Читать онлайн У тебя психосоматика! 10 основных причин твоей боли бесплатно
© Сухинин Р., текст, 2023
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
Введение
А вы заботитесь о чистоте Души? Мы каждый день принимаем душ, чистим зубы и стремимся к свежести тела. Но забываем о том, что наши мысли и Душу тоже следует регулярно очищать от ментальных блоков, установок и ограничений. Они накладываются на нас с самого рождения и мешают эффективно развиваться и жить жизнью своей мечты.
Книга-тренинг «10 причин, почему вашей Душе пора в душ» —это практическое руководство для тех, кто стал взрослым и забыл о своих детских желаниях.
Кто чувствует внутреннюю пустоту и не знает, чем ее заполнить.
Кто ищет свое Предназначение и хочет достичь успеха во всех сферах жизни.
Благодаря ей вы вернете себе состояние детской чистоты и радости.
Реализуетесь в обществе и сохраните верность себе.
Будете здоровыми и полными энергии.
Увидите свой Путь и пойдете по нему легко и смело.
Сможете изменить мир вокруг, начав с себя.
Автор книги – практический психолог и психосоматолог, соучредитель онлайн-школы Валерия Синельникова, разработавший более десяти образовательных программ в сфере здоровья и улучшения качества жизни. Его личная история и истории его клиентов подтверждают, что можно добиться успеха и изменить привычный жизненный сценарий в любом возрасте.
Вас ждут авторские практики, накопленные за более чем десятилетний опыт. Они помогут вам услышать вашу Душу, стать целостными, наладить гармонию с собой и окружающими и добиться процветания.
Вы готовы приступить к ним прямо сейчас?
Благодарность
Я благодарю вас, дорогой читатель, за то, что выбрали именно эту книгу. Она – конечный итог осмысления всех событий и процессов, что происходили в моей жизни. Результат поиска истинного Пути, обретения знаний, жизненного опыта и более чем десятилетней практической деятельности и помощи людям.
Все события и обстоятельства, которые я считал случайными или несправедливыми, оказались совершенными и сложились в красивую историю. Я бы хотел поделиться ей с вами. А также историями других людей, которые своим примером доказывают, что услышать себя и свою Душу можно в любом возрасте.
Благодарю участников моих программ и индивидуальных сессий за доверие как профессионалу и за мощные трансформации.
Ну и, конечно, отдельная благодарность родителям – Александру Петровичу и Ольге Николаевне Сухининым. Вы дали мне самое ценное – жизнь. Я счастлив, что моя Душа выбрала вас в качестве Проводников на этой земле. Так я смог получить лучший опыт и прожить его ярко и красиво. Именно ценности, которые вы привили мне: любовь, почтение, важность взаимовыручки и принятия в семье – тот фундамент, который заложил основы характера и помог мне стать тем, кем я являюсь сейчас.
Благодарю мою супругу Марину Сухинину за постоянную поддержку и женский взгляд на события.
Выражаю глубокую признательность Наталье Беляковой за помощь в подготовке к печати.
Я надеюсь, что эта книга станет вашей путеводной звездой, поможет услышать себя, свою Душу и найти тот ориентир, который приведет вас к счастливой, радостной и наполненной жизни. В добрый путь, дорогой читатель!
От автора
«Всем привет! Меня зовут Роман Сухинин. Я практический психолог, психосоматолог, эксперт в работе с подсознанием и счастливый семьянин. Сегодня у нас открытая встреча, где мы с вами поговорим о том, как услышать себя, свою Душу и прожить счастливую и наполненную жизнь. Поставьте виртуальный плюсик те, кому это откликается».
Как часто вы слышали подобные фразы на вебинарах и семинарах? Сколько вы их уже посетили и сколько еще готовы посетить, чтобы увидеть в своей жизни реальные результаты? Почему информации много и вы стараетесь изменить свою жизнь, следуя этим советам, но все равно прогресса нет?
Давайте разбираться, отчего это происходит.
