Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Электронная книга
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(72)
ISBN: 9785448555626
Скачать: FB2 EPUB
  • О книге

Краткое содержание

Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку Павел Федоренко или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

03.08.2023 05:06
0 +1 -1
Эта книга стала для меня откровением. Я всю жизнь жила со знанием того, что у меня низкая самооценка. Но оказалось, что у меня социофобия! Даже психотерапевт не смог правильно поставить диагноз и вывести меня на верный путь излечения. Эта книга реально поможет, если делать упражнения. Я делаю и мне уже значительно стало легче жить.
01.04.2023 11:04
+1 -1
Книга очень крутая! Все написано по делу и без воды! Читала взахлёб, есть что переварить и думаю ее нужно несколько раз перечитывать, когда сбиваешься с пути!
16.11.2022 08:51
0 +1 -1
В этой книге слово социофобия встречается примерно 1 000 и даже если ты не социоф то начинаешь в это верить после частого повторения этого слова
04.11.2022 07:53
+1 -1
Книга хорошо читается. Автор описал краткие техники работы. Можно почитать, как в некоторых книгах нет бреда. Так кому интересно почитайте.
17.02.2022 02:54
+1 -1
Поучительная книга. Советую почитать. Одного прочтения может оказаться мало, книга нагружена информацией. И что бы поменять в себе что то неплохо было бы ключевые моменты конспектировать
09.01.2022 12:17
+1 -1
Очень рада что прочитала эту книгу. Советую прочитать каждому, неважно, являетесь вы заложником социофобии или" мимо проходящий человек".
20.04.2021 09:17
+1 -1
Эта книга помогла мне понять, что я «лажаю» на людях довольно редко и что люди замечают это тоже нечасто. Помогла понять, что далеко не все из них оценят это в негативном ключе. Помогла понять, что мнение того меньшинства, которое раскритикует меня целиком по одному какому-то случаю не так уж и важно для меня. Если узреть, что корень лежит в комплексе неполноценности, то уже только это значительно смягчит социофобические проявления.
04.08.2020 11:39
+1 -1
хорошая книга,есть над чем подумать,если правильно идти по курсу и вы этого хотите,то у вас всё получиться!Всего вам светлого и доброго стеснительные вы мои!)

Оставить отзыв: