Читать онлайн Метафорические карты. Волшебный портал в подсознание. Как работать с МАК и расшифровывать их бесплатно
© Киселева, Е.Н., текст, 2024
© Белявская, Е., иллюстрации
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
Вступление
Метафорические ассоциативные карты (МАК) многие психологи не всегда воспринимают серьезно, считая, что работа с ними не способна дать глубокий результат. «Ну о какой психологической проработке можно говорить? Не более чем развлечение», – скептически заявляют они.
Тем не менее метафорические ассоциативные карты (МАК) способны стать ключевыми точками психотерапии, привести клиентов к раздирающим душу инсайтам. Эта книга – про глубокие тайны, которые не осознаются, но мучительно истощают человека, и которые нам удалось раскрыть с помощью метафорических карт. Обнаружить травмы; мягко, но эффективно проработать их; найти в них ресурс и перенаправить накопившуюся энергию на достижение целей, позитивные изменения.
Психотерапевт – в первую очередь дипломированный специалист. А еще немного волшебник, чуть-чуть шаман, капельку предсказатель и, несомненно, целитель. Целитель раненой души. Когда в ваших руках такой эффективный инструмент, как метафорические карты, создавать волшебный мир трансформаций становится легко и просто. Любая терапия включает такие важные аспекты, как: терапевтический альянс, прояснение запроса, ресурсирование. МАК позволяют добавить проективную работу с образами и разрешить любой запрос клиента.
Метафорические карты – это инструмент в руках психолога и клиента, который способен наладить контакт с нашими чувствами, мыслями и действиями, мостик между сознательным (то, что мы знаем, видим и понимаем в себе и окружающем нас мире) и бессознательным (то, что в нас есть, но в силу каких-то обстоятельств мы не можем увидеть, понять, принять). Бережно извлекая – слой за слоем – образы из бессознательного, мы помогаем клиенту поделиться тем, что он
…не осознает,
…не принимает,
…скрывает.
И сделать это легко и безопасно с помощью нестандартного инструмента – метафорических ассоциативных карт.
Устройство нашей души и сознания во многом «магично». Помните, человек использует термин «магия» для описания того опыта, который он не осознает или не может объяснить? Психология как наука далеко продвинулась в объяснении человеческой души, но не на все вопросы у нее есть ответы. Однако самая главная «магия» (в переносном, конечно же, значении) заключается в том, что метафорическая карта может дать ответ, к которому в словесном диалоге мы шли бы очень-очень долго!
Не случайно метафорические карты становятся сейчас одним из самых любимых инструментов психологов: с ними легче «разговорить» эмоционально закрытого клиента, да и клиенту легче найти в себе самом ответы.
Как работать с книгой
Книга предназначена для практикующих и начинающих психологов, консультантов и психотерапевтов, арт-терапевтов и игропрактиков, коучей и специалистов помогающих профессий, а также людей, которым интересно самопознание и развитие. Она будет интересна не только тем, кто находится в начале своего пути в мир МАК, но и тем, кто уже использует их в своей практике: книга содержит авторские наработки, которые расширят профессиональный инструментарий, а также позволят по-новому взглянуть на классические теории.
Материал книги изложен по принципу от простого к сложному, чтобы ваше знакомство с этим эффективным инструментом психологической работы переросло в многолетнее плодотворное сотрудничество. В этой работе я использовала для примера колоду карт, созданную на основе архетипов русских волшебных сказок.
В книге рассмотрены базовые принципы работы с метафорическими ассоциативными картами, представлены основные универсальные расклады и схемы выкладки МАК, которые можно использовать для 99 % клиентских запросов. В каждой главе также приведены и выделены важные элементы работы, на которые нужно обратить внимание: работа с субличностями, ресурсом, с теневой частью и, конечно же, с травмой. И самое важное – подробно описаны клиентские кейсы, читая которые, вы станете свидетелями психотерапевтического процесса и трансформации. Каждый случай содержит описание карт, которые были использованы, трактовку символов и архетипов русских сказок, что позволяет наглядно увидеть, как работают ассоциации и метафоры на разных уровнях и как использовать их для терапевтического процесса.