Главная ошибка людей в том, что они коллекционируют знания и складывают их на полку под названием «воспользуюсь этим как-нибудь в другой раз». Но это не работает. Ценность знаний – в их практическом применении.
Вторая ошибка – это неумение доводить начатое до конца. Вспомните, сколько раз вы, воодушевившись чьим-то примером, начинали с понедельника новую жизнь. Садились на диету, занимались спортом, увлекались очередным модным течением. Но потом энтузиазм заканчивался и жизнь возвращалась в прежнее русло. Вы ругали себя за лень, испытывали чувство вины, но ничего не могли поделать.
И, наконец, третья, пожалуй, самая главная ошибка – это неумение слышать себя, свои потребности и, как итог, следование чужим желаниям. Неосознанное внутреннее сопротивление и отказ жить чуждыми вам сценариями сводит на нет все устремления. Если ваши действия противоречат настоящим порывам Души, со временем вы почувствуете, что идете не в том направлении, и бросите начатое на полпути. Хотя изначально цель казалась заманчивой.
«10 причин, почему вашей Душе пора в душ» – моя первая книга про то, как сделать жизнь красивой, радостной и счастливой, исцелиться на всех уровнях, узнать свое Предназначение и следовать ему.
Вы найдете в ней то, чего вам так не хватало, чтобы достигнуть результата:
• инструкцию, как наладить связь с Душой;
• мощную мотивацию, которая приведет вас к цели;
• практики, позволяющие улучшить здоровье, проработать самооценку, финансовую сферу, отношения;
• истории людей, которые смогли изменить жизнь – а значит, сможете и вы.
Я бы хотел, чтобы вы отнеслись к книге серьезно. Если ваша цель – получить реальные результаты, а не просто приятно провести время за чтением, выполняйте все предложенные в ней практики регулярно. Для вашего удобства имеются QR-коды и ссылки на практические уроки из моих онлайн-курсов, а также другая полезная информация. Обязательно воспользуйтесь ими, чтобы усилить прогресс.
Надеюсь, результаты других людей, которые благодаря методам из моей практики исцеляют аллергию, улучшают отношения с родителями, выходят замуж и открывают бизнес, вдохновят на свершения и вас.
Я буду следить за вашими успехами и радоваться им вместе с вами. Будет здорово, если мы станем добрыми друзьями, после того как вы прочтете данную книгу.
Причина 1
Душа тоскует
1.1. / Знакомство со своей душой
Итак, со мной вы уже познакомились. По крайней мере, составили первое впечатление. Но вот кто вы, читатель, который держит сейчас в руках эту книгу? Я бы очень хотел узнать вас поближе. Понять, о чем вы думаете перед сном и чем заняты в течение дня. Что любите и чего боитесь? Ответы на какие вопросы ищете здесь?
Чем четче вы обрисуете для себя главную цель, которую хотите получить в результате работы с книгой, тем быстрее достигнете ее. Она станет для вас лучшим мотиватором и навигатором.
Напишите, кто вы? (То, как понимаете это сейчас.)
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Почему решили прочитать эту книгу? И какие надежды возлагаете на нее?
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Спасибо за ответы. Они, как и мысли, внешность, характер, почерк, уникальны и создают историю вашей Души. А она, переплетаясь с историями других людей, складывается в неповторимый узор. Цветок жизни, который обретает свою максимальную силу и красоту после дождя. Становится чистым и обновленным.
А вы любите ощущение свежести после душа? Когда каждая клетка кожи напиталась влагой и дышит свободно. Кажется, что вода смыла не только внешнюю грязь, но также заботы и усталость, накопившиеся после тяжелого рабочего дня. В этом благостном состоянии, полном неги, вы ложитесь в чистую постель на свежие простыни и закрываете глаза.
Что же происходит с вами перед тем, как вы заснете?
Здесь нужно определить, к какому из трех типажей вы себя относите.
