Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания

Хронический стресс заставляет тело работать на износ в режиме «бей, беги или замри». Из этого состояния сложно выйти самостоятельно, что ведет к выгоранию и болезням. Эта книга-практикум объясняет, как устроена реакция на стресс, и предлагает пошаговый план по «перезагрузке» нервной системы. Вы научитесь распознавать триггеры, управлять своими реакциями и внедрять привычки, которые помогут вам вернуться в ресурсное состояние. Верните себе контроль и ясность ума.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания Наталья Соловьева или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.