Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями

Повторение - мать учения. Автор похоже рьяный сторонник этого принципа и каждую свою мысль не ленится прописывать по несколько раз, в разных главах на протяжении всей книги. Так что шансы что-то запомнить многократно увеличиваются, но я чтоб наверняка еще конспектировала некоторые моменты, т.к материал для меня новый и было очень интересно.
Лет десять назад, когда на пике своей популярности был сериал "Обмани меня" я с удивлением наблюдала за профессиональными навыками героев, и мотала на ус значение расширенных ноздрей и дергающегося глаза.
Лиза Фельдман же говорит, что объективных отпечатков эмоций нет. Они могут выражаться и считываться по разному в зависимости от предшествующего опыта, культуры и контекста, более того ученые чем больше изучают проявление эмоций, и распространяют свои исследования, тем больше они влияют на людей, как бы обучая их.
В книге подробно говорится о том как слова, понятия и категоризация влияет на восприятие эмоций, приводится масса исследований.
Автор дает рекомендации как управлять эмоциями, советуя больше спать, и изучать новые слова как на родном языке так и на иностранном. Выглядит странно, но от нее это прозвучало вполне логично; Мол, если человек способен распознавать 50 оттенков плохого настроения, то он будет более устойчив к любым невзгодам.
Интересны рассуждения автора об эмоциях в судебной системе, приводится как и популярный пример о голодном судье так и менее известные примеры о присяжных. Лиза Фельдман составила целый манифест из пяти пунктов, которые, по ее мнению, помогут судьям и присяжным качественней выполнять свою работу. Наверное в эти 5 пунктов помещается львиная доля всей книги (Эмоции не выражаются на лице объективным способом; реальность окрашена ощущениями; самоконтроль возможен; За одну эмоцию может отвечать разные части мозга, т.е вырождение (многое для одного); Эссенциализм)

Автор представляет нам новый взгляд эмоции, адекватно (местами - излишне многословно) аргументируя свою позицию. Книгу я читала долго, но осилила и в принципе осталась довольна. Это не простой научпоп, - здесь вам дадут понятийный аппарат и будут всю дорогу оперировать научными терминами. За этой книгой стоит серьезная многолетняя работа, и это чувствуется. На самом деле, рецензию на нее писать тяжело, потому что мне-то в принципе понравилось, но для тех, кто никогда не углублялся в психологию, не пытался изучать эмоции по Полу Экману и вообще далек от всей этой темы чтение может показаться слишком сложным. Ну а тем, кто свято верит в универсальность эмоций, эта книга может пошатнуть основы мироздания.

Хотите тренировать, управлять, обмануть свой мозг?Обязательно читайте эту книгу. Да, заодно узнаете как появляются эмоции и что это такое на биологическом уровне, а не стихи, песни и другая романтическая ересь. Очень много примеров опытов и экспериментов. Вы ведь знаете чем они отличаются друг от друга. Я вот теперь знаю. По-сути автор выдвигает свою научную! теорию способную перевернуть весь подход к поиску решений проблем человека. Конечно книга "ботанит" но очень полезно для мозга)

Автор пытается разобраться что есть эмоции, откуда они берутся, как формируются, чем отличаются у разных людей. Через современные открытие нейронаук, когнитивистики и знаний того как работает человеческий мозг автор противопоставляет свою идею формирования эмоций традицонному взгляду теории эволюционно встроенных в нас эмоций. Теория конструирования эмоций и классический взгляд на эмоции совершенно по-разному излагают, как мы познаем мир с опытом. Классический взгляд интуитивно понятен: события в мире инициируют эмоциональные реакции внутри нас. В этой истории участвуют знакомые персонажи вроде чувств и мыслей, которые живут в различных местах мозга. Напротив, теория конструирования эмоций рассказывает историю, которая не соответствует вашей обычной жизни, – ваш мозг невидимым образом конструирует весь ваш опыт, в том числе и эмоции. Ее рассказ включает незнакомых персонажей вроде симуляции, понятий и вырожденности, и все это происходит в мозге одновременно.Автор раскрывает от чего зависит создание индивидуальных эмоций, о связи с воспитанием, познанием жизни, нахождением в определенных культурах.
Через раскрытие понятия эмоциональная гранулярность вы придете к осознанному подходу, эмпатии и ногим другим полезным для современного социального мира вещам.
Книгу рекомендую всем интересующимся работой мозга и его связью с человеческим поведением.

Полезная книга, помогает лучше понимать свои эмоции (причины их появления и варианты проявления) и эмоции окружающих. Узнала много интересного. Мне книга понравилась.