воплем явился на эту планету, крут и теперь. Таких, как – ты больше не существует, а значит можно позволить себе жить свободно от мнения, что о тебе думают другие.

Будда сказал:

– Можете искать по всей Вселенной того, кто заслуживает вашей любви и привязанности более, чем вы сами, но этого человека не найти нигде. Вы сами, как никто другой, заслуживаете свою любовь и привязанность.

И это правда.

Уважение и принятие себя неотъемлемое условие для внутреннего удовлетворения.

Но как этого добиться?

Как принять себя и в то же время ценить мнение других?

Есть способ.

Пойми, ты не обязан оправдывать ожидания других и не обязан быть таким, каким тебя представляют. Если кто-то ошибается на твой счёт, в этом нет твоей вины.

Как бы ты не выглядел, всегда найдутся те, кто «за» или «против», поэтому принять себя таким какой ты есть, является очень важным шагом, потому что ты самый удивительный человеком на планете. Из почти восьми миллиардов людей нет другого такого же. Только один этот факт говорит о том, что ты заслуживаешь быть счастливым.

Жизнь подобна многогранным драгоценным камням, каждый из которых уникален и не имеет аналогов. Когда ты начинаешь ценить свою уникальность и блеск, который исходит именно от твоей неповторимой природы, тогда ты раскрываешься как этот благоценный камень, сияющий своим светом. Не стремись быть как камень рядом, ведь их свет разный, и в этом разнообразии кроется красота и ценность жизни.

Даже если твоя внешность оставляет желать лучшего, это не является проблемой.

Вся мировая история, наука и жизненный опыт прямо вопят о том, что твой внешний вид (я сейчас не про одежду) не играет никакой роли в счастье, любви, влечении, сексе и отношению к тебе со стороны окружающих, и тому есть яркие примеры.

Джон Леннон – мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомни Йоко Оно. Внешность у неё мягко сказать не очень. Не веришь? Загугли. Своеобразная даже на японский вкус.

А Пол Маккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. А потом ещё и обобрать его до нитки.

Идём дальше – посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженнифер Лопес или жён Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона.

А последняя жена Вуди Аллена? Не про красоту – это точно.

И ведь ни одного из них нельзя заподозрить в том, что у них не было секса с красивыми.

Ты наверно скажешь:

– То же мне пример. Эти люди обладают мощной харизмой!

Возможно! Но они взрастили в себе эту уверенность, а значит и ты на это способен.

Обрати внимание сколько вокруг красивых и, в то же время, несчастных людей.

Например, одна из самых привлекательных женщин на земле, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии, Мэрилин Монро умерла от одиночества и в одиночестве.

Одна её цитата говорит о многом:

– Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя.

Да что там звёзды. Гуляя по центральному парку я часто замечаю, как какая-нибудь красотка идёт с парнем, мягко сказать безобразным. Думаю, ты и тебе доводилось замечать подобные вещи. И причина скорее всего в его харизме.

Не думаю, что харизма была дана этим людям свыше, просто они смогли ее в себе взрастить.

Отсюда вопрос: ты хочешь быть красивым или счастливым? Если второе – работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюби себя с любой внешностью, и она действительно сможет быть любой!

«Нет, ты полюби нас чёрненькими, а беленькими нас всякий полюбит», как написано у Гоголя.

Понимаешь, внешность – это очень субъективное понятие. «Я себе нравлюсь» или «Я себе не нравлюсь» – вот в чём вопрос.

Что бы относится к себе хорошо, лучше всего следовать своим желаниям, стремлениям и мечтам. Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться.

Допустим ты маленький страшненький чувачок.

Что делать?

Попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время и деньги, попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить её вкус, распробовать и сполна ей наслаждаться.

Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви и заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Поставить перед собой такую цель, считай её первоочередной, жизненно важной и не ждать, пока счастливым тебя сделают другие.

