Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой

Книга «Искусство маленьких шагов» — это практическое руководство по достижению больших целей без стресса и насилия над собой. Автор предлагает отказаться от изматывающих марафонов и штурмов в пользу метода микродвижений: разбиения глобальных задач на минимальные, легко выполнимые действия. Читатель узнает, как формировать привычки через легкость и игру, преодолевать внутреннее сопротивление без борьбы и получать удовольствие от самого процесса движения к цели. Книга основана на принципах нейробиологии, психологии и поведенческих наук. Она подойдет всем, кто устал от прокрастинации, перфекционизма и выгорания, и хочет научиться двигаться к своим мечтам устойчиво, радостно и с постоянным ощущением прогресса.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой Роман Близнец или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.