Читать онлайн Мир на вершине башни бесплатно
Глава 1
Оглавление
Предисловие
Часть I. Я в мире и мир во мне
Что такое хорошо, что такое плохо
«Люболь» как самый большой обман в истории
Зависимости
Здоровая самоценность.
Ревность, жадность, достигаторство
Часть II. Зачарованный треугольник
Злые жертвы
Рыцарь, который не спас себя
Добрый агрессор
Треугольник победителя
Часть III. Инструментарий настоящего сказочника
Тело, в котором мы живем или волшебный котел трансформаций
Колдун по технике бесполезности
«Чувствовалка»
Часть IV. Распаковка сокровищ.
Страх, тревога или невидимые кандалы
Раздражение, гнев, ярость или как приручить дракона и не разнести башню
Боль
Ностальгия и тоска
Равнодушие
Вина
Отчаяние, бессилие и беспомощность
Обида
Часть V. Мир на вершине башни.
Знакомство
Травмы
Замок
Тайны жуткого подземелья
Королевство
Дракон
Мир на вершине башни
«С чистого листа не получится,
Ты слышишь?
Надо поменять карандаш».
(с)Рита Дакота
Предисловие
Эту книгу я пишу из большой любви ко всем, кто хочет что-то изменить в своей жизни. Для тех, кто устал ходить по замкнутому кругу и решил разобраться в первопричинах. Для тех, кто уже понял, что внутреннее состояние меняет все и хочет понять, как с этим взаимодействовать.
В первой части речь пойдет о базовых понятиях и да, я буду упоминать Бога, не прибегая к каким-то конкретным конфессиям. Если Вы – атеист, меняйте слова «Бог» и «Вселенная», на «Я».
Во второй части содержится информация о самых распространенных способах развлечения в этой большой игре. И о том, как наконец-то сменить песочницу.
Во третьей части расскажу, как подружиться с инструментарием, который есть у каждого. Приведу конкретные практические упражнения. Вообще практики будет достаточно много. Теория – ничто, если ты сам не смог пережить какой-то опыт.
Четвертая часть посвящена чувствам, их идентификации, распаковке и проживанию. И да, здесь тоже много практических советов о том, как справиться.
Ну а в последней части речь пойдет о том, как разложить свою многогранную личность по полочкам для исследования, исцеления и дальнейшей самодиагностики в текущем моменте.
Надеюсь, после прочтения Вам станет чуточку легче держаться на плаву в этом бесконечном океане испытаний и возможностей. С Любовью, Ксюша Толкачева.
Часть I.
Я в мире и мир во мне.
Зачем мы вообще приходим в этот мир? Как по мне – писать собственную историю. Но у многих перо отняли еще в детстве, и герой переходит из главы в главу, совершенно не понимая законов жанра.
Не очевидный факт: мир всегда нейтрален. Это абсолютно чистый лист. Заряд исходит от нас, но не из "умной" сознательной части, а из подсознания. Вы – автор каждой строчки. Наблюдатель меняет систему – закон квантовой физики. И понять, что творится у вас внутри можно, взглянув трезвым взглядом на то, что происходит вокруг. Трезво оценив ситуации, которые повторяются в жизни изо дня в день из года в год вы можете отследить вредоносные установки, которые сидят в подсознании, а затем изменить их и начать писать свою историю другим карандашом.
Например считаете, что живете в настоящей страшилке. Ежедневно страх, тревога и чувство собственной беспомощности отбирают весь ресурс. Поздравляю, с каждым днем будет хуже. Ситуации и люди будут пугать до жути, даже шорох веток на ветру будет казаться зловещим.
Просто когда-то давно внутри поселился страх, с которым справиться не было сил или желания. И теперь маленький сказочник внутри отчаянно привлекает внимание через все, что происходит вокруг. «Посмотри! Мне страшно! Спаси меня!». Это можно прекратить, разыскав первоначальное чувство, распаковав его, прожив, а затем на свободное место интегрировать чувство безопасности.
