Читать онлайн Синдром самозванца: враг или союзник бесплатно
Введение в самозванство
Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности.
– Бертран Рассел
15 лет я работаю продюсером экспертов. И за это время через мои руки прошли сотни высококлассных специалистов, страдающих профессиональной болезнью – синдромом самозванца.
Проявляется этот синдром по-разному:
– кому-то кажется, что ему недостаточно знаний, чтобы претендовать на серьезные регалии;
– кто-то считает, что он не интересен, потому что его никто не знает;
– кто-то думает, что то,что он умеет, могут все, и ничего выдающегося в этом нет.
И все они катастрофически ошибаются.
Первой привычной реакцией большинства людей на обнаружение у себя этого симптома является попытка с ним справиться. Практики, психологи, курсы, медитации, гипноз – все идет в ход, чтобы побороть эту ужасную “болезнь”.
На самом деле синдром самозванца имеет вполне конкретное значение. Впервые упоминания симптомов этого синдрома появляется еще в Библии. «Кто думает, что он знает что-нибудь, тот ничего ещё не знает так, как до́лжно знать» – 1Кор. 8:2. С тех пор огромное количество авторов по всему свету и во все времена: Соломон, Сократ, Конфуций, Лао-цзы – описывали проявления этого синдрома.
Синдром самозванца – неофициальное название. Оно стало популярным благодаря статье психотерапевтов Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс в 70е годы. Они сделали это наблюдение на основе практики психотерипии с успешными женщинами, многие из которых считали себя менее умными, чем их считали окружающие.
В 1999 году 2 американских профессора психологии Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг сформулировали гипотезу и провели серию экспериментов с участием студентов Корнуэльского университета.
Вот, какую гипотезу они вывели.
Люди с высокой квалификацией:
* склонны относить свои успехи на счет везения;
* считают, что не делают ничего выдающегося и все так могут;
* считают, что окружающие так же низко их ценят, как они сами себя;
* склонны завышать значение побед других людей и недооценивать собственные.
В то время как люди с низкой квалификацией:
* склонны переоценивать собственные умения;
* не способны оценить высокий уровень навыков других;
* не способны понять, что они некомпетентны;
* склонны считать, что знают всё.
Исследователи вывели и цифру – 70% высококвалифицированных специалистов испытывают на себе синдром самозванца, оценивают себя ниже, чем стоит.
Так что если вы обнаружили у себя признаки проявления синдрома самозванца, поздравляю вас! С вероятностью в 70% вы – высококвалифицированный специалист!
Тем не менее многим экспертам синдром самозванца (или проявление эффекта Даннинга-Крюгера) мешает принимать взвешанные решения относительно своей карьеры, браться за сложные проекты и назначать адекватную стоимость за свои услуги. Именно о том, что же делать в этом случае, и как перестать пресловутому эффекту портить жизнь и результаты, мы и поговорим с вами дальше.
Симптом "А вдруг не получится"
Каждое проявление синдрома самозванца – есть симптом. Если вовремя отслеживать эти симптомы, высока вероятность остановить наступление последствий, т.е. чувство тревоги, неуверенности в себе, прекращение активных действий.
Одним из самых частых и распространенных симптомов является "А вдруг не получится" – он проявляется, когда эксперт вместо того, чтобы начать новый проект или движение к своей мечте, закрывается в своих страхах и сомнениях. В результате он не делает ничего, отказывается от достижения лишь бы не познать поражение.
Пример проявления
Ко мне на консультацию пришла Светлана (имя изменено), опытный психолог, почти 12 лет опыта, много лет работает на себя. Впервые она сделала курс по психосоматике с прекрасными находками, интересными методологическими приемами. Курс был не только полезен с точки зрения практики, но и просто его было очень интересно проходить.
Светлана уже несколько месяцев как закончила разработку, но все никак не могла выпустить этот курс в продажу.
– Почему ты медлишь?
– А вдруг не получится.
– Что значит "не получится"?
– Я не смогу набрать курс.