24.03.2022 02:50
margois
0
+1
-1
Если Вы не женщина, у которой есть миллион в запасе, муж, который обеспечивает почти всё, и Вы решили выйти в декрет с компенсацией от 100 т. р – эта книга для Вас. Завлекает красивыми обещаниями, но с первых страниц понятно, что написана для узкой аудитории. Если Вы женщина, одинокая, работаете много(а не торчите дома), то эта книга-не для Вас. Не тратьте время и деньги.
17.02.2022 03:54
Kristina Stomma
0
+1
-1
Занимательное чтение для тех, кто гонится за стройностью. Было грустно читать про анализ на кортизол: «из крови, но лучше из слюны». Уже много развёрнутых исследований показывают, что анализ на уровень кортизола из слюны (не из крови, этот то вообще никто не воспринимает как анализ) не является информативным потому что! за несколько часов этот уровень может меняться на десятки единиц. Можно сутки просидеть сдавай анализ и получать каждый раз разные результаты. Что ещё не понравилось? Нераскрытие вопросов по питанию: орехи можно, включили все, но в таблице миндаль нельзя, а кешью можно. Так какие можно то? Фрукты после 17:00 – путь к предиабету- для кого? Какие критерии? Реклама своего сервиса, не более. Ожидала большего от книги.
13.12.2021 10:17
Юля Львова
0
+1
-1
Смешанные чувства от прочтения книги. Все рекомендации сводятся к тому, что лучше конечно же пройти марафон, чтоб все было персонально для вас. В онлайн версии хотелось бы больше таблиц которые в конце можно распечатать( круг еды, Антистресс продукты и тд). Граммовка порции 450 гр, а что с чем сочетать непонятно. И очень много мотивированной мотивации( по простому воды) как тяжело живётся женщинам, что у многих стресс, и эта вся мотивация на 200 страниц. Из плюсов интересно про биоритмы, воду, лучшие часы для спорта, кофе и конечно адекватный подход( не надо есть то что не любишь, диеты это фигня и большой стресс для организма, ешь качественную еду, не ешь на ночь ) но уложить всю информацию можно на 50 максимум страниц!! Согласна с негативными отзывами здесь. Возможно марафоны которые проводит автор действительно очень крутые, но как то за 15 тысяч уже боязно это проходить если они такие же как книга.
18.10.2021 10:06
iphr7pkjlr
+1 👍
+1
-1
Такое впечатление , что это не книга, а самореклама. Единственное , что можно понять из этой книги, что автор помогла многим женщинам и что к ней есть запись на приём.
14.07.2021 07:39
natalceva
0
+1
-1
для меня это открытие о правильном питании, я прошла программу , да, с нарушениями, но сбросила 4кг, и за 4 недели мне сложно было во всем разобраться , что это такое – осознаное питание.Буду стараться и стремиться следовать ОП.Еще я действительно не голодала, появилось чувство бодрости и легкости. Программа работает,!Спасибо, Натали.
06.03.2021 07:25
lena_mail
0
+1
-1
Для первого ознакомления с идеей нутрициологии подойдёт. Но сказать что эта книга сможет стать инструкцией по составлению для себя рациона нельзя. Скорее развёрнутый рекламный проспект диетолога. Возникает очень много вопросов. За ответами на которые нужно идти на консультацию)
23.01.2021 11:12
iphd94ryow
0
+1
-1
Книга оказалась действительно полезной и я нашла для себя много новой информации) читается очень легко. Много конкретных рекомендаций с объяснениями.
11.05.2020 12:28
Ксения
-1 👎
+1
-1
Интересно, но скорее для тех, кто не проходил курсы у этого диетолога, все тоже самое, что говорят на программах, то есть новой информации особо не было
10.05.2020 11:05
175499744
0
+1
-1
Хорошая книга, которая не пугает запретами в питании , а грамотно разъясняет что к чему .. Но чтобы что-то уяснить , нужен конспект, иначе все вылетит из головы