То же самое с драмами в отношениях. Все мечтают влюбиться один раз и выйти замуж на всю жизнь, но вот уже позади третий кармический брак, а "долго и счастливо" так и не наступило. И дело вовсе не в партнерах, а в том, что в подсознании прошита модель любви, которую видели в детстве. Как только в осознанной части появляется запрос на любовь, неосознанное с задумчивым взглядом поверх очков листает папку "базовые понятия" и открывает букву "Л". А там – развод, мама в позиции вечной жертвы, папа-алкоголик и все вытекающие. Но человек об этом не догадывается и с красивой картинкой в воображении идет строить семью и причинять другим счастье. Ну а дальше вы знаете.
Также сильно на текущую жизнь могут влиять травмы, пережитые в подростковом и зрелом возрасте, потому что у психики нет понятия времени. Для нее все прожитое, но не пережитое – словно вчера произошло. И если вы предпочли об этом не помнить, это не значит, что этого не было. Психика помнит все.
К счастью, можно сменить траекторию. Идеальный выход – постоянные походы к терапевту. И я настаиваю на том, что психотерапия нужна каждому. Но не все из нас могут выделить на это деньги и время. К тому же есть травмы, о которых не то, что рассказать кому-то чужому – самому стыдно помнить. Особенно, если речь шла о половом насилии. Даже представить, как рассказываешь это – невыносимо. Что уж говорить о комфортном проживании в чужом присутствии.
Так и зародилась методика самоисцеления, которую опишу в этой книге.
Сразу скажу – результаты не будут мгновенными, но облегчение вы почувствуете после первой же практики.
Для многих процессов потребуется время и сосредоточенная планомерная работа. Но со временем уйдут страхи, сомнения, внутри появится прочный стержень, который не прогнется даже в самый страшный жизненный шторм. Вы избавите себя от многотонного груза, который таскаете за собой из года в год, царапая им окружающих. А теперь представьте, куда можно пустить ресурс, который уходил на эти бесполезные перетаскивания.
В конечном итоге из второстепенного персонажа вы превратитесь в главного героя – мудрого, храброго и неуязвимого. Но для начала пропустите внутрь себя мысль:
Окружающий мир – отражение вашего внутреннего.
Все, что есть вокруг зачем-то нужно именно вам. Это вы автор истории.
Да, в том числе неприятности, проблемы, токсичные отношения и зависимости написаны не каким-то злым сказочником, а продиктованы внутренними потребностями. Чаще всего подсознание создает вокруг ситуации, которые заставляют проживать чувства и опыты, которые должны были пройти и извлечь ранее. Именно так рвется порочный круг неудач – возвратом к истокам и отказом от вторичных выгод, которые получаем.
Размышляя о чем-то, что приносит дискомфорт, смените взгляд с «не повезло…», на «для чего мне это нужно?».
События повествования, моделируемые подсознанием в текущем времени, можно разделить на две группы – созданные для того, чтобы что-то изменить, либо для того, чтобы ничего не менять.
Все ваши отношения на сто процентов гармоничны.
Вижу, как ползут на лоб брови, с вместе с возрастающим возмущением. «Но как же так? Меня все время обижают, бросают, обесценивают? Я ведь несчастен, в конце концов!».
Спокойствие, дорогие. Злые ведьмы и заколдованные яблочки не причем. Ответ прост – раз в этом находитесь, значит все устраивает.
И изменения в сценарии начинаются, когда усталость от текущего положения дел перевешивает цену, которую нужно заплатить за изменения. Чтобы стать главным героем, придется отказаться от нагретого местечка в конюшне.
В подсознании уже заложено направление, в котором необходимо двигаться, чтобы получить все, что хочется и даже больше. Реализация, деньги, здоровые отношения, путешествия, самые заветные мечты – не иллюзия, а вполне достижимая реальность, если двигаться согласно базовому сценарию, с которым пришли в мир. В изначальном виде он всегда позитивен и все ресурсы, в том числе тело, создано под него.