Мечтатели. Вы любите витать в облаках. Представляете идеальную жизнь. Партнера, с которым возникнет любовь с первого взгляда. Или размышляете, на что потратить миллион долларов. В такие моменты ваша Душа ликует и наслаждается красивыми картинками.
Реалисты. Вы уже давно перестали мечтать. Но научились строить планы и реализовывать их, несмотря ни на что. Даже если при этом придется плыть против течения и забыть о душевном покое.
Пессимисты. Едва положив голову на подушку, вы сразу погружаетесь в мрачные мысли. Вспоминаете про ипотеку, которую нужно гасить. Про детей, которых надо поднимать на ноги. Про зарплату, которую нужно растянуть до следующего месяца. И про свои рухнувшие мечты. В это время ваша Душа закрывается и темнеет.
Подождите. Мы забыли о четвертом типе. Когда вы ни о чем не думаете. А просто закрываете глаза и засыпаете…
В каком из этих персонажей вы узнали себя?
Кем бы вы ни являлись: заядлым мечтателем или отчаянным пессимистом – есть то, что объединяет каждого из нас. Это внутреннее стремление к лучшей жизни, крепкому здоровью, финансовому благополучию, реализации в социуме и прекрасным отношениям. Все то, что люди называют счастьем.
А теперь отвлекитесь на минутку от чтения и поразмышляйте, что такое «счастье» лично для вас. Как оно выглядит и во что одето? Созвучны ли вам ценности, которые описаны выше, или они у вас свои?
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Для меня счастье – это красота. Красота момента, людей, осознаний и действий, приводящих туда, куда я хочу. Красота Души. Когда я слышу ее, понимаю, чего она хочет, и следую этим желаниям. Тогда жизнь приобретает особенный смысл, становится радостной и легкой.
Я не говорю, что препятствия совсем исчезнут, если все люди научатся слушать свою Душу. Напротив, трудности нужны для нашего развития! Однако, когда мы достигаем внутренней гармонии, они перестают быть проблемами и становятся задачами, позволяют расти.
Но так я думал не всегда. Я родился и вырос в условиях, которые красивыми точно не считал.
1.2. / Личная история: жизнь в деревне
«Жизнь еще толком не началась, а уже закончилась», – уныло думал я, сидя на покатых бетонных ступеньках деревенского дома. Они были старыми, кое-где сбитыми и довольно неудобными. Но свой дозорный пост я бы не променял ни за что на свете.
Отсюда хорошо просматривалась вся улица. А я при этом был скрыт от посторонних глаз кустами малины и крыжовника. Это давало преимущество и позволяло незаметно наблюдать за тем, что происходит вокруг.
Неподалеку бесцельно носились соседские мальчишки, задирали друг друга и возбужденно кричали. Вот только их восторга я не разделял. «Чему здесь можно радоваться? В мире полно гораздо более интересных занятий и мест. Что я вообще тут делаю?..»
Сейчас, спустя годы, я часто вспоминаю эти ступеньки. А вместе с ними – родительский дом и свою жизнь в нем.
Мое детство прошло на Украине, в селе Виноградный Яр Николаевской области с населением 225 человек. Несмотря на вкусное название, деревенский быт был пресным и бесперспективным. Вы поймете, что я имею в виду, если вам также «посчастливилось» родиться в сельской местности или небольшом городке.
Мне хотелось жить в мегаполисе. Пользоваться его возможностями. Ходить в парки и кинотеатры, кататься на метро. Общаться с красивыми, умными и успешными людьми. И самому быть одним из них…
Но тогда моим единственным развлечением была учеба. К слову сказать, ближайшая школа находилась в пятнадцати километрах в соседней деревне. Обычно нас забирал автобус, но однажды мне пришлось топать самому туда и обратно…
Вот как это было. Когда я учился в девятом классе, со мной произошла поучительная история. Кто-то из товарищей принес мяч, и на переменке мы решили сыграть в волейбол. Сдвинули для удобства столы в один угол, и игра началась.
Помню, как увлеченно играл, забыв обо всем. Была ничья. И, чтобы выиграть, нашей команде нужно было забить гол. До начала следующего урока оставалась буквально пара минут.
