Читать онлайн Колесо архетипов. Вслед за колесом года к внутренним ритмам бесплатно
Электронная книга Анны Духаревой
Иллюстрации Анны Никитиной
© Оформление. ООО «Бук», 2017
О книге
Эта книга создана стараниями трех женщин.
Вы встретите в ней мои тексты, описания и сказки. Каждый текст соткан из моих мыслей, вырванных из сумеречных прогулок в лесу, снов и личных переживаний. А также из древних хантыйских сказок, эскимосских поверий, древнегреческих обрядов и ирландских песен.
Идея написать книгу принадлежит редактору Наталье Сергеевой, и ее энергия разогрела меня на эту авантюру. Благодаря ее работе я уверена, что текст не заставит краснеть мою учительницу русского языка. Каждое слово на своем месте и точно передает смысл благодаря нашей волшебнице пера. За что ей спасибо.
Даже в отрыве от текста иллюстрации Анны Никитиной обладают магическим, целебным воздействием. Я не устаю рассматривать картины и улавливать свой отклик в душе, вглядываясь в плавные переходы цвета, жесты персонажей и символику.
Мы очень разные, но книга собрала нас, как ноты в аккорде. Мы прозвучали вместе и, надеюсь, создали нечто полезное.
Если бы в конце книги был список использованной литературы, он бы занял больше места, чем сама книга. Поэтому я разрешаю себе указывать источники только при прямом цитировании. Если вам интересно, откуда взялся тот или иной образ, поверье или сюжет, вы можете обратиться с вопросом ко мне на почту.
Что это за книга, для кого она и как ей пользоваться?
«Колесо архетипов» – это готовая карта-тренинг. Она создавалась с целью направить тех, кто заблудился.
Если вы чувствуете себя потерянным, если душа болит о прошлых травмах и обидах, если вам не нравится ваша жизнь, но вы не знаете, как ее изменить, «Колесо архетипов» поможет вам.
Самый первый раз я предлагаю обратиться к книге как к проводнику. Она проведет вас через все сезоны года и через все глубокие отзвуки природы в нашей душе. Я предлагаю двигаться от весны к зиме, вслед за естественными циклами.
В каждой главе вы познакомитесь с архетипом. Архетипы – это универсальные психические процессы, протекающие в душе каждого человека. Знакомясь с архетипом, мы приоткрываем завесу бессознательного, узнаем себя и мир вокруг. Эти праидеи выражаются в символах, которые вызывают схожие чувства у всех людей.
Архетипы живут глубоко в бессознательном. Но они каждый день влияют на нашу жизнь. Осознавая это влияние, мы берем его под контроль.
Для знакомства и работы с архетипом вам будут предложены описания, сказки, небольшие упражнения и медитации. К каждой медитации мы предлагаем музыку, которая поможет настроиться на архетип. В первый раз я бы просила вас медитировать под предложенную музыку. Затем вы можете заменить ее на свою или делать это в тишине.
Книга задумывалась как готовый инструмент для медитации и внутренней глубокой работы. Поэтому возвращайтесь к книге, если чувствуете такую потребность. Выбирайте новую отправную точку: не весну, а, например, осень или лето. Работайте по отдельности с теми архетипами, которые «зовут» или отвечают за благополучие в актуальных для вас сферах жизни. Или про которые интересно. Заведите тетрадь или блокнот, в котором вы будете выполнять упражнения.
Работа с архетипами – это очень глубоко. А там, где глубоко, всегда есть риск уйти под воду с головой. Если вы чувствуете, что какой-то архетип «не идет», что с ним опасно или страшно, лучше отложите его и двигайтесь по книге дальше. Если вы чувствуете, что медитативная работа с архетипом вызывает у вас негативные эмоции, мешающие повседневным делам, обратитесь за помощью к психологу. Раскрывая психику, мы можем выпустить из нее то, что давно ждало выхода и не хочет возвращаться обратно. Не бойтесь попросить помощи в работе с хтоническими чудовищами у ведьмаков-психологов.