В книге вы найдете ответы на вопросы: как работать с МАК, какие важные моменты в психологической работе нужно учитывать, исследуете значение символов, поймете механизм создания терапевтической сказки. Эта книга – важная ступень на пути к развитию мастерства работы с метафорическими картами. А сейчас… представьте себя на месте клиента, который пришел на сессию с использованием метафорических карт. И вот перед ним лежит роскошный платок – игровое полотно – и вы открываете манящую красную коробочку карт, в которой таится решение всех вопросов!
Глава 1. С чего начать работу с МАК?
В этой главе рассказывается о том, как психологу раскрыть клиента, которому «трудно рассказывать». С чего начать работу, если запрос расплывчат и туманен – «нет радости в жизни», «не знаю, чего хочу и куда двигаться»? Как помочь человеку найти ресурс внутри него самого? Приводится работа с субличностями через расклад «Знакомство» на примере клиентского кейса «Что скрывается под маской коварной соблазнительницы?»
Метафорические карты – волшебный портал в бессознательное
Историческая справка: Метафорические ассоциативные карты родились как результат сотрудничества психотерапевта и художника. Первая колода МАК увидела свет в 1975 году. Ее авторами стали канадский профессор искусствоведения Эли Раман и психотерапевт Джо Шлихтер. Колоду назвали «ОН» – междометие, с помощью которого в английском языке выражают удивление. Именно такую реакцию у клиентов вызывают инсайты, полученные в результате работы с МАК. Эти авторы стали и основоположниками правил и принципов применения карт как эффективного инструмента психотерапии.
Дальнейшие творческие тандемы психологов и художников значительно расширили арсенал техник современного психотерапевта. Портретные, универсальные, сюжетные, ресурсные, абстрактные, специфические МАК-колоды – сегодня их тысячи, и каждая воплощает мастерство художника, профессиональное видение той или иной психологической проблемы со стороны психолога и, безусловно, глубину личностей обоих создателей.
Почему МАК работают?
Все дело – в бессознательном. Это огромный скрытый резервуар нашего сознания, в котором хранится, как на жестком диске компьютера, вся информация нашей жизни. Бессознательное похоже на подводную часть айсберга: мы ее не видим, но она есть. Однако хранится там не только наш опыт в виде каких-то состоявшихся событий, но и то, что мы во время этих событий чувствовали и думали. Каждое «движение» наших намерений, каждое телесное ощущение запечатано в нас на всю жизнь.
Представляете, если бы мы все это должны были «переживать» снова и снова, каждый день? Вот поэтому оно и «скрыто» в бессознательном. А психика – штука тонкая, и наше сознание связывает события и эмоции, все время их «раскладывает по полочкам».
Что дают метафорические карты? Самое главное – они помогают поднять из бессознательного клиента цепочку образов, чувств и переживаний, которые связаны с его проблемой. Клиент психолога видит карту – и ему приходит своего рода «озарение», или, как сейчас говорят, «инсайт», о том, почему же произошло то, с чем он пришел. А когда причина найдена, и ответ приходит быстрее.
Метафорические ассоциативные карты – настолько эффективный инструмент, что порой бывает достаточно всего лишь одного элемента, увиденного в рисунке карты, чтобы в сознании запустилась цепочка решения проблемы. Давайте посмотрим на клиентский случай, который проиллюстрирует, как с помощью одной карты проводится глубинная психотерапевтическая работа.
Диагностическая методика
Лучше всего начать работу с картами с расклада «Знакомство». Колоду карт расположите рубашкой вверх (метод выбора – «в закрытую»). Выберите карту, которая, как вам кажется, излучает наибольшее тепло, ту, которая буквально притягивает вас. Переверните ее и внимательно рассмотрите. Попробуйте узнать героев, о которых вам рассказывали в детстве. Соотнесите вашу ситуацию со сценарием, разворачивающимся в этой сказке. Оцените то эмоциональное состояние, которое вызывает карта. Найдите на карте подсказки. Уделите внимание символам и деталям. Для более полной расшифровки карты прочтите ее описание.