Я даже не заметил, как мяч оказался у меня. Это был звездный час. Я со всей силы ударил по нему, и вдруг… дзынь! Удар оказался таким сильным, что напарник по команде не успел дотянуться и поймать. Мяч врезался прямо в оконное стекло. Оно вздрогнуло и посыпалось водопадом осколков. А то, что от него осталось, рухнуло вниз так же безжалостно, словно гильотина на голову преступника.
В эту же секунду прозвенел звонок. А еще через одну в класс вошел учитель. Как сейчас помню повисшую в воздухе тишину и десятки глаз, устремленных на меня.
Что я чувствовал в тот момент? Время как будто остановилось. Тело парализовало. Горло пересохло. А в голове вертелась лишь одна мысль: «Что я натворил?» Мне не было страшно или жалко себя. Было стыдно потерять доверие родителей и учителей. Я слыл прилежным парнем и не хотел в выпускном классе шокировать их плохим поведением.
Нужно было срочно спасать репутацию. И по возможности без вызова родителей к директору. Я договорился с учителем, что, если решу вопрос к завтрашнему дню, мой проступок будет считаться искупленным. И, как в шутке про Лас-Вегас, все, что произошло в Вегасе, там и останется.
Фух, можно выдохнуть. Теперь дело оставалось за малым – найти и вставить стекло. Думай, Роман, как это сделать.
В критические моменты наш мозг начинает работать на пределе возможностей. Всплывают детали, которые в обычной ситуации мы бы даже не вспомнили. Появляются силы и ресурсы на решение проблемы.
Память подсказала, что у бабушки Лиды за гаражами лежат старые стекла, оставшиеся после ремонта. После уроков я помчался туда. Хоть бы не выкинули! Слава Богу, стекла на месте. Я нашел подходящее по размеру, незаметно выволок его и спрятал в поле. Затем вернулся домой, не сказав никому ни слова. Поужинал, сделал уроки и отправился пораньше спать, чтобы не вызывать подозрений своим взволнованным видом.
Через несколько лет я все-таки рассказал родителям эту историю. Мы вместе посмеялись. Но тогда было не до шуток.
На следующее утро меня ждал целый квест. Я вышел из дома в обычное время. Но вместо того, чтобы дождаться, когда приедет школьный автобус, пошел в другую сторону. Нужно было сначала забрать из тайника ценный груз и доставить его в пункт назначения в целости и сохранности. Таким образом мне пришлось пройти пятнадцать километров пешком через поле с оконным стеклом под мышкой.
Было тяжело, жарко, неудобно. Хотелось пить. По лицу струился пот и попадал в глаза. Они слезились, но я не мог даже вытереться. Поэтому приходилось часто моргать. В руки врезался острый край стекла, они опухли от порезов и онемели. А ноги заплетались в густой траве.
Признаюсь честно, мне хотелось все бросить к чертям собачьим. Оставить это стекло там же, в поле, и прийти с повинной. Но если бы я так поступил, то чувствовал бы себя слабаком, который не может сдержать слово. Я не мог этого допустить. Поэтому медленно, но верно шел вперед, кусая от напряжения губы до крови.
В конце концов добрался до школы.
Какое было облегчение. Причем двойное. Физическое, что я наконец избавился от ноши. И моральное, что справился, преодолел себя и выполнил обещание. В тот день я реально гордился собой.
Вместе с учителем труда мы поставили злополучное стекло на место. Моя честь была восстановлена. И, к слову, в мяч я больше в классе не играл.
Чем же я занимался? В свободное от учебы время я помогал по хозяйству и читал книги. В них был совершенно другой мир, полная противоположность тому, что я видел в повседневной жизни. Я любил фантастические истории про великанов и карликов. А когда стал старше, перешел на Лобсанг Рампу [1], Вадима Зеланда [2], Карлоса Кастанеду [3] и других авторов, которые помогали взглянуть на мир шире, чем этому учат в школьных учебниках.