Новые люди появится в жизни и захотят сделать тебе хорошо именно тогда, когда ты ощутишь свою значимость. Твоя самооценка должна быть на высоте.

Принятие себя – это уверенность. Она защищает от переживаний по поводу чужих взглядов и может влиять на мысли, менять убеждения и пробираться в твою голову.

Прекрати эту ругань в голове.

– Я толстый, ленивый, двигаюсь мало, не достоин большего, не достоин любви, останусь без работы, не найду другого парня, девушку, друга.

Запомни, ты такой какой ты есть, а возможность стать лучше всегда имеется. Найди то, чего стесняешься в себе больше всего и брось за это извиняться.

Что может быть прекраснее человека который любит и ценит себя таким какой он есть? В погоне за чужим мнением можно забыть о собственном достоинстве, отсюда вытекают множества несчастных, которые так некогда и не испытают удовлетворенности жизнью.

Когда гонишься за мнением других людей или пытаешься им угодить, то упускаешь из виду то, что приносит тебе радость. В итоге забываешь о собственном достоинстве и о том, что делает счастливым. Становишься рабом мнений и ожиданий других людей и в конце концов чувствуешь себя несчастным.

Опасность погони за чужим мнением можно увидеть в повседневной жизни. Многие кого я знаю пытаются быть похожими на других или соответствовать определенному шаблону вместо того, чтобы выделиться и быть уникальными. Это часто делается в надежде понравиться или быть принятым.

Однако не приносит желаемого результата.

Пытаясь быть похожим на других, ты в конечном итоге теряешь самого себя. Теряешь способность выражаться и чувствовать себя живым. Вместо того чтобы быть счастливым и индивидуальным, в конечном итоге чувствуешь опустошенность и одиночество.

Решение этой проблемы банально и просто. Принятие.

Быть уникальным и выделяться – нормально.

Все люди на столько разные, поэтому быть таким каким хочешь, а не каким требуют очень важно. Это позволяет быть собой.

Когда я был подростком, вокруг было множество разных неформальностей, да и сейчас их хватает. Это группы людей, которые пытались выделится среди остальных. Неформалы, скинхеды, эмо и многие другие. В итоге они становятся похожими друг на друга. Жизнь показала бессмысленность всех этих субкультур. Уничтожение своей индивидуальности не дало этим людям желаемого.

Согласись, очень легко не любить себя, грустить и чувствовать тревогу, если её кто-то внушает. Посмотри вокруг, может быть, дело вовсе не в тебе? Если твоё окружение тебя не ценит, а так называемые друзья не поддерживают и утверждаются за твой счёт, то, вероятно, тебе просто не повезло с товарищами. Ты, как и я, сильно зависишь от общества, в котором находишься, поэтому умей прощаться с идиотами на пути к своим местам и счастливой жизни!

Ну и, конечно, будь собой.

Будь собой и цени себя.

Люби все свои причуды, привычки, задор, страхи, пристрастия и свою внешность.

Зная о них, ты принимаешь, а принимая – любишь.

Оставаться настоящим, странным, таким, какой есть, непросто, но это самый приятный путь к достижению всего.

В жизни каждого из нас есть моменты, когда мы похожи на разноцветные пазлы, которые стремятся вписаться в одну общую картину. Мы как кусочки этой головоломки, каждый со своей формой и уникальным узором. Некоторые из нас могут попытаться изменить свою форму, чтобы лучше вписаться в общую картину, но это, как правило, приводит к искажению нашей собственной красоты и утрате нашей собственной ценности.

Будь собой, как этот уникальный пазл. Пусть твои цвета и форма выделяются на фоне остальных. Пусть твоя индивидуальность будет ключом к тому, чтобы ты нашел свое правильное место в этой увлекательной головоломке жизни и создал удивительное произведение искусства, которое называется «счастьем».

Что произойдет, если прятать своё истинное «Я» от мира? Тогда рискуешь никогда не узнать, кто полюбит того, кого ты так усердно скрываешь.

