Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить

Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить.

Книга предлагает проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и практики осознанности.

Вы научитесь распознавать ловушки тревожного мышления, справляться с паническими атаками и строить жизнь, основанную на ваших ценностях, а не на страхе.

Тридцать глав практических инструментов помогут вам вернуть контроль и начать жить полноценно.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить Анабелла Стирз или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.