24.01.2022 11:26
User1208439491
+1 👍
+1
-1
для себя,к сожалению ,ничего нового не вынесла из данной книги. заголовки многообещающие,а по сути пустота. какие то общие понятия и все. меню своеобразное и специфическое.
08.01.2022 03:17
Yana Chudinova
+1 👍
+1
-1
скажу так. те кто не знают элементарного строения пищевар. системы -берите. пол книги об этом. далее мутно как то.. шесть шагов против аллергии… вернитесь в главу такую. и так далее. конкретики мало. лучше протокол Хашимото-все расписано вплоть до милиграм. структурирвана информация .. не то что здесь. очень примитивная книга
28.12.2021 12:58
shabelskiy
+1 👍
+1
-1
Мешанина всякой всячины, в том числе и научно не проверенной, без четких и системных рекомендаций. Как химик строго не рекомендую тратить ваше время и деньги.
17.09.2020 05:05
asenok.ap
+3 👍
+1
-1
Одна из тысячи таких же.Тяжело выполнимо.Местами куча противоречий. Нет четких рекомендаций. Очень сухая. Перевод с кучей ошибок. Не рекомендую.
11.06.2020 03:56
suhinina.elizaveta
+5 👍
+1
-1
Много полезной информации – рецепты блюд, подробный разбор различных вариантов меню, дневники симптомов и дневники питания. Всё конкретно и структурировано. Однако, по некоторым моментам возникают большие вопросы и сомнения. Стоит прочитать всем, кто пытается разобраться со своим организмом и ищет для себя наиболее благоприятные принципы питания. Думаю, что нельзя найти одну книгу/статью/видео о правильном питании. Это все большая и долгая работа, все факты и знания собираются по крупинкам, а потом в награду мы получаем хорошее самочувствие
06.02.2019 11:58
Ляйсан Тажетдинова
+3 👍
+1
-1
Книга просто космос, я так много нового узнала, спасибо огромное. Самое главное не стоит доверять разнообразным диетам и рекомендациям, в этой книге подробно написано, что необходимо прислушиваться к своему организму, в не забивать на него, тогда и счастье и Здоровье не за горами
21.11.2018 04:02
Сильвия
+4 👍
+1
-1
книга неплохая, узнала много нового для себя. Но в то же время есть вопросы к автору, есть не понятные моменты, которые требуют дополнительной литературы, чтобы полностью понять и разобраться в проблеме.
26.09.2018 01:19
216317330
+2 👍
+1
-1
Это очень важная книга для осознанного питания.Это лучшая книга,очень хорошо структурированная,остаётся только черпать самые полезные и необходимые знания!спасибо автору за книгу,приобрету бумажный вариант,чтоб возвращаться снова и снова!