Глава 2. Делай то, что хочется

Есть желание – будут возможности, будет действие – будет результат.

М. Тайсон

Каждый из нас стремится найти свой путь к счастью. В жизни бывают моменты, когда мы чувствуем, что хотели бы сделать что-то особенное, несмотря на все преграды и страхи. Именно об этом я хочу поговорить. Давай заглянем внутрь себя и рассмотрим, почему важно иногда «Делать то, что хочется» и как это может изменить нашу жизнь.

Поступать так как желаешь дело замечательное, но почему-то совет «Делай только то, что хочется» люди воспринимают как призыв к анархии. Свои самые сильные желания они считают непременно низменными, порочными, опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные беспредельщики, и попросту боятся дать себе волю!

Говоришь другу:

– Делай то, что хочешь!

А он:

– Ну что ты! Разве так можно?!

Почему-то все упорно считают, что жить, как хочешь, – значит жить в ущерб окружающим. Кроме того, в нашем обществе бытует презрительное отношение к собственным желаниям, их называют эгоистичными, как будто они обязательно должны быть порочными. Я бы даже сказал, что люди очень часто относятся к своим побуждениям с опаской или страхом.

Концепция такая:

– Мне только дай волю! Я же такого натворю! Меня ж потом не остановить будет!

Ну типа секс, наркотики и рок-н-ролл.

Хотя кто против. Это же твоя жизнь.

«Бери от жизни всё» – это девиз Ричарда Брэнсона, успешного предпринимателя и одного из самых богатых людей планеты. Он означает что не нужно бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по плечу.

Жизнь коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия. Что-то нравится – делай. Не нравится – бросай не раздумывая.

Вырасти длинные локоны. Восстанови зрение, чтобы больше не нуждаться в очках. Слетай за границу. Посети замок в Ирландии. Поцелуй человека, которого встретишь впервые. Накачай рельефные мышцы. Освой искусство пения. Танцуй под дождем с возлюбленным. Сыграй свадьбу на побережье океана. Стань родителем близнецов. Овладей английским языком и свободно общайся с иностранцами. Освой навык вязания и свяжи себе уютный свитер.

Если считать, что такой образ жизни приведёт к осуждению, то не пора ли задуматься, что посторонние мнение начало играть слишком большую роль в твоей жизни.

Когда принимаешь свои внутренние желания, то становишься более свободным. Не зависишь от мнения окружающих, которые в большинстве своём всё равно тебя не понимают.

Это очень круто, когда можешь делать всё что пожелаешь, идти куда хочешь, быть с кем хочешь. Просто живешь и наслаждаешься.

Не важно сколько тебе лет, кто ты и где ты. Главное, ты делаешь то что хочешь и делаешь это хорошо. Не важно, что будет дальше, не важно, что о тебе подумают. Ведь главное, что ты живешь. Живешь по своим правилам.

Самые счастливые и успешные люди стали такими, потому что не боялись мнения окружающих. Это незаурядные личности, которые для достижения высот в своей жизни сделали её такой какой, по их мнению, она и должна быть.

Прекрасная история австралийского мотивационного оратора, мецената и писателя Ника Вуйчича, доказывает, что всё возможно если избавится от попутного встречного ветра.

Этот парень рождён с редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию всех четырёх конечностей.

– Ни рук, ни ног, ни ограничений – говорит Ник.

Он живёт жизнью полноценного человека. У него замечательная жена, четверо здоровых детей. Ник великолепный оратор, объехавший весь мир со своей проповедью. Он является попечителем благотворительного фонда «Жизнь без конечностей». Также очень активно проводит свои дни: любит кататься на сёрфе, играть в гольф, рыбачить, плавать и даже нырять.

Ник Вуйчич заставляет верить, что ты способен достигнуть всего, чего захочешь. И, несмотря на все жизненные проблемы, нужно верить в себя и свои силы. Он говорит, что все ограничения только в голове, а не в реальности. Надо представить, что всё возможно, и сильно желать этого, попутно совершая действия к намеченной цели.