В книгах я искал ответы на множество вопросов:
Как устроен этот мир и какое место я занимаю в нем?
Почему одни люди живут так, а другие иначе?
Отчего мы рождаемся в определенных условиях и что нужно сделать, чтобы попасть из точки А в точку Б, то есть из неблагоприятной среды перейти в благоприятную?
Необычные мысли для подростка, который, казалось, должен интересоваться лишь девчонками, первыми тусовками, своим авторитетом перед друзьями. Ну или, на худой конец, как окончить школу без троек и куда поступить.
Это тоже было важно. Но также было и то, что влекло меня гораздо сильнее. Уже в 14–16 лет меня интересовала психология, социальное устройство общества и возможности человека.
Сколько лет было вам, когда вы стали задумываться о смысле жизни? Как с возрастом менялись ваши представления о мире? Есть ли то, что осталось неизменным?
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Теперь давайте понаблюдаем, как по-разному видят мир дети и взрослые.
1.3. / Как и с какого возраста дети познают мир
Мир глазами ребенка и мир шкурой взрослого – это две разные Вселенные.
Ольга Примаченко
Энергоинформационная и доказательная медицина, в том числе исследования доктора Хамера [4], подтвердила, что младенцы – это не чистый лист, как было принято считать раньше. Свой первый эмоциональный опыт мы получаем уже в утробе матери. Именно поэтому будущим родителям советуют общаться с ребенком еще до его рождения. Включать приятную музыку, использовать тактильные каналы связи. Все это благоприятно воздействует на малыша. Дарит ощущение безопасности и формирует пренатальную основу гармоничной личности.
Когда мама расстроена, испытывает дискомфорт или ругается с мужем, ребенок чувствует это физически. По тому, как меняется ее гормональный фон, учащается сердцебиение, а в кровь вбрасывается адреналин. Малыш воспринимает тревожные сигналы маминого тела как прямую угрозу жизни. Сжимается и пытается инстинктивно защититься.
Особенно сильное влияние оказывают мысли об аборте. Даже если женщина передумала и убийства не произошло, страх смерти запускает в ребенке разрушительную программу. И в подавляющем большинстве случаев это становится причиной психологических травм и болезней в будущем.
История из практики.
Оксана (здесь и далее имена изменены) пришла на консультацию в подавленном состоянии и с мыслями о суициде. Несмотря на то, что внешне все казалось благополучно: семья, дети, карьера, – она чувствовала себя несчастной. Оксана не видела смысла в жизни и ничему не радовалась. Как будто все время чего-то не хватало.
На физическом уровне это проявлялось в виде нервных расстройств, панических атак, страха, сопротивления истинным желаниям и стремлениям своей Души. Во время сеанса гипноза мы стали «просматривать» возможные причины этих состояний, чтобы избавиться от них.
Обнаружилось, что мать женщины три раза хотела сделать аборт. Однако все попытки оказались неудачными. То врача нет на месте, то обеденный перерыв, то еще какие-то причины. Мать Оксаны посчитала это знаком и решила оставить ребенка.
Но в подсознании девочки, несмотря на то, что она находилась еще во внутриутробном периоде, записалась программа: «Я не нужна этому миру. Меня не любят. Чтобы не убили, надо защищаться». Представляете, всю жизнь Оксана жила с такими установками и не подозревала об этом!
Мы исцелили ее подсознание и вернули женщине право на жизнь. Кроме того, была проведена глубокая работа над отношениями с мамой. Оксана приняла тот факт, что мама едва не совершила подобный грех. Ведь она оказалась в непростой ситуации: одна, без поддержки близких. Была напугана, не знала, как поступить, и не отдавала отчет своим действиям. Оксана искренне простила ее и поблагодарила за рождение. Прощение исцелило Душу Оксаны, и женщина испытала духовный катарсис. Сейчас у нее все хорошо: она нашла свой Путь, обрела смысл жизни и вернула себе чувство радости.