Постараться увидеть Внутреннего Ребенка
Знаете, что, на мой взгляд, является обязательным качеством психотерапевта, порой даже более важным, чем вся теория и практика вместе взятые? Умение видеть ребенка во взрослом человеке: робкого мальчонку с подбитым глазом в солидном, но очень подозрительном бизнесмене, егозу в бантиках в серьезной профессорше, которая ведет свой TikTok, или испуганную малышку, спрятавшуюся от пьяного отца под диваном, в многодетной одинокой маме, которая ищет и никак не найдет свое профессиональное призвание. Задача психолога – не просто рассмотреть, но и услышать этого Внутреннего Ребенка, чтобы, когда клиент откроется в достаточной степени, исцелить эту самую нежную и ранимую часть.
Жила-была девочка Алиса, и детство ее проходило в Королевстве кривых зеркал: после развода с отцом мама так сильно спешила замуж, что выскочила за пьющего Дон Жуана. Дон Жуан не только не стеснялся в открытую захаживать к соседкам и приставать к старшим сестрам Алисы, но и быстро пропил все, что было, – и свое, и новоиспеченной жены…
В один прекрасный день Алиса нашла в себе силы прийти к МАК-консультанту и досталась Алисе карта «КИКИМОРА»!
Работа с символами отвергнутого ребенка
Итак, вам выпала карта «Кикимора». Это символ ребенка, отвергнутого матерью. Это дети, к которым относились слишком невнимательно.
«Унеси, нечистая сила, дите свое из утробы матери за тридевять земель, нареки его там кикиморой, отдай на взращение кудеснику в горы каменные». Если обратиться к фольклору, то мы увидим, что слово «кикимора» происходит от слова «кикать», что означало резкий птичий крик, похожий на человеческий плач. Вторая часть слова – «мора» – означает наваждение, морок.
Лик Кикиморы ужасен и прекрасен одновременно. Безусловно одно: Кикимора невероятно притягательна и может кого угодно свести с ума своей красотой и многочисленными мелкими неприятностями.
Сила Кикиморы заключается в ее растрепанных волосах, с помощью которых можно отнять у человека силу, здоровье, молодость. Кикимора меняет лики и оборачивается своей соблазнительной красотой лунной ночью к путникам, чтобы заманить в болото и погубить.
Сжимая платок побелевшими пальцами и опустив глаза, Алиса вспоминает:
• «Жили бедно, порой не было денег даже на масло, ели сухой хлеб, запивая водой. Мама экономила на всем. Я не смела попросить даже прокладки!»
А дальше постоянные пьяные разборки мамы и отчима, унижения и гнетущее чувство безысходности.
• «Мама вышла замуж за больного человека, тирана и абьюзера, забрала меня у бабушки и растила как траву. Я плакала, страдала от одиночества, от скандалов, от жалости к маме, от грусти по бабушке и чувства ненужности. Сирота при живых родителях», – выдыхая сквозь сжатые зубы, с обидой говорит Алиса, крепко обхватив себя за плечи.
Черная дыра внутри становилась все больше и больше, пока в один день подросшая девушка не приняла решение: так жить она не будет! Она станет ТОЙ самой, роковой, соблазняющей, сводящей с ума, той, которая ничего не боится и абсолютно свободна. И она надевает придуманную маску, вживаясь в новую роль, оттачивая игру до филигранного совершенства и забывая, что даже самая идеальная маска – не есть суть.