Невзирая на мнения всех, даже самых близких людей, он позволил себе жить так как ему хочется и делать то, что хочется. И это прекрасно, ведь доступно практически каждому.

Делать только то, что хочется – это выбор.

Неважно, кто ты. Неважно, какими жизненными принципами руководствуешься. Любую ситуацию можно изменить. И ты не должен этого бояться. Ты должен действовать и тогда будешь счастлив. Главное не отступать от своих принципов и целей. В конце концов, никто не знает, что будет завтра.

Глава 3. Здесь и сейчас

Когда люди счастливы, они не замечают, зима сейчас или лето.

Антон Павлович Чехов

Человек смертен, и это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чём фокус!

Михаил Афанасьевич Булгаков

В детстве, когда мир казался местом чудес и приключений, когда каждый день был непрерывным потоком веселья и открытий, время казалось магической силой, о которой мы никогда не задумывались. Насколько ярко помню, в те дни не было счету времени, только звезды, солнце, исчезающее за горизонтом, и бескрайние мгновения «здесь и сейчас».

С годами, когда детство уступило место взрослой жизни, магия времени начала исчезать. Кажется, что мы стали жертвами бесконечной гонки, в поисках успеха и стабильности. Рутинные будни стали заполнять наши дни, и время, которое казалось бесконечным в детстве, стало редким и ценным ресурсом.

Мы слишком часто задумываемся о будущем, о целях, о сроках, и наше внимание переключено на часы, минуты и секунды. Очарование звездного неба и заката солнца ушло в прошлое, заменено расписанием и суетой. Мы чувствуем, как время уходит, и как только мы попытаемся его ухватить, оно ускользает, словно песок сквозь пальцы.

Так много мгновений теряется в стремлении к будущему, что мы забываем жить в настоящем. Мы упускаем возможность наслаждаться моментами «здесь и сейчас». Все те волшебные моменты, которые раньше казались естественными и обыденными, становятся редкими и ценными.

Ты когда-нибудь осознавал на сколько ценно твоё время? Ведь это единственное, что у тебя есть. Нужно ли тратить его на то, чтобы думать о прошлом или будущем? Также стоит ли тратить своё время на сожаления?

Прошлое – это то, что уже случилось и его изменить нельзя. Будущее – это то, что ещё не случилось, и оно может измениться.

Ведь ты пришёл сюда ненадолго, и времени, которое тебе отпущено, слишком мало, действительно слишком мало для того, чтобы прикоснуться ко всем чудесам этого странного мира.

У каждого из живущих есть лишь двадцать четыре часа в сутках – и мы отличаемся друг от друга лишь тем, как используем эти двадцать четыре часа.

Среднестатистический гражданин смотрит телевизор более четырех часов в день. За свою шестидесятипятилетнюю жизнь этот человек проведёт девять лет, приклеившись к ящику.

Почему?

Всё просто.

Многие думают, что жизнь – «отстой», нужно убегать от неё.

Я считаю, что каждая жизнь уникальна и возможность её изменить есть у каждого.

Для этого все планы должны стать жизненно важными, потому что у нас нет времени построить другие. Твои идеи должны воплощаться сейчас.

Помни, что большинство когда-либо живших людей на планете уже мертвы.

Сегодня население Земли составляет примерно восемь миллиардов человек, а за всю историю оно насчитывает примерно сто пятнадцать миллиардов. То есть мертвы сто восемь миллиардов.

Большинство людей своё уже отжили. Иначе говоря, четырнадцать из пятнадцати когда-либо живших больше никогда не встретят рассвет, не съедят пачку шоколадного мороженого, не поцелуют детей на ночь. Четырнадцать из пятнадцати человек не вдохнут аромат соседского барбекю, не перевернут подушку на прохладную сторону перед тем, как заснуть субботней ночью, не задуют свечи на праздничном торте, сидя в окружении близких друзей на тёмной кухне.