Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.

Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.

На русском языке публикуется впервые

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Лорна Гарано или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы

28.11.2022 10:24

Аделина Клименко

0 +1 -1

Много полезного для себя вынесла из книги. Есть определённая проблема и здесь четко прописаны рекомендации по пути к решению её. Буду применять в жизни

24.10.2021 02:40

Татьяна

+2 👍 +1 -1

Книга-практикум. Даны конкретные рекомендации для выхода из тревожного состояния. И подробно объяснено откуда происходит тревога и какая она бывает. Чтобы изменить своё состояние нужно приложить усилия. Само ничего не пройдёт…