Удачного вам путешествия!
Дикое начало
Вы идете по заснеженному лесу. Ботинки утопают в снегу, щеки покусывает мороз, а на ресницах застыл иней. Вы продираетесь в самую чащу, цепляясь за деревья и борясь с усталостью. И тут нос улавливает запах тепла. Порыв ветра растопил иней на глазах, и они наполняются слезами. Вы идете за теплом, в самую глубь леса и видите проснувшиеся почки на заснеженных деревьях. Сквозь толстый слой снега пробивается трава. Словно лето и зима слились в безумном сне. Мороз оставляет щеки. Они покрываются теплым румянцем. И вот сквозь стволы деревьев вы видите танцующую девушку. Босые ноги едва касаются снега, за рыжими прядями не видно лица. А девушка танцует и танцует, и вы понимаете, что жар, растопивший иней и согревающий вас изнутри, исходит от ее кожи.
В каждом живет Дикое Начало. Место первобытной, первородной силы. Дикое Начало заживляет телесные и душевные раны, заставляет двигаться вперед, когда хочется сдаться. Оно танцует, отбивая босыми ногами ритм жизни. Выбиваясь из него, мы теряем почву под ногами. Дикое Начало – самое древнее, живое (а может, животное?) и первобытное в нас. Это само дыхание жизни и природы.
Посвящение в шаманы на Севере часто включает себя испытание Диким Началом. Эскимосы сушили на голом теле мокрые простыни, в других племенах будущих шаманов по несколько дней держали голыми на морозе. Потому что когда ты в контакте с Диким Началом, жар идет изнутри тела, согревая и тебя, и все вокруг.
Дикое Начало – это дыхание первобытной жизни внутри нас. Наша животная сущность, наша внутренняя правда, дикая самость, дыхание самой природы.
Когда вы в контакте с Диким Началом:
• Тело – ваш близкий друг. Вы не пугаетесь ни его слабости, ни его силы.
• Вы двигаетесь в своем темпе, не торопясь и не замедляясь.
• Вы чувствуете связь с природой. Она зовет вас, а вы откликаетесь на зов.
• Ваша дикость поможет пережить любые утраты и невзгоды. Стоит только позволить ей успокоить разум и взять все в свои руки.
Если контакт с Диким Началом потерян:
• Вы не верите интуиции.
• Каждый год вы страдаете от сезонной депрессии.
• Вы чувствуете, что все время боретесь с судьбой.
• Вам страшно потерять контроль над жизнью.
• Вы никогда не пойдете в лес в одиночку.
Восстанавливаем контакт с диким началом
Медитация
Рекомендуемая музыка: Klaus Badelt «Godspeed»
Если в медитации вы увидите неприятный или отталкивающий образ, мысленно замените его.
1. Вам понадобится 20 минут на медитацию. Посмотрите на рисунок. Присмотритесь к женщине, танцующей в снегах. Уловите ее движения, ее ритм. Как двигаются ее руки? Куда танцуют ее ноги? Как развеваются ее волосы в танце? Представьте себе ее движения.
2. Включите музыку, приложенную к медитации, или выберите свою, если чувствуете, что ритм вашего Дикого Начала не совпадает с композицией.
3. Представьте, как женщина на картинке оживает под музыку. Как приглашает станцевать. Закройте глаза, представьте себе свой танец.
4. Встаньте и начните двигаться под музыку. Сначала двигайте только руками, почувствуйте их тепло, их движение. Подключите ноги, а затем все тело. Не торопитесь. Станцуйте танец вместе с вашим Диким Началом.
5. Запишите ощущения от танца. Как вам было танцевать? Что вы почувствовали? Как ощущало себя тело во время и после танца? Какие мысли вам пришли в голову пока вы наблюдали за картиной и танцевали? Запишите свои ощущения.
Если не получается
1. Что помешало? Было стеснительно танцевать? Медитация показалась глупой? Не удалось почувствовать архетип?