И если сознательный вектор отклоняется от истинного, начинаются болезни, потери и несчастья. То же самое, если изменения необходимы, а вы их оттягиваете, зубами вгрызаясь в то, что свое отжило. Совсем ушли в разлад – смерть. Все очень просто.
Как начать держаться верного пути? Только через открытые чувства. Мозг нужен нам, чтобы не сойти с ума при создании реальности, а истинная жизнь и здоровые отношения с миром можно выстроить только настроившись на чувственную, интуитивную волну.
Вы пытаетесь контролировать жизнь с помощью мозга, но не знаете, какая мысль возникнет в голове в следующую минуту. Течение мыслей берет исток из подсознания. И если достичь желаемого не получается, менять его можно и нужно. Но только через область чувств.
Вся окружающая реальность – настоящее волшебное зеркальце, если не врать себе и честно в него смотреть.
Но не надо хвататься за сердце и уходить в самобичевание.
Это откровение – мощнейший пласт информации о внутренних проблемах. Как их найти? Очень просто – проблемы людей из ближайшего окружения, которые, по-вашему мнению, нужно отнести в терапию выпишите в ежедневник.
Поздравляю, это список для работы с внутренним ребенком. Биологи давно доказали, что парные нейроны в мозгу воспринимают только то, что есть в нас самих. Большинство искажений, через которые ежедневно пропускаем реальность берут начало в детстве. Когда устранен корень – все последствия искажения исчезают, как падают одна за одной правильно выставленные костяшки домино. И я расскажу не только о том, как найти травмы, но и как же совместить в себе все части личности и не сойти с ума. Навести порядок в собственной башне. Расскажу, как в текущем моменте проживать сложные эмоции и дам множество рабочих практических методов.
Важно!
После излечения детских травм отношения, выстроенные на них, разрушатся. Это нормально. Такова цена перемен.
Но не стоит паниковать раньше времени. Если люди захотят остаться в вашей жизни – найдут силы и способы пойти на встречу, выстроить что-то новое. Нет – придут другие персонажи. Смиритесь с чужим выбором.
Информация в этой книге – не волшебная таблетка, а методика работы над своими подсознательными установками. Но не спешите все техники и приемы использовать за один день. Психике нужны предварительные ласки. Просто так вставить изменения не получится.
Что такое хорошо, что такое плохо
Нас с детства приучают делить события, людей, вещи на хорошие и плохие.
Эти волшебники – злые, а эти – добрые. Ученье – свет, а не ученье – тьма. Будешь поступать одним образом – станешь хорошим человеком, а не будешь – станешь плохим.
Изначально в мире такого разделения нет. Каждый герой истории выполняет свою роль и без нее сказка умрет. Конфликт закончится, а повествование заглохнет в самом начале.
В реальной жизни подобное деление сильно сужает кругозор и приносит массу серьезных проблем.
Не судите тех, кто вас обижает, потому что этот опыт – самое ценное, что можно получить. И опыты – единственное, что можно вынести в процессе жизни и прихватить с собой. Вместо обид, осуждения и презрения примите все как есть, а затем извлеките смысл и пользу произошедшего. Это единственный путь к здоровой и полноценной жизни – прожить чувство, извлечь опыт и пойти вперед, более сильным и целостным, на встречу новым приключениям.
Почему я беру на себя смелость утверждать, что не бывает хороших и плохих людей? Потому что каждый из нас когда-то стал злодеем в чужой сказке.
Более того – нас учат жизни через подстановку на роли тех, кого когда-то порицали. Возможно, уже сейчас на ум пришла одна или несколько ситуаций, когда вы не хотели поступать «плохо», но обстоятельства сложились так, что иначе было просто невозможно. Поздравляю, это возврат осуждения.