Сразу после школы юная соблазнительница очень быстро находит «хорошую партию из обеспеченной семьи» и выходит замуж. Партия не сложилась – развод и новый брак. Про измены знала, но закрывала глаза, периодически закатывая истерики из-за усталости, пустоты, отсутствия внимания. Спустя пять лет – четверо детей, абсолютная финансовая зависимость и, как выяснилось, у мужа вторая семья. Алиса применила все, что знала и умела:
– Я решила вернуть его в семью во что бы то ни стало. Я не вынесу снова нищету. Дети были маленькие, выйти на работу не могла. Мою маму тогда посадили. Я убедила его вернуться, манипулируя всем, что приходило на ум. Сила убеждения развита у меня хорошо, да и обострилась, потому что надо было выживать! – в голосе металл, в глазах холод и пустота.
Алиса продолжала жить, постоянно убеждая, умоляя, соблазняя мужа остаться, давать деньги на содержание детей, дома и новые красивые сумочки и туфли, которых образовалась целая коллекция.
А далее оказывается, что в маске только на первый взгляд безопасно. Со временем она начинает давить, затрудняя дыхание. Носить ее становится все труднее, роль истощает еще больше ту, настоящую Алису, которая и без того сильно покалечена. Простить мужа она не смогла. Постоянное состояние напряжения и тревоги, сжирающее изнутри, усталость от маски соблазнительницы и захлестывающие непрожитые обиды на маму, отчима, мужей, несправедливый мир все чаще оголяли то, что было под маской соблазнительницы – видавшая жизнь во всей ее грязи Кикимора, которая хохочет, корчится, пищит… Это пугает, это сводит с ума, это делает невозможными любые отношения.
Работа с субличностями
Психолог видит дальше этого жуткого образа. Он видит ребенка, который плачет от усталости, который устал притворяться и носить вечную маску. В этой истории волшебным лекарством стала работа с субличностями. Напомню, что субличность рождается в момент травмы, именно тогда происходит раскол и рождается часть (модель поведения, набор убеждений), которая впоследствии нас защищает. В данном кейсе мы ярко выявили три роли:
♦ Соблазнительницу, которая помогла Алисе выйти из адского круга родительской семьи и далее привлекать мужчин.
♦ Кикимору, олицетворяющую насилие и ледяное детство, которая пытается своими костлявыми руками вырвать хоть каплю любви у окружения, манипулируя, обличая и угрожая.
♦ Внутреннего Ребенка – маленькую девочку, которая очень хочет любви и одновременно боится от нее умереть. Ведь если ее снова предадут, как в детстве отвергающая мама, у нее не будет сил пережить это снова.
В работе с Алисой мы увидели всех, проговорили с каждой субличностью, выявили ее потребности, то, что она делает для Алисы, таким образом формируя у клиентки новое внутреннее целостное ощущение себя. Мы все еще лечим Внутреннего Ребенка, каждый раз замечая его, отдавая тепло и любовь.
…После двенадцати лет брака и четырех месяцев психотерапии Алиса ушла от мужа, рискнув начать новую жизнь. С детьми помогает мама, которая теперь нашла смысл своей жизни во внуках. А Алиса вновь встретила мужчину.
• «И вы знаете, я могу ему смотреть прямо в глаза, долго-долго, не отводя взгляда. И точно так же прямо говорить, что думаю и что чувствую», – поделилась на этой сессии счастливая женщина с сияющей улыбкой.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПСИХОЛОГА
Поведение родителей оказывает большое влияние на отношения и всю будущую жизнь ребенка. Холодная мать не может обеспечить эмоциональную поддержку, необходимую для здорового роста и развития, что может заставить ребенка чувствовать себя напуганным, беспомощным и растерянным.
Мать-жертва подыгрывает своим прошлым травмам, пытаясь вызвать сочувствие у ребенка. В этом случае ребенок может пытаться спасать мать от ее собственных эмоциональных проблем, постоянно подстраиваясь и пытаясь быть таким, каким его хотят видеть. Этот тип поведения приводит к нарушению в отношениях, поскольку ребенок постоянно борется с чувством вины за то, что не может помочь своей маме и теряет свою собственную идентичность, пытаясь сохранять хрупкое равновесие в семье. В дальнейшем такой способ поведения закрепляется, что мешает развивать здоровые и по-настоящему близкие отношения с другими людьми за пределами семьи.